10 slavenības, kuras iedvesmos rūpēties par savu garīgo veselību

Reklāma

Par garīgajām slimībām joprojām ir grūti runāt. Neskatoties uz atkārtotajām kampaņām pret tai pievienoto stigmu.

Var palīdzēt dzirdēt no draugiem, ģimenes un svešiniekiem par viņu garīgās veselības cīņām, taču dažreiz jums ir jādzird no kāda cilvēka, kuru jūs uzmeklējat. Slavenības bieži neļauj ieskatīties viņu personīgajā dzīvē, bet, kad viņi to dara, tā var būt ļoti spēcīga.

Šīs 10 slavenības ir publiski runājušas par savām cīņām ar garīgo veselību. Un viņu stāsti var sniegt vajadzīgo iedvesmu citiem, kas nodarbojas ar tiem pašiem jautājumiem.

Piezīme: Ja jūtat, ka nevarat tikt galā ar garīgās veselības cīņām, vai arī jums ir bijušas domas par sev nodarīto kaitējumu, nekavējoties konsultējieties ar speciālistu. Saņemiet tūlītēju palīdzību lapa vietnē mentalhealth.gov ir lielisks resurss.

1. Kerija Fišere

Pirmām kārtām pazīstams kā Zvaigžņu kari'Princeses Leia, Fišera otrā slavenākā loma bija izteikta aizstāve cilvēkiem, kuri cieš no garīgām slimībām. Viņa daudzus gadus cīnījās ar saviem bipolāriem traucējumiem un no tā izrietošo narkotiku lietošanu, un kokaīna un recepšu medikamentu pārdozēšanas dēļ viņa tika hospitalizēta.

Uzzinājusi, ka viņas dzīvi nomoka atkarības, viņa sāka pārņemot kontroli 8 garīgās veselības lietotnes cilvēkiem, kuri nevar redzēt terapeituJa jums nav piekļuves terapeitam, tehnoloģija var iesaistīties un palīdzēt. Terapijas sākšana ir tikpat vienkārša kā vienas no šīm garīgās veselības lietotnēm lietošana. Lasīt vairāk . Viņai tika veikta elektrokonvulsīvā terapija saviem bipolāriem traucējumiem, par ko viņa memuāros ilgi runā Shockaholic. Citi stāsti par viņas atveseļošanos tika jaunradīti Pastkartes no malas un Labākais šausmīgais.

Viņas vaļsirdīgās atmiņas, izcili atvērtā personība un spēcīgās liecības par ārstēšanās spēju padara viņu par vienu no iedvesmojošākajām slavenībām, kas runāja par garīgajām slimībām.

Ja jūs cīnās ar bipolāriem traucējumiem, depresiju, trauksmi vai kādu citu garīgās veselības problēmu, ļoti iesaku izlasīt Vēlēšanās dzert. Tā ir reizē jautra, smieklīga un sirdi plosoša traģiska un viena no manām visu laiku iecienītākajām grāmatām.

Ko jūs varat uzzināt: Jums nav jāklusē par savām cīņām. Atklāšanās par garīgajām slimībām var būt liels palīgs.

2. Selēna Gomeza

Neatkarīgi no tā, vai esat viņas burbuļgumijas cienītājs vai nē, ir grūti nemīlēt Selēnu Gomezu par to, ka viņa ir atvērta savām cīņām un cenšas rūpēties par sevi. 2014. gadā viņa atklāja, ka viņa cieta no vilkēdes. Viņa arī atklāja, ka traucējumiem var būt daudz psiholoģisku blakusparādību.

Gomez ir izdarījis vairākus pārtraukumus no savas apceļotā karjeras. Viņa ir arī izmantojusi savu ievērojamo Instagram klātbūtne 10 vissekojošākie cilvēki pakalpojumā Instagram: vai jums arī viņiem vajadzētu sekot?Šis nav mūsu Instagram top 10. Tas faktiski ir 10 populārākie konti, pilnībā balstoties uz sekotāju skaitu, katram no tiem ir. Vai viņi ir pelnījuši hype? Vai jums vajadzētu tos ievērot ... Lasīt vairāk meklēt psihisko un fizisko slimību ārstēšanu. Kad viņa nesen atgriezās uz publiskās skatuves, lai pieņemtu savu Amerikas mūzikas balvu par iecienītāko sieviešu pop / roka mākslinieci, viņa pasniedza aizkustinoša runa, kurā teikts: “Man bija viss, un es biju absolūti salauzts iekšpusē… ja jūs esat salauzts, jums nav jāpaliek salauzts. ”

Ko jūs varat uzzināt: Ļoti svarīgi ir rūpēties par sevi. Jums nekad nav jākaunas par brīvā laika pavadīšanu vai prombūtni.

3. Wayne Brady

Stigma ap depresiju vīriešus un sievietes ietekmē atšķirīgi. Lai gan daži vīrieši atzīst, cik svarīgi ir par to runāt, daudzi joprojām uzskata, ka tas viņus slikti atspoguļo. Wayne Brady, neskatoties uz viņa reputāciju ekrānā, bija viens no šiem vīriešiem.

Atklāšana par viņa cīņām ar depresiju tomēr atklāja jautājumus, ar kuriem viņš nodarbojas. Viņš piedalījās #StrongerThanStigma kampaņa Hashtag aktīvisms: # spēcīgs vai # bezjēdzīgs?#BringBackOurGirls, #ICantBreathe un #BlackLivesMatter pēdējā gada laikā ir pieredzējuši plašu starptautisko atspoguļojumu, bet vai hashtags ir efektīvs aktīvisma līdzeklis? Lasīt vairāk lai palīdzētu izbeigt aizspriedumus par garīgajām slimībām. Iepriekš redzamajā video viņš dalās ar dažiem stereotipiskiem vīriešu uzskatiem par depresiju, cenšoties tos kliedēt.

Ko jūs varat uzzināt: Arī vīrieši piedzīvo garīgas slimības. No tā nekas nav jākaunas, un palīdzības meklēšana ir svarīga ikvienam.

4. Braiss Dalass Hovards

Ievērojams skaits - līdz 20 procentiem - sieviešu varētu piedzīvot kaut kādu pēcdzemdību depresiju. Daudzas jaunās māmiņas pēc dzemdībām nedaudz nokāpj, taču ir iespējamas arī smagākas depresijas paplašinātas formas.

Braiss Dalass Hovards godīga eseja par viņas pašas pēcdzemdību depresiju ir lielisks rakstu darbs. Ne tikai jaunajām māmiņām, bet ikvienam, kas nodarbojas ar garīgās veselības jautājumiem.

#Zelts#GMApic.twitter.com/qaFlFiqC7W

- Bryce Dallas Howard (@BryceDHoward) 2017. gada 17. janvāris

Tas uzsver, cik svarīgi ir būt godīgiem ne tikai ar sevi, bet arī ar cilvēkiem, kuri cenšas jums palīdzēt. Un tas, ka savu cīņu atzīšana ir pirmais solis palīdzības saņemšanā. Viņa arī dalās ar ieteikumu par Brūka Shieldsa memuāru Lejā nāca lietus, ļoti personīgs izskats pēcdzemdību depresijā. Hovarda skaņdarbs ir skaists un ietekmējošs, un tas iedvesmos ikvienu cerēt uz gaišākām dienām.

Ko jūs varat uzzināt: Garīgās slimības var piemeklēt laimīgākajos jūsu dzīves periodos. Tas nenozīmē, ka esat izdarījis kaut ko nepareizi - tas nozīmē tikai to, ka esat cilvēks.

5. Demija Lovato

2010. gadā Lovato ienāca rehabilitācijas centrā, lai ārstētu ar depresiju, bulīmiju, atkarību un paškaitējumu. Kopš atveseļošanās viņa ir izteikta advokāte Esiet balss kampaņa un uzsāka Lovato ārstēšanas stipendiju programmu.

Viņas aizstāvībā ir iekļautas runas 2016. gada Demokrātiskajā nacionālajā konventā un Nacionālajā aliansē par garīgo slimību rīcības dienu 2014. gadā.

Lovato laipnība un acīmredzamā aizraušanās ar garīgo veselību un aizstāvība padara viņu par iedvesmojošu lomu modeli. Viņa arī ir bijusi liela klātbūtne pret iebiedēšanu vērstas kampaņas “Mans bērns tiek terorizēts” - izpētiet šos 7 noderīgos resursusJebkura veida huligānismu var apkarot izpratne, izglītošana un pozitīva rīcība. Šis raksts aptver vairākus resursus, kuri, mēs ceram, palīdzēs. Lasīt vairāk , un ir stāstījusi par savu pieredzi ar iebiedēšanu. Kopumā viņa ir viena no izteiktākajām garīgās veselības pakalpojumu un pašaprūpes aizstāvēm slavenību pasaulē.

Ko jūs varat uzzināt: Garīgās slimības var būt daļa no tā, kas jūs esat. Un tam nav jābūt sliktam.

6. Džims Kerijs

Daudzām slavenībām ir stāsti par depresijas pārvarēšanu vai dzīvošanu, neraugoties uz veiksmīgo karjeru, taču Kerija ir viena no retajām, kuras karjera tika aizsākta jo no tā.

Depresijas izskaušana tik bieži ir mērķis, taču ir daudzi, kas uzskata, ka tās pārvaldīšana ir augstāks mērķis, kā tas ir daudz radošuma rodas no melanholijas. Bērnībā Kerijas māte kļuva ļoti slima, un viņa vēlmi likt viņai justies labāk attīstot viņa tagad slaveno humora izjūtu.

Iepriekš minētā intervija parāda, ka viņš ļoti vaļsirdīgi runā par savu depresiju un to, kā viņš ar to tiek galā. Viņš vairs nelieto medikamentus, un viņa garīgumam ir ļoti liela nozīme viņa dzīvē. Šī pieeja noteikti nav visiem. Bet tas ir lieliski, ka redzat kādu, kurš ārstēšanās ceļā izvēlas citu ceļu.

Un, lai gan daži viņa padomus un uzskatus varētu atrast mazāk nekā pārliecinošus, viņa optimisms un dziļa ticība labajam Jūtos depresīvs? Šeit ir top 4 labo ziņu vietnesGalvenās ziņas bieži palielina mūsu stresu. Tieši tur nāk šīs pozitīvo ziņu vietnes, kurās galvenā uzmanība tiek pievērsta labajam. Lasīt vairāk ikviena iekšiene ir ļoti iedvesmojoša.

Ko jūs varat uzzināt: Pat laimīgākie šķietami cilvēki pasaulē piedzīvo depresiju.

7. Lena Dunham

Viņa ir polarizējoša figūra, taču nav šaubu, ka Dunhamas godīgie stāsti par viņas depresiju, gan iekšā, gan iekšā intervijas un uz ekrāna, ir pozitīvi ietekmējušas garīgās stigmas mazināšanu slimība.

Viņa ir bijusi vaļsirdīga par savām cīņām. Izteikta attieksme pret ārstniecisko sieviešu stereotipiem. Runā par fiziskās aktivitātes nozīmi viņas garīgās veselības režīmā. Liekas, ka nav nekā tāda, par kuru viņa baidītos runāt.

Iespējams, ka vairāk pazīstama ar izteiktajiem politiskajiem un seksuālajiem uzskatiem, viņa tomēr ir viena no ievērojamākajām garīgo slimību aizstāvjām mūsdienās. Lai redzētu viņas quirky humora izjūtu, kā arī viņas atklātību par savām cīņām, apskatiet videoklipu iepriekš. Un esiet gatavi kaut kam pavisam citam.

Ko jūs varat uzzināt: Jūs varat smelties spēku no savas garīgās slimības un atrast līdzsvaru starp to, kā aptvert šo pusi no sevis un atturēt to no dzīves sliedēm.

8. Lady Gaga

Stefani Germanotta, labāk pazīstams kā Lady Gaga, ir izveidojis garīgās veselības aizstāvības reputāciju. Tomēr tikai 2016. gada decembrī viņa atklāja, ka cieš no PTSS, ko izraisa izvarošana 19 gadu vecumā.

Intervijā par savu bezpajumtnieku LGBT patversmes apmeklējumu viņa pastāstīja NBC, ka viņa iepriekš nevienam nav stāstījusi par savu garīgo slimību. Viņa arī dalījās ar savu personīgo meditācijas mantru Meditācija ir vienkārša: rīki un resursi labsajūtas uzlabošanaiJa esat nonācis pie secinājuma, ka meditācija ir metode, kā nomierināt prātu un sasniegt labsajūtu, kuru vērts mēģināt, tad mēs varam jums palīdzēt ar resursiem un instrumentiem. Lasīt vairāk : "Jūs esat drosmīgs, jūs esat drosmīgs."

Iespējams, vairāk nekā jebkas cits, Lady Gaga saviem faniem ir uzsvērusi, ka paliekot centrā, iesaistīšanās sevis kopšanā Šīs 5 minūšu sevis kopšanas idejas var mainīt jūsu dienuPašapkalpošanās ir svarīga katru dienu, jo tā bieži pazūd mūsdienu dzīves troksnī. Izvēlieties kādu no šīm pašapkalpošanās darbībām, kas jāveic šodien, jo tās prasa tikai piecas minūtes. Lasīt vairāk , un būt laipnam pret citiem ir vissvarīgākā veiksmīgas dzīves sastāvdaļa. Un viņa atzīst, cik svarīgi ir sevi apņemt ar pozitīviem, gādīgiem cilvēkiem, to sakot “Laipnība, ko man parādījuši ārsti, kā arī mana ģimene un mani draugi, tas mani tiešām ir izglābis dzīve. ”

Ko jūs varat uzzināt: Patiesība pret sevi ir viena no galvenajām panākumu atslēgām. Jūsu garīgā slimība nav par ko kaunēties.

9. Katrīna Zeta-Džounsa

Lai arī viņa ir atzinusies, ka nekad nav plānojusi būt tik atklāta, Zeta-Jones cīņa ar bipolāriem traucējumiem daudziem ir bijusi iedvesmas avots.

Tas atklājās viņas vīra ļoti publiskajā cīņā ar vēzi, bet viņa vēlāk atklāja, ka ar to nodarbojas daudzus gadus. Stress, kas saistīts ar vīra slimību, vienkārši bija kalpojis kā sprūda.

Izrādot ievērojamu skaidrību, viņa proaktīvi pārbaudīja sevi ārstēšanā, ko viņa ir izdarījusi vairākas reizes. Viņa runāja arī par to, kā viņas slimības nosaukšana, izpratne par to, kas ar viņu notiek, un pareiza farmaceitiskā ārstēšana ir ievērojami mainījusi viņas dzīvi.

Var būt grūti novērot viņas nepārtraukto cīņu. Bet sirds, ar kuru viņa tiecas pēc miera, ir iedvesmojoša.

Ko jūs varat uzzināt: Rīcība un ārstēšanas meklēšana ir labākā lieta, ko varat darīt pats.

10. Pīts Vents

Fallout Boy basģitārists un tekstu autors daudzus gadus ir cietis no depresijas. Tomēr atšķirībā no daudziem citiem vīriešiem viņš par to runāja ļoti atklāti.

Viņš ir apspriedis savu vēsturi ar terapiju un medikamentiem, viņa pašnāvības mēģinājums 7 tiešsaistes resursi, lai palīdzētu depresijas un pašnāvības cilvēkiemKaut arī esmu MakeUseOf rīkotājredaktors, manā dzīvē ir milzīga invaliditāte, kas ir klīniskā depresija. Tā sākās 2002. gadā kā depresija, kas saistīta ar stresu manā darbā, ... Lasīt vairāk , un saņemt palīdzību. Viņš ir arī piedalījies kampaņā Half of Us, lai izbeigtu pusaudžu pašnāvību, un turpina runāt par garīgo veselību.

Wentz dzīves ļoti publiskās dabas dēļ viņa cīņa ir plaši pazīstama mūzikas skatuvē. Un, lai gan ir grūti novērot, kā kāds to pārdzīvo, redzot Wentz demonstrēto spēku un apņēmību, tas ir spēcīgs iedvesma tiem no mums, kuri dzīvo ar depresiju.

Ko jūs varat uzzināt: Ir daudz dažādu veidu, kā jūs varat tikt galā ar garīgām slimībām, sākot no terapijas līdz medikamentiem un beidzot ar elektrokonvulsīvu ārstēšanu. Atrodiet to, kas jums der.

Dalieties ar mums savā iedvesmojošajā stāstā

Vai jūs jūtaties iedvesmu no šiem slavenību stāstiem? Zemāk esošajos komentāros dalieties ar saviem iedvesmojošajiem stāstiem vai citiem cilvēkiem, no kuriem jūs uzmeklējat!