8 garīgās veselības lietotnes cilvēkiem, kuri nevar redzēt terapeitu

Reklāma

Tas var likties pārsteidzoši, bet garīgās veselības traucējumi ir diezgan izplatīti ASV. Miljoniem pieaugušo cilvēku ir garīgās veselības traucējumi, taču to skaits atšķiras atkarībā no demogrāfiskās grupas.

Nacionālais garīgās veselības institūts lēsa, ka 2014. gadā skāra garīgās slimības 43,6 miljoni pieaugušo ASV. Citiem vārdiem sakot, 18,1 procents no visiem ASV pieaugušajiem ziņoja, ka nodarbojas ar kaut kādām garīgām slimībām. Un šie skaitļi neietver tādus vielu lietošanas traucējumus kā narkotiku vai alkohola lietošana 15 "Sausā janvāra" rīki, lai saglabātu jūs bez alkoholaTur ir daudz veselības traku, taču “sausais janvāris” varētu būt vēl viens no veselīgākajiem. Saglabājiet sauso janvāri spēcīgu vai pilnībā atmest alkohola lietošanu, izmantojot šos rīkus. Lasīt vairāk .

Apmēram 21,8 procenti sieviešu nodarbojas ar garīgās veselības jautājumiem, salīdzinot ar 14,1 procentiem vīriešu. Garīgās slimības biežāk sastopamas arī gados jaunāku cilvēku vidū. Aptuveni 20 procentiem cilvēku vecumā no 18 līdz 49 gadiem ir garīgās veselības problēmas, salīdzinot ar 15,4 procentiem no 50 un vecākiem cilvēkiem. Ir skaidrs, ka garīgā veselība daudziem ASV ir svarīgs jautājums.

Bet ne vienmēr ir viegli atrast terapeitu.

Ikviens ir pelnījis piekļuvi garīgajai veselības aprūpei, taču tā var būt piekļuves problēma. Daži cilvēki dzīvo attālākos rajonos, ierobežojot viņu piekļuvi pienācīgai aprūpei. Tāpat viņi vienkārši nevar atļauties regulāri apmeklēt terapeitu, piemēram veselības aprūpes izmaksas ir palielinājušās nesen ASV

Par laimi, tehnoloģija padara garīgās veselības aprūpes pakalpojumus pieejamākus tiem, kam tie nepieciešami. Veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēji pieņem jaunas tehnoloģijas, piemēram, mākoņu krātuvi, lai izsekotu un organizētu klientu datu slodzes. Tas ļauj veikt tiešsaistes un attālinātu terapiju. Vairāki lietotnes un tīmekļa resursi MedHelp - garīgās un fiziskās sagatavotības žurnāls, lai kontrolētu jūsu veselību Lasīt vairāk šodien spēlē atbalsta lomu.

Ja jūtat, ka jums nepieciešama profesionāla garīga veselības aprūpe un jums ir pieeja terapeitam, izmantojiet to. Tomēr, ja jūsu konsultāciju iespējas ir ierobežotas vai jūs nevarat atļauties regulārus klātienes apmeklējumus, šeit ir astoņas lietotnes un tīmekļa resursi, kas jāņem vērā.

Talkspace ir platforma, kas nodrošina pieejamu veidu tikt galā ar depresiju, stresu, trauksmi Kā nomierināt prātu pat aizņemtā biroja vidēTā kā mūsu darba vietas kļūst aizņemtākas un prasīgākas, ideja saglabāt mierīgu prātu varētu šķist neiespējams sapnis. Daži digitālie risinājumi palīdz. Lasīt vairāk , un citi traucējumi. Pakalpojums savieno lietotājus ar licencētu terapeitu privātas teksta, audio vai video tērzēšanas terapijas nodrošināšanai.

Izmaksas ir saprātīgas, it īpaši, ja pakalpojumu izmantojat regulāri. Viens mēnesis neierobežotas ziņojumapmaiņas terapijas maksā 128 USD (vai 32 USD nedēļā). Papildu tiešraides sesija kopsummā sasniedz USD 172, savukārt četras tiešās sesijas plus neierobežots ziņojumapmaiņa mēnesī maksā 276 USD.

Pakalpojums piedāvā arī pāru terapiju par USD 189 mēnesī vai USD 499 par ceturksni (12 nedēļas).

Ja jums ir ierobežots budžets, Talkspace, iespējams, nav jums labākais risinājums. Tomēr, salīdzinot ar tradicionālo bezsaistes terapiju, Talkspace piedāvātās cenas ir ārkārtīgi augstas saprātīgi, it īpaši, ja jūsu veselības aprūpes plānā ir liels atskaitījums vai tas neattiecas uz a terapeita klauzula.

Lejupielādēt - sarunu telpa iOS | Android (Bezmaksas ar pirkumiem lietotnē)

2. Izrāviens [vairs nav pieejams]

Pakalpojums Izrāviens notiek pēc vienkārša četru soļu procesa:

1. Platforma ļauj lietotājiem atrast terapeitu vai psihiatru, pamatojoties uz tādiem mainīgiem lielumiem kā atrašanās vieta, pakalpojumu sniedzēja tips un specialitāte.
2. Pēc tam lietotāji var ziņot terapeitiem, lai redzētu, vai viņi atbilst viņu vajadzībām.
3. Rezervējiet tikšanos, izmantojot platformas tiešsaistes kalendāru. Iecelšana parasti notiek no 15 minūtēm līdz vienai stundai.
4. Lietotājs un terapeits izveido savienojumu tiešsaistes sesijai.

Izmaksas atkarībā no terapeita atšķiras, bet lietotāji pārlūkošanas laikā var apskatīt cenu informāciju. Pakalpojums aptver lielāko daļu galveno apdrošināšanas plānu, pat ļaujot lietotājiem pārlūkot terapeitus pēc apdrošināšanas seguma.

Lejupielādēt - Izrāviens iOS ierīcēm [vairs nav pieejams] | Android (bez maksas, par papildu maksu par sesiju) [vairs nav pieejams]

Lietotnes Operation Reach Out mērķis ir: novērstu pašnāvību Kā jūs varat palīdzēt novērst pašnāvību vietnē InstagramSociālie mediji bieži ir agrīnas brīdināšanas sistēma par negatīvu izturēšanos un garīgo problēmu satraucošu. Ja vietnē Instagram pamanāt ierakstu, kurā norādīts uz paškaitējumu, lūk, ko jūs varat darīt. Lasīt vairāk militārpersonu un veterānu vidū.

Šis bezmaksas pakalpojums, kuru izstrādājusi pašnāvību novēršanas ekspertu komanda, mudina cilvēkus meklēt palīdzību, kad vien viņiem rodas domas par pašnāvību.

Lietotne ir noderīga arī tiem, kurus satrauc draugi vai ģimenes locekļi. Tas ietver personīgo kontaktu palīdzības centru, kā arī aktivitātes, lai palīdzētu depresijas slimniekiem uzturēt sakarus ar citiem.

Lejupielādēt - operācija, kas paredzēta iOS | Android (Bezmaksas)

Theravive ir bezmaksas tiešsaistes pakalpojums. Galvenā atšķirība no citiem šeit ir tā, ka tā darbojas, izmantojot jūsu tīmekļa pārlūku, nevis caur lietotni.

Lai gan Theravive lietošana ir bezmaksas, vietnē atrodamo profesionāļu pakalpojumi nav. Par laimi katrs terapeits, psihologs vai konsultants savā profilā vietnē norāda savas cenas, tāpēc pirms sazināšanās ar viņiem jums būs precīzs priekšstats par šī profesionāļa cenu modeli.

Vietnes mērķis ir savienot jūs ar kādu, kurš var palīdzēt. Padomājiet par to kā licencētu profesionālu konsultantu, terapeitu un psihologu tīklu, viss ir pieejams caur jūsu datoru.

Vietnes meklēšanas funkcija ļauj lietotājiem pārlūkot pieejamos terapeitus pēc pilsētas un apgabala. Ir arī to konsultantu saraksti, kuri var piedalīties tiešsaistes vai telefona terapijas sesijās. Turklāt vietnē ir uzskaitīti semināri, semināri un citi pasākumi pēc ģeogrāfiskās atrašanās vietas.

Iekļauti arī daudzi raksti un jaunumi, kas saistīti ar dažādiem garīgās veselības aspektiem, noderīgi, ja meklējat tikai informāciju.

Kamēr citi šī saraksta resursi nodrošina tiešu piekļuvi terapeitiem un konsultantiem, konsultāciju resursu vietne apmeklētājiem ļauj psiholoģiskās viktorīnas un pašpārbaudes, lasiet par dažādām garīgo slimību formām un salīdziniet dažādos konsultēšanas un terapijas veidus pieejams.

Ja jūs joprojām meklējat žogu par sazināšanos ar terapeitu, tā varētu būt laba vieta, kur sākt. Vietne piedāvā arī padomus, kā atrast tiešsaistes konsultācijas tiešsaistē, izmantojot drošu tērzēšanu ar profesionālu veselības aprūpes sniedzēju.

Konsultāciju resurss piedāvā arī bezmaksas tiešsaistes pakalpojumu ar nosaukumu Jautājiet psihologam, kas publicē atbildes uz atsevišķu skaitu no daudzajiem jautājumiem, ko tā saņem katru dienu. Tas piedāvā arī tiešsaistes resursu sarakstu, ko piedāvā trešās puses, aptverot daudzos garīgās veselības aspektus.

Vairāk par šo mēs esam apskatījuši labākās psiholoģijas vietnes 10 labākās psiholoģijas vietnes, kas palīdz sevi izglītotPsiholoģija izskaidro, kāpēc mēs darām lietas tā, kā darām. Izmantojiet šīs vietnes, lai uzzinātu visu, ko esat kādreiz gribējuši uzzināt. Lasīt vairāk jums vajadzētu apmeklēt.

BetterHelp ir pakalpojums, kas lietotājiem sakrīt ar konsultantiem un var palīdzēt visdažādākajās problēmās, ieskaitot depresiju, atkarību, stresu, trauksmi, attiecības, bēdas, Pašvērtējums 12 jaudīgi pašapliecināšanās rīki, kas katru dienu veicina jūsu motivācijuPašapliecināšanās ir spēcīgi psiholoģiski triki, kas palīdz pārvarēt negatīvās domas. Pašapliecināšanās var palīdzēt cilvēkiem labāk darboties. Šīs lietotnes un vietnes palīdzēs jums sākt ar jēgpilniem pozitīviem paziņojumiem. Lasīt vairāk , un vēl.

Tāpat kā daži citi pakalpojumi šajā sarakstā, BetterHelp ir neatkarīgu pakalpojumu sniedzēju tīkls, kas savieno, izmantojot platformu.

Viena no labākajām lietām BetterHelp ir tas, ka tas ir salīdzinoši zems risks. Pakalpojums piedāvā bezmaksas vienas nedēļas izmēģinājumu, kura laikā lietotāji var reģistrēties, sazināties ar terapeitu un pēc tam sākt strādāt ar viņiem.

Turpmāk pakalpojums piedāvā dažādus cenu plānus, sākot no USD 35 nedēļā.

Lejupielādēt - BetterHelp for iOS | Android (Bezmaksas ar papildu izmaksām)

Pakalpojums 7 kausi sevi raksturo kā bezmaksas, anonīmu un konfidenciālu tiešsaistes teksta tērzēšanu ar apmācītiem terapeitiem un konsultantiem. Tam ir jādara kaut kas pareizi: tas ir palīdzējis vairāk nekā 6 miljoniem cilvēku gandrīz 13 miljonu sarunu laikā.

Pakalpojums piedāvā dažus cenu plānus. Jo ilgāk abonēsit, jo lētāks tas būs. Piemēram, standarta viena mēneša abonements maksā 12,95 USD. Tomēr tas samazinās līdz USD 7,99 mēnesī par abonementu uz pilnu gadu vai līdz USD 6,24 mēnesī ar divu gadu abonementu.

Lietotāji var arī parakstīties uz dzīvi par USD 419,95.

Abonēšana ietver piekļuvi pakalpojuma veselības aprūpes speciālistu tīklam, taču ir arī daudz vairāk. Ir sērijas par dažādām tēmām, piemēram, dzīves prasmēm, attiecībām un prāta noskaņojumu. Tiek piedāvātas arī viena kadra sesijas, kas nodarbojas ar tādām tēmām kā iebiedēšana, ADHD pārvaldība un piedošana.

Lejupielādēt - 7 kausi par iOS | Android (Bez abonēšanas maksas)

IPrevail pakalpojums savieno lietotājus ar “apmācītajiem vienaudžu speciālistiem” tiešsaistes konsultācijām. Var būt, ka vienaudži nav profesionāli garīgās veselības aprūpes sniedzēji, taču viņiem ir pieredze konsultāciju jomā tīmeklī.

Šī bezmaksas vietne piedāvā arī sākotnējo veselības novērtējuma testu. Rezultāti palīdz pielāgot tiešsaistes terapijas programmas katram atsevišķam lietotājam.

Izvēloties partneri, ar kuru tērzēt tiešsaistē, vietne automātiski ļauj uzzināt aptuveno katras pieejamās personas gaidīšanas laiku (apmēram 10 minūtes, kad apmeklēju). Ir iespējas atstāt bezsaistes ziņojumu vienaudžiem, kuri neatrodas pie viņu datora.

Pirms sarunājaties ar viņu, varat arī mazliet izlasīt par katru vienaudžu, tostarp par tēmām, kuras šī persona specializējas un kuras viņi atrodas ārpus vietnes. Piemēram, jūs varat izlasīt, ka personai ir pieredze runājot par trauksmi, depresiju 5 labākās saules gaismas lampas ziemas depresijas ārstēšanai un gaismas terapijaiJa depresija notiek tikai ziemas mēnešos, tā ir sezonāla un ir ārstējama ar saules gaismas lampu. Lasīt vairāk , vecāku jautājumi utt. un ir māte un maģistrante.

Ja vēlaties uzsākt nelielu terapijas sākšanu, iPrevail varētu jums būt piemērots.

Vai ir pienācis laiks runāt ar profesionāli?

Ja jums ir pieeja un līdzekļi profesionālai garīgās veselības aprūpei viens pret vienu, tas ir labākais risinājums.

Tomēr jums, iespējams, nav naudas, lai samaksātu par tradicionālo terapiju, vai arī jūs nedzīvojat blakus licencētam terapeitam. Mieriniet, zinot, ka ir pieejams daudz pieejamu tiešsaistes iespēju, lai sniegtu jums nepieciešamo profesionālo palīdzību.

Vismaz šie resursi kādam var būt lielisks sākumpunkts jauns garīgās veselības ārstēšanā un varētu jūs mudināt meklēt tradicionālākus konsultēšanas veidus, kad vien jums ir labākas iespējas to darīt.

Apskatiet arī šīs lietotnes, kas jums var palīdzēt pārvaldīt depresiju un mainīt garastāvokli 5 smadzeņu uzlaušanas pozitīvās lietotnes, lai pārvaldītu depresiju un mainītu garastāvokliJūtas stresā, nomākts un nespēj izkļūt no funk? Šīs bezmaksas lietotnes var palīdzēt pārvaldīt garastāvokli. Lasīt vairāk un šie par pozitivitāte un garīgās veselības pārvaldīšana 5 bezmaksas pozitīvas lietotnes garīgās veselības pārvaldīšanai un stipriem alkoholiskajiem dzērieniemIkdienas dzīve tevi tiešām var nomelnot. Izmēģiniet šīs noderīgās lietotnes, kas var pārvaldīt jūsu garīgo veselību un uzlabot garastāvokli. Lasīt vairāk .

Attēla kredīts: chuanpis, izmantojot vietni Shutterstock.com