Kā palikt motivētam ilgtermiņa projektos un nepadoties

Reklāma

Motivācija ir neveikls. Lielākajai daļai cilvēku tieksme kaut ko darīt jebko var ienākt dzīvē no nekurienes un pilnībā izbalināt nākamo 24 stundu laikā. Tas ir milzīgs problēma ilgtermiņa projektiem.

Un tas nav īsti svarīgi, ko tas garš projekts nozīmē. Vai vēlaties izveidojiet savu mobilo spēli, izstrādājiet nākamo moderno tīmekļa lietotni, uzrakstīt romānu (vai romānu sēriju) vai divkāršojiet sava uzņēmuma peļņas normu, motivāciju var būt grūti uzturēt 5 kļūdas, kas liek jums atteikties no jaunā gada rezolūcijāmCik smaga ir jūsu cīņa ar Jaungada rezolūcijām? Ja katru reizi izmantojat nebeidzamu ciklu, kurā atmest savus mērķus, šiem padomiem jābūt motivējošiem nākamajam gadam. Lasīt vairāk .

Labā ziņa ir tā, ka mums ir vairāki padomi, kas varētu palīdzēt, taču ņemiet to vērā īsceļu nav.

Ja motivāciju būtu viegli kopt, nevienam nebūtu problēmu to darīt! Bet, ja jūtaties zaudēts, šie sekojošie vārdi var izrādīties auglīgi.

Izvairieties no steigas vai pārāk apņemšanās

Pirmais, kas jāzina par ilgtermiņa projektiem, ir tas, ka tiem nepieciešama ilgtermiņa saistības. Un, kaut arī šī patiesība var šķist acīmredzama, tā var novest pie divām kļūdām, kas jums uzlīps un nogalinās jūsu projektu, pirms jūs pat sapratīsit, kas nogāja greizi.

Nepacietība. Ir tik vienkārši aplūkot projektu, kam reāli nepieciešami daži mēneši vai gadi, un ticiet, ka jūs to varat paveikt pusslodzes laikā, ja jūs tikai nedaudz upurējaties. Kāpēc jāpavada nedēļas, darot lietas pareizajā veidā, kad varat veikt dažus īsceļus un to izdarīt tagad?

Problēma ir tā, ka jūs vienkārši virzāt savas problēmas nākotnē. Kādā brīdī jūsu kods vai romāns nonāks strupceļā, un jūs iestrēgsit divas iespējas: sākt no jauna vai aiziet. Un līdz tam brīdim jūs būsiet tik neapmierināts, ka, sākot no sākuma, nešķitīs derīgs kurss - tāpēc jūs aiziesit.

Tātad, ja jūs sākat justies nepacietīgs un vēlaties steigties, dziļi elpojiet un atpūtieties 5 labākie veidi, kā atpūsties, izmantojot tiešsaistes rīkus Lasīt vairāk . Ja nepieciešams, veltiet laiku, lai noskaidrotu, kāpēc jums ir jādara lietas tieši tagad.

Tas varētu būt atkarība no tehnoloģijām Kā atpazīt un pārvarēt savu tehnisko atkarībuTehnoloģiskās atkarības pārvarēšana nenozīmē šīs tehnoloģijas izmantošanas izbeigšanu, tas nozīmē tikai tehnoloģiju izmantošanu savas dzīves kvalitātes uzlabošanai. Šajā rokasgrāmatā parādīts, kā pārvaldīt tiešsaistes alkas. Lasīt vairāk un uzreiz iepriecinošs interneta raksturs Nogriezieties no interneta - vēlāk jums būs jāpateicas jums [Atzinums]Ak, internets. Viens no visvairāk mainīgajiem pagājušā gadsimta izgudrojumiem, iespējams, pat visā cilvēces vēsturē. Nekad agrāk viss nav bijis tik pieejams tik mazā piepūlē par tik zemu ... Lasīt vairāk ? Katrā ziņā meditācija un / vai lūgšana Apgūstiet meditāciju uz jebkuras ierīces un netērējiet nevienu santīmuPretēji izplatītajam viedoklim, jūs varat meditēt bez jogas paklāja, reliģiskām norādēm, mierīgas personīgās telpas, vīraka sveces un jebkura cita aparāta. Šeit ir vienkāršs rīks, kas palīdzēs jums sākt. Lasīt vairāk var izrādīties noderīga.

Pārmērīgas saistības. Šī problēma var izpausties vairākos veidos, bet visizplatītākā pārmērīgās saistības forma ir tik liela uzmanība viens projekts, kaitējot visiem citiem jūsu dzīves aspektiem: garīgajam, fiziskajam, garīgajam, ģimenes, sociālajam, utt.

Kad esat apņēmies ilgtermiņa projektā, ir svarīgi iemācīties to izdarīt uzturēt pareizu līdzsvaru starp darbu un dzīvi Ko jūs darāt svētdien? 4 padomi, kā plānot un līdzsvarot darba nedēļuIr arvien grūtāk saglabāt pareizo līdzsvaru starp darbu un dzīvi. Nedēļā ir 168 stundas. Kur tas viss iet? Lūk, kā to atgūt, plānojot nedēļu. Lasīt vairāk . Pārliecinies ka jūs saņemat pietiekami daudz miega Guliet labāk un uzlabojiet savu veselību, mainot datora lietošanuDarbs ar datoru nedrīkst būt smags jūsu ķermenim. Liela ietekme var būt vienkāršām izmaiņām, kas katru dienu maksā tikai minūtes. Šeit ir daži rīki, kas jums palīdzēs. Lasīt vairāk un regulāri vingrojot 7 labākie YouTube treniņu kanāli vingrinājumiem mājāsMājas sporta zāles un personālie treneri palīdz naudas saņēmējiem piecelties tieši no savām gultām un nokļūt sporta zālē. Mums, mazākajiem mirstīgajiem, ir jāpiesaista pašmotivācijas un disciplīnas spējas, lai izliktos uz nedaudzajiem ... Lasīt vairāk . Tas palīdzēs novērstu izdegšanas sākumu Programmu izdegšana: kā atgūt zaudēto motivācijuRakstot visas šīs koda līnijas, var iztukšot fiziski un emocionāli. Viss, kas jums jāsaņem, ir apziņa, ka var atgūt motivāciju. Lasīt vairāk .

Pārmērīga apņemšanās var arī izraisīt to, ka jūs iekodat vairāk, nekā jūs varat košļāt. Tādā gadījumā atcerieties, ka ir pareizi veikt soli atpakaļ, pārvērtēt savus mērķus un samazināt sava projekta jomu.

Sadaliet projektu starpposma mērķos

Gan iepriekšminētās nepacietības, gan pārmērīgās saistības problēmas norāda uz lielākajām grūtībām ilgtermiņa projektos: tās ir tik lielas un prasīgas, ka tās var šķist nepārvaramas. Tas ir viegli izdarāms justies kā jūs neveicat nekādu progresu Kā rosināt personīgo izaugsmi: 5 uzņēmēja viltībasNe visiem jābūt uzņēmējiem, bet ikviens var kaut ko iemācīties no uzņēmēja. Pieskaroties dažām no šīm uzņēmējdarbības iezīmēm, jūs varat radikāli mainīt savu dzīvi augšupvērstā virzienā. Lasīt vairāk , kas var pārliecināt jūs atmest.

Tāpēc ir tik svarīgi, lai katrs ilgtermiņa projekts tiktu sadalīts pa pagrieziena punktiem. Jūs varat domāt par šiem pagrieziena punktiem kā apakšprojektiem, nodaļām vai papildu izlaidumiem. Nav īsti svarīgi, ko jūs viņus saucat, bet viņiem ir jābūt.

Bet, lai pagrieziena punkts būtu efektīvs, tam jābūt tādam pašam piecas īpašības, kas ir vajadzīgas pareizu mērķu izvirzīšanā 5 kritiskas kļūdas, no kurām jāizvairās, izvirzot mērķusMērķu iestatīšana ir lielisks veids, kā samazināt vilcināšanu un palielināt produktivitāti. Ja jums nav mērķu, jums nav virziena. Bez virziena jums ir viegli justies apmaldīties un sajaukt. Par laimi,... Lasīt vairāk . Mēs jau iepriekš esam izstrādājuši šīs īpašības, taču šeit tās ir saīsinātas: jūsu atskaites punktiem jābūt konkrētiem, izmērāmiem, sasniedzamiem, atbilstošiem un savlaicīgiem.

Starpposma mērķi kalpo diviem svarīgiem mērķiem. Pirmkārt, tie ļauj jums sasniegt īsāka termiņa mērķus, kas var palīdzēt novērst stagnācijas sajūtu. Otrkārt, tie sniedz pierādījumus par jūsu progresu. Nekas vairāk neapmierina, kā atskatīties un redzēt, cik tālu tu esi nonācis.

Praktiski runājot, šos atskaites punktus var organizēt, cik vēlaties. Jūs varētu izmantot faktiskos projektu pārvaldības rīkus, piemēram Freedcamp vai Trello, bet es dodu priekšroku tādas dinamiskas uzdevumu izsekošanas lietotnes vienkāršībai kā Todists vai WorkFlowy.

Neatkarīgi no tā, kuru rīku izmantojat, galvenais ir plānot projekta starpposmus pirms laika, lai jūs varētu izveidot paplašinātu uzdevumu sarakstu. Sadaliet projektu starpposmos, pēc tam sadaliet šos atskaites punktus atsevišķos uzdevumos un sadaliet šos uzdevumus atsevišķos posmos. Tas ļauj ērti veikt lietas burtiski vienā solī vienlaicīgi.

Atcerieties, ka vispārīgi projektu vadības padomi 6 projektu vadības padomi, kurus varat izmantot savas dzīves organizēšanaiProjektu vadība ir lietu sakārtošanas profesija. Mūsu padomi palīdzēs jums izmantot projekta vadītāja viedokli, prasmes un rīkus, lai pats organizētu savu dzīvi. Lasīt vairāk joprojām piemēro, piemēram, pārliecinieties katram solim ir pieņemams, bet savlaicīgs termiņš 5 ieradumi lauksaimniekiem var palielināt jūsu produktivitātiUzziniet, kā paaugstināt savu efektivitātes līmeni no vīriešu un sieviešu paaudzēm, kuras audzē lietas, jūs iemācīsit ievērot savus termiņus neatkarīgi no tā. Lasīt vairāk . Un, ja jūs esat tāds cilvēks, kurš viegli padodas negatīvām emocijām, mēģiniet digitālā žurnāla uzturēšana Sāciet digitālo žurnālistikas ieradumu ar 30 dienu izaicinājumuViens noderīgs personīgās pašpilnveidošanās ceļš ir žurnāla uzturēšana. Bet šī pieeja prasa, lai žurnālu rakstīšana kļūtu par ieradumu. Žurnālistikas izaicinājums varētu būt stimuls, kas jums tikai jāsāk. Lasīt vairāk visā projektā. Jūs būtu pārsteigts, cik tas var būt izdevīgi.

Atļaujiet sev vietu pārtraukumiem

Viena lieta, ko daudzi cilvēki mēdz aizmirst, ir tas, ka ilgtermiņa projekti ir maratoni. Nav svarīgi, cik daudz esi trenējies - neviens nevar noskriet visu maratona distanci. Jums jāsper sevi atbilstoši savai izturībai.

Ja tas nozīmē atpūsties šeit un tur, tad ar visiem līdzekļiem atpūtieties! Ja jūs nekad iepriekš neesat veiksmīgi izturējis ilgtermiņa projektu, negaidiet, ka nevainojami tiksit galā ar nākamo mēģinājumu. Tā vietā sagaidīt ka jūs paklupsit pa ceļam un sagatavojaties tam pirms laika.

Jūs varētu nokavēt termiņus. Jūs pat varētu vēlēties pavisam atmest. Tu neesi viens! Galvenais ir atcerēties, ka kļūdas un pārtraukumi nenozīmē, ka esat kļūdījies. Vienīgais brīdis, kad esat izgāzies, ir kad esat nolēmis padoties 6 Pixar nodarbības, kas ļaus jums gūt panākumusStāstu noslēpumi parasti atspoguļo veiksmes noslēpumus reālajā dzīvē. Jūs esat parādā sev vienu minūti un apsveriet, kā Pixar varētu padarīt jūs veiksmīgāku. Lasīt vairāk .

Tāpēc dodieties uz priekšu un atpūtieties. Uzlādējiet. Jūs pat varat iet prom nedēļu vai divas un saskrāpēt citu hobija niezi 5 radoši hobiji, kas padarīs jūs par laimīgāku cilvēkuPareizs radošs noiets var radīt brīnumus jūsu garīgajai veselībai un vispārējai laimei. Šeit ir daži radoši hobiji, kuriem ir pierādīts, ka tas palīdz šādā veidā. Lasīt vairāk . Tik bieži dariet visu, kas nepieciešams, lai sevi atjauninātu un novērstu šos traucējumus no savas sistēmas, taču pārliecinieties, ka atgriezīsities projektā, kad pārtraukuma laiks ir beidzies.

Un, kamēr mēs runājam par uzlādi, nenovērtējiet par zemu sadraudzības un kopienas spēku. Atrodiet līdzīgi domājošus cilvēkus un veidojiet attiecības. Vai nezināt, kurp doties? Mēģiniet sākt ar tiešsaistes forumiem, atvērtām Slack komandām, Skype grupām vai pat reālas tikšanās un pulcēšanās Pārvērtiet savas interneta attiecības reālās pasaules draudzībās ar meetupOrganizējot virtuālu tikšanos ar tiešsaistes līdzdalību, jums jāzina viena lieta: neesiet rāpojošs. Galvenais apsvērums, kas jums ir jāpieņem, ir tas, ka jūsu draugs neatkarīgi no tā, cik tuvu jūs esat ... Lasīt vairāk .

Vēl viens lielisks veids, kā uzlādēt, ir skatīties TED sarunas 10 motivējošas TED sarunas, kas palīdzēs atbrīvoties no garīgajiem blokiemVērtīga mācība no veiksmīgo cilvēku dzīves ir tā, ka viņi garīgi bloķējas konsekventāk nekā citi. Desmit TED sarunu uzsver vienu vienkāršu lietu - tas viss ir prātā. Lasīt vairāk un motivējoši YouTube videoklipi 8 iedvesmojoši videoklipi, kas uzreiz motivēs jūsu motīvuKā jūs jūtaties par motivācijas video? Var domāt, ka tie nav nekas cits kā pagodināti, digitāli sapulcējušies mītiņi, kuros pārāk optimistiski cilvēki sludina tukšus veiksmes, uzvaras un galu galā laimes vārdus. Un dažiem ... Lasīt vairāk veiksmīgu cilvēku, kuri ir izgājuši tās pašas cīņas, ar kurām jūs tagad saskaraties. Neatkarīgi no tā, vai esat rakstnieks, programmētājs vai fotogrāfs, tur ir kaut kas, ar ko jūs varat saistīties.

Kā jūs to ilgstoši uzturat?

Galu galā pakaļdzīšanās pēc motivācijas ir patiesākā katastrofas recepte. Motivācija ir traucēta (atkārtojiet to sev katru rītu un katru vakaru), tāpēc, ja jūs vienmēr gaidāt uz motivāciju, jūs nekad neko nedarīsit. Kā slaveni teica Džims Rons:

Motivācija ir tas, kas jūs sāk. Disciplīna ir tas, kas jūs uztur.

Ja jūs patiešām vēlaties gūt panākumus ilgtermiņā, jums motivācija ir jāuztver kā nekas cits kā dzirkstele. Pati skārda tiek ātri iztērēta, bet baļķi var uzturēt uguni uz nenoteiktu laiku. Tikai atceraties, ka skārdu ir viegli savākt, kamēr baļķiem ir vajadzīgas patiesas pūles.

Kas jums patīk, ja ilglaicīgam projektam trūkst laika? Kas nedarbojas? Vai jums ir kādi padomi pārējiem? Dalieties ar viņiem komentāros zemāk!

Attēlu kredīti: garlaikots cilvēks Autors: Syda Productions, izmantojot Shutterstock, Norādot uz ekrānu ar laipnu uzņemšanu, izmantojot Shutterstock, Neapmierināts programmētājs Autors: Dens Drobots, izmantojot Shutterstock, Cilvēks izlec šķēršļus Autors: Dooder, izmantojot Shutterstock, Pārtraukuma poga Autors: Tashatuvango caur Shutterstock, Komandas kafijas pauze ar Rawpixel.com starpniecību, izmantojot Shutterstock