Video spēļu atkarība pusaudžiem

Reklāma

Atkarība no videospēlēm ir nopietna problēma. Būdams pats spēlētājs, es apzinos, ka plašsaziņas līdzekļiem patīk pārspīlēt, un es piekrītu, ka videospēļu atkarības temats iepriekš ir izsmidzināts par proporcionālu, taču tas nenozīmē, ka tas nav īsts. Es arī apzinos, ka atkarība no videospēlēm var nebūt tik nopietna kā, piemēram, atkarība no narkotikām, bet tas nenozīmē, ka tā nav nopietna. Es to zinu, jo esmu bijušo videospēļu atkarīgais.

Es domāju, ka ir svarīgi noteikt videospēļu atkarību tur, kur tā pastāv, un palīdzēt atkarīgajiem ceļā uz atveseļošanos. Tāpat kā visas atkarības, arī šī nekaitējot var kaitēt cilvēka dzīvesveidam. Es nevēlos, lai šeit būtu baiļu meklētājs, bet mazliet noderīga var būt izpratne. Ja esat vecāks tā, kas varētu būt atkarīgais, es ceru, ka šī ziņa palīdzēs jums labāk izprast. Ja jūs esat iespējams narkomāns, es ceru, ka tas var būt modināšanas zvans.

Kas ir videospēļu atkarība?

Atkarība no videospēļu spēlēšanas nav oficiāli atzīta slimība, kas nozīmē, ka to vēl nav definējuši diagnostikas un statistikas pārstāvji Psihisko traucējumu rokasgrāmata (DSM), taču ir pierādījumi, kas varētu norādīt uz nekontrolējamu vēlmi un piespiešanos spēlēt video spēles. Šī piespiešana varētu būt paredzēta noteiktai spēlei VAI tikai jebkurai spēlei kopumā, un piespiešanas iemesli varētu būt vieni no daudzajiem.

Lielākoties videospēļu atkarību var uzskatīt par līdzīgu Interneta atkarība Nogriezieties no interneta - vēlāk jums būs jāpateicas jums [Atzinums]Ak, internets. Viens no visvairāk mainīgajiem pagājušā gadsimta izgudrojumiem, iespējams, pat visā cilvēces vēsturē. Nekad agrāk viss nav bijis tik pieejams tik mazā piepūlē par tik zemu ... Lasīt vairāk un viedtālruņu atkarība Vai esat atkarīgs no sava viedtālruņa?Vienā reizē fiksētie tālruņi un taksofoni bija viss, kas mums bija, un mēs ļoti labi izdzīvojām, liels paldies. Bet tagad tas ir gandrīz smieklīgi, ja jums nepieder iPhone vai Android, un dažiem no ... Lasīt vairāk , kas abi ir kaut ko sauc par apakškomplektiem jaunums atkarība. Tā kā tehnoloģija kļūst tik iesakņojusies mūsu ikdienas dzīvē, mūs pastāvīgi bombardē stimuli no visiem virzieniem. Video spēles spēlēšanas jaunums izsauc dažādas psiholoģiskas reakcijas mūsu smadzenēs, tik daudz, ka mēs varam pierast pie pakaļdzīšanās pēc šiem palaišanas gadījumiem.

Tas izpaužas kā piespiedu nepieciešamība vienmēr spēlēt. Varbūt piespiešana ir sasmalcināt vairāk līmeņu MMORPG. Konkurences spēlēs tā varētu būt vēlme pārspēt spēlētājus un nopelnīt augstāku rangu. Parasti šī piespiešana atkarīgajam var būt veids, kā tikt galā ar stresu gan skolas, gan darba, gan sociālā spiediena ietekmē, taču tas ne vienmēr notiek.

Nejauciet videospēļu atkarību ar intravertu personību. Nejauciet to ar patiesu video spēļu baudīšanu. Termiņš atkarība stājas spēkā tad, kad persona atbilst trim kritērijiem:

• viņi atsakās no atbildības un saistībām, kas saistītas ar spēlēm;
• viņi nevar pārtraukt domāt par spēlēm, kad nespēlē;
• viņi neapstāsies spēlēt pat tad, kad spēle vairs nav jautra.

Brīdinājuma zīmes par atkarību no videospēlēm

Cik ir par daudz? Jūs varat būt dedzīgs spēlmanis, pat hardcore spēlētājs, nebūdams atkarīgais. Galu galā entuziasms un aizraušanās ar citiem hobijiem automātiski nenozīmē atkarību, tad kāpēc gan šeit vajadzētu būt citādāk? Grūtības sagādā līnijas novilkšana: kad baudīšana pārvēršas par atkarību?

Neatkarīgi no tā, vai esat spēlētājs vai spēlētāja vecāks, šeit ir dažas brīdinājuma zīmes, kuras jums vajadzētu meklēt:

• Iejaukšanās izglītībā: Video spēļu atkarīgajiem, kas joprojām mācās skolā, pārmērīga azartspēle var negatīvi ietekmēt viņu studijas. Acīmredzamākais ir klašu izlaišana, lai spēlētu vairāk, kā arī klašu krišana, pateicoties izlaistām klasēm. Tomēr indikators varētu būt arī nespēja koncentrēties, atrodoties klasē, obsesīvu domu par azartspēlēm dēļ.
• Iejaukšanās veselībā: Pārmērīga azartspēle var izraisīt svara pieaugumu (ilgstošu fizisko bezdarbību) vai svara zudumu (izlaižot maltītes). Sāpošie muskuļi, ķermeņa sāpes un saspringtās acis varētu liecināt par pārāk daudz spēļu. Gaidāmas dušas un tīrība ir arī simptomi, kā arī kavēšanās un nepietiekama miega režīms. Ja spēlei ir prioritāte nekā pareizas veselības un higiēnas saglabāšanai, tā varētu būt atkarība.
• Iejaukšanās sociālajās attiecībās: Šī ir liela brīdinājuma zīme atkarībai: spēlēt stundas stundām ilgi, kamēr pasliktinās sociālās attiecības. Ja jūs sākat regulāri izlaidiet ģimenes aktivitātes, atsakieties no sociālajiem izbraukumiem ar draugiem un zaudējiet vēlmi pēc kādreiz izbaudītiem notikumiem par labu spēlēm, tad jums var būt atkarība.
• Iejaukšanās darbā: Tāpat kā skolas gaitas, ja persona bieži izlaiž darbu, lai spēlētu videospēles, viņi var būt atkarīgi. Šeit neieskaita vienreizējus gadījumus, piemēram, ārkārtīgi lielu video spēļu izlaišanas dienu sākšanas dienas. Atkarība var novest pie tā, ka cilvēks nespēj ieņemt vienmērīgu darbu.
• Nespēja vai nevēlēšanās apstāties: “Es varu apstāties, kad vien gribu” ir atkarīgo moto visā pasaulē, un tas attiecas uz videospēlēm. Ja kāds nevar spēlēt vairāk nekā dažas dienas bez spēles, viņš var tikt pakļauts atkarībai.
• Negatīvas emocijas. Ja tu spēlē daudz spēles un tu jūties kauns, vainīgs vai nožēlojams par to, cik daudz laika jūs pavadāt viņiem, tas var būt indikators tam, ka jūs patiešām tērējat pārāk daudz laika spēlēm. Tāpat, ja jūs kādreiz jūtaties kā jūsu dzīve varētu būt tik daudz labāka, ja pārtrauktu spēlēt, jūs varētu būt atkarīgi.

Ņemiet vērā, ka šīs brīdinājuma zīmes jāņem vērā tikai tad, ja tās tiek parādītas ilgstoši un bieži. Ik pa laikam izlaist sabiedriskos pasākumus ir lieliski, taču nekad neiziet no tā varētu būt problemātiski. Līdzīgi ir svarīgi apsvērt, vai galvenā problēma ir vai nav atkarība no videospēlēm, vai arī vai tā norāda uz dziļāku problēmu, piemēram, depresiju, bailēm, nedrošību utt.

Video spēļu atkarība: ko es varu darīt?

Varbūt jūs esat nonācis pie tā, ka esat atkarīgs no videospēlēm vai varbūt vēl neesat tur, bet vēlaties zināt, ko jūs varat darīt, lai novērstu pilnīgu atkarību. Vai arī jūs varētu būt vecāks tam, kurš varētu būt atkarīgais, un jūs vēlaties zināt, vai ir kaut kas, ko jūs varat darīt, lai palīdzētu.

Pirmkārt, lūdzu, saprotiet, ka atkarību no kāda nevar izspiest. Ārējs spiediens īslaicīgi varētu tajā ievietot kontaktdakšu, taču galu galā tas atkal parādīsies, ja vien atkarīgais nepiemēros iekšēju motivāciju tā pārvarēšanai. Tāpēc tas nepalīdz piespiest kādu atteikties no videospēlēm, ja vien jūs nedomājat skatīties viņus uz visiem laikiem, nemaz nerunājot par neizbēgamajām rūgtuma un nicināšanas sajūtām, kas radīsies.

Ņemot to vērā, ir dažas lietas, kuras varat darīt, lai palīdzētu novērst atkarību:

• Anonīmi tiešsaistes spēlētāji: OLGA sevi raksturo kā pašpalīdzības sadraudzību - vietu, kur bijušie narkomāni var dalīties pieredzē un palīdzēt viens otram atveseļoties. Viņiem ir 12 soļu atkopšanas programma, ja jūs interesē, bet, ja nē, jums joprojām varētu būt izdevīgi apmeklēt un piedalīties viņu forumos. Pārbaudiet viņu Vai OLGA ir paredzēta jums? viktorīna, lai redzētu, vai jūs varētu gūt labumu.
• Ierobežot spēles laiku: Tas ir daudz vieglāk, ja jums ir kāds, kurš var saukt jūs pie atbildības, piemēram, vecāks vai draugs, kurš jūs atbrīvos, kad jūsu robežas būs lielākas. Iespējams, pārbaudīsit tiešsaistes spēles bezvadu maršrutētāja funkcijas 7 svarīgākās bezvadu maršrutētāja funkcijas, kuras jums vajadzētu izmantotJa domājat, ka bezvadu maršrutētāja vienīgais uzdevums ir savienot jūs ar interneta pasauli, jūs daudz vairāk izlaižat no tā lieliskās dotības. Protams, viss, kas jums nepieciešams, ir internets ... Lasīt vairāk lai noskaidrotu, vai tas noteiktā laikā var automātiski atslēgties. Tas var būt labs, lai novērstu vēlu nakts spēļu sesijas.
• Regulāras “detox” dienas: Es uzskatu, ka iziešana dabā uz ilgāku laiku neatkarīgi no tā, vai tā ir pilna diena vai visa nedēļa, var palīdzēt atgriezt manu perspektīvas izjūtu. Spēles var zaudēt savu steidzamību, ja uz brīdi attālinaties no tām, tāpēc patiešām var palīdzēt kaut ko veltīt katru nedēļas nogali kā “detox dienas”.
• Noteikt atlīdzības un sekas: Daži dod priekšroku pozitīvam pastiprinājumam nekā negatīvam, un citi dod priekšroku pretējam. Es atbalstu abus mērenībā. Pērciet sev konfekšu bāru vai jaunu lasāmu grāmatu, ja varat to padarīt X dienas, nespēlējot spēli. Ievietojiet 5 USD burkā katru reizi, kad spēlējat spēli. Lai tas tiešām sāpētu, katru mēnesi ziedojiet burkas naudu savai pretējai politiskajai partijai!
• Atrodi jaunas kaislības: Kad pārtrauksit spēlēt, radīsies milzīga laika sprīža, kurā jums vairs nebūs ko darīt. Uzņemiet dažus citus hobijus, piemēram, golfu, tenisu, maģiju, dārzkopību, mūzikas instrumentus, lasīšanu, rakstīšanu, adīšanu, kokapstrādi utt. Jūs ne tikai iemācīsities dažas jaunas prasmes, bet arī palīdzēsit netraucēt spēlēm.

Secinājums

Tas viss teica, pārvarēt videospēļu atkarību var būt ārkārtīgi grūti. Tā ir psiholoģiska atkarība, par kuru daži varētu apgalvot, ka tā ir smagāka nekā tīri fiziska. Jūs atradīsit veidus, kā to racionalizēt - “Tas nav tik slikti kā alkoholisms vai kokaīns, vai ne? Tikai viena spēle. ” - bet esiet pie tā. Un, ja jūs zināt kādu, kurš ir atkarīgais, palīdziet viņiem pat tad, ja viņiem neizdodas.

Vai jums ir kāda pieredze ar atkarību no videospēlēm, neatkarīgi no tā, vai jūs esat pats, draugs vai bērns? Vai jūs kaut ko tajā izdarījāt, un ja jā, tad ko? Dalieties savās domās ar mums komentāros!

Attēla kredīts: Radly J Phoenix Via Flickr, Spēles važas caur Shutterstock, Dusmīgs spēlētājs Via Shutterstock, Bezmaksas meitene caur Shutterstock