Kā sazināties ar cilvēkiem un pārstāt justies vientuļi

Reklāma

Var pateikt, ka emocijas tiek vispār pieredzētas, kad tām popmūzikā tiek pievērsta liela uzmanība. No The Beatles slavenā atturēšanās “paskaties uz visiem vientuļajiem cilvēkiem, ”Eleanora Regbija, ”Līdz Vilko līnijai,“visu laiku smaidi, ”No“Kā cīnīties ar vientulību, ”Ir skaidrs, ka vientulības sajūta ir regulāra cilvēka stāvokļa sastāvdaļa.

Amerikas socioloģiskā asociācija par vientulības izplatību ziņoja 2009. gada aptaujā, kurā tika atklāts ka arvien vairāk amerikāņu uzskata, ka viņiem nav neviena, ar ko parunāt par svarīgākajiem viņu jautājumiem dzīvo. Pārsteidzoši pētījumā 16 procenti amerikāņu ar pēcdiploma grādiem ziņots, ka viņiem nav uzticības personu, salīdzinot ar tikai vienu procentu 1985. gadā.

Pētījums izraisīja daudz kritikas un komentāru par tā metodoloģiju. Bet tas koncentrēja uzmanību uz vientuļo vēso neskaidrību.

Ja uzskatāt sevi par šo sociāli izolēto grupu (un ne tikai to, kas meklē vientulību), ir lietas, kuras varat darīt, lai mainītu savu pieredzi. Sāciet ar internetu, kas piedāvā daudz resursu draugu iegūšanai, datumu atrašanai un kopienas veidošanai kopīgu interešu lokā.

Lasiet tālāk, lai atrastu septiņas labākās lietotnes un vietnes, lai izveidotu savienojumu ar cilvēkiem un nekad nejustos vientuļi.

Šī lietotne sola palīdzēt jums satikt kādu “vecmodīgu ceļu”, izmantojot mūsdienu sociālo mediju pasauli. Atšķirībā no citiem iepazīšanās lietotnes Apnicis Tinder? Septiņas bezmaksas alternatīvas iepazīšanās lietotnesTagad, kad Tinder iekasē maksu par saviem pakalpojumiem, iespējams, ir laiks ķerties pie vienas no daudzajām pieejamajām iepazīšanās lietotnēm. Kuru jūs mēģināsit? Lasīt vairāk , jūs vietnē Facebook redzat tikai tos kandidātus, kuri ir jūsu draugu draugi. Tas ir tāpat, kā, ja draugi jūs ieceļ aklā randiņā, bet bez pārsteiguma daļas neveiklības.

Eņģe arī palīdz mazināt vientulību, liekot tās lietotājiem izveidot savienojumu reālajā dzīvē. Kad sākat sazināties ar maču, jums ir tikai 2 nedēļas, lai apmainītos ar kontaktinformāciju un nodibinātu attiecības bezsaistē, pretējā gadījumā jūs pazudīsit viens no otra informācijas paneļiem.

Lejupielādēt: Eņģes (iOS)

Vientulība ne vienmēr nozīmē mīlestības atrašanu. Dažreiz tas, ko jūs patiešām alkstat, ir radinieks, kurš dalās ar jūsu mīlestību pret 16. gadsimta klasisko mūziku - vai neatkarīgi no tā, kas notiek.

Chatous izmanto hashtagus, lai savienotu jūs ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem visā pasaulē. Jūs varat turpināt sarunu uz tekstu balstīta 3 noderīgas lietotnes, lai aizstātu mobilo īsziņu sūtīšanas plānu Lasīt vairāk vai arī iekļaujiet attēlus, video un audio failus.

Šī lietotne var palīdzēt izārstēt blūzu, savienojot jūs ar jauniem draugiem, no kuriem daži var pat dzīvot tajā pašā pilsētā. Jūs varat arī saglabāt savu identitāti anonīmi - tas ir atkarīgs no jums, cik daudz vēlaties dalīties un ieguldīt savās Chatous draudzībās.

Lejupielādēt: Chatous (iOS | Android)

Runājot par kopīgām interesēm, Tastebuds ir veltīts mūzikas mīlestība 6 unikālas lietotnes, lai skaisti apvienotu Instagram un mūzikuTas, kā jūs dalāties ar savu mūzikas mīlestību ar Instagram kopienu, ir daļa no jūsu unikālā stila, taču visiem mūzikas mīļotājiem jāzina par šīm lietotnēm. Katram gadījumam. Lasīt vairāk . Šī lietotne palīdz jums iegūt draugus savā apkārtnē, saskaņojot cilvēkus ar viņu iecienītākajām joslām un dziesmām.

Ja jums patīk iet uz izrādēm un koncertiem, bet jūs to vēl vairāk izbaudītu kopā ar draugu, Tastebuds var padarīt jūsu iecienīto spēli mazāk vientuļu. Un, ja jūs esat mūziķis, kurš vēlas citus iestrēgt vai izveidot grupu, jūs, visticamāk, atradīsit tos vietnē Tastebuds.

Lejupielādēt: Garšas kārpiņas (iOS)

Svinības ar vietējo [noņemts sabojāts URL] (bezmaksas)

Šī lietotne piedāvā diezgan daudz no tā nosaukuma: iespēju pavadīt laiku kopā ar vietējo iedzīvotāju ceļojuma laikā. Vientulība bieži sakrīt ar atrašanos jaunā vietā, pastāvīgi vai tikai nedēļu vai divas.

Izmantojiet ballīti ar vietējo, lai satiktu cilvēkus, kuri šajā apgabalā ir dzīvojuši ilgi un var dalīties jautrā naktī ar jums. Papildu ieguvums ir labāko bāru un naktsklotu atklāšana, kurus jūs var iepazīstināt tikai zināmās pilsētiņas.

Lejupielādēt: Viesības ar vietējo (iOS | Android)

Laimīgāks (Bezmaksas, premium iespējas $ 4,99 +)

Šī lietotne sevi raksturo kā “jūsu personīgā piesardzības treneri”, un kam gan kāds no tiem nav vajadzīgs?

Vientulība parasti ir produkts, kas ļauj domām klīst pagātnē vai nākotnē. Jūs atceraties kādu šķietami labāku, laimīgāku laiku savā dzīvē, un tas liek jums justies skumji un vientuļi tagadnē. Jūs varat arī projicēt savu neapmierinātību ar pašreizējo situāciju uz pārējo savu dzīvi. Piemēram, jūs šobrīd esat vientuļnieks, tāpēc baidāties, ka mūžīgi būsit vientuļš.

Laimīgāks var jums palīdzēt satricināt šos uzskatus, atgādinot par pozitīvo pašreizējā brīdī. Izlasiet viņu izvēli par iedvesmojošām pēdiņām, lai ātri paaugstinātu garastāvokli, vai dalieties labākajos dienas mirkļos ar Happier kopienu.

Varat arī iegādāties premium klases uzmanības paketes, sākot no 4,99 USD līdz 24,99 USD.

Lejupielādēt: Laimīgāks (iOS)

4 nedēļu pašmīlestības eksperimenta tiešsaistes kurss [vairs nav pieejams] (25 USD)

Akirah Robinson ir licencēta sociālā darbiniece, kuras galvenais mērķis ir palīdzēt sievietēm dziedēt no sirds sāpēm un vientulības. Šis pieejamais kurss tiek piedāvāts katru dienu vingrinājumi sevis mīlēšanā TED sarunas: Radikālas pašmīlestības spēka izpratneRadikālā sevis mīlestība uzsver to, cik svarīgi ir rūpēties par sevi, pieņemt sevi un nesamierināties ar mazāk nekā tas, ko esat pelnījis. Trīs iedvesmojošas TED sarunas mūs iepazīstina ar kustību. Lasīt vairāk , jautājumi, lai rosinātu pārdomas, kā arī papildu resursi un video. Galu galā, tā kā sakot, vispirms jāmīl sevi, pirms jūs varat sagaidīt, ka kāds cits to darīs.

Lai arī tas nav tieši vērsts uz vientulības izārstēšanu, ir daudz netiešu veidu, kā dalība Jūras pārmaiņu programmā var palīdzēt justies labāk. Katru mēnesi uzmanība tiek pievērsta a specifiska ieraduma maiņa Kā izmantot mikro paradumus un dzirksteles masīvas personiskās izmaiņasIzveidot jaunus ieradumus ir grūti. Paradumi parasti tiek veidoti nedēļu vai vairāku mēnešu atkārtošanās laikā, un motivācija ir izaicinājums. Kad norise kļūst grūta, mikro ieradumi var būt milzīga palīdzība. Lasīt vairāk , piemēram, netīrumu novēršana vai mācīšanās meditēt.

Izmantojot ikdienas e-pastus, lai palīdzētu jums izzināt jauno ieradumu, jums būs daudz darāmā un domājošu, lai prāts netraucētu domāt par vientulību.

Ir arī plašs forums, kas piepildīts ar citiem jūras mainītājiem. Jūs varat pievienoties atbildības grupai vai uzdot jautājumus par šķēršļiem, ar kuriem jūs saskaraties, strādājot pie jaunā ieraduma. Saikne ar citiem, kuri ir apņēmušies veikt pozitīvas pārmaiņas savā dzīvē, iedvesmos jums palikt uz ceļa un pieņemt veselīgāku attieksmi pret savu dzīvi.

Atvadieties no vientulības

Vientulība ir kas vairāk nekā bummer - tas var negatīvi ietekmēt jūsu fizisko veselību un pat palielināt savu nāves risku, saskaņā ar neseno pētījumu, kas publicēts Psiholoģiskās perspektīvasZinātne, kurā teikts:

"Gan faktiskā, gan uztvertā sociālā izolācija ir saistīta ar paaugstinātu agrīnas mirstības risku."

Kāda ir jūsu vientulības situācija? Tātad, ko jūs darīsit, lai justos mazāk vientuļi un vairāk izbaudītu dzīvi? Pastāstiet mums zemāk komentāru sadaļā!