Uzlabojiet savu veselību, uzlabojiet sevi: 3 fitnesa emuāru autori parāda, kā

Reklāma

Jūs zini ka laba veselība un ieradumi ir vitāli svarīgi labākai dzīvei. Bet, iespējams, jums trūkst zinātības, motivācijas vai abu, lai strādātu šajās galvenajās jomās. Rezultāts? Esat ieslodzīts nelabvēlīgo ieradumu, neveiksmju un nolaidības apburtajā ciklā. Labās ziņas ir tas, ka jūs varat atbrīvot sevi no tā ar veselīgu iedvesmas devu.

Lai palīdzētu jums atrast motivāciju strādāt pie jūsu fitnesa un ieradumiem, mums ir kopīgi resursi, piemēram ķermeņa konkursi 5 labākās ķermeņa konkursa vietnes: laimējiet naudu par piemērotībuTiešsaistes fitnesa sacensības atmaksājas fiziski, taču tās var atmaksāties arī finansiāli. Pārbaudiet šos populāros fitnesa konkursus tagad. Lasīt vairāk kas maksā jums par piemērotību, lietotnes sevis pilnveidošanai HabitRPG ļauj uzlabot sevi patiesībā kā atkarībuMainiet savus ieradumus uz labo pusi, sasaistot tos izaicinājumos lomu spēlē. Pakāpieties augstāk par darīšanu lietām, kuras jums jāzina, un zaudējiet trāpītos punktus par ļaušanos zināmiem ieradumiem ... Lasīt vairāk

, un apakšdaļas, kas koncentrējas uz veselību Jums vajadzētu izlasīt 4 apakšdirekcijas, lai uzzinātu, kā saglabāt veselību un piemērotībuEs jums tūlīt pateikšu, ka es nevarēju uzrakstīt rakstu par veselīgas dzīvesveidu. Es esmu pašpārliecināts Taco Bell pazinējs. Tomēr es noteikti varu jums pateikt, kur jūs varat atrast dažus citus padomus par veselību ... Lasīt vairāk . Bet nav nekas iedvesmojošāks kā redzēt parastu cilvēku kā jūs un es paveiktu ārkārtas lietas. Tāpēc mēs jūs iepazīstinām ar trim emuāru autoriem, kuri var jums palīdzēt izkļūt no pašnodarbinātās izturēšanās šķēršļiem un dot iespēju jūsu redzējumam par labāku dzīvi. Un fitness ir tur, kur viņi visi sākas.

Pirmoreiz par Džeimsu Skaidru dzirdēju, kad pāris MUO autoru uzslavēja sekojošā mobilitātes vingrinājuma efektivitāti, ar kuru kopīgoja Clear savā blogā.

Svarcelējs, ceļojumu fotogrāfs un uzņēmējs Skaidrs sevi raksturo kā “tikai lauku zēnu, kurš cenšas kaut ko mainīt”. Ar savu draudzīgo un zemāko rakstību viņš sastopas kā jauks cilvēks, kurš, iespējams, arī dzīvo jums blakus. Viņa emuārs ir interesants zinātnisko pētījumu un praktisko eksperimentu sajaukums, kura mērķis ir palīdzēt lasītājiem uzlabot viņu paradumus, kā arī fizisko un garīgo veselību.

Skaidrs padara pat lielākās dzīves izmaiņas skaņas vienkāršas un viegli izpildāmas. Ļoti iesaku izlasīt viņa 45 lappušu garu par ieradumu pārveidi. Tas māca, kā likt noteiktiem psiholoģiskiem faktoriem darboties jūsu labā, lai izveidotu sev ilgstošus labus ieradumus. Varat lejupielādēt ceļvedi kā PDF failu bez maksas, reģistrējoties emuāra atjauninājumiem. Tāpat uzmanieties no Clear ikmēneša foto esejas, kas ir bagātīga vietas vai tēmas izpēte no viņa ceļojumiem.

Džoels Runjons ir kaislīgs puisis, kura vēlme dzīvot ārkārtas dzīvi turpina viņu mudināt darīt neiespējamo. Viņš dalās savā fitnesa un dzīves eksperimentos savā augstas enerģijas vietnē ar nosaukumu Impossible. Ar ceļojuma pieredzi, kas aptver piecus kontinentus, viņa dzīve patiešām rada lielisku stāstu.

Runjona pieeja rakstīšanai ir tieša. Viņš nedzer savus vārdus un nekautrējas izpētīt sensitīvas tēmas. Viņa amati aptver plašu tematu klāstu, kurus viņš apkopo trīs kategorijās - piemērotība, grūstīšanās un domāšanas veids. Viņa izaicinājums aukstās dušas terapijai ir niecīgs un lielisks veids, kā iemācīties iziet no savas komforta zonas.

Ja jūs interesē paleo diēta, iepazīstieties ar kādu no citiem Runjona emuāriem, Galīgais paleo ceļvedis. Papildus Rjonija ziņu izpētei izlasiet arī Henrija Ruliņa ziņu Dzelzs un dvēsele, kas ir parādīts arī emuārā.

Kambs izveidoja Nerd Fitness, lai palīdzētu cilvēkiem ieviest pozitīvas pārmaiņas katrā dzīves jomā, sākot ar veselību. Galda žokeji, nerds un “vidējie Joes” ir viņa mērķauditorija.

Kamba nesen tika parādīta Ārona sarakstā 10 iedvesmojoši cilvēki Twitter 20 svarīgi Twitter konti, kas jums jāievēroTwitter ir tik labs, cik citi cilvēki, kuriem sekojat. Burtiski. Par laimi, ir vismaz 20 svarīgi Twitter konti, kuriem visiem vajadzētu sekot. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kādi tie ir. Lasīt vairāk kas var jums palīdzēt ar jūsu jaunā gada lēmumiem. Viņa emuārā ir veiksmes stāsti, kas parāda, kā dažādi Nerd Fitness kopienas lasītāji pārvērtās par superīgiem. Šie stāsti un tiem pievienotās pirms un pēc fotogrāfijām patiešām veicina Kamba padomu efektivitāti.

Emuārā ir dažādas rokasgrāmatas, lietotnes un citi bezmaksas resursi, lai sniegtu jums visaptverošus padomus par uzturu, fiziskās sagatavotības kārtību un paradumiem. Lai iegūtu personalizētus norādījumus, jūs varat pieteikties uz maksas Nerd Fitness Academy locekli.

Esiet iedvesmots, palieciet iedvesmots

Neatkarīgi no tā, vai vēlaties izveidot nelielu ieradumu vai pārveidot savu dzīvi, izmantojiet priekšrocības, ko sniedz dzīve digitālajā laikmetā, un izmantojiet izcilo informāciju un iedvesmu, kas pieejama pa rokai. Lasīšana par fizisko sagatavotību vai sevis pilnveidošanu nevar pārveidot jūsu dzīvi vairāk, nekā pasaku krustmāte. Bet tas var dot jums papildu spiedienu, kas jums nepieciešams, lai nokāptu no krēsla, satītu piedurknes un spertu šo visu svarīgo pirmo soli vēlamās dzīves virzienā.

Kur tu ejiet meklēt, kad vēlaties iedvesmu un padomu, lai paaugstinātu savu fizisko sagatavotību un uzlabotu sevi? Paziņojiet mums komentāros.