5 dzīves prasmes, kurām jūsu dienā nepieciešama tikai rezerves stunda

Reklāma

Varbūt jums tā nav. Tās ir sešdesmit minūtes, lai iemācītos dažas dzīves prasmes.

Varbūt jūs pēc atvaļinājuma izsaiņojat. Vai arī mājas tīrīšana pēc drūmās ballītes. Apgūstot jaunu prasmi, tagad var veikt pārbaudi. Izlasiet tomēr, ja atpūta un nomelnošana vēl nav jūsu sarakstā. Personīga makeover bez pārāk lielām pūlēm ir.

Labā ziņa ir tā, ka varat dzirksteļo sevi pilnveidot tikai vienas stundas laikā arī.

Jūs varētu atrasties lidostas atpūtas telpā vai iestrēdzis pie zobārsta iecelšanas. Apkārt guļ minūtes. Vienkārši paņem tos un sarullējiet tos noderīgā stundā Izmantojot šos 10 ātros padomus, katru dienu izspiediet papildu stunduDaži vienkārši ieradumi var palīdzēt mums izmest dažus neefektīvus veidus un palielināt laika rezervi, veicot svarīgas lietas. Šīs idejas var dot jums vienu produktīvu stundu katru dienu. Lasīt vairāk iepakotas ar zināšanām par dzīves iemaņām, kas jums varētu būt vajadzīgas darbā vai mājās.

Šodien mēs koncentrējamies uz pieci īsi Udemy kursi kuru pabeigšana prasa stundu vai mazliet vairāk. Bet tie nākamajās dienās var atstāt pozitīvu izplatību dažādās jūsu dzīves jomās. Šī ir daļa no mūsu turpinātajiem labākajiem Udemy kursiem, no kuriem jūs varat gūt labumu.

Galvenā mācība: Uzziniet uzticamības trikus no savas stila izjūtas.

Ir tik daudz ko apskatīt tikai melnā, pelēkā un zilā krāsā. Mūsdienu vīriešiem skapī nav jāglabā tikai klasika. Internets palīdz mūs saģērbt 5 nepietiekami vērtētas vīriešu modes lietotnes un vietnes stila manekeniemJa jūs esat puisis, kurš gribētu izskatīties labi, bet nezina, kā, ļaujiet tehnoloģijai būt jūsu personīgajam stilistam. Dodieties tīmeklī, lai iegūtu labākos modes padomus un padomus. Lasīt vairāk . Varat stilizēt savu izskatu, un nav svarīgi, vai esat apaļš, īss, muskuļots vai slaids. Vienīgais stimuls labi ģērbties ir šis - apģērba veids ietekmē jūsu prātu.

Zinātne to sauc par “ielenkta izziņa“. Psihologi to saka mūsu prāts tiek ietekmēts kad mēs uzvelkam noteiktas drēbes. Daži no tiem pašiem psiholoģijas principiem iedziļinās šajā kursā. Jūs iemācīsities pamanīt savas sartorālās nepilnības un veidus, kā tās novērst. Un jums vienkārši jāatsakās no vienas epizodes Dvīņu virsotnes par to.

Jebkuras sievietes, kas to lasa, varētu vēlēties izmēģināt Kā kļūt par stilīgu un labi ģērbtu sievieti protams. Tas ieslēdzas četrās stundās.

Galvenā mācība: Uzziniet spēcīgus ieradumus, kārtību un labāko praksi, lai kontrolētu garastāvokli.

Laime arī ebbs un plūst, piemēram, jūsu uzticību. Bet laime ir kompass, nevis galamērķis. Jums tajā ir jāstrādā 24 stundas, jo garastāvokļa smalcinātāji vienmēr atrodas ap stūri. Piekrīti, ka dzīve ir gan laba, gan slikta, un tev ir labi uzņemties jebkuru dienu ar mazu palīdzību no prieka zinātnes Apgūstiet prieka zinātni: atrodiet tiešsaistē labākos padomus par laimiJā, jūs varat iemācīties būt laimīgs, taču tas prasīs zināmu apņēmību. Labākais laimes padoms šos centienus vajadzētu izlīdzināt. Lasīt vairāk .

Mathieu Ricard dažreiz (bieži vien kļūdaini) sauc par “laimīgāko cilvēku uz planētas”. Budistu mūks un bioķīmiķis saka, ka mēs to varam trenējam prātu ar pareizajiem ieradumiem sasniegt labsajūtu. Šis vienas stundas kurss ir saistīts ar ieradumiem laipnība, pateicība, vingrinājumi un miegs kas palīdz atbrīvot pareizās ķīmiskās vielas, kas labi jūtas.

Jā, tas prasīs daudz prakses, pārsniedzot šo vienu stundu. Bet visiem ieradumiem ir nepieciešama ikdienas virzība. Izmantojiet šo kursu, lai to visu saliktu kopā.

Galvenā mācība: Kā sākt meditācijas praksi, kad nevarat mierīgi sēdēt.

Ļoti maz cilvēku var mierīgi sēdēt, nemaz nerunājot par domu nomākšanu. Tas ir kā divu zirgu tilts, kuri vēlas aizbēgt pretējos virzienos. Cits Zen meditācijas veids varētu būt risinājums, kas nepieciešams gan prāta, gan ķermeņa uzstādīšanai. Un tas ir viegli strādāt a ātras meditācijas sesija Apgūstiet meditāciju uz jebkuras ierīces un netērējiet nevienu santīmuPretēji izplatītajam viedoklim, jūs varat meditēt bez jogas paklāja, reliģiskām norādēm, mierīgas personīgās telpas, vīraka sveces un jebkura cita aparāta. Šeit ir vienkāršs rīks, kas palīdzēs jums sākt. Lasīt vairāk jūsu dienā.

Šis vienas stundas kurss jūs iepazīstinās ideja par piesardzību un kā jūs to varat izmantot, lai atslābinātu prātu vai ķermeni. Tas viss elpo. Gordons Grēns ir “The Spring Green Dojo” galvenais priesteris, kurš vēlas, lai jūs iemācītos dzena meditāciju caur ikdienas darbību “fiziskumu”. Viņš arī vēlas apmācīt jūsu prātu līdzjūtībai, kad esat grāvī dziļi stresa stāvoklī.

Tas ir smags darbs. Bet tas nav mistisks. Ievediet šo prasmi savā dzīvē.

Galvenā mācība: Uzziniet, kā izmantot vienkāršu ikdienas žurnālu, lai atbalstītu savus ieradumus.

Ja jūs varat uzrakstīt teikumu, varat sākt ikdienas žurnālu. žurnālu ieradums Sāciet šo vienkāršo ieradumu, lai palielinātu jūsu produktivitāti: žurnālistikaŽurnālistika ir nepietiekami novērtēts karjeras rīks un daudzu veiksmīgu cilvēku galvenais ieradums. Sākot no produktivitātes palielināšanas līdz atbildības saglabāšanai, mēs izpētīsim, kāpēc jums vajadzētu apsvērt žurnālu kā produktivitātes rīka ieviešanu savā darba dienā. Lasīt vairāk pēdējā laikā ir saņēmis daudz preses izdevumu. Mēs nevaram to noraidīt kā iedoma, jo žurnālu rakstīšana ir bijis viens no vecākajiem hobijiem kopš papīra izgudrošanas. Varbūt Viljams Vordsvorts to pateica vislabāk - “Piepildiet papīru ar sirds elpu”.

Habit Journal kurss varētu šķist kā stacionāra produkta reklāma. Bet no kursa ir daudz bezmaksas braucienu. Galvenais ir izmantot ieradumu pierakstīt lietas, lai veidotu citus spēcīgus ieradumus. Jums palīdzēs žurnāls plānot, darīt, un atspoguļot strādājot pie jaunu ieradumu pieņemšanas.

Jums nav jāpērk Habit Journal, jo jūs vienkārši varat sākt ar žurnāla PDF versiju, kas studentiem ir bez maksas.

Galvenā mācība: Kā piesaistīt uzmanību ar pašpārliecinātību.

Vai intraverti var valdīt pasaulē? Ābrahams Linkolns un Bils Geitss noteikti to izdarīja. Abi apguva komunikācijas prasmes un viltu. Un viņi nevadīja visu, sakot tikai “nē”. Galu galā pārliecība ir tikai spēja izturēties un sazināties ar citiem cilvēka cienīgā un pārliecinātā veidā. Pašpārliecinātība ir priekšnoteikums, lai savu skatījumu parādītu pasaulei.

Tas ir noderīgs ikvienā situācijā - sākot ar bērnu formēšanu līdz izdzīvot darba sapulcē Introvertu ceļvedis pārdzīvojušo sapulču darbāSanāksmes ir iebiedējoši pasākumi introvertiem. Bet jūs varat padarīt efektīvāku mijiedarbību darba vietā, izmantojot pareizos sapulces rīkus un padomus. Ja esat kāds, kurš cīnās ar sanāksmēm darba vietā, šis raksts palīdzēs. Lasīt vairāk . Un to var iemācīties.

Kurss palīdzēs atrast vidusceļu starp pasīvo un agresīvo komunikāciju. Stundas beigās jūs nesaņemsit visas pārliecības atslēgas, taču varēsit aiziet, izmantojot labākas pārliecināšanas prasmes. Kurss arī skar neverbālie saziņas veidi ar pareizo ķermeņa valodu, un tas ir tikpat svarīgi, ja vēlaties radīt pirmo iespaidu.

Tāpēc izmēģiniet kursu un pārbaudiet, vai tas palīdz paplašināt komforta zonu, atrisināt konfliktus un pārvarēt stresu.

Kādas ir citas prasmes pašpaļāvībai?

Tas ir garš saraksts. Bet šīs piecas prasmes atradīs augstu vietu jebkurā prasmju sarakstā, kas katram cilvēkam būtu jāzina. Ir viegli iziet vienas stundas kursus, bet labāk par tiem var kļūt tikai tad, ja strādājat ar tiem katru dienu.

Šie prasmes skolās nemāca Šīs dzīves prasmes skolās netiek mācītas. To vietā jūs varat tos iemācītiesNe mazums skolu dod jums laiku, lai apgūtu dzīves prasmes, kuras varat pārņemt. Bet jūs vienmēr varat vērsties pie interneta un iemācīties dažas svarīgākās iemaņas, kuras esat palaidis garām. Lasīt vairāk , tāpēc jums pašiem tie jāiemācās. Tas ir pūļu vērts, jo tas ir saistīts ar visu pašpaļāvības mērķi - pārliecība.

Izvēlieties šos Udemy kursus. Kā jūs zināt, katrs apmaksāts Udemy kurss nāk ar:

• Piekļuve mūža garumā.
• 30 dienu naudas atdošanas garantija.
• Pabeigšanas sertifikāts.

Kā jūs vērtējat piecas iepriekšminētās dzīves prasmes? Kādas citas prasmes tālejoši ietekmē mūsu dzīves kvalitāti?