Labākās tīmekļa vietnes diētas ievērošanai

Reklāma

Cilvēki uzturu dažādu iemeslu dēļ. Varētu būt, ka viņiem ir tāda slimība kā diabēts, kam būtu nepieciešama īpaša diēta. Var būt arī tā, ka, lai būtu veselīgs, daži svara zudums varētu būt kārtībā. Neatkarīgi no nepieciešamās diētas iemesla, mēs visi labprāt to darītu, netērējot milzīgu naudas summu.

Internets palīdz mums ietaupīt naudu. Mums bija jāpērk grāmatas (un citi informācijas avoti), lai uzzinātu par diētas ievērošanu un veselīga ēdiena gatavošanu. Tagad mēs varam nokļūt līdz internetam un atrast saturu bez maksas! Mēs arī varam atrast bezmaksas tiešsaistes diētas un diētas padomus, lai mūsu izmaksas būtu zemas.

Šajā rakstā atradīsit četras dažādas saišu kategorijas, kurām vajadzētu jūs labi izmantot - veids, kā ievērot diētu, ņemot vērā budžetu: uztura rokasgrāmatas, recepšu vietnes, skaitītāji un kalkulatori, kā arī žurnāls.

Uztura ceļveži

Lai sāktu ēst veselīgi, jums jāizdomā, kādi pārtikas produkti ir labi un kādi - slikti. Daži no šiem ceļvežiem palīdzēs jums redzēt, kas atrodas dažos restorānu ēdienos, savukārt citi piedāvās vispārīgu labu uzturvērtības informāciju par daudziem dažādiem ēdieniem.

• Fatburgr (MakeUseOf Directory pieminēšana) - uzziniet, kas šajā ātrās ēdināšanas restorāna ēdienā ir atrodams šajā vietnē.
• FitBuff.com ātrās ēdināšanas kaloriju skaitītājs: uztura fakti un statistika - Šis ir vēl viens ātrās ēdināšanas uztura ceļvedis un kaloriju skaitītājs.
• DietFacts.com - šī vietne piedāvā faktus par uzturu daudzās dažādās restorānu iestādēs.

Recepšu vietnes

Ēdienu gatavošana mājās var būt lielisks veids, kā kontrolēt diētu. Tādā veidā jums nav visa šī nevēlamā satura, ko restorāni ieliek ēdienos. Tiesa, jūs varētu uzmeklēt kādu no šīm grāmatnīcām un atrast dažas labas veselīgu recepšu grāmatas, bet vai tad nav vieglāk atrast bezmaksas tiešsaistes receptes? Ir vietnes, kas palīdzēs jums izvairīties no ēdināšanas, vietnes, kas palīdzēs jums pagatavot budžetu, un vietnes, kas satur veselīgas receptes. Jebkura no šīm vietnēm palīdzēs jums ēst veselīgāk un uzturēt zemas izmaksas.

• [NAV DAUDZDARBU] notakeout.com - Piedāvājot vienkāršas receptes un vienkāršas instrukcijas, šī vietne palīdzēs jums tik daudz izvairīties no ēšanas.
• Budžeta baiti (MakeUseOf direktorijas pieminēšana) - šī ir foršā vietne, kurā ir zemu izmaksu receptes, un tajā iekļautas izmaksas par recepti un porciju.
• Veselīgs uzturs, izmantojot pārtikas tīklu - Šajā vietnē ir dažas visiecienītākās veselīgās receptes no Pārtikas tīkla vietnes.

Skaitītāji un kalkulatori

Ceļojot pie diētas, jūs vēlēsities izmantot dažus rīkus, kas palīdzēs “redzēt numurus. ” Izmantojiet dažus no šiem rīkiem, lai atrastu mērķa svaru, kaloriju skaitīšanu un pat kartes noteikšanu vingrinājumu maršruts.

• KalorijasPerHour - aprēķiniet savu kaloriju patēriņa mērķi (cik daudz kaloriju jums vajadzētu uzņemt)
• Halls.md Ideāls ķermeņa svara kalkulators (MakeUseOf direktorijas pieminēšana) - šī vietne palīdzēs jums atrast, kādam vajadzētu būt jūsu veselīga svara mērķim.
• Gmaps pedometrs - Kartējiet maršrutu un uzziniet attālumu un iespējamo kaloriju daudzumu, kas tiks sadedzināts, izmantojot šo Google Maps rīku.

Žurnāli

Kas būtu labāks veids, kā sekot līdzi savam darbam un atgriezties uz ceļa, nevis uzturēt žurnālu? Šajā saišu sarakstā tiks sniegti norādījumi par žurnāla kārtošanu, un tajā pat ir pieejams bezmaksas tiešsaistes žurnālu rīks, kuru varat izmantot.

• Kā uzturēt diētas žurnālu visu mūžu - Šis ir lielisks raksts par diētas žurnāla uzturēšanu. (caur wikiKā)
• Uztura žurnāla uzturēšana - Šis ir raksts, kurā aprakstīti divu veidu diētas žurnāli un kāpēc tie tiek izmantoti. (caur 7 svara zaudējumu vienības)
• FitDay (MakeUseOf direktorijas pieminēšana FitDay: tiešsaistes diētas un svara zaudēšanas uzskaites žurnāls Lasīt vairāk ) - Šis ir bezmaksas tiešsaistes uzturs un svara zaudēšanas žurnālu rīks.

Protams, jūs varat iet ārā un iegādāties grāmatas, maksāt naudu par šiem diētas padomiem un plāniem un pat tērēt naudu rīkiem, kas palīdz ievērot diētu. Šī resursu saraksta mērķis ir palīdzēt jums to izdarīt ar budžetu. Šeit esošie rīki ir bezmaksas, un daudzas no receptēm ir lētas (lētāk no restorāniem tikai palīdzēs jūsu uzturs un kabatas grāmata).

Kādus rīkus un vietnes jūs varat ieteikt, lai kādam palīdzētu ievērot diētu par budžetu?