Temperatūras un mitruma uzraudzības mājās 4 ieguvumi veselībai

Reklāma

To ir daudz mīti un meli par viedajām mājām 7 izplatīti viedās mājas mīti, kas vienkārši nav patiesiViedās mājas ierīces neatšķiras no vairuma citu sīkrīku - un cilvēkiem ir daudz nepareizu priekšstatu par tiem. Notīrīsim tos! Lasīt vairāk peldot apkārt, taču viens no vissliktākajiem maldīgajiem priekšstatiem ir ideja, ka viedās mājas nav nekas vairāk kā viltības. Tas nevarētu būt tālāk no patiesības.

Mēs esam izpētījuši gudras mājas praktiskās priekšrocības Ietaupiet enerģiju un naudu, izmantojot šīs viedās mājas ierīcesViens no viedās mājas lielākajiem ieguvumiem ir pieejamās enerģijas taupīšanas tehnoloģijas. Ietaupot naudu, jūs centīsities arī uz ilgtspējīgāku un ērtāku dzīves situāciju. Lasīt vairāk daudzkārt, bet vai jūs zinājāt, ka ir arī ieguvumi veselībai? Tas ir pareizi. Viens vai divi gudri pirkumi varētu krasi uzlabot jūsu dzīves kvalitāti mājās.

Skeptiski? Tas ir labi. Es tikai lūdzu ievērot atvērtību, izpētot šajā rakstā minētos ieguvumus veselībai. Jūs varat būt patīkami pārsteigts par to, cik saprātīgi un neuzkrītoši viņi ir!

1. Labākas kvalitātes miegs naktī

Rakstot to, es ciešu no intensīva karstuma viļņa, kas notiek jau gandrīz divas nedēļas. Lielākajai daļai cilvēku vissliktākais karstuma viļņa posms ir pēkšņs dzesēšanas izmaksu pieaugums, lai sasniegtu komfortablu mājas temperatūru.

Tādiem taupīgiem ļaudīm kā es karstuma viļņa sliktākā daļa ir nemierīgo nakšu sākšanās un nespēja labi izgulēties.

Bet kā mēs visi zinām, bezmiegs nav problēma, kas rodas tikai karstuma viļņu laikā. 2008. gadā NPR apgalvoja ka “katru gadu [bezmiegs] skar apmēram 60 miljonus amerikāņu” - vai tikai nedaudz mazāk par 20% iedzīvotāju. Šis skaitlis, iespējams, tagad ir lielāks.

Kā izrādās, jaunākie pētījumi liecina, ka bezmiegs varētu būt ko izraisa gulēšana nepareizā temperatūrā. Lielākā daļa cilvēku domā, ka vēsāks ir labāks, bet pārāk karsts un pārāk auksts var kaitēt miega kvalitātei.

Kad jūs dodaties gulēt, jūsu ķermeņa temperatūra - temperatūra, kuru jūsu smadzenes cenšas sasniegt - pazeminās. Padomājiet par to kā iekšējo termostatu. Ja tas ir pārāk auksts… vai pārāk karsts, ķermenis cīnās, lai sasniegtu šo noteikto punktu.

Ja telpā kļūst nepatīkami karsts vai auksts, jūs, visticamāk, pamostaties… [un] jūsu komforta līmenis temperatūra guļamistabā īpaši ietekmē arī REM (ātra acu kustība) miega kvalitāti, kurā jūs atrodaties sapnis.

Kāds ir ideālais miega režīms? Starp 68-72 F.

Par laimi, ir viedās mājas ierīces, kas miega laikā var automātiski iestatīt jūsu mājas temperatūru līdz komfortablam līmenim, un tas viss lieki netērē enerģiju. Tālāk mēs izpētīsim dažas no šīm ierīcēm.

2. Novērst pelējuma un baktēriju augšanu

Saskaņā ar Centrālās Floridas Universitāti, pelējuma augšanai un izplatībai ir četras kritiskas prasības:

• Pelējuma sporu klātbūtne. Pelējuma sporas ir ne tikai pārāk mazas, lai redzētu ar neapbruņotu aci, tās burtiski atrodas visur gaisā, un nav praktiska paņēmiena, kā no tām izvairīties, tāpēc neuztraucieties par to.
• Pārtika pelējumam. Lielākā daļa veidņu var dzīvot no organiskā organisma, bet pelējumu galvenokārt atradīsit vietās, kur ir koks, papīrs un organiskās šķiedras. Uzturot tīru, tas var novērst pelējumu.
• Silta temperatūra. Pelējuma augšanai parasti ir tāda pati temperatūra, kāda ir ērta cilvēkiem, tāpēc, ja neesat gatavs būt nepatīkams, temperatūras kontrole nav labs veids, kā novērst pelējumu.
• Augsts mitrums. Lielākajai daļai pelējuma ir nepieciešams daudz ūdens, lai tās zeltītu - relatīvais mitrums ir 70% vai lielāks - tieši tāpēc pelējums ir izplatīts vannas istabās un vietās, kur ir ūdens noplūdes.

Baktērijām ir nepieciešams arī ūdens, lai tās attīstītos, un tās var sākt augt ar eksponenciālu ātrumu pie relatīvā mitruma 50% vai lielāka. Pelējums var būt kairinošs (piemēram, acis) un izraisīt elpošanas problēmas, savukārt baktērijas var izraisīt nopietnas slimības (piemēram, leģionāru slimība).

Kontrolējot mitrumu mājā, jūs varat ierobežot pelējuma un baktēriju daudzumu un tādējādi uzlabot savu veselību.

3. Atvieglojiet fizisko diskomfortu

Temperatūra un mitrums ārpus cilvēkiem optimālā diapazona var izraisīt arī daudz tieša diskomforta.

Es domāju, ka vairums no mums zina, kā jūtas ciest ilgstoša karstuma viļņa ietekmē vai būt pārsteigti par aukstu mirkli, kam mēs nebijām gatavojušies, vai ne? Neveiksmīgajiem starp mums gadu no gada jātiek galā ar abām šūpolēm.

Bet vai jūs zinājāt, ka mitrumam ir arī liela nozīme mūsu ikdienas komfortā mājās? Patiešām, mitrums - mitruma daudzums gaisā - var būt daudz ietekmīgāks, kā jūs varētu domāt.

Kad gaiss ir pārāk sauss, jūs varat izjust diskomfortu acis izžūst Fakts vai fantastika? 6 mīti par ekrāniem un monitoriemCik daudz ar ekrānu saistītu mītu esat dzirdējis? Vai, skatoties ekrānā tumsā, sāp acis? Patiesība varētu jūs pārsteigt. Lasīt vairāk , iekaisums deguna blakusdobumos un elpceļos sausu gļotādu oderējumu dēļ, un jūsu āda mitruma trūkuma dēļ kļūst saplaisājusi vai kairināta (“ziemas nieze”).

Zems mitrums ir a liela problēma ziemā nikns sildīšanas dēļ, bet tas var būt arī hronisks apstāklis, ja jūs dzīvojat sausā vietā. Kāds ir jūsu mājai ideālais relatīvais mitrums? Starp 30–50%. Jebkurš augstākais jutīsies neskaidrs un veicinās pelējuma un baktēriju augšanu.

4. Palieliniet darba produktivitāti

Pēdējais ieguvums, rūpīgi kontrolējot un kontrolējot temperatūru un mitrumu jūsu mājās, ir viss garīgais. Optimāla vide var pozitīvi ietekmēt jūsu garīgo stāvokli, izraisot pozitīvākas domas un darbības.

No vienas puses, tas šķiet diezgan acīmredzami, vai ne? Grūti izdarīt labu darbu, kad rokas ir sasalušas un trīc, tāpat kā ir grūti koncentrēties, kad esat karsts, lipīgs un kūstošs karstums.

Bet, ja tas ir tik acīmredzami, ļaujiet man jautāt jums: kāda ir ideālā temperatūra optimālai darba produktivitātei?

Ja jūs atbildētu ar “istabas temperatūra” - vai aptuveni 68–70 F -, tad jūs faktiski kļūdītos! Istabas temperatūra ir vislabākā miega kvalitātes temperatūra, taču tā nav gluži optimāla, kad ir nepieciešams veikt darbu un samazināt pieļaujamo kļūdu daudzumu.

Un, ja jūs atbildētu zem istabas temperatūras, jūs arī kļūdītos. Faktiski, saskaņā ar a Kornela universitātes 2004. gada pētījums, siltāks ir labāks:

Kad biroja temperatūra mēnesi ilgā pētījumā paaugstinājās no 68 līdz 77 grādiem pēc Fārenheita, mašīnrakstīšanas kļūdas samazinājās par 44 procentiem un mašīnrakstīšanas izlaide pieauga par 150 procentiem.

77 grādos pēc Fārenheita darbinieki 100 procentus laika tastatūru veidoja ar 10 procentu kļūdu, bet 68 grādos viņu ievadīšanas likme samazinājās līdz 54 procentiem laika ar 25 procentu kļūdu līmeni... Temperatūra noteikti ir galvenais mainīgais, kas var ietekmēt izpildījums.

Tātad, ja vēlaties būt produktīvāks - strādājot no mājām vai iestrēdzis kabīnē -, apsveriet iespēju paaugstināt temperatūru līdz vairākiem grādiem virs istabas temperatūras.

Kā uzraudzīt mājas temperatūru un mitrumu

Tagad galvenais jautājums ir, kā viedie mājas izstrādājumi var palīdzēt jums izmantot šos ar temperatūru un mitrumu saistītos veselības ieguvumus? Šeit ir dažas ierīces, kuras jāzina. Jūtieties brīvi izvēlēties tos, kas jums šķiet visinteresantākie.

Google, T3007ES, Nest Learning termostats, 3. ģen., Viedais termostats, nerūsējošais tērauds, sadarbojas ar AlexaGoogle, T3007ES, Nest Learning termostats, 3. ģen., Viedais termostats, nerūsējošais tērauds, sadarbojas ar Alexa Pērciet tagad vietnē Amazon $199.99

Nest Learning Termostats: Nest ir viena no vispraktiskākajām viedās mājas ierīcēm, ko jūs jebkad varētu iegādāties. Tas var ne tikai ievērojami samazināt enerģijas patēriņu, bet arī var palielināt savas mājas vērtību Šo viedierīču instalēšana var palielināt jūsu mājas vērtībuŠajā rakstā mēs apskatīsim, kura viedā tehnoloģija jums jāinstalē un kas ļaus jums pievienot šos papildu dažus tūkstošus dolāru jūsu pieprasītajai cenai. Lasīt vairāk .

Jūs varat arī izdarīt ķekars citu glītu lietu ar to 13 lietas, ko nezinājāt, ka varētu darīt ar Nest termostatuJūs varat būt pārsteigts, cik daudz mazu triku jūs varat paveikt ar jauno Nest termostatu! Lasīt vairāk ja jums patīk ķircināšanās. Un labākā daļa? Tas ir ārkārtīgi viegli instalējams neatkarīgi no tā, kurš jūs esat Kā uzstādīt un lietot Nest termostatu, lai automatizētu enerģijas ietaupījumuJa jūs kādreiz esat apsvēris iespēju sākt strādāt ar mājas automatizāciju, Nest termostata iegāde ir ideāls veids, kā sākt. Tikai nedēļas laikā to izmantojot, mēs uz pusi samazinām enerģijas patēriņu. Lasīt vairāk .

ecobee3 Viedāks Wi-Fi termostats ar tālvadības sensoru, 2. paaudzeecobee3 Viedāks Wi-Fi termostats ar tālvadības sensoru, 2. paaudze Pērciet tagad vietnē Amazon $275.00

Ecobee3 gudrāks termostats: Ja Nest kāda iemesla dēļ jums nepatīk, pārbaudiet ekobee3. Ir vairāki citas Nest alternatīvas, kas tur atrodas Vai vēlaties iegādāties viedo termostatu? 5 Nest alternatīvasKad runa ir par mājas temperatūras kontroli, Nest viedais termostats ir karalis, taču tur ir daudz iespēju. Šeit ir 5, kas jums jāņem vērā, ja vēlaties iegādāties. Lasīt vairāk , taču neviens no tiem nav tik lielisks kā šis.

Patiesībā mūsu Ecobee3 salīdzinājums ar Ligzda Ecobee3 vs. Nest termostats: salīdzinājums galvu galvaiVai zinājāt, ka viedais termostats var palielināt jūsu mājas vērtību? Tas ir viens no daudzajiem iemesliem, kāpēc viedais termostats ir sākotnējo ieguldījumu vērts. Bet kuru jums vajadzētu saņemt? Lasīt vairāk , mēs faktiski domājām, ka Ecobee3 ir nominālā, ja pat nedaudz labāka. Ļoti labi uztur mājas temperatūru, vienlaikus samazinot enerģijas rēķinu.

Elertus viedā sensora trauksmes signāli + attālās temperatūras uzraudzības sistēmaElertus viedā sensora trauksmes signāli + attālās temperatūras uzraudzības sistēma Pērciet tagad vietnē Amazon

Elertus mājas sensors: Šis sensors nav tik noderīgs kā viena no iepriekš pilnībā uzstādītajiem viedajiem termostatiem, taču dažkārt tas var noderēt. Uzstādiet to jebkur, un tajā varat reģistrēties attāli, izmantojot savu viedtālruni.

Elertus var kontrolēt temperatūru, mitrumu, durvju stāvokli, apgaismojuma stāvokli un kustību. Balstoties uz tiem, varat arī izveidot pielāgotus brīdinājumus (push, teksts, e-pasts), ļaujot jums bez pūlēm uzturēt optimālus apstākļus mājās.

SensorPush bezvadu termometrs / higrometrs iPhone / Android - Smart Mitruma un temperatūras sensors ar trauksmēm. Izstrādāts un atbalstīts ASVSensorPush bezvadu termometrs / higrometrs iPhone / Android - Smart Mitruma un temperatūras sensors ar trauksmēm. Izstrādāts un atbalstīts ASV Pērciet tagad vietnē Amazon $49.99

Termometrs SensorPush un higrometrs: Šis mazais sensors ir brīnišķīgs jebkurai mājai vai dzīvoklim. Līmējiet to visur, kur vēlaties uzzināt par mitruma / mitruma līmeni, un varat to reģistrēt no jebkuras vietas, izmantojot savu viedtālruni.

Tāpat kā Elertus, jūs varat iestatīt, lai tas signalizētu jūs, kad tas atrod kaut ko neparastu. Lieliski, lai nozvejotu pelējumu pakļautos apstākļus pirms laika, padarot to par vienu no labākās mājas investīcijas, kuras jūs varētu veikt Uzmanību māju īpašniekiem: 5 viedās mājas iespējas ir vērts par papildu izmaksāmKuras viedās mājas iespējas ir tā vērts? Kurus no tiem var droši mest malā un ignorēt? Apskatīsim dažus, kas patiesībā ir naudas vērti. Lasīt vairāk .

Holmes viedais mājas mitrinātājs: Ja jūs dzīvojat klimatā ar zemu mitruma līmeni, mitrinātājs ir obligāts pirkums - un, ja jūs to tomēr iegādāsities, kāpēc gan nepadarīt to par viedu mitrinātāju?

Šis Holmsas četrgalu gals var mitrināt mājas līdz 2500 kv. pēdas izmēru, vai arī jūs varat izvēlēties vienu lielas telpas alternatīvu. Izmantojot lietotni Holmes, jūs to varat programmēt un kontrolēt, izmantojot tikai savu viedtālruni.

Papildus visām šīm ierīcēm jums vajadzētu padomāt arī par to mājas klimata automatizācijas veidi, ņemot vērā laika apstākļus Kā izmantot laika prognozi, lai automatizētu jūsu mājuDaudzi cilvēki domā, ka "viedās mājas" automatizācija ir paredzēta tikai tiem geeks, kuriem ap mājām ir kaudze sīkrīku, taču ir arī daži automatizācijas triki, ko varat izdarīt bez sensoru slodzes. Lasīt vairāk kā arī gaisa kvalitātes uzlabošana mājās 4 sīkrīki, kas var uzlabot gaisa kvalitāti telpās un uzturēt jūs veselīguApskatīsim, kā tiek pārbaudīta jūsu mājas gaisa kvalitāte, pēc tam filtrēts, mitrināts vai mitrināts. Mēs apskatīsim arī dažas iespaidīgas ierīces, kas palīdzēs katrā solī. Lasīt vairāk , kas nāk ar savu citu veselības ieguvumu komplektu.

Gudra māja, veselīga māja

Daudzi cilvēki uztraucas par viedās mājas iespējamās izmaksas Cik maksā vieda māja?Gudra māja varētu mainīt jūsu dzīvi - atbrīvojot laiku dienā un regulējot ikdienas gaitas, tāpēc jums nav jāatceras, kas jādara. Bet cik tas tiešām ir dārgi? Lasīt vairāk , taču atcerieties, ka varat izvēlēties, kuras ierīces lietot. Vai vēlaties tērēt mazāk nekā 100 USD? Dari tā! Jūs būtu pārsteigts cik gudra māja var būt pieejama 6 mājas automatizācijas veidi, kurus jūs faktiski varat atļautiesVai esat gatavs pievienoties viedās mājas revolūcijai, bet uztraucaties, ka tas pārsniedz jūsu budžetu? Gudrās mājas nav tik dārgas, un ir daudz komponentu, ko vidējais māju īpašnieks var atļauties. Lasīt vairāk .

Tikai atcerieties pieturēties pie cienījamie viedās mājas zīmoli 9 cienījami viedo māju zīmoli ar produktiem, kuriem varat uzticētiesMūsdienu pasaule virzās uz visa veida viedās mājas automatizāciju, un, jo ilgāk jūs turēsities, jo grūtāk tas būs, kad beidzot pienāks jūsu pārveidošanas diena. Lasīt vairāk , vismaz tiktāl, cik apstākļi to atļauj.

Ko jūs iestatāt temperatūrai un mitrumam jūsu mājās? Un ko jūs izmantojat, lai tos iestatītu? Vai jūs domājat, ka šīs ierīces ir tā vērtas? Dalieties ar mums zemāk!

Attēlu kredīti: Tuksnesis caur Shutterstock, Klēpjdatora miega režīms, izmantojot Shutterstock