5 Stresa pārrāvumi skolā uztrauktiem vecākiem

Reklāma

Pirmās skolas dienas bildes ir ievietotas. Ir iegādāti skolas piederumi. Tagad jūsu bērns ir iekārtojies jaunajā rutīnā.

Visām satraucošajām lietām vajadzētu būt galā, vai ne?

Skolas sākums ir tikai pilnīgi jaunu satraukumu sākums jebkuram skolas vecuma bērna vecākam. Pārliecinoties, ka viņi seko līdzi studijām, varat arī uztraukties par viņu dzīves daļām, kuras ir mazliet grūtāk kontrolēt.

Tāpat kā jebkurš no vecākiem, jums var šķist, ka jūs uztrauc mājasdarbi, huligānisms, drošība, ekrāna laiks, bērna stresa līmenis vai vienkārši jāpārliecinās, ka visi nokļūst tur, kur viņiem vajadzētu atrasties laikā.

Par laimi, ir pieejamas daudzas tīmekļa vietnes un lietotnes, kas jums un jūsu bērnam palīdzēs padarīt šo mācību gadu pēc iespējas neuztraucošāku.

Bilance aizņemti grafiki

Viena no trakākajām bērnu audzināšanas sastāvdaļām skolā cenšas sekot līdzi viņu dažādajiem ārpusskolas nodarbībām, mājas darbiem un mājas darbiem. Kaut arī joprojām cenšaties paveikt visu, kas jums jādara dienas laikā!

Izmēģiniet tādu lietotni kā Kozi (pieejams operētājsistēmai Windows, Android un iOS). Šis ir bezmaksas ģimenes organizators, kas var palīdzēt jums izsekot visas ģimenes grafikam vienā ērtā lietotnē.

Lietotnē ir krāsu kodēts kalendārs, kuram katrs ģimenes loceklis var piekļūt no sava viedtālruņa, planšetdatora vai pārlūka. Varat arī izmantot Cozi, lai izveidotu iepirkumu sarakstus, uzdevumu sarakstus, plānotu maltītes un uzturētu ģimenes žurnālu.

Ja jūsu bērni joprojām ir pārāk mazi, lai novērtētu pilnvērtīgu kalendāra lietotni, piemēram, Cozi, jūs, iespējams, vēlēsities iestatīt viņiem savu kalendāru. Lietotne, piemēram Nedēļas plānotājs bērniem piedāvā jaunākiem bērniem vienkāršotu kalendāru, kas pielāgots viņu grafikam.

Šis vizuālais kalendārs var būt lielisks, lai sagatavotu bērnus nākamajai dienai un palīdzētu novērst sabrukumu!

Kaut arī šīs īpašās lietotnes ir lieliska izvēle, Google kalendārs ir arī lieliska opcija grupu plānošanai 12 produktīvas idejas koplietojamam Google kalendāramGoogle kalendārs ir fenomenāls produktivitātes rīks. Šīm 12 idejām vajadzētu dot jums iedvesmu sākt radoši domāt, kad runa ir par Google kalendāru. Lasīt vairāk , it īpaši, ja jūs jau esat pieradis pie platformas!

Iebiedēšana

Iebiedēšana ir viena no vissarežģītākajām situācijām, ar kuru jūs un jūsu bērns var saskarties skolas laikā. Tā kā šīs situācijas var būt sarežģītas, var būt grūti runāt ar savu bērnu par to, ko viņš pārdzīvo.

Pirmais lieliskais solis ir izglītot sevi un savu bērnu par to, kas ir iebiedēšana. Kā vecākam jums arī jāizpēta, kādu nostāju šajā jautājumā ir ieņēmis jūsu vietējās skolas un valdība.

Daži lieliski iebiedēšanas resursi “Mans bērns tiek terorizēts” - izpētiet šos 7 noderīgos resursusJebkura veida huligānismu var apkarot izpratne, izglītošana un pozitīva rīcība. Šis raksts aptver vairākus resursus, kuri, mēs ceram, palīdzēs. Lasīt vairāk ietver:

• Prevnet.ca (Kanādas valdības projekts)
• Vietne thebullyproject.com

Šīs trīs vietnes ir ļoti noderīgas, iepazīstot vietējos un nacionālos likumus, kas saistīti ar iebiedēšanu. Viņi piedāvā padomus, kā sarunāties ar savu bērnu par iebiedēšanu un kā būt sava bērna aizstāvim viņu skolas laikā.

Ja joprojām neesat pārliecināts, kā sākt sarunu ar savu bērnu, izmēģiniet tādu lietotni kā KnowBullying (izveidojusi Amerikas Savienoto Valstu valdības nodaļa). Šī lietotne piedāvā sarunu aizsācējus, kurus varat izmantot, lai izveidotu atklātu un efektīvu dialogu ar savu bērnu.

Visbeidzot, ir svarīgi pieminēt arī to, ka dažas skolas (piemēram, skolas Britu Kolumbijā, Kanādā) virzās uz tīmeklī balstītu iebiedēšanas ziņošanas sistēmu. Sazinieties ar skolas padomi, lai redzētu, vai viņi izmanto vai apsver līdzīgu programmu, vai arī viņi izvēlas ziņot par iebiedēšanu citā veidā.

Stress

Ir grūti novērot kādu jūs mīlat būt pakļautam ārkārtējam stresam Atbrīvojiet ikdienas stresu, izmantojot skaistas, bezmaksas Mandala krāsojamās lapasPazeminiet ikdienas stresa līmeni, izmantojot šo tradicionālo budistu praksi. Mandalas krāsojamās lapas apvieno apdomību un radošās krāsošanas lieliskās priekšrocības. No šīm vietnēm lejupielādējiet labākās mandalas krāsojamās lapas. Lasīt vairāk , un tas ir vēl patiesāk, ja tas notiek ar jūsu bērnu.

Atcerieties, ka bērni var neizjust stresu tāpat kā pieaugušie. Bērniem ne vienmēr ir vārdi, lai pateiktu pieaugušajiem, ka viņi jūtas “stresa stāvoklī”. Tā vietā viņi var teikt, ka jūtas slimi, nespēj gulēt vai atsakās doties uz skolu.

Stress var ļoti negatīvi ietekmēt bērnu un pusaudžu attīstību. Pārliecinieties, ka jūsu bērns pietiekami daudz miega, viņam ir droša vieta sarunai un labi ēd. Lai ievērojami palīdzētu stresa līmenī, ieteicams izmēģināt dažus no šiem rīkiem.

Viena lieliska iespēja jaunākiem bērniem ir vadīts meditācijas video. Meditācija ar vadību ir lielisks veids, kā atslābināt ķermeni un prātu, jo stāstītājs ved jūs caur iedomātu stāstu.

Vietnē YouTube ir pieejams ļoti plašs šo video klāsts (ieskaitot tos, kas paredzēti pusaudžiem un pieaugušajiem), un jūs varat strādāt kopā ar savu bērnu, lai atrastu stāstus, kurus viņi visvairāk klausās.

Vēl viena fantastiska izvēle ir Pozitīvie pingvīni, lietotne, kas palīdz bērniem nosaukt un identificēt viņu emocijas, saprast, kāpēc viņi šādi jūtas, izaicināt negatīvas domas un radīt pozitīvas domas modeļus.

Šī lietotne vislabāk darbojas, ja nodarbojaties ar savu bērnu, lai jūs varētu sekot diskusijas uzvednēm un sasaistīt tās tieši ar bērna situāciju.

Vecāki bērni un pusaudži var dot priekšroku meditācijas lietotnes Pietura. Elpojiet. Atpūsties. 7 iOS lietotnes stresa mazināšanaiKāda stresa pilna diena! Mums visiem viņi laiku pa laikam ir, un, lai arī labākais iespējamais veids, kā atpūsties (vismaz manā grāmatā), ir atstāt visu un pastaigāties ārā, šis ... Lasīt vairāk piemēram, Prāta maiņa vai Galvas telpa. Abas šīs lietotnes ļauj lietotājiem izsekot viņu emocijām un piedāvā noderīgus risinājumus (ieskaitot meditācijas iespējas) trauksmes novēršanai.

Citi resursi grūtībās nonākušiem bērniem un pusaudžiem

Kaut arī ideālā pasaulē jūsu bērns vienmēr nāk pie jums ar savām problēmām, viņi var justies kā nespējīgi. Pārliecinieties, ka jūsu bērns zina, ka ir droši cilvēki, ar kuriem sarunāties palīdzības dienestos vai ar viņiem saistītajās tērzēšanas istabās. Tas var nebūt ideāli, bet vismaz jūs zināt, ka jūsu bērns runā ar pozitīvu pieaugušo ietekmi, kurš ir apmācīts, kā droši vadīt viņu problēmas.

• Bērnu palīdzības līnija - 1800 55 1800 (tikai Austrālijā)
• Bērnu palīdzības tālrunis - 1-800-668-6868 (tikai Kanādā) [vairs nav pieejams]
• HuligānismsUK - 0808 800 2222 (tikai Lielbritānijā)
• Nacionālā jaunatnes krīzes uzticības tālrunis - 800-442-4673 (tikai ASV, iespējams, jums ir pieejams arī valstij adresēts uzticības tālrunis)
• CrisisChat.org - (īsziņu sūtīšanas sistēma, ja pusaudzim nav ērti runāt pa tālruni)

Mājasdarbs

Sekot mājas darbiem bērniem un pusaudžiem var būt ļoti grūti!

Gados vecākiem bērniem ar sarežģītām mājasdarbu vajadzībām var šķist, ka tāda lietotne kā iHomework2 (tikai iOS) vai Mans mājasdarbs (iOS / Android / Windows) ir lielisks risinājums jūsu studentam.

Šajās lietotnēs lietotāji tiek norādīti, uzskaitot visus viņu uzdevumus, sadalot uzdevumus mazākos uzdevumos un sekojot atzīmēm, kuras viņi saņem visa gada garumā. Šīs lietotnes arī nosūtīs atgādinājumus, kad tuvojas piešķiršanas termiņš, lai vecākiem tas nebūtu jādara!

Jaunākiem bērniem, kuri, iespējams, nevēlas lasīt, ieteicams izmēģināt lasīšana-rewards.com. Šī vietne ir tāda kā Goodreads bērniem. Tas viņiem ļauj izsekot izlasītajām grāmatām, redzēt, kuras grāmatas viņi lasa draugi, un varbūt pat strādāt, lai saņemtu atlīdzību par noteikta skaita grāmatu pabeigšanu.

Internets ir arī lielisks avots tiešsaistes matemātikas darblapas Labākā izdrukājamo matemātikas darblapu kolekcija tīmeklīLabākās matemātisko darblapu vietnes, kas sakārtotas pa kategorijām. Šīs drukājamās lejupielādes var palīdzēt jums risināt pat visnepītīgākās matemātikas tēmas. Lasīt vairāk vai pareizrakstības darbības [Broken Link Noņemts], ja jūsu bērnam ir nepieciešama papildu prakse šajās vietās.

Ekrāna laiks

Tas var būt augšupceļš, lai uzraudzītu laiku, ko jūsu bērns pavada tālrunī vai tiešsaistē. Galu galā internets ir viņu galvenais līdzeklis mājasdarbu pabeigšanai, sarunām ar draugiem un spēlēm.

Tiešsaistē ir pieejamas vairākas uzraudzības programmatūras sistēmas, taču to ir grūti zināt gādājiet par bērna drošību tiešsaistē 7 ģimenes drošības rīki, lai bērni būtu drošībā tiešsaistēTāpat kā reālajā pasaulē, arī internets dažreiz var būt biedējoša vieta jūsu bērniem. Lai aizsargātu tos, ir dažas lieliskas lietotnes un rīki; šeit ir daži, mūsuprāt, vislabākie. Lasīt vairāk vienlaikus ļaujot viņiem arī viņu privātumu.

Viens kompromiss, kuru varat izvēlēties, ir tāds rīks kā Paškontrole (Bezmaksas) vai FocusMe (apmaksāts). Šie rīki ļauj pilnībā iekļaut melno sarakstu un balto sarakstu dažās vietnēs, kā arī noteikt laika ierobežojumus konkrētām vietnēm. Tādā veidā jūs varat ļaut bērnam strādāt pie mājas darbiem tiešsaistē, vienlaikus pārliecinoties, ka viņš vienlaikus nav Facebook.

Var būt grūti izsekot tam, ko jūsu bērns dara tiešsaistē vai pa tālruni. Sāciet ar izpratni par lietotnēm, kuras viņi izmanto, un vietnēm, kuras viņi apmeklē. Tas var būt godīgu sarunu sākums ar viņiem par riskiem, kurus viņi var uzņemties, un kā izvairīties no kiberhuligānisma / tikt galā ar to.

Dziļi ieelpo

Tas vienmēr rada nemieru, kad jūsu bērns sāk kaut ko jaunu, un jauns mācību gads nav izņēmums. Labākais, ko varat darīt sava bērna labā, ir iesaistīties viņa dzīvē, sarunājoties viņu dienā, vaicājot par draugiem un pārliecinoties, ka viņi zina, ka esat droša vieta, kur vērsties padoms.

Kādas lietotnes un vietnes ļauj jums un jūsu ģimenei justies saudzīgiem mācību sezonas laikā? Es labprāt komentāros dzirdētu jūsu noslēpumus, kā padarīt jūsu ģimeni nevainojamu.

Attēlu kredīti: Photographee.eu/Shutterstock