Padariet sava Jaunā gada izšķirtspēju darbam ar 9+ super rīkiem

Reklāma

Zinātne saka, ka jaunā gada rezolūcijas ir laba ideja, jo mēs beidzot norobežojamies no vecās dzīves un ceram sākt no jauna. Bet maza palīdzība nekad nesāp, vai ne? Internets ir pilns ar fantastiskas vietnes un resursi, lai palīdzētu jūsu meklējumos 10 tīmekļa vietnes, kas palīdzēs jums pieturēties pie jūsu 2015. gada rezolūcijāmJa jūs esat tāds kā vairums no mums un jums ir nepieciešama neliela palīdzība, lai ievērotu jūsu Jaunā gada lēmumus, šīs desmit vietnes palīdzēs jums sasniegt savus mērķus 2015. gadam. Lasīt vairāk lai tu kļūtu labāks.

Pagājušajā gadā Nīlsens veica aptauju, lai atrastu populārākās jaunā gada rezolūcijas. Apskatīsim, kuras vietnes var jums palīdzēt izveidot vienu no tām.

Esiet derīgi un veselīgi (37%) un zaudējiet svaru (32%)

Vispopulārākā rezolūcija bija fiziskā veselība, un vairāk nekā viens no trim cilvēkiem to uzskatīja par galveno prioritāti. Daudziem cilvēkiem tas nozīmē zaudēt svaru. Bet tā ir tikai daļa no tā. Jums jāskatās uz kopējo fizisko uzlabošanos.

Viens no vēsākajiem resursiem tam ir Darebee, ko veidojusi Neila Rey, grāmatas 100 treniņu bez aprīkojuma. Kāpēc? Tā kā Darebee padara treniņus jautrus, sasaistot tos populārajā kultūrā, un turpina izaicināt jūs darīt arvien vairāk.

Katru vingrinājumu režīmu veido infografikā, piemēram, “The Hunger Games workout” vai “The Batman Workout” utt. Tie visi ir visa ķermeņa treniņi, kas sastāv no dažādiem komplektiem un atkārtojumiem, kas koncentrējas uz tādiem aspektiem kā jauda, ​​veiklība, muskuļu blīvums utt. Viss ir pieejams kā brīvi lejupielādējams plakāts. Un jums nav jāiet uz sporta zāli Kā trenēties, neapmeklējot sporta zāliTas ir pietiekami grūti, lai atvēlētu laiku faktiskam vingrinājumam, taču iedodiet savu braucienu un brauciet atpakaļ, un tas var novest pie daudz laika tērēšanas. Izmēģiniet šos efektīvos treniņus, nekad neatstājot savas mājas. Lasīt vairāk arī.

Darebee ir daudz vairāk, piemēram, 30 dienu programmu sērija, izaicinājumi fitnesa cienītājiem, lai viņi sevi piespiestu, sagatavošanās programmas maratonu vai sprinta skriešanai utt. Ir arī lejupielādējami motivējošu plakātu, maltīšu plānu PDF faili, kā arī raksti par uzturu, receptēm, meditāciju un vispārējo fizisko sagatavotību.

Ja jums ir nepieciešams kaut kas vairāk, dodieties uz Darebee's Hive diskusiju forumiem, lai sarunātos ar citiem, ievērojot veselīgu dzīvesveidu.

Runājot par forumiem, Reddit kopienas ir fantastiskas Saglabājiet savas Jaunā gada rezolūcijas, izmantojot Reddit [Dīvaini un brīnišķīgi tīmekļi] palīdzībuNeļaujiet sev piedzīvot neveiksmes, šoreiz ievērojot jaunā gada rezolūcijas. Palīdziet sev un citiem gūt panākumus, izmantojot Reddit un tā pārsteidzoši noderīgo kopienu. Lasīt vairāk par jaunā gada lēmumu pieņemšanu. Svara zaudēšanas nodaļā r / LoseIt ir saraksta augšgalā, jo vairāki cilvēki ievieto attēlus par savu progresu noplicināt šīs mārciņas, piedāvāt padomus par to, kas darbojās un kas viņiem nebija, dalīties saitēs par dažādiem uztura plāniem utt. ieslēgts

Ja esat jauns iesācējs r / LoseIt, jums jāiemācās to labi lietot. Vispirms apskatiet visu laiku populārākos ierakstus, lai uzzinātu, kas sabiedrībai patīk un kas jau ir apspriests, pēc tam apskatiet pēdējā mēneša populārākās un labākās ziņas. Pārbaudiet mūsu satriecošs Reddit ceļvedis Satriecošs Reddit ceļvedisVai domājat, kā jūsu draugi pirms jums vienmēr atrod foršas lietas internetā? Viņi, iespējams, izmanto Reddit, pašpasludināto "interneta sākumlapu". Lasīt vairāk uzzināt vairāk par to, kā izturēties, ja sabiedrībā esat jauniesācējs.

Šeit ir daži padomi par vairāk svara zaudēšanas padomiem negaidītas nodarbības, kuras apguvu ikdienas vingrinājumu ieradumos Negaidītās nodarbības mani iemācīja ikdienas vingrinājumu ieradumiIesācējiem vingrinājumu un fitnesa lietotnes novērš uzmanību. Tas kļūst mulsinoši, kad veselības ieradums ir tik savstarpēji saistīts ar sīkrīkiem. Šie atklājumi un nodarbības varētu palīdzēt jums izdarīt labāku izvēli. Lasīt vairāk .

Izbaudi dzīvi pilnībā (28%)

Veselam ķermenim ir vajadzīgs saprāts. Pārāk daudz no mums ir pieķerti ikdienas dzīves sīkumiem un visām tā satraucošajām problēmām. Mēs aizmirstam liela bilde pārtrauciet dzīvi pilnvērtīgi un izbaudiet to visu. Izmantot dienu, kā Robins Viljamss to ielika Mirušo dzejnieku biedrība. Meditācija ir lielisks veids, kā sākt novērtēt dzīvi.

Ikreiz, kad dzīve pārāk smagi ietekmē jūsu prātu un plecus, aktivizējiet pārlūku un dodieties uz pikseļu domām. Šīs vietnes mērķis ir vienkārši parādīt jūsu nepatikšanas perspektīvā un atgādināt, ka jūs esat tikai maza daļa no šī Visuma noslēpumiem.

Nomierinošas mūzikas pavadībā Pixel Thoughts lūdz jūs ievietot burbulī savu lielāko satraukumu. Pēc tam 60 sekunžu meditācijas rīks lūdz jūs turpināt aplūkot šo burbuli, jo tas parāda ziņojumus, lai jūs nomierinātu, vienlaikus padarot burbuli mazāku un mazāku.

Tas ir populārs meditācijas paņēmiens, kas ievietots digitālā formā, un visbiežāk tas jums radīs brīnumus.

Sattva nav pirmā bezmaksas, starp platformu meditācijas rīks Apgūstiet meditāciju uz jebkuras ierīces un netērējiet nevienu santīmuPretēji izplatītajam viedoklim, jūs varat meditēt bez jogas paklāja, reliģiskām norādēm, mierīgas personīgās telpas, vīraka sveces un jebkura cita aparāta. Šeit ir vienkāršs rīks, kas palīdzēs jums sākt. Lasīt vairāk mēs esam ieteikuši, un tas nebūs pēdējais. Bet tā ir īpaša lietotne meditēto vingrinājumu vadībā, ko tā piedāvā. ja esat iesācējs meditācijas idejā.

Tīmekļa lietotne Sativa ļauj jums pielāgot meditāciju, ņemot vērā jūsu minūšu skaitu vai nepieciešamās palīdzības veidu. Izvēlieties laiku vai vadītu meditāciju, vēlamo atmosfēru un modinātāja zvanu, lai paziņotu par sesijas beigām. Pastāstiet Sattva par savu pašreizējo noskaņojumu un dodieties prom.

Reģistrējieties un Sattva arī izseko meditēto laiku, atbrīvojot trofejas un tādējādi Šī ieraduma veidošana kļūst par spēli HabitRPG ļauj uzlabot sevi patiesībā kā atkarībuMainiet savus ieradumus uz labo pusi, sasaistot tos izaicinājumos lomu spēlē. Pakāpieties augstāk par darīšanu lietām, kuras jums jāzina, un zaudējiet trāpītos punktus par ļaušanos zināmiem ieradumiem ... Lasīt vairāk . Jā, ir pieejamas bezmaksas mobilās lietotnes Android un iOS arī.

Vairāk nekā jebkas cits, Sattva ieskatu motors sniedz ieskatu, kā meditācija uzlabo jūsu dzīvi. Kā mēs jau minējām, jums tas ir jādara izseko savu galveno mērķi, lai to sasniegtu 3 zinātnes atbalstīti soļi, lai beidzot sasniegtu savus mērķusJūs jau esat sākuši domāt par Jaunā gada rezolūcijām. Varbūt jūs visus tos šogad nesasniedzāt. Šeit ir norādītas trīs īpašas darbības, kas jums jāveic, ja nopietni domājat par saviem mērķiem. Lasīt vairāk , nevis soļi uz to, un Sattva sniedz jums ieskatu, cik daudz jūs no dzīves aizejat.

Pavadiet mazāk, ietaupiet vairāk (25%)

Ikviens dodas prom ar nolūku ietaupīt vairāk naudas, bet mēs nebeidzamies samazināt savus izdevumus. Personīgās finanses var būt sarežģītas, biedējošas vai milzīgas. Izpratne par to, kā kontrolēt savu naudu, ir liela daļa no tā, ka esat pieaugušais.

Finanšu guru Deivs Ramsijs šogad iemācīja savas mācības tīmekļa lietotnes formā. EveryDollar uzņem Ramsey's septiņu mazuļa pakāpienu sistēma 7 mazuļa darbības, lai beidzot sāktu ietaupīt un ieplānot savu naudu, izmantojot EveryDollarEveryDollar izgatavo personīgo finanšu guru Deivs Ramsijs. Mēs skatāmies, kā tas var palīdzēt jūsu finansēm nonākt uz pareizā ceļa. Lasīt vairāk un to digitalizē.

Ideja ir sākt ar ārkārtas fondu USD 1000 apmērā, pāriet uz parāda nomaksu, pēc tam ietaupot 3 līdz 6 mēnešu izdevumus, un pēc tam iesaistieties investīcijās, koledžas mācību programmās bērniem, nomaksājot hipotēku un veidojot bagātības, kuras dot labdarība.

EveryDollar lietotne ir fantastisks veids, kā sākt savu finansiālo stabilitāti.

Trentam Hammam no Vienkāršā dolāra, tāpat kā daudziem no mums, bija liels parāds un viņš neredzēja izeju. Bet lēnām un pārliecinoši viņš apsteidza savu izeju no tā un no tā izveidoja neticamu tīmekļa resursu. Hamma raksti piedāvā visu, sākot no vienkāršiem padomiem, piemēram saglabājot vizuālu atgādinājumu par savu parādu Kā sākt taupīt naudu un pārtraukt tērēt, izmantojot 4 vienkāršus ieradumusViena no populārākajām jauno gadu rezolūcijām ir tērēt mazāk un ietaupīt vairāk. Tas ir vienkāršāk pateikts nekā izdarīts, taču jūs joprojām varat paļauties uz vairākām lietotnēm un rīkiem, lai palīdzētu ... Lasīt vairāk uz sarežģītiem, ilgtermiņa finanšu plāniem.

Hamms cenšas vienkāršot naudas pārvaldību, jo zina tikai to, cik iebiedējošs ir finanšu žargons kādam, kam ir jauna ideja ietaupīt naudu un samazināt izdevumus.

Bez šiem diviem resursiem ir daudz finanšu instrumentu, kurus varat izmantot. Danns parādīja kā ietaupīt naudu ar lietotnēm un vietnēm 4 veidi, kā varat ietaupīt naudu, izmantojot lietotnes un vietnesIr ļoti svarīgi, lai krājkontos būtu pietiekami daudz naudas. Lietojiet šīs lietotnes un vietnes, lai sasniegtu finansiālo drošību. Lasīt vairāk , sasaistot finanšu principus ar labākajiem instrumentiem to piemērošanai.

Ja viss, ko jūs meklējat, ir labākā tīmekļa lietotne finanšu pārvaldībai, tā tam ir jābūt Piparmētra. Mūsu iesācēja ceļvedis naudas pārvaldīšanai, izmantojot Mint Iesācēja ceļvedis naudas pārvaldīšanai ar naudas kaltuviRunājot par bezmaksas budžeta izsekošanu tiešsaistē, Mint ir karalis. Lasīt vairāk palīdzēs jums sākt darbu un parādīs pat dažus trikus, ja jūs jau esat lietotājs.

Organizējieties (18%)

Kā jūs domājat uzlabot savu dzīvi, ja jūsu dzīve ir pilnībā izkliedēta? Jums nav to lietu saraksta, kas jums jādara, jums nav jūsu tikšanās kalendāra, jūs nezināt savus mērķus... dzīve kopumā ir pārāk haotiska. 18% no jums, kas vēlas organizēties, ir pienācis laiks sagatavot plānu.

Ja jūsu smadzenes ir pārslogotas ar izsekojamo lietu skaitu, jums vajadzētu izmēģināt smadzeņu izmešanu un prāta kartēšanu. Prāta kartēšana ir prāta vētras prakse, liekot lietām no galvas un nokļūstot tekstā, pēc tam pievienojoties elementiem, lai nākt klajā ar risinājumiem. Vispopulārākais bezmaksas pakalpojums ir MindMup, lai gan tam ir daži ierobežojumi, tāpēc jums vajadzētu apskatīt citu noderīgi tīmekļa prāta kartēšanas rīki 4 lieliski Web balstīti domāšanas plānošanas rīki, lai uzlabotu jūsu radošumuPadomju kartes ir lielisks resurss ideju vētrai, plānošanai un ideju pārvaldīšanai tādā veidā, kas palielina jūsu produktivitāti un radošumu. Bet ko darīt, ja vēlaties izveidot plānu bez pildspalvas vai papīra? Lasīt vairāk .

Arī Saikats ir apskatījis daudz bezmaksas prāta kartēšanas rīki un to, kā tos vislabāk izmantot 6 labākie bezmaksas prāta kartes rīki (un kā tos vislabāk izmantot)Domas veidošana palīdz jums veikt idejas un savienot koncepcijas un idejas. Šeit ir labākie bezmaksas prāta kartes rīki un programmatūra. Lasīt vairāk , kas sniedz vērtīgu ieskatu dažādās prāta kartēšanas metodēs un to, kā šīs nodarbības pielietot, izmantojot digitālos rīkus.

Sekojiet Līderiem

Tomēr šeit ir runa: Pareizais rīks vai vietne ir atkarīga no tā, kāda veida organizācija jums nepieciešama. Runājot par organizāciju, nav viena principa, kas derētu visiem. Faktiski jums, iespējams, būs jāmaina organizācijas stils vairākas reizes, līdz atradīsit tādu, kas jums der. Es joprojām iesaku trīs sitienu sistēma, lai turpinātu mainīties 3-streiku sistēma: kā prioritāri noteikt savu uzdevumu sarakstuVai jūs neizmantojat savu uzdevumu sarakstu? Iespējams, ka problēma nav jūsu produktivitātē, tā var būt tikai jūsu prioritātes. Mācīsimies, kā noteikt prioritāti aktīvo darbu sarakstam, un paveikt lietas. Lasīt vairāk . Tāpēc vienas vietnes vai produktivitātes metodes ieteikšana vien nav jūsu interesēs.

Tā vietā šeit ir daži resursi un rakstnieki, kas jums regulāri jāseko, un tā laikā jūs atradīsit labāko organizatorisko metodi:

• Zen ieradumi
• Laura Vanderkam no Fast Company
• Produktivitātes dzīve
• Marka un Andžela Haka dzīve
• Āzijas efektivitāte

Tas būs daudz noderīgas informācijas un padomu, tāpēc jums būs arī jāiemācās kā organizēt un atcerēties dzīves hacks Kā viegli organizēt un atcerēties visus lasītos Life Hack padomusMēs aizmirstam lietas, ja tās neatkārtojam. Tā ir slikta ziņa nebeidzamajiem gudrības vārdiem, kurus mēs katru dienu lasām. Labā ziņa ir tā, ka aizmirstību var pieveikt. Lasīt vairāk .

Kamēr sekojat šiem vadītājiem, jums kaut kādā veidā ir jāsāk. Veiksmīgākajiem cilvēkiem ir viens kopīgs ieradums: katru vakaru viņi pārskata savu pašreizējo dienu un plāno nākamo dienu. Lai sāktu, mēģiniet sižeta produktivitātes grafiks.

Tā tas ir pildspalvu un papīra produktivitātes plānotājs 7 vienas lapas produktivitātes plānotāji, lai organizētu jūsu uzdevumu sarakstuVienkārša rūtiņas atzīmēšana ir terapeitiska. Ja zvans ir papīrs, internetam ir dažas noderīgas vienas lapas produktivitātes lapas, kuras varat izdrukāt ikdienas plānošanai Lasīt vairāk , tāpēc jums būs jāizdrukā bezmaksas lejupielādējamais PDF un jāizmanto tas ikdienas pārskatīšanai. Pārmaiņus jūs to varētu pārvērst par jebkura izvēlēta digitālā rīka veidni un katru dienu kopēt un ielīmēt atkārtotai lietotnei. Katrā ziņā pirms darba sākšanas vispirms izlasiet metodes pamatus.

Visas citas rezolūcijas: rokasgrāmata

Noslēpums, ko jums neteiks neviens produktivitātes eksperts, ir tāds, ka, ja jūs sākat dzīvot organizētu dzīvi, ir daudz vieglāk sākt pārējos labos ieradumus, kurus vēlaties veidot. Kad esat izkāpuši no haosa un izstrādājuši plānu, jūs varat lēnām pievienot jebkuru jaunu ieradumu.

Vai vēlaties pavadīt vairāk laika kopā ar ģimeni (19%), iemācīties kaut ko jaunu Uzziniet kaut ko jaunu, izmantojot 10 vērts e-pasta biļetenusJūs būsit pārsteigts par biļetenu kvalitāti šodien. Viņi atgriežas. Abonējiet šos desmit fantastiskos biļetenus un uzziniet, kāpēc. Lasīt vairāk (14%), vairāk ceļojumu (14%) vai kaut ko citu, pirmais solis ir savas dzīves organizēšana.

Ja jūs jau esat sakārtojies un tagad vēlaties pievienot vairāk, tad Kriss Beilijs ceļvedis jaunā gada rezolūcijām ir vieta, kur sākt. Tā ir bezmaksas e-grāmata, kurā ir sīki aprakstīti soļi jūsu lēmumu pieņemšanai, un tajā ir nenovērtējami padomi. Beilijs garantē, ka, ja jūs sekosit viņa plānam, jūs sasniegsit jebkuru mērķi, par kuru domājāt, ņemot vērā šo gadu.

Kāda ir jūsu izšķirtspēja?

Saskaņā ar pētījumiem jums savi mērķi jāpaziņo publiski 3 zinātnes atbalstīti soļi, lai beidzot sasniegtu savus mērķusJūs jau esat sākuši domāt par Jaunā gada rezolūcijām. Varbūt jūs visus tos šogad nesasniedzāt. Šeit ir norādītas trīs īpašas darbības, kas jums jāveic, ja nopietni domājat par saviem mērķiem. Lasīt vairāk ir lielākas iespējas tos sasniegt.

Tātad, sāksim, cilvēki!

Pastāstiet pasaulei par jūsu jaunā gada izšķirtspēju komentāros zemāk un, ja jums ir vietne, kas nav minēta iepriekš, un kas var palīdzēt to sasniegt, dalieties ar mums!