3 vienkārši un lēti ergonomiski uzlabojumi jūsu mājām vai birojam

Reklāma

Lielākā daļa geeks ir atkarīgi no sava galda. Tas ir īpaši slikti tiem no mums, kuri abi strādā ar datoru un spēlē uz datora. Rakstīt desmit stundas dienā biroja krēslā nav grūti.

Nav grūti arī lielāko daļu no šīm stundām pavadīt diskomfortā. Cilvēkiem nebija paredzēts sēdēt krēslos stundām ilgi, kā arī neradām dienu no dienas skatīties uz spilgtiem displejiem. Apskatīsim dažus lētus (un dažreiz bezmaksas) ergonomiskus uzlabojumus, kas burtiski var uzlabot jūsu dzīvi.

Pērciet monitora statīvu (vai arī ievietojiet zem tā dažas grāmatas)

Kakla un plecu celms ir izplatīta sūdzība to cilvēku vidū, kuri daudz laika pavada pie galda. Bieži vien tas ir slikta monitora skata leņķa rezultāts, kas spiež kaklu pārāk tālu uz priekšu vai atpakaļ.

Jūsu monitors jānovieto tā, lai augšējā mala būtu dažas collas virs augsta līmeņa. Ir arī saprātīgi, ja displejs apakšā ir noliekts uz priekšu. Kamēr dārgiem monitoriem ir regulējami statīvi 4 labākie IPS monitori, lai iegādātos šo svētku sezonuMonitori ir svarīga jebkura datora sastāvdaļa. Ņemot vērā lēto TN paneļa opciju plašo pieejamību, ir viegli izvēlēties vismazākās pretestības ceļu un iegādāties visu, kas šķiet izdevīgs. Tas, ...

Lasīt vairāk , lētajos monitoros gandrīz nekad nav iebūvētas šīs funkcijas, tāpēc, lai palielinātu monitoru vajadzīgajā augstumā, jums, iespējams, nāksies izmantot dažas vecas grāmatas ar cieto vāku vai citu cietu materiālu.

Ja nedomājat izņemt skaidru naudu, problēmu novērsīs monitora statīvs. Mēs iesakām tādu, kas piestiprināms caur jūsu monitora VESA stiprinājumu un vismaz atbalsta augstuma un slīpuma pielāgošanu.

Instalējiet slīpo apgaismojumu

Lielākā daļa cilvēku to zina atspīdums var izraisīt briesmīgu acu sasprindzinājumu, bet lielākā daļa cilvēku nezina, ka monitora skatīšana tumšā vidē var izraisīt arī nogurumu. Kontrasts starp tumšu fonu un gaišo monitoru var izraisīt situāciju, kad acij ir pastāvīgi jāpielāgojas.

Tas nav gluži atšķirīgs, kā naktī staigāt pa aizņemtu ielu. Galu galā kontrasts starp spilgtiem priekšējiem lukturiem un citādi tumši melno nakti izraisīs acu spriedzi vai galvassāpes. Jūsu monitors veic to pašu - mazākā mērogā.

Risinājums ir uzstādīt slīpo apgaismojumu aiz monitora ar LED sloksni, piemēram, tādu, kuru pārdeva Antec. Tas rada gaismas gredzenu, kas samazina kontrastu starp fonu un displeju, un tas maksā tikai dažus dolārus, tāpēc tā izmēģināšanai ir maz negatīvā. Kā alternatīvu jūs varētu izvēlēties dārgāku pielāgotu risinājumu, izmantojot vispārējas nozīmes LED sloksnes. Tas noteiks jūsu atalgojumu no USD 30 līdz USD 50, bet arī dos jums lielāku izvēli attiecībā uz izmantotā apgaismojuma stiprumu un arī iespēju pieslēgt tālvadības pulti.

Vēl viens ieguvums ir labāk uztverta attēla kvalitāte. Pareizi iebūvēts fona apgaismojums ļauj jūsu acīm pavadīt vairāk laika, atbilstoši pielāgojoties monitora apgaismojumam, kas nozīmē labāku attēlu. Šīs koncepcijas modernākas versijas ir izmantoti kopā ar HDTV.

Jums varētu rasties kārdinājums izmēģināt versiju, ko var izdarīt pats, izmantojot lampu, bet, cik es zinu, tas parasti nedarbojas. Apgaismojums beidzas nevienmērīgi, jo ir grūti uzstādīt lampu aiz monitora, gaisma bieži ir pārāk intensīva, un kvēlspuldzes vai dienasgaismas spuldzes krāsu temperatūra nesakrīt ar gaismas diodēm, ko izmanto modernākajos monitoros.

Izmantojiet tastatūru bez cipariem

Tastatūrās vienmēr ir ciparu taustiņš. Šis ir viens no mūsdienu galddatoru neizteiktajiem pieņēmumiem. Ciparu klēpjdatora trūkums ir pieļaujams mazā klēpjdatorā, taču lielākajai daļai cilvēku tā izslēgšana no darbvirsmas tastatūras šķiet mazliet traka. Tas ir kauns, jo tas patiešām nonāk šķēršļos.

Ergonomiski jūs vēlaties, lai gan tastatūra, gan pele būtu novietoti priekšā no jums, lai jūsu ieročiem nebūtu ievērojami jāvirzās pa kreisi vai pa labi, lai tiem piekļūtu. Tas nav iespējams ar pilna izmēra tastatūru, kurā ir ciparu taustiņš.

Numura izslēgšana atrisina šo problēmu. Tagad peli var novietot tieši blakus tastatūrai, nodrošinot labāku ergonomisko stāvokli.

Acīmredzot tastatūras nomaiņa nebūs par brīvu, taču tai nav jāmaksā daudz. Microsoft Arc tastatūras vairumā mazumtirgotāju maksā apmēram 50 USD, un HP izgatavo mini-USB tastatūru tas ir USD 35 par Amazon. Tie, kuriem patīk mehāniskie slēdži Kā darbojas mehāniskā tastatūra? [Tehnoloģiju skaidrojums]Geeks mehāniskās tastatūras ir ievades ierīču svētais grāls. Tie ir salīdzinoši reti, dārgi, un, lai cilvēki tos saprastu, ir vajadzīgi daži skaidrojumi. Tas ir viss, ko gei varētu lūgt. Ja neesi ... Lasīt vairāk jāpārbauda Cooler Master QuickFire [Broken URL Removed].

Secinājums

Šeit varat ieviest visus risinājumus par mazāk nekā 100 ASV dolāriem. Tas varētu šķist daudz naudas, taču apsveriet alternatīvas. Pienācīgs biroja krēsls maksās vismaz USD 250, bet ergonomisks galds - tūkstošiem.

Ir iemesli to izmantošanai, bet kāpēc gan sākt meklēt ergonomisku svētlaimi ar visdārgāko risinājumu? Kakla celma samazināšana, pareizi novietojot monitoru, samazinot acu spriedzi, samazinot kontrastu starp displeju un fona un samazinot rokas un plaukstas spriedzi, pareizi novietojot tastatūru un peli, tiks panākti ievērojami uzlabojumi vairums cilvēku. Jums var būt nedaudz satriekts, ka atšķirība ir kaut kas mazsvarīgs, jo to var uzlabot monitora pozīcija.

Vai jūs zināt par lētu vai bezmaksas ergonomisku risinājumu, ko izmantojāt mājās vai birojā? Pastāsti mums par to komentāros!