Izsekojiet, konkurējiet, socializējieties, izpētiet, izmantojot Android Strava skriešanu un riteņbraukšanu

Reklāma

Pateikt kādam, ka braucāt ar velosipēdu 80 jūdzes, ir viena lieta, bet rāda viņiem tas, ko jūs izdarījāt, un jūsu izvēlētais maršruts ir pilnīgi atšķirīgs stāsts - arī daudz izklaidējošāks. Tagad iedomājieties, ka varēsit uzreiz parādīt redzēto apbrīnojamo skatu fotoattēlus, kas padarīja šo pēdējo šausmīgo kāpšanu tik vērtu. To var izdarīt vēl un vēl, izmantojot Strava.

Strava ir Android lietotne (iekļauta mūsu vietnē Labākās Android lietotnes Labākās Android lietotnes Google Play veikalā 2019. gadamVai meklējat labākās Android lietotnes tālrunim vai planšetdatoram? Šeit ir mūsu visaptverošais labāko Android lietotņu saraksts. Lasīt vairāk lapa), kurā tiek reģistrēti un izsekoti jūsu braukšanas un riteņbraukšanas ieradumi. Ideja izsekot, cik tālu un kur jūs dodaties ar GPS, ir diezgan nesena attīstība fitnesa pasaulē, kaut arī tā paātrinās.

Vai jums nav Android? Nekādu problēmu

Šajā rakstā mēs koncentrēsies uz Android lietotnes Strava funkcijām un funkcijām. Tomēr Strava ir arī viena no

obligātas iPhone lietotnes velosipēdistiem 4 obligātas iPhone lietotnes riteņbraucējiem [iOS]Vai jūs esat tāds cilvēks, kurš dod priekšroku braukšanai ar diviem riteņiem, nevis četriem? Vai vēlaties, lai šos riteņus darbinātu jūsu spēks, nevis motors? Ja tā, jūs vienkārši ... Lasīt vairāk . Ja izmantojat atsevišķu GPS ierīci (skatiet atbalstītās GPS ierīces), Strava lieliski darbojas arī daudziem no tiem. Strava funkcijas un funkcijas mobilajās platformās neatšķiras, kaut arī saskarne to nedaudz ietekmē.

Primārās funkcijas

Izsekot un analizēt

Strava izmanto tikai GPS, lai izsekotu jūsu maršrutu. Tātad, ja jūs atrodaties nekurienes vidū un nav datu pakalpojumu vai, iespējams, ir izslēgtas datu iespējas, lai paildzinātu akumulatora darbības laiku, joprojām varat izmantot Strava un izsekot savām darbībām. Strava arī saglabās maršrutu tālrunī (pat ja jūs to izslēdzat), tāpēc jums nevajadzēs uztraukties par tā pazaudēšanu, ja neatrodaties ap datu signālu, lai to ievietotu.

Kad esat nokļuvis maršrutā, varat apskatīt sava brauciena statistiku:

• Pagājis laiks
• Nobrauktais attālums
• Vidējais ātrums (riteņbraukšana) vai dalītais ātrums (skriešana)

Pa labi no “Statistika” varat apskatīt kartes, kurā esat devies. To var paveikt arī, pārvelkot ekrānu no labās uz kreiso.

Kad esat pabeidzis un nosūtījis braucienu uz Stravu, varat piekļūt brauciena pārskatam ieskaitot pārvietošanās laiku, attālumu, vidējo ātrumu, pacēluma palielināšanos, aptuvenās sadedzinātās kalorijas un maršruts. Ikona “trofeja” parāda segmentus jūsu braucienā vai skrējienā un to, kā jūs veicāt, salīdzinot ar iepriekšējo laiku un citiem sportistiem.

Salīdziniet un konkurējiet

Lai arī Strava ir lieliska, lai analizētu savu sniegumu, tā izceļas ar to, ka tā ir sociālā platforma, kurā salīdzināt savu uzstāšanās ar citiem sportistiem, lai sacenstos par labākajām vietām segmentos, kas ir īpaši ceļu vai takas. Apskatot konkrētu segmentu, piemēram, zemāk redzamo, jūs redzēsit augstākos rangus, kā arī savu laiku un izvietojumu.

Ziņkārīgs kā visi dara šajā segmentā? Vai varbūt tikai konkrēti cilvēki? To var arī apskatīt. Zemāk parādītas kopējās rindas, taču, noklikšķinot uz “Sekot”, jūs varat redzēt, kā jūs sacenšaties ar saviem komandas biedriem, draugiem un citiem sportistiem, ar kuriem esat saistīts Stravā. Ievērojiet otro attēlu labajā pusē - rezultātus varat filtrēt pēc kluba, laika un dzimuma.

Izaicini sevi

Ja jūs vēlaties pievienot nedaudz vairāk stimulu treniņiem, Strava izaicina jūs arī piedalīties. Jūs varat tos izmantot personīgai motivācijai vai salīdzināt savu progresu ar citiem, kurus pazīstat un sekojat.

Izpētīt

Varat arī izmantot Stravu, lai atrastu jaunus maršrutus un taku sistēmas braukšanai, skriešanai un izpētei. Lietotāji aizpilda šos datus. Piemēram, šeit ir blakus esošo segmentu ekrānuzņēmums, kurus es apskatīju, apmeklējot Teton Valley, Aidaho.

Zilais punkts apzīmē to, kur esmu, un jūs varat redzēt, ka tas nav tālu līdz tuvākajām takām. Tas atkal un atkal ir izrādījies noderīgs, kad es esmu jaunā apkārtnē, kur meklēju vietas, kur braukt ar velosipēdu.

Socializēties

Viena no Stravas lielākajām sociālajām iezīmēm ir tas, kā tā savieno jūs ar citiem jūsu rajona vietējiem sportistiem. Ja jūs kādreiz esat vēlējies treniņu partneri un neiebilstat par tikšanos ar pilnīgi svešiniekiem, tas varētu būt labākais veids, kā to sasniegt. Es esmu braucis ar velosipēdu ar cilvēkiem, ar kuriem tikko esmu ticies vai ar kuriem esmu saistīts vairākkārt.

Vēl viena lieliska sociāla iezīme ir to cilvēku aktivitāšu plūsma, kuras jūs sekojat. Varat būt informēts par tiem, kas atrodas jūsu apgabalā, vai ar citiem pazīstamiem cilvēkiem, kuru ģeogrāfiskā atrašanās vieta jūs vairs neesat tuvumā, taču joprojām varat uzturēt kontaktus un mijiedarboties caur Stravu.

Par katru darbību var sniegt komentārus un komentārus. Varbūt vēlaties apsveikt kādu ar lielisku darbu, pajautāt par takas apstākļiem vai sarunāt laiku, kad satikties un kopā braukt - par to ir komentāri. Zemāk redzamajā attēlā varat redzēt, kur ir doti vārdi un komentāri.

Iepriekš redzamajā ekrānuzņēmumā arī pamanīsit, ka aktivitātei ir pievienoti attēli. Tas ir tāpēc, ka es uzņēmu attēlu un ievietoju to Instagram kamēr aktivitātes ierakstīšana Stravā. Pēc tam Strava sinhronizē ar jūsu Instagram kontu un pievieno attēlu braucienam. Tas bija godīgi vienīgais iemesls, kāpēc es kādreiz esmu pat izveidojis Instagram kontu.

Papildus sinhronizēšanai ar Instagram, Strava var arī izveidot savienojumu un kopīgot jūsu aktivitātes Facebook un Twitter. Vai jūs rakstāt par savu jaunāko treniņu vai izbraukumu un vēlaties parādīt sava emuāra lasītājiem, kur devāties? Jūs varat arī iegult savu Strava darbību, nokopējot un ielīmējot savā vietnē kodu no vietnes.

Vēl viens Stravas sociālais aspekts ir klubi. Jūs varat pievienoties vietējiem klubiem vai daudz lielākiem nacionāliem / starptautiskiem klubiem un sazināties ar sportistiem.

Droši vien vislielākā, visnoderīgākā sociālā funkcija ir jūsu aktivitātes sasaiste ar tiem, ar kuriem kopā trenējaties. Aplūkojot attēlus zemāk, jūs varat redzēt papildu sportistus, kuri ar mani brauca noteiktā kalnu velosipēdu braucienā.

Turot to privāti

Lai arī Strava ir ļoti labs, lai kļūtu par sociālu lietotni, ja tā nav jūsu tējas tase, jūs varat izvēlēties savu darbību padarīt privātu vai pat nesazināties ar kādu citu. Būtībā tas būtu tikai privāts, digitāls fitnesa žurnāls, nevis sabiedrisks.

Strava nav tikai skriešanai un riteņbraukšanai

Ja jums liekas, ka papildus skriešanai un / vai riteņbraukšanai nodarbojaties arī ar citām aktivitātēm, varat reģistrēt un izsekot arī tām, kurām ir Strava.

Iepriekš redzamajā attēlā var redzēt, ka ir ļoti daudz citu āra aktivitāšu, kurās varat izmantot Stravu. Strava galvenās funkcijas un funkcijas joprojām ir vērstas uz skriešanu un riteņbraukšanu, tāpēc, ja kāds no tiem nav jūsu galvenais sporta veids, ieteicams apskatīt citu lietotni.

Alternatīvas Stravai

Vienmēr ir patīkami, ja ir iespējas, un Strava, protams, nav vienīgā šāda veida. Mēs esam apskatījuši 5 populārākās riteņbraukšanas lietotnes Android ierīcēm Roboti uz riteņiem: 5 populārākās riteņbraukšanas lietotnes AndroidBraukšana ar velosipēdu ir lielisks veids, kā iegūt vingrojumus, kā arī trenēt ķermeni, lai viņš būtu fiziski piemērots. Galvenā apmācības sastāvdaļa ir jūsu progresa izsekošana, un to var būt grūti ... Lasīt vairāk , ieskaitot Endomondo (mūsu pārskats Endomondo sporta izsekotājs palīdz jums sekot jūsu fitnesa mērķiem [Android]Daudzviet ziemeļu puslodē mēs tikai sākam redzēt pirmās pazīmes, ka pavasaris varētu būt pa ceļam. Pat ja jums vēl nav paveicies, ka vēl redzat šīs zīmes, iekšā ... Lasīt vairāk ). Citas lieliskas alternatīvas ir šādas:

• MapMyRun/MapMyRide (Citi: MapMyFitness, MapMyWalk, MapMyHike)
• Runtastisks
• Skrējējs (mūsu pārskats Sekojiet saviem treniņu mērķiem treniņa laikā ar RunKeeper [Android]Aptuveni MakeUseOf mēs mīlam atrast lietotnes un citus tiešsaistes motivētājus, lai paliktu piemēroti un veselīgi. Izpētījis šīs fitnesa lietotnes laiku pa laikam, RunKeeper vienmēr sevi apliecina kā vienu no labākajiem. Tas ir ... Lasīt vairāk )

Tagad pierādiet to

Neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs skriešanā vai riteņbraukšanā, vai pieredzējis sportists, Strava der rēķinam un vienā vai otrā veidā pievilina gandrīz ikvienu.

Vai jūs esat Strava vai cita fitnesa lietotne? Kā, jūsuprāt, tas tiek salīdzināts? Vai tas ir uzlabojis jūsu fitnesa pieredzi? Stumjāt jūs stiprāk? Vai jūs palīdzējāt satikt jaunus cilvēkus? Tevi motivēja? Iedrošināja?

Dalieties pieredzē un stāstos komentāros - mēs labprāt dzirdētu par tiem!