Kā būt izlēmīgākam un vairāk paveikt

Reklāma

Mēs visi esam tur bijuši. Ko vajadzētu ēst vakariņās? Kuru klēpjdatoru jūs plānojat iegādāties? Vai jūs pieņemsit jauno darba piedāvājumu vai paliksit tur, kur atrodaties? Vai varbūt vissmagākais lēmums no visiem, kurš Linux distro ir piemērots tieši jums Distro neizlēmība: krāpnieka ceļvedis, izvēloties Linux izplatīšanuŠis ceļvedis ir par to, kā izvēlēties pareizo izplatīšanu un kā tos pārbaudīt, pirms jūs faktiski apņematies to izmantot, kas, iespējams, ir viens no visgrūtākajiem posmiem nokļūšanai Linux. Lasīt vairāk ?

Stāsts vienmēr ir vienāds. Jūs domājat par to kādu laiku, bet diezgan drīz jūsu smadzenes aizslēdzas, un jūs iznācat izskatās šādi:

Labākajā gadījumā jūs tērējat daudz laika un nolemjat izvēlēties neitrālo variantu, kas bieži vien nav pārāk apmierinošs vai patīkams. Sliktākajā gadījumā jūs tik ilgi atliksit lēmumu, ka brīnišķīgas iespējas jums garām un pazūd.

Ko jūs varat darīt? Kā jūs uzņematies apņēmību pārtraukt iesaldēšanu un faktiski pieņemt lēmumus? Noskaidrosim.

Neizlēmības psiholoģija

Neizlēmība varētu būt izplatīta problēma, taču tā noteikti nav vienkārša. Šim jautājumam pie stūres ir daudz cilvēku sarežģītības, un, ja patiešām vēlaties to pārvarēt, no interneta vajadzēs vairāk nekā dažus motivējošus vārdus.

Nekļūdieties man: uzvara ir iespējams. Tas vienkārši nebūs viegli. Bet pirms mēs to iedziļināmies, mums ir jāsaprot kāpēc mēs iesaldējamies, kad lēmumi ir priekšā.

Sākt, atšķirsim problēmu analīze un lēmumu pieņemšana. Pirmais ietver to, lai noskaidrotu, kuri lēmumi jums ir pieejami, bet otrais nozīmē faktiski izvēlēties vienu no šiem daudzajiem lēmumiem. Atšķirība ir neliela, taču būtiska, jo šobrīd mēs koncentrējamies uz pēdējo.

Problēmu risināšana vai problēmas analīze sastāv no vispārīgu metožu sakārtotas izmantošanas problēmu risinājumiem.

Problēmas analīze ir tad, kad domājat par problēmu (piemēram, “Kura planšetdatoru man vajadzētu pirkt?”) Un izpētiet visus nepieciešamos faktorus, kas ietekmē risinājumu (piemēram, cena, specifikācijas, estētika utt.). Šajā procesā jūs saņemat vairāk nekā vienu potenciālo atbildi (piemēram, šo Samsung modeli, iPad modeli vai…)

Dažos gadījumos patiesais uzvarētājs ir skaidra izvēle, bet ne vienmēr. Varbūt katrai atbildei ir plusi un mīnusi (piemēram, Samsung ir lētāks, bet iPad ir šiksāks), un nevainojamas atbildes nav. Tagad jums ir jāizurbj un jāizdomā, ko tiešām jums ir svarīgi, un tas nav viegli.

Analīzes paralīze vai paralīze ar analīzes palīdzību ir tāda stāvokļa pārdomāšana, ka lēmums vai darbība nekad netiek pieņemta, faktiski paralizējot rezultātu.

Šī nespēja vienkārši izvēlies vienu ir psiholoģiska parādība 6 prātu aizraujošs TED saruna par psiholoģiju un cilvēka uzvedībuCilvēka smadzenes ir sarežģītas un mulsinošas, kas izskaidro, kāpēc cilvēka izturēšanās ir tik sarežģīta un mulsinoša. Cilvēkiem ir tendence rīkoties vienādi, kad viņi jūtas kaut kas pavisam cits. Šeit ir daži ... Lasīt vairāk sauca analīzes paralīze. Jūs esat saskāries ar vairākām neoptimālām izvēlēm, un tagad jums ir jāanalizē katrs variants un jāizdomā, kurš no tiem ir “vismazāk nepilnīgais” - bet jūs galu galā pāri-analizējot līdz vietai, kur jūs nonākat baidās izdarīt nepareizu izvēli.

Un tas tiešām ir tas, kas attiecas uz: bailes ir neizlēmības patiesā sakne.

Baidies no kā? Nu, tas atšķiras no cilvēka uz cilvēku. Tas varētu būt bailes no neveiksmes, pārmaiņām, nelaimīguma, nedrošības, atbildības, sociālā spiediena utt. Bet tas joprojām baidās no tā paša.

Labā ziņa ir tā, ka bailes var pārvarēt.

4 neizlēmības pārvarēšanas noslēpumi

Gadu gaitā ļoti daudzi cilvēki ir mēģinājuši atrisināt neizlēmību. Veiciet ātru meklēšanu Google tīklā un jūs atradīsit tonnas padomu, kā izvairīties no bailēm un pieņemt lēmumus ar pārliecību. Daži no padomiem ir labi, bet daudzos gadījumos tie ir neefektīvi.

Lūk, kas man ir darbojies.

Pareizi vai nepareizi, tam nav nozīmes. Neizlēmība ir domāšanas veids. Tas ir destilēts, koncentrēts diskomforta veids, kas var jūs noslīcināt, ja ļaujat spirālei nekontrolēt. Tāpēc, pirms jūs pieņemat lēmumus, jums ir jāsamierinās ar to diskomforts nav slikta lieta.

Ko darīt veiksmīgiem uzņēmējiem ir kopīgs Kā rosināt personīgo izaugsmi: 5 uzņēmēja viltībasNe visiem jābūt uzņēmējiem, bet ikviens var kaut ko iemācīties no uzņēmēja. Pieskaroties dažām no šīm uzņēmējdarbības iezīmēm, jūs varat radikāli mainīt savu dzīvi augšupvērstā virzienā. Lasīt vairāk ? Viņi izjūt grūtības. Lielākajai daļai cilvēku grūtie lēmumi rada stresu, jo viņi uztraucas par to, kādas grūtības varētu rasties no “nepareiza” lēmuma. Bet tiešām, šādas grūtības ir tikai jūsu izaugsmes iespējas.

Cik daudz sliktu lēmumu līdz šim brīdim esat pieņēmis jūsu dzīvē? Ja esmu godīgs, esmu to izdarījis miljoniem no “nepareiziem” lēmumiem, tomēr es nebūtu šodien, kur esmu, ja nebūtu šīs izvēles. Viņi ir palīdzējuši mani veidot, un tas pats attiecas uz jums. Ienāk personīgā izaugsme negaidīti veidi Kas MMORPG man iemācīja sevi pilnveidotMMORPG var daudz iemācīt mums par pašizaugsmi un personīgajiem panākumiem. Mums vienkārši ir jānomaina virsma un jāredz, ko šīs masveidā multiplayer virtuālās pasaules mums var parādīt. Lasīt vairāk .

Neatkarīgi no tā, kuru izvēli jūs izlemjat izdarīt, jūs esat pietiekami stiprs, lai pielāgotos un ritinātu ar perforatoriem. Galu galā jūs joprojām atrodaties šeit, vai ne? Tāpēc tā vietā, lai palaistu no smagajiem lēmumiem, pieņemiet tos.

Viens no veidiem, kā to izdarīt, ir: sākt digitālo žurnālu. Ikreiz, kad jūs saskaraties ar neizlēmības brīdi, reģistrējiet to. Pierakstiet savas jūtas un pārdomu procesu, lai vēlāk varētu atsaukties uz to. Skatiet, kas jums izdevās, bet kas ne, pēc tam izmantojiet to, lai palīdzētu nākamreiz, kad esat iestrēdzis. Mums ir lieliski digitālo žurnālu ceļvedis Digitālās žurnālistikas iesācēja ceļvedis Privāta žurnāla uzturēšana ir lielisks veids, kā veidot savas rakstīšanas prasmes, izkliedēt uz papīra savas domas, vēlmes, raizes un pārdomas. Pats rakstu darbs bieži var palīdzēt pārdomāt ... Lasīt vairāk lai jūs sāktu.

Aizmirstiet problēmu un atpūtieties. Mēģiniet meditēt. Meditācijai nav jābūt garīgai, lai gan, ja vēlaties iekļaut garīgu elementu (piemēram, lūgšanu), jūtieties brīvi to darīt. Svarīgi ir tas, ka veltiet laiku, lai atbrīvotos no tā, ka domājat pat par lēmumu.

Atpūtieties un vēlāk pārskatiet problēmu. Cik ilgs pārtraukums? Cik ilgi jūs varat atļauties, neatkarīgi no tā, vai tā ir stunda, diena, nedēļa vai ilgāk. Bieži vien jums būs svaigāka perspektīva un skaidrākas prioritātes.

Nekad iepriekš neesat meditējis? Ir labi! Mēs esam pārklājuši iemācīties meditēt Meditācija ir vienkārša: rīki un resursi labsajūtas uzlabošanaiJa esat nonācis pie secinājuma, ka meditācija ir metode, kā nomierināt prātu un sasniegt labsajūtu, kuru vērts mēģināt, tad mēs varam jums palīdzēt ar resursiem un instrumentiem. Lasīt vairāk pirms tam jums vajadzētu sākt darbu pareizajā virzienā. Ja jums ir grūti koncentrēties klusumā, apsveriet iespēju spēlēt šos relaksējošas skaņas un mūzika Bezmaksas mūzikas un dabas skaņas, lai atpūsties, gulēt, meditēt, studēt un koncentrēties [Skaņu svētdiena]Atklājiet plašu bezmaksas apkārtējo, elektronisko, dronu skaņu ainavu, kā arī dabas skaņu, ASMR un dziedošo trauku kolekciju. Šajā Sound Sunday izdevumā ir paslēptas daudzas stundas bezmaksas mūzikas lejupielādes. Ienāc iekšā un klausies. Lasīt vairāk fonā.

Tālāk ir parādīta visu iepriekš minēto noderīgo lietotņu ātra nolietošana.

• • Mierīgi (Web, Android, iOS)
  • Meditācijas palīgs (Android)

• SimplyNoise (Web, Android, iOS)
• Baltā trokšņa (Android, iOS)
• Lietus garastāvoklis (Web)
• SounDrown (Web)

Viens no meditācijas papildu ieguvumiem ir tas, ka jūs, iespējams, vienkārši pamanīsit, ka esat laimīgāks nekā tu biji pirms tam 5 veidi, kā atsvaidzināt rīta rutīnu un būt laimīgākamDienas pirmā stunda diktē, kā atlikušie 23 ies. Pārņemiet kontroli pār savu dienu, pārņemot kontroli pār savu rītu, un kļūsiet laimīgāks. Lasīt vairāk . Meditācijai var būt tāda ietekme uz daudziem cilvēkiem, kas var novest pie paaugstināta produktivitāte 12 produktivitātes paradumi, lai beidzot sabojātu savu dzīvi jaunajā gadāKopīga rezolūcija lielākajai daļai strādājošo cilvēku ir produktīvāka. Šajā rakstā mēs izpētīsim divpadsmit sliktos ieradumus, kurus varat mainīt - vienu mēnesī -, lai krasi uzlabotu darba slodzes produktivitāti. Lasīt vairāk .

Izmantojiet lietotni, lai palīdzētu jums izlemt. Neizlēmība ir tik izplatīta problēma, ka pastāv vairākas lietotnes, kas palīdz pieņemt šos lēmumus ar pēc iespējas mazāk satraukumu. Šīs lietotnes var būt tik ikdienišķas kā izlemjot, kur ēst 5 noderīgas lietotnes gadījumiem, kad nevarat izlemt, kur ēstNevar izlemt, kur ēst? Tad jums ir nepieciešama vismaz viena no šīm lietotnēm. Lasīt vairāk , bet citi ir diezgan nopietni.

Galvenokārt es gribu izcelt dažus lietotnes neizlēmīgiem cilvēkiem Neizlēmīgi? Veiciet pareizās izvēles, izmantojot šīs lietotnesVai esat dzirdējuši par izvēles paradoksu? Ja jūs esat tāds kā es un ciešat no analīzes paralīzes, šīs lietotnes mainīs jūsu dzīvi. Lasīt vairāk .

Izvēles karte [vairs nav pieejama] un Lēmuma draugs [vairs nav pieejams] ir lieliski piemēroti cilvēkiem, kuri aizraujas ar problēmu analīzi vai lēmumu pieņemšanu, savukārt lietotnes patīk Galīgais lēmumu pieņēmējs [vairs nav pieejams] nejauši izvēlēsies jums vienu, kad jūs absolūti nevar.

Sarežģītākās situācijās lēmumus var atvieglot blokshēmu izmantošana 6 Dzīves paradumi, ko programmēšana šodien varētu iemācītViss svarīgais, kas jums jāzina, lai dzīvotu veiksmīgu dzīvi, to var iegūt no datorprogrammas. Netici man? Turpini lasīt. Lasīt vairāk . Mēs jums parādījām, kā to izdarīt izveidojiet blokshēmas Microsoft Word Kā viegli izveidot blokshēmas ar Microsoft WordVai vēlaties uzzināt, kā izveidot blokshēmu programmā Word? Ar pareizo tehniku ​​tas ir viegli. Šajā ievada rakstā paskaidrots, kā. Lasīt vairāk iepriekš, taču varat arī vērsties pie tādas tīmekļa lietotnes kā Uzzīmē. IO tā vietā. Tiklīdz jūs sākat lietot blokshēmas, jūs patiešām to darīsit pilnveidojiet savu ikdienas dzīvi 5 radošu blokshēmu piemēri, lai pilnveidotu jūsu darbu un dzīviKad domājat par labu laiku, kas vispirms nāk prātā? Droši vien nav blokshēma? Lasīt vairāk .

Bet, kad jūs vēl esat agrīnā lēmumu pieņemšanas procesā, dažreiz visnoderīgākais rīks ir vienkāršs domāšanas plāns.

Lietotnes, piemēram SimpleMind Android un MindNode IOS operētājsistēmā [vairs nav pieejams] ir fantastiska iespēja pārlūkot potenciālos risinājumus. Vai arī, ja jūs dodat priekšroku tīmekļa lietotnei, MindMup ir brīva un vienkārša, bez pārāk pamata.

Iestatiet termiņu ar noklusējuma izvēli. Termiņi ir lieliski. Viņi to dara ne tikai novērstu uzmanības novēršanas izraisītu kavēšanos 6 padomi, kā novērst interneta prokrastinācijuEs esmu atlikšana uz laiku. Laikam arī tu tāds esi. Miljoniem cilvēku cieš no kropļojošas kavēšanās, un tas patiesi aizkavē produktivitāti un efektivitāti. Dīvaini, ka daudzi no ... Lasīt vairāk , viņi arī paaugstina spiedienu un piespiež jūs pārdomāt tiešām tas ir svarīgi grandiozajā shēmā, jo tagad jūs atrodaties laika trūkumā.

Bet, kad runa ir par neizlēmību, pareizais veids, kā noteikt termiņu, ir teikt: “Ja man nav lēmuma līdz (kad), tad es vienkārši gatavojas doties kopā ar Y. ” Jums ir jābūt noklusējuma lēmumam vai rezerves lēmumam gadījumā, ja esat sasniedzis termiņu un jums joprojām nav ko parādīt tā.

Acīmredzot tas varētu radīt atkārtotu problēmu. Ko darīt, ja esat neizlēmīgs par noklusējuma izvēles izvēli? Tādā gadījumā nejauši izvēlieties vienu. Nogrieziet monētu, izrullējiet leņķi vai palūdziet, lai kāds cits tevi izvēlas.

Attiecībā uz paša termiņa noteikšanu jūs varētu mēģināt izmantot Neskaitāmas (pieejams operētājsistēmās Android un iOS), kas importē pasākumus tieši no Google kalendāra un ģenerē atpakaļskaitīšanas taimerus jums. Ja jūs vairāk esat pārlūkprogrammas darbinieks, izmēģiniet Kalendārs un atpakaļskaitīšana paplašinājums pārlūkam Chrome, kurš veic kaut ko līdzīgu.

Izlēmībai nepieciešama prakse

Neizlēmības pārvarēšana ir saistīta ar baiļu no nepareizas izvēles pārvaldīšanu. Puse no tā ir saistīta ar domāšanas izmaiņām, otra puse - vienas izvēles un apņemšanās izdarīt šo izvēli. Bet atcerieties, ka tā nav prasme, kas attīstās vienas nakts laikā.

Jums ir jāpraktizē. Iepriekš minētie padomi palīdzēs jums pieņemt šos grūts lēmumus, un ar katru pieņemto lēmumu jums būs vieglāk un vieglāk pieņemt turpmākos lēmumus. Turieties pie tā, un stress laika gaitā izkusīs.

Kas bija sliktākais lēmums jums kādreiz bija jāpieņem? Kādus rīkus un paņēmienus jūs izmantojat, lai palīdzētu pieņemt smagus lēmumus? Dalieties ar mums komentāros zemāk!

Attēlu kredīti: Nomākts biznesmenis Autors: ra2studio, izmantojot Shutterstock, Līkumu ceļi Autors: Lightspring, izmantojot Shutterstock, Meditācija Andrejs Mejatņiks, izmantojot Shutterstock, Mobilās ierīces Autors: Valērijs Potapova, izmantojot Shutterstock, Smilšu smilšu pulkstenis 5 Otrā studija, izmantojot Shutterstock, Karikatūras avots caur Shutterstock