7 tiešsaistes resursi, lai palīdzētu depresijas un pašnāvības cilvēkiem

Reklāma

Kaut arī esmu MakeUseOf rīkotājredaktors, manā dzīvē ir milzīga invaliditāte, kas ir klīniskā depresija. Tā sākās 2002. gadā kā depresija, kas saistīta ar stresu manā darbā, un 2003. gadā tā eksplodēja, izraisot garīgu sabrukumu un klīnisku pašnāvības depresiju. Toreiz manā dzīvē bija ļoti tumšs periods, un es nebūtu gribējis, lai šie simptomi un jūtas būtu maniem vissliktākajiem ienaidniekiem. Pašnāvība bija pastāvīga doma, un es atzīstu savu sievu par to, ka viņa bija tā, kas mani pārliecināja, ka vislabākais risinājums ir nē atrisinājums.

Klīniskā depresija būtībā ir brutāla prāta spīdzināšana, ķīmiska nelīdzsvarotība jūsu smadzenēs, un tāpēc, ka tā klusībā un bez iezīmēm no ārpuses, daudzi veselīgi skatītāji atlaiž klīniski nomāktu cilvēku par ļaundariem un slinks. Es saņēmu taisnīgu daļu no “savācies" un "Dieva dēļ, ielieciet sasodīti smaidu sejā”Visas slimības laikā, bet, par laimi, man apkārt bija spēcīgs izpratnes atbalsta tīkls, un līdz ar to es līdz 2004. gada vidum pārdzīvoju vissliktāko. Man joprojām ir klīniska depresija, bet ar laba psihiatra un dažu labu Happy Sweeties palīdzību (kā es saucu par medikamentiem), es vairāk vai mazāk varu pārdzīvot dzīvi un darboties kā gandrīz normāls cilvēks būtne.

Tā kā daudzi depresīvi cilvēki sliecas palikt telpās un izvairīties no ārpasaules, dators un internets uzreiz kļūst par viņu vislabāko draugu, kas nav spriedums. Tāpēc tiešsaistes resursu saraksta sastādīšana depresīviem cilvēkiem (vai tiešām ikvienam, kam ir garīgās veselības problēmas) kļūst ārkārtīgi svarīga. Jo īpaši tāpēc, ka tiek lēsts, ka tikai ASV vien 7% iedzīvotāju ir depresija, pat Twitter lietotājiem kļūstot nomāktiem.

Šeit ir 7 avoti, kurus es uzskatu, ka, manuprāt, ir ārkārtīgi labi tiem, kuriem ir depresija.

Kad es biju slims, man joprojām bija vajadzīga nauda īrei, pārtika un rēķini. Lai arī es saņēmu slimības pabalstus no valdības, es tomēr jutu nepieciešamību nopelnīt mazliet vairāk, ja tikai mana lepnuma un vērtīguma dēļ. Tas bija tad, kad es atradu Tiešsaistes invalīdu asociācija. DOUA palīdz invalīdiem (un cilvēkiem ar depresiju to kvalificēt kā invalīdus) izveidot savu biznesu vietnē eBay un pēc iespējas vairāk palīdzēt viņiem ar izsoļu organizēšana.

Ja nepieciešams, jums tiek nozīmēts DOUA loceklis kā mentors, kurš jums palīdzēs. Es diezgan ilgi biju mentors, un no tā es ieguvu vairākus ilglaicīgus draugus. Kas man toreiz bija vajadzīgs. Dibinātājs Mārdijs Smits pats ir invalīds, bet jauks, jauks, ar lielu sirdi. Jūs būsiet pārliecināti par sirsnīgu uzņemšanu. DOUA ir lielisks forums / tērzētava (vismaz viņi to darīja, kad biju pēdējais loceklis atpakaļ 2004. – 2005. Gadā), lai jūs varētu sazināties ar citiem invalīdiem, kuri jūs sapratīs. Dalība ir bez maksas.

Depresijas alianse ir labdarības organizācija, kas atrodas Apvienotajā Karalistē un rūpējas par depresijas slimnieku interesēm. Viņi to dara ar atbalsta grupu palīdzību, izmantojot draugu programmu (tik depresīvi cilvēki var saņemt vēstules no līdzcilvēkiem) cietējs, kurš saprot, ko viņi pārdzīvo), lobējot valdību labāku veselības aprūpes likumu izstrādē un daudz ko citu.

Šī lapa sniedz pilnu sarakstu ar DA piedāvātajām iespējām. Tie sniedz daudz jaunāko medicīnisko pētījumu informāciju par depresiju, kā arī ieteicams Amazon grāmatu saraksts.

Labdarību atbalsta slavenā britu TV personība Stefans Frīds, kuram pašam ir nopietna klīniska depresija, bet šajās dienās joprojām izdodas strādāt. Patiesībā viņš man kā rakstniekam ir iedvesma, ka viņš var pieņemt depresiju savā dzīvē un joprojām veiksmīgi darboties kā aizņemta augsta līmeņa sabiedriska persona.

Ah vecais labais WebMD. Vietne, uz kuru visi dodas, kad zem tām ir neveikli nieze vai deguna galā ir neglīts plankums. Kā jūs varat sagaidīt, viņiem ir arī milzīga sadaļa par depresiju, un pēc tam, kad viņiem pastāstīts, kāda veida depresija jums ir, tā parāda, kas, iespējams, palīdzēs.

Šeit ir ļoti daudz informācijas, ieskaitot jūsu ārstēšanas iespējas, dažāda veida medikamentus, citus ārstēšanas veidus (piemēram, kā terapija - kuru es personīgi esmu ienācis, bet daži cilvēki kaut ko no tā iegūst) un “dabiskas” procedūras, piemēram, St Johns Misu.

Tiešsaistē ir neskaitāmas interešu aizstāvības un lobēšanas grupas, kas nodarbojas ar garīgās veselības jautājumiem, un lielākajai daļai no tām nav ikdienas praktiskā pielietojuma. Tomēr ir vērts minēt minūti Depresijas un bipolāru atbalsta alianse. Viņiem ir atbalsta grupas slimniekiem tiešsaistē un bezsaistē, kā arī neskaitāmi mācību materiāli lasīt un lejupielādēt.

Atkal dodoties atpakaļ uz Apvienoto Karalisti, Nacionālais veselības dienests NHS Direct ir laba sadaļa par depresiju, ieskaitot pašnovērtējuma testu, lai noskaidrotu, vai jums tiešām ir depresija (kaut arī galīgā diagnoze vienmēr jāveic atbilstošam ārstam klātienē, taču šī pārbaude sniegs sākotnēju rezultātu darbam ieslēgts). Plus visa parastā informācija par simptomiem, ārstēšanu, cēloņiem un dzīvošanu kopā ar kādu, kam ir depresija (kuru nekad nevajadzētu novērtēt par zemu).

Bet tas, kas, manuprāt, padara NHS Direct lielisku, ir tas, ka tas saista ar lieliska atbilžu vietne (līdzīgi kā mūsu pašu MakeUseOf atbildes, bet tā vietā, lai ārstētu depresiju). Bezmaksas pievienošanās, brīva lietošana.

Arī NHS ir YouTube kanāls, kas ietver videoklipus par depresiju. Šeit ir viens no tiem -

Pievēršoties YouTube, ir neskaitāmi videoklipi par šo tēmu, ieskaitot daudz paštaisītu filmu, kas izgatavoti no cietējiem (nobraukums tiem būs atšķirīgs). Bet ir arī daži labi izglītojoši video tādos kanālos kā Depression Advisor un Depresija un bipolārā informācija.

Depresija Haven [vairs nav pieejama]

Tiem, kas vēlas pievienoties foruma kopienai un pēc tam paļauties uz atbalstu Depresija man to ļoti ieteica. Šķiet, ka tas tiks regulāri atjaunināts, ierakstus rādot par šodienu.

Secinājums

Ja jūs ierakstītu “depresija”Meklētājprogrammā, Twitter vai YouTube, lai kur jūs varētu nokļūt tik daudz vietņu. Daudzas no šīm vietnēm dublēs daudz informācijas, tāpēc jums ir jāredz, vai kāda vietne piedāvā kaut ko unikālu, piemēram, forumu, tērzētavu vai citu atbalstu, piemēram, konsultācijas.

Cerams, ka šie 7 depresijas resursi kalpos kā labs sākumpunkts, un, ja jūs zināt kaut ko citu, lūdzu, paziņojiet mums komentāros, lai mēs varētu turpināt saraksta turpināšanu.

Attēla kredīts: Kelss Andersons