5 lieliskas Android lietotnes jogas praktizēšanai mājās

Reklāma

Laipni lūdzam Šodienas praksei jums būs nepieciešams jogas paklājs, pāris bloku un dvielis, kuru varat izmantot, lai patiešām ievilktu stiept. Jums būs nepieciešams arī tālrunis. Tas ir pareizi, lietotne palīdzēs jums iziet no šodienas sesijas.

Elpojiet. Esmu meklējis Play veikalā un izveidojis sarakstu ar dažām labākajām pieejamajām iespējām. Viens no tiem noteikti ir piemērots jūsu prasmju vai apņemšanās līmenim. Ieelpojiet, izelpojiet un sāksim.

Pirms mēs sākam

Es esmu kāds, kurš jogu praktizē jogurtu regulāri regulāri pēdējo divu gadu laikā, un lielākā daļa manas pieredzes ir notikusi manās mājās. Es esmu apmeklējis nodarbības, kas tiek pasniegtas vietējā hindu templī, taču lielākoties esmu izmantojis video un rakstus, lai vadītu savu praksi.

Ir dažas lietas, kuras jūs iegūstat no klātienes klases, ko nevarat iegūt nevienā lietotnē vai vietnē. Instruktori piedāvā tūlītēju atgriezenisko saiti un var patiešām palīdzēt pareizi izpildīt katru posmu. Vēl svarīgāk ir tas, ka viņi var pārliecināties, ka nesāpējat sevi. Jūs varat

tiešsaistē atrodiet vispārīgus padomus par veselību 8 fitnesa eksperti tīmeklī ar vislabākajiem veselības ieteikumiem jumsPēdējais, ko vēlaties darīt, ir saņemt fitnesa padomus no personas, kurš nezina, par ko runā. Šie eksperti ir tie, kas seko pārbaudītajiem veterānu padomiem. Lasīt vairāk , bet diez vai tas pats.

Tas nenozīmē, ka apmācība klasē pēc būtības ir labāka par visu, ko jūs saņemat mājās. Video ļauj trenēties laikā, kas atbilst jūsu grafikam. Un, ja jums nav disciplīnas, lai vilktu sevi uz klasi, varat trenēties mājās, burtiski izceļoties no gultas. Nav arī iemesla, kāpēc jūs nevarat tos izmantot, lai papildinātu, nevis aizstātu visu, ko iemācāties klātienē. Daži no tiem var būt noderīgi pat ja jūs esat apmācība kādreiz pašam kļūt par instruktoru 5 noderīgas rokasgrāmatas, kas palīdzēs iegūt sertifikātu par jogas instruktoruJa jums patīk ievērot jogas priekšrocības, tad šo zināšanu nodošana varētu būt nākamais solis. Šie pieci rīki varētu jums palīdzēt sākt. Lasīt vairāk .

Galu galā, kāds laiks, kas pavadīts ķermeņa un prāta noskaņošanai, ir labāks nekā neviens. Ja šīs lietotnes palīdz jums regulāri to ievērot, tad tas ir svarīgi. Jūs pat varat iepriekš pasūtiet viedu jogas paklāju, ja esat tik noskaņots 6 stilīgākie mājas fitnesa izstrādājumi, kas runā ar internetuKaut arī uz plaukstas stiprinātie trenažieri jau kādu laiku darbojas, drīz jūs redzēsit jaunu fitnesa veidu ierīces, kas sarunājas ar internetu, lai paliktu motivētas, izsekotu progresu un palīdzētu uzlabot jūsu fizisko sagatavotību ieradumi. Lasīt vairāk , lai gan tas diez vai ir nepieciešams. Šeit ir mani ieteikumi.

1) kabatas joga

Kabatas joga ir ceļotājiem draudzīgs jogas pavadonis, jo, lejupielādējot video, jums nav jāatslogo WiFi vai mobilais savienojums. Tā vietā tas palīdz jums katrā praksē, izmantojot dažādu pozu attēlus. Ir tikai trīs sesijas, no kurām izvēlēties, bet katrā no tām ir daudzveidīga tehnikas izvēle. Varat arī palielināt grūtības, virzoties uz priekšu, un saīsināt laika ierobežojumu, kad jums kaut kur ir jābūt.

Pocket Jogai trūkst detalizētas instrukcijas, tāpēc tā nav lietotne, kuru es ieteiktu kādam, kurš pirmo reizi vēlas iemācīties jogu. Attēlus var būt grūti izgatavot, un bez iepriekšējām zināšanām par to, kā iegrimt pozā, jūs, iespējams, neparedzēsit spiedienu pareizajās vietās.

Bet tiem, kuriem ir pieredze, Pocket Yoga paveic labu darbu, nezaudējot acis no ekrāna, paziņojot par katru soli un norādot, kad ieelpot un izelpot. Tas ļauj jums koncentrēties uz to, ko darāt, nevis uz to, ko redzat.

Lietotnes lejupielāde maksā 3 USD, un tā ir vienīgā iztērētā nauda. Visas prakses ir pieejamas jau pašā sākumā. Foni ir atšķirīgs stāsts. Jūs sākat trenēties telpās, taču jums ir jāizslēdz iespēja to darīt pludmalē vai kalnos. To var izdarīt pats, tikai izmantojot lietotni, taču visu var iegādāties, ja vēlaties izvairīties no gaidīšanas.

2) Yoga.com

Lietotne Yoga.com kalpo kā tāda paša nosaukuma vietnes pavadonis. Padomājiet par to kā vienkāršāku veidu, kā piekļūt vietnes saturam savā Android ierīcē.

Katra no programmām paziņos pozas vārdu, parādīs video demonstrāciju un pēc tam sniegs audio instrukcijas, saglabājot daļu. Prezentācija var justies neveikli, it īpaši prakses laikā, kad ilgi neatrodaties vienā pozīcijā.

Par laimi šos dažādos aspektus varat ieslēgt un izslēgt pēc vēlēšanās. Varat arī saglabāt programmas, lai izmantotu bezsaistē. Bet pēc dažu darbību veikšanas jums būs jāmaksā, lai iegūtu pilnu pieredzi. Vismaz jums vairs nav jāsamierinās ar reklāmām.

Lietotnē ir datu bāze ar gandrīz 300 dažādām pozām. Katrā no tām ir apraksts par to, kā iekļūt stāvoklī, diagramma, kas parāda, kā muskuļi ir noliecami, un video demonstrācija. Tas padara Yoga.com lietotni par piekļuves rīku, kad vēlaties redzēt, kā reāls cilvēks nonāk pozās, kuras jūs atradīsit žurnālu fotoattēlos un emuāros.

Lejupielādēt: Yoga.com for Android (bez maksas ar pirkumiem lietotnē)

3) Ekharta joga

Tu vari atrast daudz labu jogas videoklipu avotu YouTube šajās dienās 5 populārākie jogas kanāli vietnē YouTube, kas palīdz pārvarēt stresuPēc saspringtas dienas dažas jogas minūtes var nozīmēt atšķirību starp nemieru un atpūtu. Ielādējiet šos YouTube kanālus un nebrīnieties, kad stress mazinās. Lasīt vairāk , un Ekharta joga ir viena no tām. Salīdzinoši jaunā Android lietotne nodrošina piekļuvi visam katalogam. Varat straumēt videoklipus pēc pieprasījuma vai saglabāt tos izmantošanai bezsaistē.

Pēc kāda laika jūs, iespējams, sastapsit dažus, kurus jums patīk darīt regulāri visas nedēļas vai mēneša garumā, un varat tos iecienīt, lai katru reizi viegli pie tiem atgrieztos.

Ekharta joga maksā 12,50 USD mēnesī vai 120 USD gadā. Tas ir dārgi, salīdzinot ar citām iepriekšminētajām iespējām, taču ir saprātīgi, ja apmeklējam nodarbību klātienē. Katru instruktori ne tikai demonstrē katru pozu, bet arī palīdz jums uzzināt, kā vajadzētu justies jūsu ķermenim un no kā pievērst uzmanību. Tas ir gandrīz tikpat tuvu, cik apmeklējot nodarbību, to nedarot, kā jūs to gūsit.

Lejupielādēt: Ekharta joga Android ierīcēm (Bezmaksas ar abonementu)

4) Jogas taimeris

Ja esat kāds, kurš jau zina jūsu ceļu, un jūs nemeklējat tālruni, lai saņemtu norādes, šī joprojām ir lietotne, kas jums varētu noderēt. Jogas taimeris ir rīks, kuru konfigurējat, lai pārliecinātos, ka katrā pozīcijā pavadāt vēlamo laika daudzumu.

Tas tiešām ir tikai slavināts modinātājs, kas izslēdzas ik pēc dažām minūtēm, bet tas ir labi. Konfigurēšana ir daudz vienkāršāka, un vienā vietā varat saglabāt vairākas rutīnas.

Jogas taimeris tiek atbalstīts ar reklāmām, taču tas tiek rādīts tikai pēc 7 dienu laika. Pēc tam jūs varat samaksāt USD 1,49, lai tos noņemtu.

Lejupielādēt: Jogas taimeris Android ierīcēm (Bezmaksas ar pirkumiem lietotnē)

5) Jogas meditācijas mūzika

Jogu parasti var saistīt ar stiepšanos, bet fiziskās aktivitātes ir tikai daļa no prakses. Tas, kas notiek jūsu prātā, ir neapšaubāmi svarīgāks. Diemžēl iekļūšana pareizajā garīgajā telpā var būt sarežģīta, ņemot vērā visus mājsaimniecības traucējumus.

Jogas meditācijas mūzika ir lietotne, kas sniedz jums tāda veida fona gaisotni, lai nogādātu prātu tur, kur tai jāatrodas.

Vai jums ir nepieciešama īpaša lietotne, kas būtībā ir fona mūzika? Nepavisam. Varat viegli iegādāties albumu vai pārlūkot tīmekli ierakstiem, kas atvieglo jūsu prātu. Šī lietotne tikai ietaupa jūsu pūles. Tas ir bez maksas, un jūs saņemat pienācīgu skaitu dziesmu. Arī saskarne ir pārsteidzoši labi izdarīta, ja vien jūs varat rīkoties ar reklāmām.

Lejupielādēt: Jogas meditācijas mūzika Android ierīcēm (bez maksas)

Esiet piesardzīgs: viedtālruņi ir divkāršs zobens

Viedtālruņi un joga nav acīmredzami saderīgi. Šīs ierīces iemieso visus traucējumus, kas mūs bombardē, uzturot mūs nepārtrauktā trauksmainā stāvoklī. Joga liek mums palēnināties un koncentrēties uz savu ķermeni pašreizējā brīdī.

Bet ir svarīgi regulāri nodarboties ar jogu, un, ja viedtālrunis ir rīks, kas jums jāpaliek pie tā, tas jūs iedvesmo pareizajā virzienā. Vienkārši izslēdziet paziņojumus Kā atspējot paziņojumus no jebkuras Android lietotnesTālāk ir norādīts, kā Android ierīcēs izslēgt paziņojumus, kā arī to, kā precīzi noregulēt vēlamos paziņojumus. Lasīt vairāk , ja tikai uz dažiem mirkļiem. Ir grūti saglabāt līdzsvaru koku pozā, kad tiek atskaņots signāls (vai tas bija teksts? e-pasts? tweet?) sasniedz jūsu uzmanību pusceļā.

Vai jūs izmantojat tālruni vai planšetdatoru, lai palīdzētu jums praktizēt jogu? Vai jūs esat šeit, lai atrastu Android alternatīvas daudzas operētājsistēmai iOS pieejamās iespējas 10 jogas lietotnes, kas palīdz trenēties jebkurPasaule ir izmantojusi jogas priekšrocības. Izmantojot viedo jogas lietotni, varat praktizēt iecienītās jogas pozas jebkur. Šeit ir sniegta neliela palīdzība, kā atrast jūsu vajadzībām atbilstošu jogas lietotni. Lasīt vairāk ? Kā ir ar citām fiziskām aktivitātēm? Izklausieties zemāk esošajos komentāros!