6 budisma lietotnes lielāka prāta mieram

Reklāma

Ja vēlaties izbaudīt garīgo skaidrību un būt labākajā gadījumā, jums nav jākļūst par uzticīgu budistu - bet jūs varat mācīties no viņu mācībām un pielietot tos ikdienas dzīvē.

Varbūt jums jau ir ikdienas meditācijas prakse. Varbūt jūs esat tāds kā vairums no mums un vēlaties iekļauties kādā meditācijā, bet šķiet, ka jums vienkārši nav laika. Šeit nāk lietotnes.

Lietotnes var palīdzēt izmantot tranzīta laika, pusdienu pārtraukumu un citu dīkstāves gadījumu priekšrocības, lai izveidotu savu meditācijas vietu un rastu līdzsvaru dzīves haosa vidū.

Lai palīdzētu jums atrast vairāk mierīgs prāts 10 labākās nomierinošās lietotnes, lai atpūstos, nolemtu un notīrītu prātuDzīve dažreiz var jūs nomocīt ar stresu un nemieru. Tieši tad šīs nomierinošās lietotnes var jums palīdzēt izlemt un atbrīvot prātu. Lasīt vairāk tavā dzīvē šeit ir sešas budisma iedvesmotas lietotnes.

Buddha Mind (iOS, [vairs nav pieejams])

Šī lietotne vislabāk darbojas ar Bluetooth LE sirdsdarbības monitoru, taču jūs varat arī izmantot Buddha Mind atsevišķi. Pārī ar sirds ritma monitoru šī lietotne ļauj lietotājiem meditējot izsekot saviem sirdsdarbības ātrumiem.

Ja jūs cenšaties atpūsties, varat izmantot dažas citas lietotnes funkcijas, lai panāktu lielāku iekšējo mieru. Izmantojiet elpošanas joslu, lai palīdzētu regulēt ieelpošanu un izelpošanu.

Meditējot ar Buddha Mind, jūs redzēsit arī nomierinošu dabas attēlu sēriju, kas, saskaņā ar pētījumiem, var palīdzēt atpūsties. Lai vēl vairāk papildinātu pieredzi, varat klausīties izvēles mierīgas dabiskās pludmales skaņas.

Visu šo faktoru kombinācija ir paredzēta, lai palīdzētu lietotājam nokļūt dziļā stāvoklī meditācija Apgūstiet meditāciju uz jebkuras ierīces un netērējiet nevienu santīmuPretēji izplatītajam viedoklim, jūs varat meditēt bez jogas paklāja, reliģiskām norādēm, mierīgas personīgās telpas, vīraka sveces un jebkura cita aparāta. Šeit ir vienkāršs rīks, kas palīdzēs jums sākt. Lasīt vairāk , ļaujot attīstīt sevī emocionālās pozitivitātes un apziņas skaidrības budistu vērtības.

Lejupielāde: Budas prāts operētājsistēmai iOS [vairs nav pieejams]

Buddhify 2 ir tīra, acīm patīkama lietotne, kas aptver virkni budisma iedvesmotu, saprātīgu meditācijas prakšu, ar mērķi palīdzēt jums būt saudzīgākiem un mierīgākiem jūsu aizņemtajā dienā.

Lietotne vairāk nekā 11 stundu laikā izmanto pielāgotos starpniecības plānus, lai īpaši atlasītu 15 unikālas jūsu dienas daļas, ieskaitot darba pārtraukumus, ceļojuma laikus un laiku, kad strādājat tiešsaistē. Daži citi noderīgi jautājumi, kuru mērķis ir meditācijas plāni, ir sāpes un slimības, stresa sajūta un pastaigas pilsētā.

Lietotnei ir vairāk nekā 80 pielāgotu, vadītu audio celiņu starpniecībai. Tās ilgst no piecām līdz 30 minūtēm, tāpēc jūs varat meditēt jums piemērotā laika posmā. Lietotnē ir arī taimeris solo meditācijām un tas ļauj novērtēt jūsu apdomību, koncentrēšanos un līdzsvaru katru reizi, kad meditējat, lai ilgstoši izsekotu progresu.

Lietotne ļauj jums apskatīt statistiku laika gaitā, ieskaitot to, cik ilgi jūs katru dienu meditējāt, kā arī koncentrēšanās, līdzsvara un uzmanības kvalitāti katras prakses laikā.

Visbeidzot, lietotnē ir iekļauta arī kopiena, kuras nosaukums ir “Kopā”, kas ļauj Buddhify lietotājiem lūgt un atbildēt uz jautājumiem par meditāciju, stresu un citiem būtiskiem jautājumiem. Ja redzat pavedienu, kas jums šķiet īpaši noderīgs, varat to ātri saglabāt turpmākai izmantošanai.

Lejupielādēt: Buddhify 2 for iOS | Android

Ja vēlaties kaut ko nedaudz gardāku par pēdiņu komplektu, galīgais budisma bibliotēka piedāvā milzīgu grāmatu krātuvi - 50, lai būtu precīzi. Par mazāk nekā vienu dolāru jums būs pieeja daudzām grāmatām, kas skar četras dažādas tēmas: Mūsdienu darbi, Dienvidu budisms, Jataka un Ziemeļu budisms.

Šī ir ideāla lietotne tiem, kas vēlas iedziļināties teorijā un praksē, ar kuru budistu mūki iesaistās katru dienu.

Daudziem mūsdienu budistiem mācīšanās par būtiskām un dziļi detalizētām budisma šķautnēm ļauj viņiem sasniegt lielāku miera sajūtu. Īpaši noderīgi ir iegūt pieejamo zināšanu dziļumu, kas nāk tieši no uzticīgiem budistu mūkiem un dažos gadījumos no paša gudrā Gautama Budas.

Lasiet šīs grāmatas tāpat kā jebkuru citu e-grāmatu ar lappušu pagriešanu, grāmatzīmju izveidošanu un meklēšanas funkciju, lai pārliecinātos, ka vienmēr svarīgākie teksti ir uz rokas.

Lejupielādēt: Galīgā budisma bibliotēka iOS

Līdzsvars (iOS, USD 4,99) [vairs nav pieejams]

Vēsturiskā figūra Gautama Buda mācīja meditāciju, lai veicinātu mieru un emocionālu pozitivitāti. Meditācijas, kas aprakstītas arī kā prāta treniņi, balstās uz vairākām atšķirīgām pieejām, taču visa veida meditācijas palīdzēs jums jūsu ceļā uz iekšēju mieru.

Tomēr joprojām var būt grūti iedziļināties ieradumā meditēt katru dienu - tieši tāpēc Robins Baruāhs izstrādāja Equanimity ar savu gludo interfeisu ikdienas mobilajiem lietotājiem. Atšķirībā no citām taimeru lietotnēm, Equanimity tika izveidots īpaši, domājot par meditāciju, un tajā bija mīksts zvans, lai jūs varētu zināt, kad jūsu iepriekš noteiktā sesija ir pabeigta.

Lai palīdzētu tiem, kuri vēlas veidot ikdienas meditācijas praksi, lietotne piedāvā vairākus izsekotājus, lai jūs varētu redzēt savu progresu. Jūs varat reģistrēt savu sēžu ilgumu, kā arī laiku un datumu, kurā meditējāt.

Līdz šim labākā personīgās meditācijas pieredzes izsekošanas funkcija ir lietotnes piezīmju funkcija, kas ļauj katras sēdes laikā ievadīt domas un sajūtas par savu emocionālo stāvokli.

Pierakstiet to, ko domājāt par to, vai pieredzējāt vairāk uzmanības novēršanas nekā parasti. Liela daļa ir šo uzlaušanas pievēršana piesardzības prakse Praktizējiet piesardzību, izmantojot savu iPhone un šīs lietotnesIekšējs miers un miers? Tam ir pieejama lietotne. Lasīt vairāk , tāpēc ir noderīgi saglabāt savu meditāciju dienasgrāmatu, lai izsekotu progresam.

Lejupielādēt: Līdzvērtība iOS operētājsistēmai [vairs nav pieejama]

Ikdienas budistu lūgšanas (iOS, 1,99 ASV dolāri | Android 0,99 ASV dolāri) [pārtrauktā saite noņemta]

Ja jūs apņematies budistu nodošanos ārpus meditācijas un vēlaties visas savas lūgšanas turēt vienā vietā, Daily Buddhist Prayers piedāvā šo vietu. Tā vienkāršā, nomierinošā saskarne neatņems pieredzi no paša teksta, kas jūsu mobilajā ierīcē ienes sākotnējā Budas gudrību.

Mūsdienu angliski runājošie budisti bieži vēlas lūgšanas un mācības pateikt skaļi - vai klusībā izbaudīt - oriģinālvalodā. Šī lietotne parāda no Taizemes alfabēta transliterētās lūgšanas, lai atvieglotu pareizu izrunu, un transliterācijas papildina ar tulkojumiem angļu valodā vai lūgšanu aprakstiem.

Daži budisti ceļo tālu un plaši, lai mācītos no īsta guru. Lai saglabātu aviobiļetes cenu un panāktu līdzīgu iekšējo mieru, varat klausīties šajā lietotnē uzskaitīto lūgšanu audio versijas, kuras ierakstījuši mūki no Drepung Gomang klostera.

Lejupielādēt: Ikdienas budistu lūgšanas par iOS [vairs nav pieejams] | Android [vairs nav pieejams]

Vai jūs interesē zinātne, kas ir meditācijas pamatā, un citas prakses, kuru mērķis ir panākt iekšēju mieru un mieru? Riks Hansons, Ph.D., neiropsihologs no UC Berkeley, uzrakstīja grāmatu ar nosaukumu “Buddha’s Brain”, kuru pēc tam viņš izstrādāja par pavadošo lietotni.

Buddha's Brain lietotne piedāvā konkrētas stratēģijas, kā vadīt savas smadzenes, izmantojot budistu praksi. Izmantojot Hansona praktiskās neirozinātnes tehnikas, jūs iemācīsities uzņemties pozitīvu pieredzi un atbrīvot no stresa, ļaujot jums justies laimīgākiem, pārliecinātākiem un mazāk neapmierināts Atpūtieties: 10 vietnes, kas palīdzēs jums atpūsties divas minūtesIr neticami svarīgi laiku pa laikam atpūsties. Nevienam neko labu nedod pastāvīga ieslēgšanās, darba iespējas un ikdienas dzīves satraukums. Tajā pašā... Lasīt vairāk kopumā.

Izpildiet vadītās meditācijas un izlasiet par to, kā kļūt laimīgākiem un veselīgākiem, vai pieskarieties pogai augšpusē, lai klausītos katru praksi.

Kad Buddha's Brain tiek izmantots kopā ar lietotnēm, kas atbalsta budistu meditatīvās prakses un apzinīgumu, tas palīdzēs jums justies vienkopus ar pasauli.

Lejupielādēt: Budas smadzenes priekš iOS

Iegūstiet mieru visur, kurp dodaties

Šīs lietotnes var ļoti daudz palīdzēt nomierināties, atpūsties un novērtēt visas mazās lietas, ko dzīve var piedāvāt. Labākais veids, kā izmantot budistu mācības, ir pārdomāt tās vismaz dažas minūtes katru dienu.

Tas jums palīdzēs nodibināt ieradumu Kā izveidot jaunu ieradumu, kad tas šķiet pārāk grūti, lai turpinātu ietParadumi neveidojas pa nakti. Katru gadu mēs pieņemam šīs rezolūcijas, kas prasa būtiskas izmaiņas. Ja vēlaties jaunu ieradumu, jums jābūt gatavam nekļūdīgam un tam, kā tos pārvarēt. Lasīt vairāk Uzmanību un attīstīt ilglaicīgu nomierinošu praksi, lai palīdzētu justies mierīgākam.

Vai jums patīk budisms vai budistu mācības? Kādas citas lietotnes vai resursus jūs izmantojat, lai panāktu mieru? Pastāstiet mums zemāk komentāru sadaļā!

Attēla kredīts: Alexis caur Pixabay