Kā nogalināt motivāciju nepieredzējuši vampīri un pabeigt to, ko sākat

Reklāma

Jūs tos labi pazīstat. Trīs vampīri - Bailes, kavēšanās un apātija gaida, lai slazdu jūs nākamajā caurlaidē. Gatavs caurdurt savu personīgo izaugsmi. Viņi mani ir skāruši diezgan bieži. Un daļa no manis atrodas nepabeigtu projektu un nepiepildītu centienu kapos.

Lai sasniegtu jebko, ir divi nepārkāpjami noteikumi.

1. Atmest domāšanu un vienkārši sākt.
2. Pabeidz to.

Parasti mēs pārvaldām pirmo. Pēdējais veic dažus darījumus. Ja jums ir pašapziņa, ka jums neizdodas iet tālu, uz brīdi pauziet. Veiciet tālāk norādītos risinājumus. Komentāros dodiet savu. Un iesim visi uz augstajām likmēm un paliekam kursā līdz pašām beigām.

Neskatieties uz ideālo lielo attēlu - sadaliet to

Projekta vizualizēšana visā tā pilnībā sniedz jums mērķa skaidrību. Bet tas arī rada psiholoģiskas nepilnības, uzskata sociālie psihologi Heather Kappes un Gabriele Oettingen.

2011. gada pētījumā (Pozitīvas fantāzijas par idealizētām nākotnes nākotnes enerģijām — PDF), viņi pozitīvo vizualizāciju pielīdzināja fantāzijām, kas aizvada ambīcijas. Psihologi iesaka…

"Fantāzijām, kas apšauba, vai var sasniegt ideālu nākotni, un kurās attēloti šķēršļi, problēmas un neveiksmes, vajadzētu būt daudz labvēlīgākām, lai sakrātētu enerģiju faktisko panākumu gūšanai."

Tātad pareizais veids, kā tuvināties savam projektam, varētu būt sadalīšana atsevišķos procesos. Iedomājieties šķēršļus un to novēršanas veidus. Viltība ir turpināt to sadalīt līdz brīdim, kad tas ir tik vienkārši, ka jūs vienkārši sākat, nevis atlikt uz to... vai palikt paralizēts tā milzīguma dēļ.

Liels projekts arī ir milzīgs. Pārklājot to līdz mazajiem ikdienas procesiem, tas ir arī bezgala vieglāk vadāms. Izmantojiet papīra uzdevumu sistēmu vai izmantojiet tādu uzdevumu pārvaldības lietotni kā Todoist Cik produktīvs ir ToDoist Premium? Šeit ir 6 labi iemesli jaunināšanaiKādu laiku es bez maksas izmantoju ToDoist. Bet es turpināju stāties pretī lietām, kuras es gribēju darīt, un nevarēju. E-pasta atgādinājumi. Piezīmju pievienošana uzdevumam. Lietas, kas patiešām pievienotu daudz ko ... Lasīt vairāk . ES dodu priekšroku Trello. Trello var izkārtot projekta dēļa paraugu:

Saki nē multitasking

Citiem vārdiem sakot - Fokuss.

Daudzuzdevumu veikšana CPU ir lieliska. Ne cilvēka smadzenēm. Personīgi esmu pieļāvis kļūdas, piemēram, reģistrējoties pārāk daudziem tiešsaistes kursiem tādās vietnēs kā Coursera un Udacity. Pateicoties informācijas pārslodzei, ir vienkārši pārāk daudz, lai iemācītos... pārāk daudz lietu, lai grāmatzīmētu. Ejot ar vienu un pieturoties pie tā, es nebūtu īssavienojis savu progresu.

Esiet izvēlīgs un izvēlieties vienu projektu, kuru vēlaties pabeigt. Un tad sekojiet atlikušajām astoņām idejām, kas nāk pēc šīs idejas!

Izmantojiet salikto interešu spēku

Vai tas bija Einšteins, kurš teica - “Visspēcīgākais spēks Visumā ir saliktās intereses”?

Tas tika nepareizi sadalīts, bet būtība ir patiesa. Izmantojiet nelielu pūļu kumulatīvo spēku. Reiziniet to ar laiku. Katru dienu veicot 1% uzdevuma, jūs 100 dienu laikā nonāksit pie mērķa sasniegšanas. Vai mazāk, ja, motivējot ar finišu, laika gaitā tiek ņemta vērā vairāku motivāciju apvienošana. Tāpat kā nauda bankā, arī mazās laika šķēles, ko mēs pavadām projektam, ir ieguldījums. Ieguldījumi, kas katru dienu tiek ieguldīti nedaudz laika gaitā, ved pie lielākas bagātības, jo mēs gūstam arī citus nemateriālus labumus.

Šodien veiciet nelielu vienu soli, lai pārtrauktu bloķēšanu.

Vai vēlaties pabeigt grāmatu? Lasiet piecas lappuses dienā desmit minūtēs, un tas tiks izdarīts trīs mēnešos.

Bestsellers, ko rakstīt? Rakstiet 300 vārdus dienā. Vidējais romāns ir 40 000 vārdu.

Vai vēlaties kodēt? Iet uz Codeacademy un katru dienu nodarbību. Tas prasa mazāk nekā 15 minūtes.

Ieslēdziet automātisko pilotu

Motivācijas ebbs un plūsmas. Paradumi mūs turpina. Runājot par mūsu dzīves auto-pilotu, šovu vada gan labie, gan sliktie ieradumi.

Zen ieradumi autors Leo Babauta saka - Sadaliet savus mērķus ieradumos un koncentrējieties uz šo paradumu ievietošanu autopilotā. Kad ieradumi ir izveidojušies, mums nav apzināti jādomā par savu rīcību, nevēlēšanās strādāt pie projekta ir viena no tām.

Es izmisīgi vēlējos uzlabot savas taustiņu rakstīšanas prasmes. Pirmais ieradums, kas man bija jāapgūst, bija turēt muguru taisni un neskatīties uz klaviatūru. Neskatīšanās uz leju bija smagā daļa, bet pēc mēneša es to beidzot ieguvu. Rakstīšanas pasniedzēji Uzziniet, kā pieskarties tipam, izmantojot šos 8 labākos rīkus un konsultācijasMācīšanās pieskarties veidam varētu nozīmēt atšķirību starp 10 vārdiem minūtē un vairāk nekā 40. Tas varētu nozīmēt arī atšķirību starp dienas produktivitātes palielināšanu. Vai arī vairāk nekā ... Lasīt vairāk un tādas spēles kā Tips sacīkšu pārņēma. Pēc tam es biju uz auto-pilota, jo es dedzināju atslēgas ar vēsu 100 apgriezieniem minūtē no sliktā 40 apgriezieniem minūtē.

Izmēģiniet šo konsekvento paradumu principu mazā projektā... piemēram, iemācieties visu Gmail īsinājumtaustiņi Ātri iemācieties Gmail īsinājumtaustiņus, izmantojot KeyRocket for GmailIzmantojiet visas Gmail iespējas, apgūstot visus tās īsinājumtaustiņus. Izmantojot Keyrocket for Gmail, jums tiks parādīts paziņojums katru reizi, kad izmantojat peli, nevis īsinājumtaustiņu, lai palīdzētu jums ... Lasīt vairāk . Pēc mēneša atgriezieties un pastāstiet mums, vai tas kaut ko izdarīja jūsu produktivitātes labā.

Zagt laiku

Viens no lielākajiem iemesliem mūsu projektu nepabeigšanai nav aizrautības trūkums, bet gan laika trūkums. Bet to ir arī viegli atrisināt, skatoties uz to savādāk. Mums netrūkst minūšu - mums pietrūkst stundu. Cilvēka prātam ir tendence uz laiku skatīties kā uz lielu stundu, dienu un gadu blokiem… kamēr mazās minūtes paslīd nemanot. Atcerieties, ka, kad jādod savam projektam laiks, jums nav jābūt bankas laupītājam - jābūt pļāvējam. Nozagt minūtes. Neuztraucieties par stundām.

Lieto laika uzskaites rīks Uztveriet trūkstošo laiku darba grafikā, izmantojot Klok laika izsekošanuDažos pēdējos mēnešos esmu atklājis ļoti dīvainu parādību, kas ieslīga manā darba grafikā. Šķiet, ka es turpinu zaudēt laiku. Kā jūs zaudējat laiku? Tas ir vieglāk, nekā jūs varētu domāt. Tu iegūsti... Lasīt vairāk nedēļu un atrodiet, kur mazās minūtes paslīd. Arī iOS un Android lietotnes ir viegli pieejamas. Vai arī tā varētu būt vienkārša izklājlapa. Vai jūs varat atkārtoti iemūžināt mazās minūtes un izmantot tās kā īsus sērijas saviem projektiem? Pateicoties atkal salikto interešu spēkam, šīs mazās minūtes tomēr saskaita.

Iepriekš es rakstīju populāru ziņu, kas iegāja desmit veidi, kā atrast laiku saviem personīgajiem projektiem Cik aizņemta diena: 10 gudri veidi, kā atrast laiku personīgajiem projektiemVai jums ir aizraušanās, kas slepeni pulsē jūsu galvas iekšienē? Kas jūs kavē? Varbūt pulkstenis beidzas pēc mokošās darba dienas un stundas brauciena uz mājām. Zagsim laiku. Lasīt vairāk .

Atlaidiet agri, atkārtojiet bieži

Ja jums nav neērtības par produkta pirmo versiju, jūs esat to palaidis pārāk vēlu.

Ir šis slavenā LinkedIn dibinātāja Reida Hofmana citāts. Tas ir tikai vēl viens teikšanas veids, vienkārši dariet to. Perfekcionisms ir velns aiz daudziem nepabeigtiem projektiem. Mākslinieku perfekcionisms ir iemesls tik daudz skaistuma ap mums. Mazāka mirstības gadījumā tas var būt arī aizkavēšanās iemesls un nekad nezināt, kad projekts ir pietiekami labs. Vai esat kādreiz juties iestrēdzis… un nevirzījies collu uz priekšu, jo “tas vienkārši nejūtas pareizi”? Mums visiem ir jāatstāj iespaids vai paralizējošas bailes, ka mūsu mājdzīvnieku projekts nav pietiekami labs.

Ārstēšanas līdzeklis ir saprast, ka jūs esat gatavs uzzināt vairāk no savām neveiksmēm un kļūdām. Neatkarīgi no tā, vai tas ir privāts projekts vai atvērts auditorijai, atsauksmes palīdzēs novērst nepilnības un īsākā laika posmā padarīt tās vairāk noslīpētas.

Atrodiet pareizos rīkus

Mācīšanās līknes var būt šķērslis. Viens no veidiem, kā izlīdzināt projekta mācīšanās līkni, ir: atrodiet visvienkāršāko darbarīku.

Pieņemsim, ka vēlaties uzzināt vektoru ilustrāciju. Tādam rīkam kā Adobe Illustrator vai Inkscape nāk ar stāvu mācību līkni. Ja tas liek mirgot, izmēģiniet to, izmantojot vieglāku rīku, piemēram, Serif DrawPlus, vai pat jaunu tiešsaistes iespēju, piemēram, YouiDraw. Atrodiet vienkāršāko veidu, kā apgūt jaunu prasmi, saglabāt entuziasmu un no turienes virzīties uz augšu.

Saglabājiet attaisnojumu žurnālu

“Es esmu pārāk noguris”

“Es sākšu to pēc tam, kad esmu pagulējis”

“Man birojā bija patiešām smaga diena”…

Attaisnojumi ir meli, kurus sakāt sev.

Attaisnojumu žurnāls palīdz jums pierakstīt “nē” un citus šķēršļus, lai kaut ko nedarītu. Mans attaisnojumu žurnāls man ir palīdzējis saprast savu attaisnojumu absurdu. Rakstīšana piecas minūtes dienā man ir palīdzējusi noskaidrot problēmas un labāk apzināties šķēršļus, kurus es radau savai personīgajai izaugsmei.

Kā šis Psychcentral.com rakstā teikts: žurnāla uzturēšana palīdz noņemt garīgos bloķējumus un ļauj izmantot visu savu intelektuālo potenciālu, lai labāk izprastu sevi, citus un apkārtējo pasauli.

Žurnālistikai ir daudz priekšrocību, no kurām vismazākā ir tās kā problēmu risināšanas rīka efektivitāte. Neviens neskatās pār jūsu plecu, tāpēc varat būt godīgs, ja esat zaudējis interesi par projektu. Tādā gadījumā pārejiet pie pēdējā punkta šeit. Dienasgrāmata varētu būt lētākais terapeits vai, ja vēlaties digitālais žurnāls 7 veidi, kā saglabāt personisko žurnāluŽurnālu sagatavošana ir prāta vingrinājums, un tam ir vairākas pierādītas priekšrocības, taču tas var šķist arī grūti izdarāms. Tas galvenokārt ir saistīts ar milzīgo sajūtu, ka jālieto žurnāls - tas ... Lasīt vairāk , tas varētu būt tikpat pieejams kā piezīmjdatora fails.

Atrodiet atbalstu

Sākot lielu radošo projektu Padomājiet lieli, sāciet mazu: 6 padomi, kā sākt radošu projektu tīmeklīTātad jums ir plāni par radošu projektu un nezināt, kur sākt? Sāciet tīmeklī. Šeit ir daži padomi, kas jāpatur prātā, lai palīdzētu novērst neveiksmes. Lasīt vairāk ir viegli, taču tā pabeigšanai varētu būt nepieciešams papildu roku pāris. Jums ir nepieciešams kāds, kurš līdzsvaro jūsu letarģiju vai prasmju trūkumu. Tīmeklis ļauj viegli meklēt sadarbības partnerus, kuri var palīdzēt jums redzēt projektu pāri finišam. Tas varētu būt kaut kas tik vienkāršs kā atsauksmes pieprasīšana vai skaļāks palīdzības izsaukums. Tādiem ārštata tirgiem kā oDesk un Fiverr var palīdzēt jums atrast īsto personu, kas var atdalīt nepadarītās lietas. Varat arī izsaukt palīdzību tādās kopienas vietnēs kā Reddit. Šeit var izvēlēties vēl trīs -

• Behance
• Radošais karstais saraksts
• Ideālisti

Atlaidiet… Ja esat pazaudējis prieku

Godīga patiesība. Nolaidiet projektu, ja tas jums nesniedz nekādu prieku. Pirms jūs to darāt, pārbaudiet, vai varat kaut ko no tā izglābt un izmantot citur. Programmētājiem tas varētu būt koda loģika vai viss koda bloks. Dizaineriem tas varētu būt neapstrādātie faili. Rakstniekiem tā var būt lede, rakstzīmes vai idejas, kuras varat paturēt no materiāla. Ja jums ir materiālas preces kādam projektam, noskaidrojiet, vai varat tās atgriezt vai pārdot tādās vietnēs kā Craigslist vai eBay.

Leonardo Da Vinči bija viens no visu laiku lielākajiem “prokrastratoriem”. Līdz nāvei viņš aiz sevis atstāja daudzas piezīmju grāmatiņas ar nepabeigtu projektu skrīningu. Iedomājieties, kāda būtu pasaule, ja šis renesanses cilvēks būtu pabeidzis tos visus dzīves laikā. Tātad, strādājiet pie sava šedevra. Tas, iespējams, nemainīs pasauli... bet tā varētu būt jūsu dzīves renesanse.

Ar kādu garīgu cīņu tu cīnies ar sevi, lai pabeigtu lietas, kas palikušas pa pusei paveiktas? Vai jums ir burvju dziru? Daudzi no mums vienmēr to meklē.

Attēla kredīts: Biznesa paplašināšana, Uzņēmējs ar četrām rokām, Biznesa nodarbošanās, Kurpes kaklasaites mīkla, Kāju pāris (Visi slēģi)