Reklāma
Trīsdesmit fitnesa lietotnes var atrast tālruņa lietotņu veikalā. No plkst svara izsekošanas lietotnes, piemēram, Svari Sekojiet savam svaram viedā veidā, izmantojot svarus [Android]Šodien es vēlos jums pastāstīt par Android lietojumprogrammu, kuru es katru dienu izmantoju kopš 2011. gada 16. marta. Tas ir vairāk nekā 300 lietošanas dienu, dienu no dienas. Tā ir bezmaksas lietojumprogramma, ko sauc ... Lasīt vairāk uz svara apmācības lietotnes 5 labākās svara apmācības lietotnes, lai ātri iegūtu rezultātus [Android]Vai tas nebūtu pilnīgi jauki, ja to pilnīgi bifeļādētu kā Kristians Bāls “Reign of Fire” vai Džeisons Stathams filmā “The Transporter”? Es runāju par šo slideno, pacelto izskatu - platiem pleciem, cirstām pecks un ... Lasīt vairāk , tur ir daudz rīku, kas padara jūsu mobilo ierīci par partneri jūsu centienos kļūt veselīgam.
Nike + darbojas iOS un Android nodrošina izsekošanas, motivācijas un sociālās funkcijas, kas jums vajadzīgas, lai sāktu skriet vai turpināt skriet. Neatkarīgi no tā, vai tikai pirmo reizi veicat distanču skriešanu vai esat pazaudējis uzskatu, cik maratonu jums aiz muguras, Nike + Running ir noderīgs rīks.
Trase
Nike + Running var izsekot jūsu skrējienam, izmantojot tālruņa GPS vai akselerometru. Ja vēlaties skriet tikai līdz brīdim, kad jūtaties noguris, ieslēdziet Basic Run režīmu un dodieties uz ceļa. Ja vēlaties strukturētāku skrējienu, varat izvēlēties laiku vai attālumu, lai jūs tiktu informēts, kad esat sasniedzis mērķi. Jūs pat varat apstrīdēt kādu no personīgajiem ierakstiem, nospiežot tikai vienu pogu. Vai vēlaties šodien uzņemt ātrāko 5k? Pieskaries tam un ej!
Skaņa ar skaņas signālu atjaunina jūsu gaitu, lai jūs visu laiku varētu droši glabāt tālruni kabatā vai aproci. Ja jums ir nepieciešams papildu pieprasījums no draugiem, mēģiniet ieslēgt Facebook uzmundrinājumus. Kad sākat skrējienu, Nike + publicēs statusu uz jūsu sienas. Katru reizi, kad draugam patīk vai komentē šo statusu, tiks atskaņots audio uzmundrinājums, mudinot jūs turpināt darbību.
Ja varat iegūt GPS signālu tur, kur skrienat, noteikti izmantojiet to, izmantojot akselerometra izsekošanu. Pabeidzot, ja jūs to darīsit, redzēsit, ka jūsu maršruts ir pārklāts kartē ar jūsu krāsu kodēto relatīvo tempu. Katrs jūsu veiktais skrējiens tiek arhivēts, lai jūs varētu atgriezties un pārbaudīt savu tempu, kā arī laika gaitā redzēt uzlabojumus tieši lietotnē vai personīgajā kontā vietnē Nike +. Sirdsdarbības pārraudzību var pievienot lietotnes ierakstiem, taču tas ir dārgs piedāvājums, jo, lai to izsekotu, jums būs jāiegādājas gan Nike + SportWatch GPS, gan Polar WearLink raidītājs.
Motivēt
Vieta, kur šī lietotne patiešām spīd, ir atlīdzība un motivācija. Tā kā tā rīcībā ir visi izsekotie skrējieni, tas var jums piešķirt konsoļu spēles stila sasniegumus, ja jums veicas. Sākot no ikmēneša nobraukuma trofejām un beidzot ar Nike sponsorēto sportistu uzmundrinājumiem, kad jūs saņemat jaunu ātrāko jūdzi vai garāko skrējienu, Nike + Running visus šos atpazīstamības zīmes saglabā jūsu personīgajā trofejā lietu. Īpaši jautri ir svētku zīmju saņemšana skriešanai. Tie ir pieejami tikai vienu reizi gadā, tāpēc dodieties uz treniņu īpašos gadījumos, pat ja tikai uz neilgu laiku.
Vai noraizējies, ka būsi pārāk nekonsekvents, lai kaut ko nopelnītu? Nebūt. Kamēr jūs joprojām novietojat jūdzes, jūs varat iegūt līmeni. Tie ir krāsaini reklāmkarogi, kas maina palaišanas fona krāsu. Daži no tiem prasa vairāk darba, nekā citi, bet līmeņu daļas tiek atpazītas arī ar krāsainiem dārgakmeņiem, kas laika gaitā iedegas. Katrs jūsu veiktais solis ir viens solis tuvāk šiem ilgtermiņa atalgojumiem, un jūs būsiet pārsteigts, cik tas ir viegli veikt vēl vienu cilpu ap bloku, kad zināt, ka esat pareizi uz nākamās šķērsošanas robežas slieksnis.
Sacensties
Skriešana ar draugiem ir lielisks veids, kā saglabāt augstu motivāciju, jo bieži vien ir vieglāk sevi nomierināt, nekā pievilt kādu citu. Aiciniet draugus izsekot viņu treniņiem, izmantojot lietotni, un jūs iegūsit papildu motivāciju no tā sociālajām funkcijām. Iesācējiem tieši sākuma ekrānā jūs redzēsit, kur atrodaties draugu lokā, ar kopējo mēneša nobraukumu. Lai kāptu pa kāpnēm, novietojiet vairāk jūdzes.
Ja vēlaties, lai jūsu sacensības būtu nedaudz oficiālas, varat izaicināt savus draugus uz skriešanas spēli. Izvēlieties mērķa attālumu un termiņu. Varbūt jūs vēlaties pirms šī vasaras ceļojuma nomest vēl dažas mārciņas, tāpēc izlieciet agresīvu mērķi, kas beidzas tieši pirms ceļojuma. Ja jūsu draugi piekrīt, jūs iegūsit īpašu izaicinājumu kāpnes, kas parādīs, kā jums visiem veicas attiecībā pret otru. Izaicinājuma laikā ir arī tērzēšanas telpa, tāpēc tuvojoties termiņam, jūs varat uzmundrināt viens otru (vai sarunāties miskastē, ja tā ir jūsu lieta).
IOS operētājsistēmā Nike + Coach palīdzēs jums sagatavoties nākamajam lielajam maratonam vai vienkārši palīdzēs trenēties pirmajiem 5k kādreiz. Šī funkcija ļauj jums izvēlēties no 5k, 10k, pusmaratona un pilna maratona sagatavošanās iesācējiem, vidējiem vai ekspertu apmācības līmeņiem jūsu iestatītajam sacensību datumam. Jūsu izvēles ģenerē treniņu grafiku, kurā norādīts, kāds temps un kāds attālums jāskrien treniņu dienās un kad jāpavada brīvdienas, lai atveseļotos. Jūsu treniņu shēmā var būt pat starptreniņu dienas, kurās izmēģināsit citus sporta veidus un aktivitātes, lai iegūtu vingrinājumu, nepaļaujoties tikai uz skriešanu. Pagaidām vēl nav vārdu par to, vai šī lieliskā funkcija Android ierīcēs parādīsies vēlāk.
Secinājums
Piemērotība ir smags darbs. Nike + Running nodrošina lielisku motivējošu ietvaru, kas ļauj piecelties no dīvāna un var dalīties ar paveikto ar draugiem, lai jūs iedrošinātu vēl vairāk. Jūs pat varat to izmantot, lai izsekotu pastaigām. Tāpēc kļūstiet sabiedriski un pārejiet. Redzēsit, ka jūsu uzskaite uzlabojas, jo tas palīdz veidot regulārus vingrinājumu ieradumus.
Vai kādas tālruņa lietotnes ir palīdzējušas jums izmest nevēlamās mārciņas vai uzlabot savas sportiskās spējas? Komentāros dalieties ar iecienītākajām izvēlēm ar mūsu kopienu!
Lejupielādēt: iOS | Android.
Attēla kredīts: Madisonas mini maratons autors Džons Bensons
Roberts Vīzhans ir rakstnieks, kurš mīl spēles visos plašsaziņas līdzekļos.
