Kā iegūt labāko treniņu, izmantojot fitnesa sensorus

Reklāma

Diemžēl mēs tagad dzīvojam cepta ēdiena, lētu paņemšanas vietu un uzkodu ar cukuru piepildītā pasaulē. Šie pārtikas veidi ir briesmīgi mūsu veselībai - tas izraisa palielinātu aptaukošanos un sirds slimības visā pasaulē.

Ņemot to vērā, ir daudz svarīgāk nekā jebkad agrāk pārliecināties, ka jūsu ķermenis ir labā stāvoklī. Laba diēta un daudz vingrinājumu 8 vienkārši vingrinājumi, kas palīdzēs jums saglabāt piemērotību pie sava galdaPatiesībā palikt pie sava galda ir iespējams. Šeit ir daži vingrinājumi, kurus ikviens var veikt. Daži pat neprasa piecelties, citi no jūsu ikdienas prasa ne vairāk kā 10 minūtes. Lasīt vairāk ir divas lielākās veselīgas dzīves sastāvdaļas.

Ir daudz ierīču un lietotņu, kas palīdzēs jums par to pārliecināties iegūt pareizu uzturvielu līdzsvaru Izsekojiet savu uzturu un izmantojiet šīs Web lietotnesSportistu skaudības cienīgais fitnesa līmenis nāk no stingrajiem fitnesa režīmiem un veselīga uztura. Ja jūs neesat sportists, jūs nevarēsit to dublēt, taču jūs varat ... Lasīt vairāk

savā ēdienā. Tomēr šajā rakstā mēs pievērsīsimies fiziskiem vingrinājumiem - apskatīsim dažus jaunākos jauninājumus fitnesa sensoru jomā.

Kāpēc pēkšņa inovācija?

Nebūtu mazs pārsteigums, ka sensoru ražotāji tik ļoti vēlas savos izstrādājumos pievienot daudz jaunu tehnoloģiju - jau tagad notiek sacensība par tirgus līderi.

Jaunākais ABI Research ziņojums liecina, ka APC apritē būs vairāk nekā 80 miljoni fitnesa sensoru gada sākums, kad tirgus turpina pieaugt ar ātrumu 46 procenti gadā - vismaz līdz 2010. gada beigām desmitgadē.

ļoti ļaundabīgs Apple Watch Apple Watch pārdošanas apjomi varētu būt samazinājušies, taču tas ir tālu no kritienaMēs neuzzināsim patieso pārdošanas apjomu, kamēr Apple neizdos oficiālus datus rudens laikā, bet pat ja nesenie zemie pārdošanas rādītāji ir pareizi; Apple Watch ir tālu no kritiena. Lasīt vairāk vēl varētu būt mērķis, kas nav viedtālruņa kopēšana mazākā mērogā.

An Apple ziņu vietne no Čehijas Republikas ir apgalvojis, ka Cupertino bāzēta firma rada īpašas aproces, kuras varēs izveidot savienojumu ar sīkrīka slēpto portu. Viņu mērķis būtu pievienot paaugstinātu veselības un fitnesa funkcionalitāti ierīcei, nepiespiežot cilvēkus parādīties pilnīgi jaunā pulkstenī.

Ja ir jātic baumām, jaunā siksna pievienos iespēju izmērīt skābekļa līmeni asinīs, elpošanas ātrumu, asinsspiedienu un ķermeņa temperatūru. Tas ir svētīgs īpašniekiem, kas pārzina fitnesa - Apple Watch jau tiek uzskatīts par vienu no labākajām fitnesa grupām, pateicoties savam aktivitātes izsekotājs, sirdsdarbības monitors (tas jums pateiks, kad esat sasniedzis optimālo tauku sadedzināšanas / sirdsdarbības ātrumu), kaloriju skaitītājs un miegs monitors.

Fitbita pārspriegums

Fitbita pārspriegums ir jauns uzņēmuma augstākā līmeņa diapazona fitnesa izsekotājs, un tā rezultātā tas ir īpaši vērsts uz fitnesa junkiem. Visas tā funkcijas un rezultāti ir izstrādāti, lai sniegtu jums pilnu rīku klāstu, lai maksimāli palielinātu treniņu režīmu.

Piemēram, tam ir nepārtraukts sirdsdarbības sensors, kas uzrauga jūsu sitienus minūtē un kas ļauj iestatīt dažādas sirds “zonas”, kad vingrojat vai atpūšaties. Tam ir arī aktivitātes izsekotājs (ieskaitot iebūvētu GPS izsekotāju, kas treniņu laikā ļaus izsekot jūsu tempam un augstumam), kā arī automātiskais miega noteikšanas sensors.

Kad savienojums ir izveidots ar mākoni, tas var sinhronizēt ar vairākām citām ierīcēm, savukārt viedtālruņa lietotne un tīmekļa lietotne to ļauj uzstādiet ikdienas fitnesa mērķus, izsekojiet progresam nedēļas laikā un ievadiet pārtikas patēriņu, lai uzraudzītu diētas plānu.

Visbeidzot, visus jūsu augšupielādētos datus var klasificēt un marķēt ar treniņu, tādējādi padarot to viegli plānot un izsekot jūsu progresam.

Tas ir viens no labākajiem apkārt fitnesa monitori tirgū 8 labākie fitnesa sīkrīki, kas palīdzēs jums iegūt formuTā kā valkājamās tehnoloģijas, lietu internets un viedie sīkrīki sāk parādīties, tagad ir vieglāk nekā jebkad agrāk iegūt formu. Lasīt vairāk šodien.

Pārraugiet savas sirds veselību

Lai arī var būt vilinoši spiest sevi, kad esat uz fitnesa, taču tas var nodarīt vairāk ļauna nekā laba. Ir tikai tik daudz, ko jūsu sirds var aizņemt, un, šodien to pārāk noslogojot, jūs vēlāk varētu sagādāt nopietnas problēmas.

Tāpēc treniņa laikā ir svarīgi uzraudzīt visus sirds darbības aspektus.

Viens no risinājumiem ir Scanadu skauts. Tas nesen izlaida savu finansējuma mērķi Indiegogo (iegūstot 1,6 miljonus ASV dolāru kapitāla pēc pieprasījuma par 100 000 ASV dolāru pieprasījumu), un ir paredzēts, ka tā pārdošana notiks vēlāk šajā gadā.

Tas ir paredzēts kā medicīniskās klases Tricorder Jauni biosensori pārvērsīs jūsu viedtālruni trikotāžāRunājot par veselību, jauniem viedtālruņu sensoriem ir potenciāls pārvērst jūsu tālruni par medicīnas tricorderu tieši no Star Trek. Bet ko jūs ar viņiem darīsit? Lasīt vairāk un tāpēc izsekos jūsu temperatūru, sirdsdarbības ātrumu, pulsa oksimetriju, EKG vilni, sirdsdarbības ātruma mainīgumu un impulsa viļņa pārraides laiku. Vienkārši novietojiet ierīci uz pieres uz desmit sekundēm, un dati tiks automātiski nosūtīti uz pievienoto viedtālruņa lietotni.

Uzlabojiet svarcelšanu

Svarcelšana ir lielisks veids, kā celt spēku, taču tas var būt ļoti bīstams, ja jums ir slikta tehnika vai mēģināt pacelt svarus, kas pārsniedz jūsu iespējas.

Zvēru sensors apgalvo, ka tas ir pirmais sensors, kas palīdzēs izsekot un uzlabot celšanu. Projektējis inženieru un izturības un kondicionēšanas treneru kolektīvs, un tas nodrošinās izturības rādītājus reāllaikā, izmantojot ar Bluetooth savienotu viedtālruni vai planšetdatoru.

Tas darbojas, izmantojot iestrādātu magnētu, kuru var novietot vai nu uz pašas mašīnas, vai uz plaukstas locītavas. Magnēts ņems kustības datus līdz 50 reizēm sekundē.

Pēc tam tas izmanto šos datus, lai ieteiktu uzlabojumus - piemēram, mainot slodzi, atkārtojumu skaitu, komplektu skaitu, atpūtas laiku vai atkārtojuma ātrumu.

Visbeidzot, sīkrīkam ir arī tīmekļa lietotne, kas ļaus jums iepriekš plānot sesijas.

Virtuālais treneris

Personīgie treneri var būt dārgi - vai nebūtu lieliski, ja jums būtu virtuālais personīgais treneris Kā iegūt pareizo personīgo treneri tiešsaistēVai tiešsaistes apmācība ir efektīva? Vai jūs iegūsit tādas pašas priekšrocības? Un kā jūs varat atrast sev labāko treneri? Šeit ir daži padomi, kā gūt panākumus tiešsaistes personālajā apmācībā. Lasīt vairāk tieši jums blakus, sniedzot pastāvīgu atgriezenisko saiti par jūsu apmācību?

Tagad jūs varat, pateicoties Moov Tagad. Mazā ierīce analizē un trenē jūsu tehniku, skaita jūsu atkārtojumus, “sarunājas” ar jums, kad vingrojat, atbalsta trešo personu sirdsdarbības monitori, un tajā ir iekļauts sociālais elements, kas ļauj jums izveidot savienojumu un konkurēt draugi.

Pats interesantākais ir tas, ka tas ir jutīgs pret pieciem dažādiem sporta veidiem - skriešanu, pastaigām, riteņbraukšanu, peldēšanu un boksu. Tas nozīmē, ka jūs varat ātri saprast, kur atrodas jūsu stiprās un vājās puses, un attiecīgi pielāgot vingrinājumu.

Kādas ierīces jūs izmantojat?

Vai jums pieder kāda no mūsu apspriestajām ierīcēm? Varbūt jums ir citi veidi, kā uzraudzīt savus fitnesa mērķus? Vai šie sīkrīki pat var palīdzēt uzlabot jūsu treniņu?

Neatkarīgi no jūsu situācijas mēs labprāt dzirdētu no jums. Zemāk komentāru sadaļā varat paziņot mums savas domas un atsauksmes.

Attēlu kredīti:Vīrietis mēģina pacelt svaru Autors: dedMazay, izmantojot Shutterstock