Reklāma
Ja jūs nesaņemat pietiekami daudz vingrojumu, pastāv liela iespēja, ka jūs nokavēsit derīguma termiņu ilgi pirms mums visiem - un jūs to nevēlaties, vai ne? Laika, piepūles, sporta zāles maksas un īslaicīgas amotivācijas sindroma kombinācija bieži vien ir pietiekama, lai izbeigtu daudzos vingrinājumu režīmus, bet tas nenozīmē ir būt kalna cīņa.
Iepriekš tikai iPad, bet tagad iPhone draudzīgi, Fitstar ir bezmaksas iOS lietotne, kas paredzēta, lai jūs apmācītu savā laikā. Lietotne izmanto pieejamo vidi, nevis dārgo aprīkojumu - ja varat gulēt uz grīdas izstiepts, jums ir pietiekami daudz vietas. Pastāv ierobežota bezmaksas programma, un pēc tam ikmēneša abonēšana, ja jūs patiešām domājat par piemērotību.
Es dažas nedēļas izmantoju Fitstar, un šeit ir tas, ko esmu atradis līdz šim.
Iepazīstieties ar Toniju
Fitstar izmanto personīgo treneri, lai jūs motivētu, jo, runājot par motivāciju, nekas tāds nav. Šis treneris ir NFL un vispusīgas fitnesa zvaigznes formā Tonijs Gonzalezs kurš, neskatoties uz to, ka tas ir uzcelts kā ķieģeļu saimniecības ēka, labi kalpo savam mērķim un liek visai “vingrināties pats” lietai justies daudz mazāk vientuļai.
Pirms sākat savu fitnesa braucienu, lietotne iepazīstinās jūs ar pašreizējo režīmu, fiziskās sagatavotības līmeni un aicinās ievadīt vitālo vērtību, piemēram, augumu, svaru un vecumu. Kad esat to izdarījis, jums būs jāveic fitnesa pārbaude, kas ilgst apmēram 7 minūtes.
Kad esat pabeidzis pārbaudi, lietotne jums piedāvās programmu no viena no pašreizējām galvenajām izvēlēm:
- Dienas deva: Jau aktīvam dzīvesveidam izmantojiet sešas sesijas nedēļā, kas ilgst no 10-15 minūtēm.
- Get Lean: Paredzēts tauku sadedzināšanai četrās sesijās nedēļā ar ilgākām 30–50 minūšu sesijām.
- Pārvietojieties: Divas sesijas nedēļā 10-20 minūšu laikā, ideāli piemērotas iesācējiem un tiem, kas meklē kaut ko vadāmu.
- Spēcīgs: Sabalansēta programma sadalīta starp tauku sadedzināšanu un muskuļaudu veidošanu ar 3 sesijām nedēļā pa 20–40 minūtēm katrā.
Šīm programmām nepieciešama dalības maksa, tāpēc jums būs jāabonē, lai tām piekļūtu. Pēc paša testa aizpildīšanas lietotne ieteica, ka es apmeklēju programmu Get Strong - padomu, kuru ņēmu. Es varēju lietotnei pateikt, ka esmu nožēlojami nederīga un būtībā “viegli aiziet” no manis - līdz šim tik labi, bet jūs joprojām darbosities ar pienācīgu sviedru.
Katra nodarbība sastāv no vairākiem vingrinājumiem, pirms katras darbības tiek veikts 20 sekunžu pārtraukums. Tas dod jums nelielu laika atkopšanos, bet vēl svarīgāk - tas dod jums iespēju izpētīt nākamo vingrinājumu, lai jūs precīzi zinātu, ko darāt. Katru trīs vai četrus vingrinājumus atdala ar veselu minūtes atpūtu, ar ko jūs noteikti novērtējat, lai sāktu.
Pēc katra vingrinājuma jums tiks lūgts ievadīt laiku, kurā esat izturējies, vai kopējo veikto atkārtojumu skaitu, papildus tam, vai jūs uzskatījāt, ka vingrinājums bija pārāk viegls, tieši piemērots vai brutāli grūts. Ir svarīgi būt godīgiem - lietotne pielāgos grūtības, pamatojoties uz jūsu atsauksmēm, tāpēc esiet precīzs. Varat arī novērtēt un pieņemt lēmumu par visu vingrinājumu sesijām.
Fitstar ietver arī ārpusprogrammas treniņus zem Freestyle reklāmkaroga. Tie piedāvā daudzveidīgu vingrinājumu sesiju, kuras jūs varat veikt jebkurā laikā - no pazemīga septiņu minūšu treniņa līdz vingrinājumiem, kas pilnībā koncentrējas uz rokām vai kājām. Aptuveni puse no tiem ir pilnīgi bez maksas, lai gan bezmaksas iespēja joprojām ir diezgan ierobežota.
Bezmaksas vs. Piemaksa
Fitstar, iespējams, vislabāk darbojas kā premium līmeņa abonēšanas pakalpojums, izmantojot katru gadu abonements uz USD 49,99 uz 12 mēnešiem (lai gan es paķēru USD 29,99 jaungada akciju, kas joprojām darbojas publicēšanas laikā). Ja nevēlaties apņemties veselu gadu, varat arī izvēlēties maksāt USD 4,99 mēnesī. Abas cenas labvēlīgi salīdzina ar sporta zāles abonementiem, un, tā kā es varu pabeigt treniņu manā viesistabā, nevis vilkt sevi uz sporta zāli, tas nozīmē, ka man ir daudz lielāka iespēja turpināt rutīnu.
Ja jūs neinteresē tērēt vismaz daži nauda par fitnesa režīmu, Fitstar varētu nebūt jums. Bezmaksas opcija sastāv no diviem treniņiem nedēļā, un jūs varat izvēlēties pabeigt programmu Get Kustīga programma (paredzēta tiem, kas joprojām apsver iegādi) vai jebkuru no pieejamajiem Freestyle treniņi. Problēma rodas tad, kad esat pabeidzis divus nedēļas treniņus un vēlaties turpināt - kurā brīdī jums būs jāveic jaunināšana.
Ir daži premium pakalpojumi, par kuriem es priecājos maksāt - Rdio ir viens Spotify vs. Rdio: pilnīgs salīdzinājumsNesen atcēlu savu Spotify Premium dalību pēc gada nepārtrauktiem ikmēneša maksājumiem uzņēmumam. Šis lēmums radās, kad es nejauši pierakstījos uz bezmaksas Rdio Unlimited 14 dienu dienu. Pavisam atklāti sakot, es ... Lasīt vairāk , Netflix būtu vēl viens - un Fitstar tagad ir pievienojies šim sarakstam. Varbūt tāpēc, ka gadu nokavēju par reklāmas cenu, taču esmu pārliecināts, ka tas vairāk saistīts ar faktu, ka Fitstar gads maksā tik daudz mazāk nekā mēnesi manā vietējā sporta zālē.
Motivācijas lietas
Lai motivētu jūs, lietotnē tiek izmantotas dažādas sociālās un gamification iespējas. Visvienkāršākā īpašība ir pazemīgs paziņojums par spiedienu, kas skanēs vienmēr, kad būsit ieradies citā treniņā. Fitstar ir gudrs - šiem paziņojumiem jāatbilst diennakts laikam, kurā parasti vingrojat. Jūs saņemsit arī e-pastus ar tēmām, piemēram, “Šodienas treniņš”, lai izvairītos no tā.
Uzsākot savu Fitstar braucienu, jūs sāksit nopelnīt nozīmītes un apgūt jaunus līmeņus, kas būtībā neko nenozīmē, bet, ja jums patiks vizualizēt savu progresu, tas ir patīkami pieskarties. Pieslēdzot Facebook (atvainojiet, vēl nav Twitter vai Google+), jūs varat redzēt, kuri citi draugi izmanto Fitstar, un jūs pat saņemsit paziņojumus, kad viņi pabeigs treniņu.
Fitstar arī glabā visu jūsu sesiju žurnālu, lai jūs varētu atgriezties, pievienot komentārus un vērtējumus, kā arī redzēt, cik tālu esat nogājis. Ja izmantojat tādu personīgo aktivitāšu monitoru kā Fitbit Flex vai Jawbone UP Fitbit Flex vs. Jawbone UP: salīdzinošs pārskatsMūsdienu pasaulē nekas neizbēga no tā, ka mēs virzāmies virzienā, kurā sīkumu kvantitatīva noteikšana un ierakstīšana obsesīvi ir sava veida norma. Mēs izmantojam Foursquare, lai pārbaudītu vietas, un kaitinoši mēs ... Lasīt vairāk , Arī Fitstar var izveidot savienojumu un sniegt precīzu informāciju par treniņu.
Divi īkšķi augšā
Es neesmu izmantojis ļoti daudz fitnesa lietotņu, bet es kādu laiku pavadīju izmēģinot dažus kopā ar savu draudzeni, pirms mēs abi apmetāmies uz Fitstar. Tas nenozīmē, ka tas ir tas labākais fitnesa lietotne App Store, taču tā noteikti ir labākā fitnesa lietotne man. Ja jūs žēlojaties par izmaksām un centieniem, kas saistīti ar pievienošanos trenažieru zālei, bet tomēr vēlaties saglabāt darbu pie fitnesa rutīnas tad Fitstar ir lieliska izvēle, kas motivē jūs trenēties biroja, viesistabas vai citas istabas robežās sēta.
Lejupielādēt:Fitstar (Bezmaksas, universāls)
Vai esat izmēģinājis Fitstar, vai jūs dodat priekšroku citai vingrinājumu lietotnei? Varbūt jūs gājāt uz priekšu un pievienojāties sporta zālei? Komentāros dariet mums zināmu, kas jums noder.
Tims ir ārštata rakstnieks, kurš dzīvo Melburnā, Austrālijā. Jūs varat viņam sekot Twitter.
