12 jaudīgi pašapliecināšanās rīki, kas katru dienu veicina jūsu motivāciju

Reklāma

Vai esat kādreiz pamanījis, kā šķiet, ka jūsu redzējums ietekmē jūsu sniegumu? Cilvēki, kas praktizē pašapliecināšanos, šo parādību zina ļoti labi, un zinātnieki to ir pārbaudījuši.

1890. gadā Viljams Džeimss pētīja neiroplastiskumu - zinātni par to, kā pozitīvas domas ietekmē smadzenes. Peers noraidīja viņa apgalvojumus, ka tikai domas var mainīt smadzeņu struktūru, taču tagad daudzi zinātnieki to atzīst par patiesu.

Jaunāks pētījums norāda pašapliecināšanās var palīdzēt justies cilvēkiem ar zemu enerģijas patēriņu pārliecinātāks zem spiediena. Vadošā pētniece Sonia Kanga sacīja,

“Jebkurā laikā, kad jums ir maz cerību uz savu sniegumu, jums ir tendence grimt un izpildīt šīs zemās cerības. Pašapliecināšanās ir veids, kā neitralizēt šos draudus. ”

Ja vēlaties iepazīties ar pašapliecinājumiem un to, ko viņi varētu darīt jūsu labā, šīs lietotnes un vietnes varētu palīdzēt:

Apstiprinājuma transformācija [pārtrauktā saite noņemta] (iOS, USD 0,99)

Šai lietotnei ir apstiprināšanas e-karšu klājs. Viņu ir 55 no tiem ar katru apstiprinājumu kopā ar skaistu fotogrāfiju. Pārmeklējiet viņus, lai atrastu savu iecienītāko, vai arī varat pakratīt tālruni, lai iegūtu arī nejauši ģenerētu apstiprināšanas karti. Visas kartes pēc pieprasījuma darbojas kā bloķēšanas ekrāna attēli, lai nodrošinātu maksimālu redzamību.

Lejupielādēt: Apstiprinājuma transformācija iOS ierīcēm (0,99 USD)

Aizraujošajā vietnē ir ne tikai milzīga apstiprinājumu kolekcija, ko varat apskatīt, ieskaitot sadaļu ar visvairāk populāras frāzes, taču tas ļauj arī būt daļai cilvēku, kuriem ir līdzīga interese par sevi -apliecinājumi un piesardzīga dzīvošana Praktizējiet piesardzību, izmantojot savu iPhone un šīs lietotnesIekšējs miers un miers? Tam ir pieejama lietotne. Lasīt vairāk . Vēl labāk, reģistrācija ir bezmaksas un piedāvā pilnu piekļuvi saturam.

Jūs varētu vēlēties sekot līdzi notiekošajam foršajos forumos un pašā vietnē bmindful Šī nedēļa. Galu galā tā ir vienkārša vietne, kas mēģina labi izdarīt vienu lietu.

Viens no pozitīvās domāšanas lietotnes ieguvumiem, kas to atšķir no citiem, ir pieejamā materiāla daudzums. Jūs atradīsit vairāk nekā 400 apstiprinājumu, kas saistīti ar 35 tēmām. Katram apgalvojumam varat arī izvēlēties patīkamu fona attēlu, kas ir jaudīgāks vizuālais motivācijas rīks Kā izmantot Google kalendāru kā vizuālu motivācijas rīkuMēs joprojām izmantojam kalendārus, lai atgādinātu par lietām, taču tagad ir tik daudz citu lietojumu, ka tie ir kļuvuši digitāli. Šeit ir dažas unikālas iespējas kā vizuāls motivācijas līdzeklis. Lasīt vairāk .

Pēc tam ir atjaunināta pozitīvo ziņojumu straume, kas nāk no viņu pozitivitātes emuāra. Jūs varat izveidot apstiprinājumus no jebkura šīs straumes attēla.

Lejupielādēt: Pozitīva domāšana par Android (Bezmaksas). Drīzumā parādīsies iPhone versija.

Šī lietotne, kuru atbalsta vislabāk pārdotā autore Luīze Heija, runā 16 apstiprinājumos pirmajā un otrajā personā, tāpēc tie, visticamāk, būs iesakņojušies jūsu galvā, nekā tad, ja tikai lasītu tekstu. Prāta viļņu audio tehnoloģija tiek izmantota arī, lai jūsu prāts būtu atvērtāks ievadei.

Tomēr, ja jūs vēlaties lasīt savus apgalvojumus ļoti vizuālā formātā, varat arī apskatīt Luīzes Hejas emuāru, kurā viņa dalās skaisti izstrādāti apliecinājumi ko varat izlikt savās sociālajās vietnēs.

Lejupielādēt: Luīzes Siena apstiprinājumi Android un iOS (Bezmaksas demonstrācija; jūs varat iegādāties pilnu sēriju par 19,99 USD)

Balstoties uz profesionāla smadzeņu apmācība Saglabājiet savas prāta biļetes ar šīm 5 Android atmiņas apmācības lietotnēmIndividuālā līmenī es uzzinu, ka informācijas aizsprostojums katru dienu saīsina manu atmiņu. Es domāju, ka manas smadzenes var uzglabāt tikai tik daudz un ne vairāk. Kā ekspertu padoms, tas ir ... Lasīt vairāk metodes, šai lietotnei ir iebūvēts apstiprinājumu saraksts. Izvēlieties savas izlases un pēc tam ierakstiet balsi, sakot tās. Ir arī iespējams izvēlēties skaņu celiņu, kas sastāv no personalizētiem ieteikumiem vai jūsu pašu iemīļotajiem ierakstiem.

Varat arī iestatīt ikdienas paziņojumus sev, tāpēc vienmēr atcerieties spert soli atpakaļ un palielināt savu pozitivitāti. Piemēram, ja jūs parasti paņemat pusdienu pārtraukumu no darba tajā pašā laikā, iestatiet paziņojumu par šo laiku, lai veicinātu personīgo ikdienas izaugsmi.

Lejupielādēt: ThinkUp for iOS (Bezmaksas)

Šajā vietnē tiek pārdots audio materiāls cilvēkiem, kuri vēlas izteikt pašapliecinošas frāzes, tiklīdz viņi pamostas. Pat ja jūs neesat gatavs pirkt, vietnē ir uzskaitīti daži ierakstu apstiprinājumi, lai sniegtu priekšstatu par to, ko gaidīt. Kategoriju grupas apstiprina pēc laika, atvieglojot to atrašanu, kas attiecas uz jūsu situāciju.

Arī Early Riser Affirmations mātes uzņēmums Trinity Affirmations ir emuārs piekrauts ar pozitīvu informāciju un padomiem.

Pirkt: Early Riser apstiprinājumi MP3 (14,97 USD) vai Kompaktdisks ($19.97)

Ikdienas pozitīvie apstiprinājumi, kas tiek piegādāti iesūtnē [vairs nav pieejami]

Varbūt jūs vēlētos, lai būtu apstiprinājumi nosūtīts pa e-pastu Sūtiet automatizētus e-pastus, izmantojot SendEmail un Windows uzdevumu plānotājuNeatkarīgi no tā, kāds ir jūsu darbs, parasti ikvienam kādā brīdī ir jāsūta e-pasts priekšniekam vai pārraugam ar ikdienas, nedēļas vai mēneša statusa pārskatiem. Lasīt vairāk nevis izmantot lietotni. Ja tā, šī vietne ir paredzēta jums. Tas automātiski nosūta apstiprinājumus, kas saistīti ar vairāk nekā 20 tēmām, un katrs e-pasts piedāvā vairākus apstiprinājumus, kuru pamatā ir viena tēma.

Kaut arī šī apstiprināšanas rīka RSS funkcija ir savrupa, vietnē Pinterest varat sekot līdzi arī vietnes veidotājai Melisande Maquet. Viņai ir personīgās attīstības padome, kas labi sasaistās ar pozitīvās apstiprināšanas e-pastiem.

Katru rītu pamodies apstiprinājumiem, izmantojot šo modinātājpulkstenī balstīta lietotne 5 labākās sociālās trauksmes lietotnes, kas palīdzēs jums izkļūt no gultasVai jums ir grūti pamosties no rīta? Šīs sociālā modinātāja lietotnes var jūs pamodināt, izmantojot tālruņa zvanu, video un daudz ko citu. Lasīt vairāk . Pārlūkojiet simtiem apstiprinājumu bibliotēku un saglabājiet tos, kas jums patīk. Ir arī funkcija, kas ļauj pārskatīt iepriekšējo dienu apgalvojumus.

Varat arī sekot līdzi lietotnes veidotājam Gabijs Bernsteins vietnē Instagram lai iegūtu vairāk apstiprinājumu, kas jums var patikt un dalīties.

Lejupielādēt: Gars Junkie par iOS ($1.99)

Piepildīta ar augstas kvalitātes ierakstiem, kas apstiprināti, šai lietotnei ir vairāk nekā 40 sesiju ar grupētiem apstiprinājumiem, kurus varat nepārtraukti klausīties. Alternatīvi izveidojiet savas sesijas ar apstiprinājumiem, kas ir vispiemērotākie jūsu vajadzībām.

Apstiprinājumus varat izvēlēties no tādām kategorijām kā pozitīva domāšana, personīgā attīstība, veselība un izskats un sociālās prasmes.

Lejupielādēt: Apgalvojumi par iOS (Bezmaksas demonstrācija ar maksas abonementiem USD 9,99 mēnesī vai USD 39,99 gadā)

Izveidojiet atskaņošanas sarakstus Kā izveidot, koplietot un atklāt atskaņošanas sarakstus, izmantojot Apple MusicAtskaņošanas saraksti ļauj vieglāk atklāt, koplietot un izveidot savas personīgās kolekcijas no Apple plašās mūzikas straumēšanas bibliotēkas. Lūk, kā. Lasīt vairāk apstiprinājumus, kas ierakstīti jūsu balsī, un klausieties katru apstiprinājumu tūlīt pēc tam. Ir arī iespēja pievienot smadzeņu viļņu stimulus, lai veicinātu dziļākus meditatīvos stāvokļus.

Varat arī apskatīt veidotāju Affirmation Builder resurss, kurā sniegti padomi, kā izveidot labākos apgalvojumus.

Lejupielādēt: Es esmu tas, par ko esmu Lite iOS (Bezmaksas)

Apgalvojumi uzņēmējiem [vairs nav pieejami]

Šai lietotnei ir vairāk nekā 200 uzņēmēju apstiprinājumi. Kopīgojiet tos, kas jums ir visnozīmīgākie, un izvēlieties no astoņiem augstas izšķirtspējas foniem.

Lietotnes veidotājiem ir arī Uzņēmēju kluba biļetens, kuru varat abonēt, lai piekļūtu jauniem apgalvojumiem un papildu priekšrocībām.

Saņemiet vadlīnijas pielāgotu afirmāciju rakstīšanai, izmantojot šo saistošo lietotni. Turklāt saņemiet padomus, kā atjaunināt apstiprinājumus, mainoties dzīves izmaiņām. Ir iezīmēšanas funkcija, kas atvieglo arī piemērotu apstiprinājumu atrašanu vēlāk.

Šī lietotne arī ļauj viegli izveidot regulāru apstiprināšanas grafiku, pateicoties brīdinājumu funkcijai, kas ļauj pārskatīt apstiprinājumus iepriekš noteiktā laikā.

Lejupielādēt: Instar Affirmations Writer for iOS (Bezmaksas)

Jūs varat mainīt savas smadzenes uz labāku

Iepriekš mēs redzējām, kā zinātnieki ir pārbaudījuši, kā pašapliecināšanās var mainīt smadzeņu struktūru un palīdzēt cilvēkiem labāk veicies darbā Strādājiet labāk, izprotot savas attiecības ar laikuJa jūs jūtaties pastāvīgi aizņemts, bet nekad nevirzāties uz priekšu, tas palīdz spert dažus soļus atpakaļ un mainīt veidu, kādā jūs saistāties ar laiku. Tas palīdzēs noteikt jūsu dzīvi. Lasīt vairāk . Pētījums arī liek domāt, ka pašapliecināšanās aktivizē smadzeņu zonu, kas saistīta ar uzvedības modifikācijām: pētnieki atzīmēja kā pašapliecināšanās varētu palīdzēt cilvēkiem attīstīt labus ieradumus, kas saistīti ar veselību. Viņi atklāja, ka pat indivīdi, kuri citas metodes uzskata par spriestspējīgiem, var izmantot apstiprinājumus pašpilnveidošanās nolūkos.

Neatkarīgi no tā, vai vēlaties sākt katru dienu ar gaišāku skatījumu vai justies ērtāk, piegādājot nākamo augsto likmju pārdošanas punktu, apstiprinājumi varētu palīdzēt. Iepriekš sniegtais saraksts piedāvā tikai daudzo pieejamo resursu izlasi.

Vai esat mēģinājis pašapliecināšanos? Vai viņi ir strādājuši jūsu labā? Kādus pašapliecināšanās rīkus jūs izmantosit, vai miniet tos, kurus mēs, iespējams, esam palaiduši garām.

Attēlu kredīti:sieviete, izmantojot savu mobilo tālruni caur nenetus caur Shutterstock