Aizņemta dzīve un drudžains grafiks bieži vien nozīmē, ka mēs aizmirstam par relaksāciju. Relaksācija ir ļoti svarīga jūsu labsajūtai. Paturot to prātā, ir svarīgi saglabāt līdzsvaru starp smagu un nedarbu. Relaksācijai vajadzētu būt prioritāšu sarakstā.
Tātad, kādi ir daži no labākajiem veidiem, kā atpūsties? Nu, guļus uz muguras pusstundu var palīdzēt notīrīt prātu, taču ir pieejami arī sīkrīki.
Apskatīsim astoņus labākos sīkrīkus, kas atvieglo atpūtu.
Kāju masieris ar cilvēka pieskārienu Reflex Swing ProKāju masieris ar cilvēka pieskārienu Reflex Swing Pro Pērciet tagad vietnē Amazon 349,00 USD (349,00 USD / skaits)
Ja jums patīk laba masāža, nav nepieciešams atstāt māju, lai to iegūtu. Cilvēka pieskārieni Kāju masieris Reflex Swing Pro var būt tikai tas, kas jums nepieciešams, lai dienā izkausētu. Tirgū ir daudz kāju masētāju, tāpēc kas šo padara par tik labu? Sākumam tas ir pielāgojams, ļaujot mainīt kāju aproču stāvokli atbilstoši savām kājām.
Tomēr tas nenozīmē tikai jūsu teļu darbību. Vienība var masēt visu apakšstilbu un pēdas. Masieris izmanto astoņu mīcīšanu, lai nogurušajiem muskuļiem sniegtu mazliet pelnītu svētlaimi. Pateicoties apakšējo pēdu veltņiem, tas pat labi berzēs jūsu pēdu zoli. Tie nodrošina dziļu masāžu, kas atrod vietas, kuras parasti var sasniegt tikai cita persona.
MUSE S smadzeņu sensoru galvas saiteMUSE S smadzeņu sensoru galvas saite Pērciet tagad vietnē Amazon $349.99
Var gadīties, ka jūsu prāts bieži pārdomā, uztraucas vai analizē citas raizes. Šāda veida sajūtas neļauj atpūsties. MUSE S smadzeņu sensoru galvas saite ļauj uzraudzīt smadzeņu darbību un reaģēt uz to. Par ierīci tiek iekasēts rēķins kā personīgajam meditācijas palīgam. Uzraugot smadzeņu viļņus un nodrošinot atgriezenisko saiti reāllaikā, jūs varat nomierināt aizņemto prātu.
Austiņa tiek sinhronizēta ar speciālu mobilo lietotni, ļaujot pārlūkot un analizēt informāciju. Komplektā ir arī Go to Sleep Journeys, kas palīdz aiziet gulēt. Desmit stundu ilgam akumulatora darbības laikam vajadzētu būt vairāk nekā pietiekamam, lai jūs varētu ievietot galvas saiti un sākt atpūsties pirms gulētiešanas. Kad jūs gulējat, galvas saite uzraudzīs jūsu smadzeņu viļņus, izmantojot EEG, un izveidos detalizētu miega pārskatu, lai jūs varētu labāk izprast miega procesu un modeļus.
Dodow miega palīdzības ierīceDodow miega palīdzības ierīce Pērciet tagad vietnē Amazon $59.78
Ja jums ir radušās grūtības panākt aizvērtu aci, tad Dodow miega palīdzības ierīce varētu būt tikai tas, kas jums nepieciešams, lai paslīdētu miegainībā. Tas izmanto gaismas un elpošanas terapijas maisījumu, lai iemūžinātu ķermeni mierīgā stāvoklī. Lieliski piemērots, lai sittu maisu un satvertu visus svarīgos zees. Proti, ierīci izstrādājuši cilvēki, kuriem ir grūti gulēt.
Dodovai ir divi laika režīmi; astoņas minūtes un divdesmit minūtes. Šajā laikā tas izstaros lēni pulsējošu gaismu. Pēc tam jūs varat sinhronizēt elpu ar šiem impulsiem. Šī ir plaši pazīstama meditatīvā tehnika, kas koncentrējas uz elpu, lai notīrītu prātu. Tas regulēs jūsu elpošanu tā, lai viens elpas cikls (ieelpot un izelpot) ilgtu desmit sekundes. Tas mudina jūsu ķermeni palēnināties, tādējādi mudinot gulēt.
Homedics Shiatsu masāžas spilvensHomedics Shiatsu masāžas spilvens Pērciet tagad vietnē Amazon $152.95
Ja jūs strādājat no mājām, tad jūs droši vien zināt sāpes, kas rodas stundām ilgi sēžot pie sava galda bez piespiedu pārtraukumiem. Vienu brīdi jūs tur sēdēsit laimīgi ierakstot; nākamais, jums būs asarojošas sāpes pāri pleciem. Vai spiediena sāpes jūsu coccyx. Vai arī pulsējošs jostas reģions. Lai kāda būtu jūsu problēma, HoMedics Shiatsu XL masāžas spilvens ir šeit, lai saglabātu dienu. Vienkārši uzlieciet to uz sava biroja krēsla, piespraudiet to iekšā un jūs pacelsieties uz Shiatsu debesīm.
Masāžas spilvens, kas pārklāj jūsu sēdekļa galvas balstu un atzveltni, ir ideāls, lai pārklātu visas muguras sāpju vietas, kas saistītas ar sēdēšanu pie galda. Ir sēdeklis ar polsterējumu, lai sēžamvieta mazliet atvieglotu no neērtā biroja krēsla. Tomēr visa maģija atrodas atzveltnē, kas piedāvā shiatsu stila mīcīšanas kustības, kā arī maigu veltni, kas aptver visu jūsu mugurkaula garumu.
Miega austiņas KokoonMiega austiņas Kokoon Pērciet tagad vietnē Amazon $349.99
Miega austiņas Kokoon ir vieni no labākajiem sīkrīkiem atpūtai. Tāpat kā MUSE S galvas saite, arī Kokoon austiņas paļaujas uz EEG, lai uzraudzītu jūsu smadzeņu viļņus un palīdzētu labāk gulēt naktī. Uzņēmuma lietotnē var atskaņot relaksējošu mūziku, skaņas efektus vai pat meditācijas kursus, kas paredzēti miega uzlabošanai. Ja ir ieslēgtas austiņas, tās var reģistrēt jūsu miega režīmu un piedāvāt detalizētu ieskatu jūsu miega kvalitātē. Austiņām ir arī zems profils, tāpēc tās gulēt ir vieglāk nekā parastajās kannās.
Pašas austiņas ir somiņā, kas nozīmē, ka tās var izmantot ceļošanai. Aktīvās trokšņu slāpēšanas (ANC) iekļaušana bloķē jebkādu ārēju skaņu līdz vietai, kur tā jūs netraucēs. Tas nozīmē, ka jūs nenovērsīsit uzmanību no šī uzdevuma - atpūšaties vai gulēt! Papildu smakas nozīmē, ka austiņas var pateikt, kad esat aizmigusi. Līdz ar to Kokoon miega austiņas izkliedēs visu mūziku, kuru klausāties, un aizstās to ar baltu troksni, lai novērstu traucējumus.
AeroGarden Indoor Herb GardenAeroGarden Indoor Herb Garden Pērciet tagad vietnē Amazon $299.95
AeroGarden iekštelpu hidroponisko augu dārzs ir lielisks veids, kā ienest dabu telpās un vienlaikus audzēt sastāvdaļas. Hiproponiskās sistēmas augu audzēšanai izmanto tikai ūdeni, tāpēc mazāk putru un vairāk laika baudot sava darba augļus. Turklāt ir zināms, ka atrašanās ap augiem ir labvēlīga jūsu garīgajai un fiziskajai veselībai. Apstādījumos var izdalīties arī CO2, palīdzot iztīrīt gaisu jūsu istabā.
Komplektā tiek izmantoti pilna spektra LED lukturi, nevis saules gaisma, tāpēc tos var novietot jebkur jūsu mājās. Pieejami deviņi audzēšanas pāksti, kas ļauj novākt garšīgu garšaugu klāstu, ko izmantot ēdiena gatavošanā. Arī augi izdala vēlamās smakas, palīdzot stimulēt vairākas maņas vienlaikus. Pēc tam ir gandarījums par augu augšanu un to augšanu. Kā izrādās, sīkrīkiem nav jābūt pilnībā elektroniskiem, lai palīdzētu jums atpūsties.
Labākie sīkrīki, kas palīdz relaksācijai
Lai arī ir daudz dažādu ar tehnoloģiju nesaistītu veidu, kā atrast nelielu iekšēju mieru, šeit uzskaitītie sīkrīki noteikti palīdzēs jums ceļā uz mierīgāku prāta un ķermeņa stāvokli. Pēc tam ir AeroGarden garšaugu dārzs, kas palīdz atpūsties un arī uzturēt.
Ja jutekļu nomierināšanai vēlaties paļauties tikai uz skaņu, ieteicams apskatīt labākās austiņas gulēšanai un atpūtai 10 labākās austiņas gulēšanai un atpūtaiJa vadītas meditācijas vai relaksējoša mūzika palīdz jums novirzīties, apsveriet labāko gulēšanai paredzēto austiņu komplektu, lai naktī būtu ērti. Lasīt vairāk . Tur ir pieejams daudz iespēju, kas var palīdzēt jums saglabāt relaksācijas stāvokli.
Filiāles atklāšana: Iegādājoties produktus, kurus mēs iesakām, jūs palīdzat vietnei saglabāt dzīvību. Lasīt vairāk.
Mīl visa veida tehnoloģijas, sākot ar AV, līdz pat mājas kinozālei, spēlēm un (kaut kādu maz zināmu iemeslu dēļ) tīrīšanas tehnoloģijām. Ēdienu piegādātājs četriem kaķiem. Patīk klausīties atkārtotus sitienus.
