7 baltas trokšņa iPhone lietotnes, kas palīdzēs gulēt

Attēlojiet to: jūs mētājaties un pagriežaties gultā, un jūs skatāties, lai lasītu pulksteni, kurā tiek rādīts pulksten 3:00. Jūs esat pavadījis visu dienu, mēģinot mācīties pārbaudījumam, un tagad jūs esat nomodā un nervozs.

Ja šis scenārijs izklausās kā atkārtota tēma jūsu dzīvē, jums var būt vajadzīgs neliels baltais troksnis. Apskatiet šo iPhone radīto balto trokšņu lietotņu sarakstu un uzziniet, cik daudz relaksācijas ir mainījies kopš vecāku baltā trokšņa automāta.

1. Atpūsties melodijas: miega skaņas

Dažreiz ar vienu audio efektu vai vadītu meditāciju vienkārši nepietiek, lai noslāpētu traucējošos faktorus, kamēr jūs mēģināt gulēt.

Reālā pasaule ir sarežģīta, un tāpēc ir dabiski, ka to mierina vairāki baltā trokšņa efekti. Šī lietotne ļauj atskaņot stāstu pirms gulētiešanas vai vadītu meditāciju līdzās vairākiem dabas efektiem vai baltā trokšņa klipiem. Tas nozīmē, ka jūsu stāstu pirms gulētiešanas ar relaksējošu un mierīgu ceļojumu var pavadīt mierinoši viļņi un dziedinošas melodijas.

Saistīts: Palūdziet Google asistentam izlasīt stāstu pirms gulētiešanas

Palūdziet Google asistentam izlasīt stāstu pirms gulētiešanas

Šī Google asistenta funkcija, ko sauc par Pastāsti man, aicina Google pastāstīt jums (vai jūsu bērniem) stāstu, izmantojot tālruni.

Pati lietotne piedāvā dīvainu un bērniem līdzīgu nevainību ar skaisti zīmētiem attēliem. Gan audio, gan vizuālie materiāli šajā lietojumprogrammā palīdzēs jums atpūsties. Premium versija piedāvā paplašinātu bibliotēku.

Lejupielādēt:Atslābiniet melodijas: miega skaņas (Bezmaksas pirkumi lietotnē)

2. Balta trokšņa dziļa miega skaņas

Šī baltā trokšņa lietotne ir ļoti draudzīga lietotājam un nodrošina lielu nomierinošu trokšņu un skaņu bibliotēku.

Lietotne ir paredzēta lietošanai gan pieaugušajiem, kuri personīgi cīnās ar miega problēmām, gan zīdaiņiem, kuri cīnās ar pareizu miega grafiku. Pienācīgs miegs ir būtisks gan vecākiem, gan mazulim, lai garantētu labu dienas sākumu. Bez tā mazie jautājumi var kļūt milzīgi, un diena var ātri iziet no kontroles.

Šī baltā trokšņa lietotne ar dabas, spa un meditācijas skaņu sarakstu var palīdzēt jums vairāk atpūsties dzīvē.

Lejupielādēt:Balta trokšņa dziļa miega skaņas (Bezmaksas, pieejams abonements)

3. Miega spilvena miega skaņas

Miega skaņām ir daudz ierobežotāka bibliotēka nekā dažām citām uzskaitītajām baltā trokšņa lietotnēm, tomēr tā joprojām piedāvā dažas pieminēšanas vērts funkcijas. Šī ir ideāla baltā trokšņa lietotne, ja nevēlaties daudz iedomātu funkciju. Lietotne piedāvā ārkārtīgi augstas kvalitātes audio.

Lai gan bezmaksas versijā ir tikai aptuveni 10 trokšņi, tas piedāvā dažus visbiežāk izmantotos baltā trokšņa efektus, piemēram, lietus mežu, maigu lietu un pludmales viļņus. Izmantojot augstākās klases lietotni, varat iegādāties skaņas miksu paketes, lai skaņu sarakstam pievienotu papildu audio klipus.

Lejupielādēt:Miega spilvena miega skaņas (Bezmaksas, pieejama premium versija)

4. Plūdmaiņa

Lai gan tas ir mazāk populārs nekā dažas citas uzskaitītās miega palīdzības lietotnes, mēs vēlējāmies iekļaut Tide tā absolūti satriecošajai lietotāja saskarnei. Šī lietotne ir tikpat nomierinoša un skaista kā baltā trokšņa pieredze, ko tā sniedz. Lielais skaistums šīs lietotnes dizainā nodrošina relaksējošu pieredzi, kas noteikti pāriet uz jūsu miega paradumiem.

Papildus tam, ka Tide darbojas kā baltā trokšņa mašīna, tas lietotājiem piedāvā arī citas funkcijas, lai palīdzētu viņiem uzturēt to grafiks, piemēram, studiju taimeri, meditācijas un elpošanas režīmi, kā arī ikdienas žurnāls, kas palīdzēs jums uzraudzīt progresu. Miegs un produktivitāte strādā līdzās, roku rokā.

Lejupielādēt:Plūdmaiņa (Nepieciešams abonēšana, pieejama bezmaksas izmēģinājuma versija)

5. myNoise

Šī lietotne koncentrējas tieši uz skaņas kvalitāti. Tā vietā, lai piedāvātu jums vairākas nejaušas skaņas, lai palīdzētu novērst traucējošos faktorus darba vai miega laikā, myNoise ir nolēmis koncentrēties tikai uz labāko audio klipu iekļaušanu.

Lietotne sākas ar personisku kalibrēšanu, lai pārbaudītu jūsu pašreizējo dzirdes kvalitāti. Cilvēkiem novecojot, viņu dzirdes kvalitāte pasliktinās, tomēr šī lietotne pielāgo augstumu un skaļumu, lai nodrošinātu, ka katram lietotājam ir optimāla skaņas pieredze.

Pēc kalibrēšanas lietotāji var izvēlēties no plaša trokšņu slāpētāju klāsta un atskaņot tos atsevišķi vai vienlaikus, lai izveidotu perfektu baltā trokšņa simfoniju.

Mēs iesakām jums izmantot austiņas gulēšanai dzirdēt šīs skaņas vislabākajā kvalitātē.

Lejupielādēt:myNoise (Bezmaksas pirkumi lietotnē)

6. Apple mūzika

Apple Music ir viena no labākajām pašreizējām mūzikas straumēšanas platformām. Tas piedāvā gandrīz neierobežotu mūzikas saturu, kā arī izpildījuma videoklipus un daudz ko citu. Viena no labākajām Apple Music slēptajām funkcijām ir “Miega” kategorija, kurā ir daudz miega palīglīdzekļu, piemēram, baltā trokšņa.

Ja jūs jau abonējat Apple Music, izpētiet katru iespējamo baltā trokšņa efektu. Tas ietver klasiskās baltā trokšņa mašīnas frekvences, dabas skaņas, meditācijas mūziku un daudz ko citu. Lai gan izvēles izvēle nav tik plaša kā citas īpašas baltā trokšņa lietotnes, Apple Music joprojām ir pārsteidzoša iPhone baltā trokšņa mašīna, par kuru daudzi nemaz nezina, ka jau maksā!

Lejupielādēt:Apple mūzika (Nepieciešams abonēšana, pieejama bezmaksas izmēģinājuma versija)

7. Ventilatora trokšņa miega skaņas

Ja esat pieradis pie nepārtrauktā trokšņu slāpētāja, kas ir guļamistabas ventilators, bez tā gulēt var būt gandrīz neiespējami. Šī lietotne palīdzēs jums aizmigt ar mierinošu ventilatora troksni neatkarīgi no tā, kur jūs naktī atpūšaties ar galvu.

Šī lietotne ir lieliski piemērota brīvdienām, darba braucieniem un kempinga brīvdienām, jo ​​tā ļauj jums joprojām justies ērti mājās neatkarīgi no jaunā fona trokšņa, kuru mēģināt noslīcināt. Jums, iespējams, būs nepieciešama šī lietotne, lai gulētu, ja sev iegādājaties kādu no labākie klusās guļamistabas fani.

Lejupielādēt: Ventilatora trokšņa miega skaņas (Bezmaksas pirkumi lietotnē)

Miega režīms ir tikai sākums

Kaut arī bēgšana uz slēptu tropisko pludmali vai lietainu mežu kempingu var būt sarežģīta, baltā trokšņa lietotnes iPhone ļauj jums pārvērst savu māju sapņainā atkāpšanās vietā. Palīdzība gulēt naktī ir tikai viens no daudzajiem veidiem, kā šīs lietotnes tiek izmantotas katru dienu.

Baltā trokšņa lietotnes ir viens no labākajiem rīkiem, kas palīdz nopietni koncentrēties un pat pirms gulētiešanas stāstīt. Rutīna ir veiksmes maratons. Tātad, kad esat atradis savu ideālo baltā trokšņa lietotni, izsekojiet miega uzlabojumiem, izmantojot iPhone miega izsekošanas funkcijas.

Kā iestatīt un izmantot miega izsekošanas funkcijas savā iPhone

Lai labāk nakšņotu, izmantojiet iPhone lieliskās miega izsekošanas funkcijas.

Par autoru