IPhone lietotājiem Apple Watch var būt vērtīgs pavadonis dienas laikā, lai palīdzētu jums pārvaldīt paziņojumus, izsekot aktivitātes, sūtīt ziņojumus draugiem un ģimenei, kā arī daudz ko citu. Bet jūs, iespējams, nezināt, ka pulkstenis var jums pat palīdzēt pēc tam, kad nodziest gaismas.
Labs nakts miegs ir liela daļa no veselības saglabāšanas. Apple ir sava amatpersona miega lietotne Apple Watch, taču ir arī vairākas trešo pušu lietotnes, kas pārvalda to pašu uzdevumu. Šeit ir dažas no labākajām Apple Watch miega lietotnēm.
Jaunā Apple Watch lietotne Sleep Watch palīdz jums labi atpūsties. Lūk, kā to izmantot.
1. AutoSleep
Pirms ieslēdzaties naktī, nav jāuztraucas par AutoSleep aktivizēšanu. Atbilstoši savam nosaukumam lietotne automātiski sāk izsekot miegu, kamēr jūs sitat sienu, valkā Apple Watch.
Pirms sākat pirmo reizi, jums jāiziet iestatīšanas vednis. Varat arī pielāgot lietotni, ja esat nemierīgs gulētājs. Katru rītu jūs varat redzēt detalizētu miega analīzi, tostarp, kad gulējat vieglāk vai dziļāk, sirdsdarbības ātrumu un to, cik ilgi miegs tika traucēts.
Jūs varat gūt vispārēju priekšstatu par miegu kā pulksteņa saskarni. Kad esat sasniedzis pielāgotu mērķi, pulkstenis tiek pārslēgts no sarkanā uz zaļo. Lai īsumā redzētu visus datus, šodien ir jāiet uz lapu Šodien. tas parāda jums informāciju, piemēram, miega reitingu, miega laiku un daudz ko citu.
Lejupielādēt:AutoSleep ($3.99)
2. Miegains
Lielākajai daļai no mums katru dienu visgrūtāk ir pamostoties un izkāpt no gultas. Sleepzy vēlas to padarīt mazliet vieglāku. Jūsu iPhone un Apple Watch darbojas tandēmā, lai izsekotu jūsu miegam nakts laikā. Un, kad Sleepzy nosaka jūsu vieglāko miega fāzi, tā aktivizē trauksmi, lai pamostoties jūs varētu justies mazāk niķīgs.
Jūs varat iestatīt miega mērķi un izsekot, ja katru nedēļu to sasniedzat. Lietotne arī izseko miega kvalitāti, lai jūs varētu veikt korekcijas un uzlabot.
Piemaksa par abonementu ļauj izmantot vairākas funkcijas. Jūs varat redzēt uzlabotu statistiku un izsekot progresu laika gaitā, klausīties nakts skaņas un uzzināt, vai jūs krākat, un atbloķēt visu ieskatu miegā. Tas arī noņem reklāmas.
Lejupielādēt:Miegains (Bezmaksas, pieejams abonements)
3. NapBot
NapBot izmanto mašīnmācīšanās tehnoloģiju gan iPhone, gan Apple Watch, lai noteiktu un labāk izsekotu jūsu miega paradumiem. Laika gaitā turpinot lietotni, tā izmanto šo informāciju, lai kļūtu par labāko Apple Watch miega izsekošanas lietotni.
No rīta jūs varat redzēt miega fāzes analīzi, ieskaitot dziļa un viegla miega laikus. Lietotne arī analizē skaņas ap jums, lai uzzinātu, kā tas ietekmē jūsu miega paradumus. Miega laikā varat apskatīt pat sirdsdarbības kopsavilkuma diagrammu.
Lietotnes abonements atver divas funkcijas. Jūs varat redzēt pilnīgu miega vēsturi un izsekot miega tendencēm, lai redzētu, kā jaunie ieradumi ietekmē jūsu miegu.
Lejupielādēt:NapBot (Bezmaksas, pieejams abonements)
4. Miega centrs
Miega centrs izmanto gan Apple Watch, gan iPhone, lai nodrošinātu visaptverošu miega izsekošanas rīku komplektu. Pulkstenī varat iestatīt viedo modinātāju, vai nu skaņas, vai pieskārienu, lai katru rītu pamodinātu vieglākā miega fāzē.
Nakts laikā, ja lietotne atklāj, ka jūs krākat, pulkstenis viegli vibrē, lai mudinātu jūs kustēties un pārtraukt krākšanu. Tas padara to par labāko Apple Watch miega lietotni krāktājiem.
Jūsu iPhone tālrunī lietotne izmanto viedo noteikšanu, lai reģistrētu krākšanas daudzumu nakts laikā. Lietotne arī parāda jūsu nakts miega statistiku, tostarp miega kvalitāti un dažādas miega tendences. Lai labāk izprastu miegu, varat arī pievienot dažādus faktorus, piemēram, alkoholu vai stresu, un savu garastāvokli pēc pamošanās.
Lietotnes bezmaksas versija piedāvā ierobežotas iespējas. Lai atbloķētu visu četru moduļu pilnīgu izmantošanu, ir jāveic pirkums lietotnē.
Lejupielādēt:Miega centrs (Pieejams bezmaksas pirkums lietotnē)
5. Miega režīms ++
Lai atbloķētu vismodernākās funkcijas, lielākajai daļai miega izsekošanas lietotņu ir nepieciešams abonements vai pirkums lietotnē. Bet Sleep ++ ir pilnīgi bezmaksas veids, kā izsekot miegam. Lietotnei ir gan automātisks, gan manuāls miega izsekošanas režīms. Par katru nakts miegu varat redzēt pārskatu ar datiem, tostarp par to, cik ilgi gulējāt, un miega kvalitāti.
Lietotne arī parāda miega tendences, piemēram, cik daudz jūs gulējat katru nedēļas nakti, un progresu, lai sasniegtu pielāgotu miega mērķi.
Pirkums lietotnē noņem visas reklāmas.
Lejupielādēt:Miega režīms ++ (Pieejami bezmaksas pirkumi lietotnē)
6. Spilvens
Spilvens ir lieliska, visaptveroša miega izsekošanas lietotne jūsu Apple Watch. Lietotne automātiski nosaka, kad esat aizmidzis, un sāk analizēt datus. Miega sesiju var sākt arī manuāli. No rīta jūs varat pamosties pie viedā modinātāja, kas brīdina jūs pēc iespējas vieglākā miega stadijā.
Pēc katras nakts jūs varat redzēt pārskatu, kurā sniegta visdažādākā informācija, ieskaitot sirdsdarbības grafiku, kas pārklāts virs miega analīzes datiem. Diagramma parāda īpašus miega posmus, piemēram, REM, vieglu miegu un dziļu miegu.
Lietotne automātiski atjaunina Apple Health lietotnes miega kategoriju un pat salīdzina miega kvalitāti ar citiem rādītājiem, kas var ietekmēt miegu, piemēram, svaru, kofeīna uzņemšanu un asinsspiedienu.
Abonements piedāvā augstākās kvalitātes funkcijas, tostarp neierobežotu miega vēsturi, sirdsdarbības analīzi, personalizētus miega padomus un daudz ko citu.
Lejupielādēt: Spilvens (Bezmaksas, pieejams abonements)
7. Miega Tracker pulkstenim
Nekrītiet panikā, ja jūsu iPhone nav blakus, izmantojot Sleep Tracker Watch. Neatkarīgā lietotne Watch var darboties bez iPhone un var pilnībā analizēt nakts atpūtu. Visus datus var redzēt uz valkājamās ierīces. Kad izveidojat savienojumu ar savu iPhone, visi dati tiek nosūtīti uz klausuli.
Pēc sesijas sākuma pulkstenī varat redzēt miega skatu, kas parāda jūsu gulēšanas laiku, laiku gultā un informāciju par reālo sirdsdarbības ātrumu. Lai palīdzētu labāk uztvert precīzu miega informāciju, jutības līmeni var pielāgot tieši pulksteņa lietotnē.
Pamostoties, lietotne ātri uztver jūsu sirdsdarbības ātrumu miera stāvoklī, kas ir labs vispārējās veselības rādītājs. IPhone tālrunī varat redzēt sīkāku informāciju, piemēram, REM miega aprēķinu un nakts laikā notikušo kustību veidus.
Lejupielādēt:Miega Tracker pulkstenim ($3.99)
Labāka nakts atpūta, izmantojot Apple Watch miega programmas
Kā redzat, ir ļoti dažādas lieliskas miega izsekošanas lietotnes, kas palīdz saprast, kas notiek naktī. Daudzu no viņiem mērķis ir palīdzēt jums labāk gulēt naktī, lai gan, lai atrastu labāko Apple Watch miega izsekotāju savām vajadzībām, var būt nepieciešami daži izmēģinājumi un kļūdas.
Neatkarīgi no miega izsekošanas lietotnes, kuru izmantojat, pirms gulētiešanas noteikti ir jābūt uzlādētam pulkstenim. Pārliecinieties, ka esat apguvis visus labākos veidus, kā ietaupīt akumulatora darbības laiku savā Apple Watch, lai būtu gatavs atgriezties naktī.
Palieliniet Apple Watch akumulatora darbības laiku, izmantojot šos ātros padomus.
- iPhone
- Viedpulkstenis
- Apple Watch
- Miega veselība
Dzimis un uzaudzis saulainajā Teksasas rietumos, Brents ir beidzis Teksasas Tehnisko universitāti ar bakalaura grādu žurnālistikā. Viņš raksta par tehnoloģijām vairāk nekā 5 gadus un viņam patīk visas Apple lietas, aksesuāri un drošība.
Abonējiet mūsu biļetenu
Pievienojieties mūsu informatīvajam izdevumam par tehniskiem padomiem, atsauksmēm, bezmaksas e-grāmatām un ekskluzīviem piedāvājumiem!
Vēl viens solis !!!
Lūdzu, apstipriniet savu e-pasta adresi e-pastā, kuru tikko nosūtījām.
