8 labākās periodu izsekošanas lietotnes jūsu iPhone

Strādājot ar aizņemtu dienu, pēdējam prātā jāuztraucas par to, ka negaidīti iestājas mēnešreizes. Nekas nav sliktāks par to, ka jūs nokļūstat ikmēneša ciklā, kad neesat gatavs un tālu no sieviešu higiēnas līdzekļiem.

Par laimi, App Store ir pieejamas daudzas lieliskas iespējas, kas palīdzēs plānot un sagatavoties nākamajam menstruālajam ciklam. Jebkuras no šīm lieliskajām iPhone periodu izsekošanas lietotnēm izmantošana ir lielisks veids, kā izlaist stresu, uzzināt vairāk par savu ķermeni un labāk pārvaldīt visu ovulācijas ciklu.

1. Cikli

Cikli koncentrējas uz ikmēneša dāvanā parādīto modeļu apgūšanu. Lietotne izmanto pasteļtoņus, lai efektīvi sazinātos ar jūsu ikmēneša ciklu un izveidotu skaistu displeju. Šī lietotne piedāvā arī lieliskas konfidencialitātes iespējas un pat ietver paroli vai sejas ID verifikāciju.

Saistīts: Kā iestatīt sejas ID savā iPhone vai iPad

Cikli darbojas lieliski, ja esat viens, bet tajā ir arī interesanti partneru iestatījumi. Izmantojot partnera iespējas, jūs varat dalīties ciklā tieši ar citiem nozīmīgākajiem. Šī ir lieliska iespēja, ja jūs mēģināt iedomāties vai ja jūsu partneris vēlas plānot konkrētu notikumu vai brīvdienas atbilstoši jūsu vajadzībām.

Lejupielādēt:Cikli (Bezmaksas, pieejams abonements)

2. Apple veselība

Ja nevēlaties izmantot iPhone krātuvi, lejupielādējot citu kalendāra lietotni, Apple Health ir dažas fantastiskas pamata iespējas ikmēneša cikla uzraudzībai. Atlasiet Velosipēdu izsekošana zem lietotnes Veselības kategoriju saraksta, lai sāktu darbu.

Saistīts: Mazāk zināmās Apple veselības funkcijas, kuras ir vērts izmantot

Apple Health uzdos jums dažus sākotnējus jautājumus par tipisko ciklu un integrēsies savā Apple Health kalendārā. Šeit jūs varat pārraudzīt savu ciklu un skatīt papildu informāciju par menstruācijām un resursus. Lietotne ir ļoti pielāgojama, ņemot vērā to, ka tajā galvenokārt ir auglības un menstruāciju uzraudzības iespējas.

Lejupielādēt:Apple veselība (Bezmaksas)

3. Dzīve

Papildus satriecošajam izkārtojumam un viegli orientējamai izvēlnei Life lepojas ar fantastiskām funkcijām. Lietotne ir neticami personiska un pielāgojama, jo izstrādātāji ir ņēmuši vērā, ka visiem, kuriem ir periods, simptomi ir atšķirīgi. Piemēram, cikla ilgumu var mainīt, lai tas atbilstu jūsu personīgajam ciklam, kas ir neticami noderīgi un destigmatizējoši.

Citas lieliskas iespējas ietver fantastiskas piemaksu iespējas, piemēram, Auglības un temperatūras izsekotāju, Grūtniecības izsekotāju, dzimstības kontroles atgādinājumus un vēlu periodu atgādinājumus.

Lejupielādēt:Dzīve (Bezmaksas, pieejams abonements)

4. Menstruālā perioda izsekotājs

Papildus tam, ka menstruālā perioda izsekotājs darbojas kā efektīva iPhone periodu izsekošanas lietotne, jūs varat kontrolēt asiņošanu visās jūsu Apple ierīcēs. Menstruāciju perioda izsekotājam ir ne tikai Apple Watch lietojumprogramma, bet arī to var izmantot kopā ar Apple TV.

Lietotnes dizains ir ļoti tīrs un bez juceklības. Lietotnes iekšienē ir viegli atšķirt cilnes. Tajā ir arī fantastisks sākuma ekrāna logrīks, kas pilnībā parāda ikmēneša ciklu, lai to varētu ērti apskatīt, neatverot lietotni.

Lejupielādēt:Menstruālā perioda izsekotājs (Bezmaksas, pieejams abonements)

5. Period Plus & Period Tracker

Lai atšķirtu sevi no citiem ciklu kalendāriem, Period Plus & Period Tracker izstrādātāji ir izstrādājuši ne tikai pilnībā aptverošu menstruāciju kalendāru, bet līdzās tam arī jautru spēli! Spēle ietver mazu zaķi ekrāna apakšdaļā, kurš noķer no debesīm krītošus perioda produktus, piemēram, tamponus.

Ja meklējat klasiskus menstruālā kalendāra iestatījumus, šajā lietotnē ir arī izsekošanas iespējas, piemēram, OB-GYN atgādinājumi par krampjiem, krampju intensitāte un alkohola lietošana. Mācīšanās izprast periodu var būt jautrs process, izmantojot Period Plus & Period Tracker!

Lejupielādēt:Period Plus & Period Tracker (Bezmaksas, pieejama premium versija)

6. Perioda izsekotājs

Perioda izsekotājs koncentrējas uz stresa noņemšanu no nākamā perioda. Tajā ir viegli lasāms kalendārs, kas dažās sekundēs palīdz apkopot visu ciklu.

Lietotnē ir iekļauta arī uzmanības meditācijas mūzika, kas palīdzēs jums palikt mierīgam un relaksētam neatkarīgi no tā, cik stresa dēļ visi papildu estrogēni liek jums justies. Tas pat ļauj iestatīt ikdienas atgādinājumus, kas palīdzēs atcerēties tādas lietas kā tampona nomaiņa pirms katastrofas.

Viens no labākajiem lietotnes aspektiem ir Veselības pārskats. Katru mēnesi jūs saņemat ikmēneša veselības pārskatu, lai labāk izprastu savu ķermeni un ciklu. Tas ir neticami izdevīgi personīgai lietošanai, kā arī potenciāli kopīgošanai ar OB-GYN.

Lejupielādēt:Perioda izsekotāja ovulācijas lietotne (Bezmaksas izmēģinājums, nepieciešama abonēšana)

7. Paloma

Paloma darbojas kā jūsu personīgā perioda dienasgrāmata. Katru dienu jūs varat reģistrēt visas simptomu izmaiņas un izmantot to, lai uzraudzītu savu auglības grafiku. Apbrīnojamais krāsu kodētais auglības kalendārs ir skaists uz nomierinošā purpura Paloma fona.

Saistīts: Kā palikt pozitīviem tiešsaistē un uzlabot garīgo veselību, izmantojot lietotnes

Paloma ne tikai koncentrējas uz zināšanu palielināšanu par savu periodu, bet arī piedāvā pastāvīgi atjauninātus rakstus un diskusijas par sieviešu veselību. Šie raksti koncentrējas uz tēmām, tostarp visu, sākot no pirmajiem periodiem līdz menopauzei, kas pierāda lietotnes daudzveidību.

Lejupielādēt:Paloma (Bezmaksas, pieejams abonements)

8. Kuba perioda izsekotājs

Ikvienam, kurš vēlas izmantot jautru un alternatīvu menstruāciju kalendāru, nemeklējiet tālāk kā Cube Period Tracker. Cube nodrošina nepieciešamās citu periodu izsekošanas lietotņu funkcijas, vienlaikus noņemot ziedus un lieko rozā krāsu.

Cube izgriež papildu pūka un darbojas kā vienkārša perioda atpakaļskaitīšanas lietotne. Lietotne koncentrējas tikai uz perioda sākuma un beigu datumu reģistrēšanu un to parādīšanu gada kalendārā. Lai gan tas ir ļoti vienkāršs menstruāciju kalendārs, tajā ir dažas jautras un burvīgas Cube rakstzīmju iespējas, un tas joprojām izdodas paveikt darbu.

Lejupielādēt:Kuba perioda izsekotājs (Bezmaksas pirkumi lietotnē)

Siri veselība un drošība

IPhone lietošana kā periodu izsekošanas kalendārs ir viens no labākajiem veidiem, kā jūs varat informēt par ķermeņa iekšējām izmaiņām. Plānojot savu periodu, jūs varat noņemt lielu stresu, kas bieži rodas. P

IPhone ir kļuvis par visu zinošu mašīnu, kurai ir iespējas aizsargāt mūsu fizisko un garīgo labsajūtu. Siri pievieno vēl lielāku funkcionalitāti arī jūsu iPhone. Tāpēc pārbaudiet dažus no labākajiem Siri saīsnēm, lai palīdzētu uzlabot jūsu veselību un labsajūtu.

5 lieliski Siri saīsnes, lai uzlabotu jūsu veselību un labsajūtu

Šī īsceļu kolekcija jūsu iPhone vai iPad palīdzēs uzlabot jūsu labsajūtu veselīgākai dzīvei.

Par autoru