7 labākās lietotnes, lai pārvarētu bailes no publiskas uzstāšanās

Nav viegli piecelties pūļa priekšā un uzstāties. Neatkarīgi no tā, cik reizes jūs to mēģināt, nervi joprojām var sasiet mēli. Labākais veids, kā to novērst, ir prakse un publiskas uzstāšanās saredzēšana kā jautrs izaicinājums.

Iemācīšanās labi formulēt un nest sevi labi ir lielisks veids, kā apturēt bailes no publiskas uzstāšanās no pārņemšanas, it īpaši, ja jūsu dzīve vai darbs griežas ap prezentācijām, lekcijām utt ieslēgts. Šeit ir septiņas mobilās lietotnes, kas var palīdzēt uzlabot prasmes un pārliecību.

1. Orai

Ja vēlaties lietotni, kas var apmācīt jūs visos publiskās uzstāšanās aspektos, Orai ir laba izvēle. Lai gan tās labākās iezīmes ir apmaksātos plānos, piemēram, četru nedēļu apmācības programmās, daudz ir jāmācās no tā bezmaksas ikdienas rīkiem.

Orai klausās reālas vai praktizējošas runas un novērtē, kur atrodaties, ņemot vērā:

• Lakonitāte
• Aizpildāmie vārdi
• Enerģija
• Temps
• Pauze
• Uzticība
• Sejas izteiksmes

Jūs varat uzlabot savas spējas katru dienu, līdz jūsu sniegums kļūst nemainīgs. Lielākais pārbaudījums ir iemācītā pielietošana faktiskajās runās, kas ir tikai vēl pāris paņēmienu apgūšana.

Varat uzlabot savas prasmes, izmantojot Orai bezmaksas septiņu dienu izmēģinājumu, vai apmaksāt tās speciālistu apmācības kursus par pastāvīgu praksi.

Lejupielādēt: Orai par Android | iOS (Pieejami bezmaksas pirkumi lietotnē)

2. PromptSmart Pro

Runājot par skriptiem, jums nav nepieciešams nēsāt līdzi papīrus vai kartes. Jūsu viedtālrunī var būt digitālas kopijas, tas var darboties kā telepromps un pat ierakstīt katru sesiju, lai vēlāk novērtētu un koplietotu.

PromptSmart Pro ir populārs skaļruņu vidū ar balss atpazīšanas tehnoloģiju, kā arī dažādiem dokumentu izmantošanas un demonstrēšanas veidiem. Tas ietver atbloķējamu mākoņa funkciju dokumentu pārvaldībai.

Turklāt garo skriptu vietā varat izmantot piezīmju kartes. Varat rediģēt, praktizējot, ja nerakstāt veselas runas savā tālrunī. Diemžēl lietotnes bezmaksas versija, kas paredzēta operētājsistēmai Android, atļauj tikai trīs minūšu prezentācijas, taču tas nav nekas, ko jūs nevarētu apiet.

Lejupielādēt: PromptSmart Pro priekš Android (Pieejami bezmaksas pirkumi lietotnēs) | iOS ($19.99)

3. Speakometer

Runas sagatavošanai ir daudz problēmu, sākot no pareizo vārdu izvēles un beidzot ar to izrunāšanu. Balss vingrinājumi un vārdnīca ir nenovērtējami, bet tāpat valodas apguves lietotnes ārpus Duolingo.

Cīnoties ar bailēm no publiskas uzstāšanās, nostipriniet izpratni par lietoto valodu un sekos pārliecības palielināšanās. Pilns spilvensometra potenciāls ir arī par cenu, taču atkal ir vērts izmantot jūsu bezmaksas iespējas.

Piemēram, jūs varat praktizēt elokuciju ar vairāk nekā 200 angļu vārdiem. Lietotne var arī iemācīt izrunāt sarežģītus terminus. Vienkārši ierakstiet tos, lasot scenāriju vai rakstot oficiālu runu, un pēc tam vingriniet, līdz tie kļūst par otro dabu.

Lejupielādēt: Speakometrs priekš Android (Pieejami bezmaksas pirkumi lietotnē)

4. Vārdnīcu veidotājs

Bailes no publiskas uzstāšanās bieži slēpjas zemā pašvērtējumā. Ja jums ir vokāls treneris un vingrinājumi, kas jums ir pa rokai, tas var ievērojami uzlabot jūsu pašpārliecinātību, taču vēl labāk ir izveidot stingru pamatu vārdu krājuma ziņā.

Izmantojot vārdu krājuma veidotāja nodarbības un spēles starp lietotājiem visā pasaulē, instinktīvos aizpildīšanas vārdus, piemēram, “umm” un “er”, var aizstāt ar produktīvākiem. Ņemot vērā, ka šī lietotne ir pilnīgi bez maksas, jūs varat iegūt vairāk nekā no Speakometer.

Tad jums ir mazāka panikas iespēja, ja jūsu prāts uz skatuves paliek tukšs. Jūs varat vienkārši izvilkt atbilstošus vārdus no sava zināšanu krājuma, lai izklaidētu savu pūli, kamēr jūs atkal atgriežat runu.

Lejupielādēt: Vārdnīcas veidotājs Android | iOS (Bezmaksas)

5. Dienas vārds

Ja jums patīk ideja papildināt savu vārdu krājumu, Dienas vārds ir vēl viena labākā izvēle. Tas katru dienu nāk klajā ar plašu angļu vārdu klāstu, ieskaitot to definīcijas un izrunas.

Bet jūs varat pārbaudīt savas zināšanas arī ar viktorīnām un konkursiem starp simtiem lietotāju. Tas, ko tas piedāvā publiskiem runātājiem, ir jautrs un gadījuma veids, kā absorbēt jaunus vārdus, sākot no ikdienas slenga līdz retiem tehniskiem terminiem.

Dienas beigās tas viss noderēs, veidojot runas dažādiem mērķiem. Izmantojiet dienas vārdu pietiekami ilgi, un jums katrā brīdī parādīsies ideāli vārdi.

Lejupielādēt: Dienas vārds par Android (Pieejami bezmaksas pirkumi lietotnē)

6. Dikcijas vingrinājumi

Jūs varat apmācīt savu balsi un dikciju ar vingrinājumiem, tāpat kā jebkuru citu prasmi. Tikai skaļi lasot grāmatu, jūsu balss saites tiek sasildītas un iemācīts stāstīt ar krāsu, tempu, pauzēm utt. Jūs varētu arī vērsties pie trenera vai tiešsaistē atrast virkni triku projekcijai un harizmai.

Saistīts: Tiešsaistes resursi topošajiem balss māksliniekiem

Alternatīvi, pārbaudiet šo bezmaksas un parocīgo mazo lietotni: Dikcijas vingrinājumi. Tas satur tieši to, kas līdzās mēles twisters, lai izstrādātu muti un uzlabotu artikulāciju.

Papildus tam, ka katru dienu mēģināt izmantot kādu vingrinājumu, pirms katras runas jūs varētu iegaumēt un pielietot savus iecienītākos, lai pārliecinātos, ka vārdi skaidri izskan. Var šķist dīvaini, darot tos publiski, taču jūsu auditorija un sirdsmiers jums par viņiem pateiksies.

Lejupielādēt: Dikcijas vingrinājumi Android (Bezmaksas)

7. Metronoms Beats

Ja vēlaties īpaši rūpēties par savu ritmu un enerģiju, izmēģiniet tādu lietotni kā Metronome Beats. Tas var būt vairāk noderīgs mūziķiem, taču arī publiski runājošie cilvēki to var atrast.

Piemēram, ja prezentācijā ir garš monologs, vēlaties saglabāt aktīvu ritmu, lai nezaudētu auditorijas interesi. Izmantojot Metronome Beats, jūs varat praktizēt savu runu līdzās pielāgotam tempam.

Viss, kas jums nepieciešams, ir lietotnes bezmaksas funkcijas. Vienkārši pielāgojiet tā iestatījumus, lai samazinātu traucējošos apstākļus treniņa laikā, un iestatiet taimeri, lai pārliecinātos, ka jūsu runa nav pārāk ilga. Šis ir vienkāršs, bet ļoti noderīgs rīks, lai novērstu bailes no publiskas uzstāšanās.

Lejupielādēt: Metronoms pārspēj Android | iOS (Pieejami bezmaksas pirkumi lietotnē)

Aizstājiet bailes ar jautrību publiski uzstāties

Jebkuras lieliskas prezentācijas atslēga padara to jautru sev un auditorijai. Nogādājiet savas publiskās uzstāšanās prasmes līdz vietai, kurā jums vairs nav jāuztraucas. Tajā pašā laikā padomājiet par to, kā padarīt katru projektu pop, neatkarīgi no tā, vai tas ir ikdienas vai profesionāls.

Iekļaujiet audio, kā arī uzskates līdzekļus. Krekinga joks. Spēlē ātru spēli. Padomājiet ārpus rāmja, lai meklētu veidus, kā stimulēt cilvēku smadzenes un noturēt viņu uzmanību, taču nepārsniedzot bortu un neskaidru visu prezentācijas būtību. Tas ir smalks, tomēr ļoti atalgojošs līdzsvars.

10 PowerPoint padomi profesionālas prezentācijas sagatavošanai

Izmantojiet šos Microsoft PowerPoint padomus, lai izvairītos no biežāk pieļautajām kļūdām, piesaistītu auditoriju un izveidotu profesionālu prezentāciju.

Lasiet Tālāk

Par autoru