Vai Instagram ir pietiekami daudz, lai aizsargātu lietotāju garīgo veselību?

Jums nav tālu jāmeklē kritika par to, kā Instagram ir ietekmējis lietotāju garīgo veselību.

Kas liek uzdot jautājumu: vai platforma dara pietiekami, lai aizsargātu lietotāju garīgo veselību? Un ja nē, ko viņi var darīt?

Šis raksts turpinās izpētīt tēmu.

Ātrs jauno funkciju pārskats

2021. gadā Instagram sāka ieviest papildu funkcijas, kuras, pēc tās domām, palīdzēs aizsargāt tās lietotājus.

Tas ietver testu par lietotāju līdzīgu skaita slēpšanu viņu ziņās. Platforma iepriekš to ir testējusi. Īpaši tas izmēģināja šo funkciju Kanādā, Lielbritānijā, Japānā un citās valstīs 2019. gadā.

Saistīts: Vai Instagram vajadzētu paslēpt jūsu atzīmēto atzīmju Patīk skaitu?

Iepriekš veicot šos testus, Instagram ir izpētījis, kā atzīmēt Patīk visu lietotāju kontos.

Tomēr šoreiz tiek meklēts, vai cilvēkiem būtu vairāk labuma no izvēles. Ja viņi vēlas slēpt šo funkciju, viņi to var; ja viņi to nedara, nav pienākuma.

2021. gada aprīlī, tajā pašā mēnesī, kad sākās jaunie simpātiju testi, platforma ieviesa jaunus pasākumus, lai pasargātu lietotājus no ļaunprātīgas izmantošanas.

Sadarbībā ar pretdiskriminācijas organizācijām uzņēmums izstrādāja vulgāru terminu sarakstu un veidus, kā nicinoši izmantot emocijzīmes. Ziņojumi, kas satur vārdus šajā sarakstā, tiks filtrēti no personas iesūtnes, kas nozīmē, ka viņi to neredz.

Šis rīks tika izstrādāts, ņemot vērā augsta līmeņa gadījumus platformā, kurā profesionālie sportisti Lielbritānijā saņēma rasu vardarbību vietnē Instagram.

Apmēram tajā pašā laikā Instagram arī paziņoja, ka tā ieviesīs superbloķēšanas funkciju. Tādējādi lietotāji varētu bloķēt personu ne tikai vienā kontā, bet arī visos pārējos, kurus viņi izveido pēc tam.

Ko Instagram dara labi?

Lielākā daļa kritikas, ko Instagram saņem par savu ietekmi uz garīgo veselību, ir pamatota. Bet tajā pašā laikā platforma ir veikusi dažus soļus, lai uzlabotu iespējamo kaitējumu lietotājiem.

Kad Instagram 2020. gadā uzsāka savu Guides funkciju, platforma pirmos veltīja arī garīgās veselības izpratnei.

Ja Instagram izvēlas slēpt atzīmes Patīk, platforma varētu spert lielu soli lietotāju garīgās labklājības uzlabošanā. Lai gan tas nešķiet daudz uz virsmas, patika sociālajos medijos vairāk ietekmē cilvēka psihi, nekā jūs domājat.

Patīk saņemšana sociālajos tīklos var atbrīvot dopamīnu, kā atzīmēja pārskats Journal of Neurology & Neurophysiology. Tas lielā mērā ir saistīts ar to, ka līdzīgu punktu saņemšana šajās platformās signalizē par citu apstiprinājumu, izraisot smadzeņu atlīdzības reakciju.

Saistīts: Kāpēc jums vajadzētu ignorēt iegūto sociālo mediju skaitu

Tā kā dopamīns jūtas labi jūsu smadzenēm, tas prasa vairāk. Ja meklējat vairāk atzīmes Patīk, tas nozīmē vairāk laika pavadīt tālruņa ekrānos, kas var izraisīt sliktāku miegu -pēc pētījumiem no 2017. gada.

Sliktāks miegs ir saistīts ar trauksmi un depresiju. Lai gan risinājums nebūt nav vienkāršs, Instagram simpātiju noņemšana varētu palīdzēt lietotājiem risināt šos jautājumus.

Kur Instagram varētu uzlabot?

Neskatoties uz Instagram sasniegumiem, platformai ir tāls ceļš ejams, aizsargājot lietotāju garīgo veselību. Mēs visi zinām, ka Instagram ir problēma ar iebiedēšanu, taču ar to viss neapstājas.

Instagram nevar liegt cilvēkiem demonstrēties citu priekšā. Bet šķiet, ka platformas algoritmi to aktīvi veicina. Un, nepārtraukti redzot slīpētas plūsmas un šķietami nevainojamu dzīvi, dažu lietotāju pašcieņa var gūt lielu panākumu.

Saistīts: Kā apturēt sociālo mediju skaudību pārņemt savu dzīvi

Lietotnei ir arī atkarība, un šajā ziņā tā ir tikai pasliktinājusies. Viens no pēdējiem mēģinājumiem apkopot lietotāju ekrāna laiku ir caur Reels, kas faktiski ir tā atbilde TikTok.

Saistībā ar iepriekš minēto vēl viens ievērības cienīgs aspekts ir ziņojums "Jūs visi esat noķerti", kas parādās, kad esat apskatījis visas jūsu sekoto cilvēku ziņas. Sākotnēji paziņojums nozīmēja to, kas teikts uz skārda - ka jūs visi esat aizķēruši ar ziņām savā plūsmā.

Tagad tas tā vairs nav. Ritinot tālāk par šo ziņojumu, tiek parādīts saturs no kontiem, kuriem nesekojat. Ritinot mājas plūsmu, jūs varat iegūt nebeidzamu jaunumu aizsprostu.

Un, ja lietotāji vairāk laika pavada, pielīmējot savus tālruņus, viņi varētu atstāt novārtā savas reālās dzīves attiecības. Tas galu galā var izraisīt vientulības paradoksu, tajā pašā laikā pastāvīgi savienojoties.

Ko Instagram var darīt, lai risinātu šīs problēmas?

Tā kā reklāma kļūst par svarīgāku platformas daļu, labs sākums varētu būt piedāvāt lielāku kontroli pār reklāmām, kuras cilvēki vēlas redzēt. Instagram varētu apsvērt iespēju ieviest funkciju, kas lietotājiem ļautu melnajā sarakstā iekļaut reklāmas, kas saistītas ar noteiktām kategorijām, piemēram, diētu.

Tas varētu palīdzēt lietotājiem izvairīties no noteiktu garīgās veselības traucējumu izraisītājiem, piemēram, ēšanas traucējumiem vai ķermeņa dismorfijas. Tas varētu nākt par labu arī lietotājiem, kuriem ir zema pašvērtība. Platforma varētu arī ieviest līdzīgu funkciju ierakstiem mājas plūsmā.

Kas attiecas uz ziņojumu "Jūs visi esat noķerti", lietotājiem šis ziņojums būtu jāredz tikai tad, kad viņi visi ir visu paveikuši. Sākumā šī funkcija tika ieviesta, lai ierobežotu ritināšanas paradumus - un tas ir tas, pie kā tai vajadzētu atgriezties.

Papildu satura noņemšana no mājas plūsmas varētu palīdzēt uzlabot lietotāju garīgo veselību divu iemeslu dēļ. Pirmkārt, viņi pavadīs mazāk laika, ritinot. Otrkārt, viņi var vairāk kontrolēt savu saturu, ja nevēlas redzēt tādu cilvēku ziņas, kuriem viņi neseko.

Optimizējiet savu profilu, lai papildinātu visas Instagram izmaiņas

Instagram ir veicis dažus soļus, lai aizsargātu lietotāju garīgo veselību, it īpaši attiecībā uz iebiedēšanas novēršanu. Neskatoties uz to, lietotnei joprojām ir daudz iespēju uzlabot.

Runājot par garīgās veselības aizsardzību Instagram, nav vērts to gaidīt, lai platforma ieviestu jaunus pasākumus. Visiem, ko jūs zināt, meklētais var notikt pēc vairākiem mēnešiem, ja ne gadiem. Un tas ir, ja tas vispār vispār notiek.

Lai labāk optimizētu savu profilu, varat izmantot jūsu rīcībā esošos rīkus. Tomēr tajā pašā laikā lietu ņemšana savās rokās ir laba ideja. Nesekojoši konti, kas padara jūs nožēlojamus un ierobežo to, cik ilgi katru dienu pavadāt platformā, ir divi veidi, kā to izdarīt.

6 veidi, kā optimizēt Instagram, lai uzlabotu garīgo veselību

Instagram var būt spēks labam vai sliktam. Par laimi, ir veidi, kā uzlabot jūsu Instagram radītās jūtas.

Lasiet Tālāk

Par autoru