6 mobilās lietotnes, kas palīdz tikt galā ar pārtikas alerģijām

Tikai Amerikas Savienotajās Valstīs vairāk nekā 30 miljoni cilvēku dzīvo ar pārtikas alerģiju. Šis skaitlis pat nesāk aptvert neskaitāmo cilvēku skaitu ar pārtikas nepanesamību vai tos, kuriem citu uztura iemeslu dēļ vienkārši jāizvairās no noteikta ēdiena.

Dzīve ar pārtikas alerģiju vai neiecietību var justies ļoti ierobežojoša, it īpaši tiem, kuriem ir nesen diagnosticēta. Ja tas attiecas uz jums, tad šīs pārtikas alerģijas lietotnes var palīdzēt izsekot jūsu simptomiem, atrast drošu pārtiku un uzzināt jaunas receptes.

1. Atklātie pārtikas fakti

Lai gan pārtikas marķēšana pēdējos gados neapšaubāmi ir uzlabojusies, pārtikas preču iepirkšanās joprojām var justies kā mīnu lauks. Pārtikas etiķetes dažreiz ir nevajadzīgi sarežģītas, un dažreiz var šķist, ka lasāt īsu eseju, kad viss, ko jūs mēģināt atrast, ir tikai alergēnu saraksts.

Open Food Facts ir viegli lietojama svītrkodu skenera lietotne, kas paredzēta sarežģītu pārtikas etiķešu atšifrēšanai. Lai gan lietotne netika izveidota, īpaši domājot par alergēniem, tai tomēr ir dažas specifiskas alergēniem iezīmes, kas noteikti nedaudz atvieglo pārtikas preču iepirkšanos.

Pēc pārtikas produkta skenēšanas vai meklēšanas jūs varat doties uz cilni Sastāvdaļas, kur redzēsiet produkta sastāvdaļu, tostarp visu alergēnu un citu piedevu, pārskatu. Sānu izvēlnē varat iestatīt arī brīdinājumus par alergēniem, kas jums paziņos, ja skenētajā produktā ir jūsu izvēlētie alergēni.

Open Food Facts ir atvērta datu bāze, kas nozīmē, ka tā paļaujas uz saviem lietotājiem, lai palielinātu sev piederošos datus un visu atjauninātu. Tas nozīmē, ka jūs varat pievienot savus produktus un palīdzēt citiem lietotājiem, ja datu bāzē nevarat atrast meklēto.

Lejupielādēt: Atklātie pārtikas fakti Android | iOS (Bezmaksas)

2. Atrodi mani bez lipekļa

Ja Jums ir celiakija, kviešu nepanesamība vai jums vienkārši jāizvairās no lipekļa, tad Find Me Gluten Free var palīdzēt atrast restorānus, kas atbilst jūsu prasībām.

Izmantojot pašreizējo atrašanās vietu, Find Me Gluten Free parādīs tuvējos restorānus, kuriem ir īpaša ēdienkarte bez lipekļa vai kuri var piedāvāt maizi, makaronus vai desertus bez lipekļa. Lietotnes lietotāji var pievienot savus vērtējumus un atsauksmes restorānu sarakstiem, palīdzot nākamajiem apmeklētājiem uzzināt, ko viņi var sagaidīt.

Bezmaksas versija Find Me Gluten Free ir lieliska restorāna lokatora rīks, bet, lai piekļūtu “celiakijai draudzīgākajiem” vai “Atvērts tagad” filtriem, jums būs jājaunina uz augstākās klases abonementu gadā.

Lejupielādēt: Atrodi mani bez lipekļa Android | iOS (Bezmaksas, pieejama premium versija)

3. Simptomu izsekotājs, alerģijas un pārtikas dienasgrāmata

Ja jūs cenšaties apvienot pārtikas alerģijas simptomus, tad MoodBites simptomu izsekotājs, Alerģijas un pārtikas dienasgrāmata var palīdzēt jums redzēt modeļus starp ēdieniem, kurus jūs ēdat, un to, kā tie jūs padara sajust.

Ja meklējat kaloriju skaitītājs, piemēram, MyFitnessPal tad Symptom Tracker nav paredzēts jums. Lietotne neizseko uzturu; tā vietā, reģistrējot ēdienu, ko ēdat, simptomus un garastāvokli, lietotne spēj prognozēt tādas tendences kā visbiežāk sastopamie simptomi un kuri pārtikas produkti mēdz izraisīt nevēlamas reakcijas.

Galvenās tendenču funkcijas ir pieejamas lietotnes bezmaksas versijā. Bet, lai pilnībā piekļūtu statistikai un prognozēm, jums būs jājaunina uz augstākā līmeņa mēneša vai gada abonementu.

Lejupielādēt: Simptomu izsekotājs Android (Bezmaksas, pieejams abonements)

4. Zema FODMAP A-Z pārtikas produktu saraksts

Kaut arī FODMAP jutīgums netiek uzskatīts par pārtikas alerģiju, ja jums ir zema FODMAP diēta, jūs zināt, ka tas prasa rūpīgu ēdienu pārvaldību. Lietotne Low FODMAP A-Z Food List ir paredzēta, lai palīdzētu cilvēkiem, kuri lieto zemu FODMAP diētu, orientēties ikdienas ēdienos.

Lietotne katram ēdienam piešķir vienkāršu krāsu vērtējumu, ar sarkaniem ēdieniem, kas satur lielu daudzumu FODMAP, dzintara ēdieniem - vidēju devu, bet zaļajiem - zemu. Vispārīgi runājot, ir jāizvairās no sarkaniem ēdieniem, dzintara pārtika ir piemērota mērenībā, un zaļā pārtika ir piemērota lielākajai daļai cilvēku.

Atlasot ēdienu, lietotne pēc tam sadala tajā esošos FODMAP, kas var palīdzēt personām, kuras ir īpaši jutīgas pret konkrētu veidu.

Pašlaik Low FODMAP A-Z pārtikas produktu saraksts koncentrējas uz produktiem bez zīmola, taču tajā ir daži vispārīgi pārtikas produkti, piemēram, čipsi, cepumi un kūkas.

Lejupielādēt: Zema FODMAP A-Z pārtikas produktu saraksts Android (Bezmaksas)

5. Medicīniskā ID

Kā zina cilvēki ar smagām pārtikas alerģijām, lai izraisītu alerģisku reakciju, nepieciešams tikai neliels daudzums pārtikas alergēnu. Smagos gadījumos tas var izraisīt anafilaksi, kurai nepieciešama ārkārtas iejaukšanās.

Medical ID ir lietotne, kas paredzēta jūsu vietā, kad nevarat runāt pats. Izveidojot lietotni, varat ievadīt svarīgu medicīnisko informāciju, piemēram, visas alerģijas, visas pārnēsājamās zāles un pat informāciju par to, kur tās glabājat.

Ārkārtas situācijā šiem datiem var piekļūt, izmantojot bloķēšanas vai sākuma ekrāna logrīku. Jūs vai kāds, ar kuru esat kopā, varat divreiz pieskarties Medical ID simbolam, pat ja tālrunis ir bloķēts, un tas parādīs jūsu medicīnisko profilu.

Lietotnē jūs varat arī ātri atrast tuvumā esošās slimnīcas un pat iegūt atrašanās vietas datus, lai tos koplietotu ar neatliekamās palīdzības dienestiem. Ciktāl bezmaksas medicīnas lietotnes Medicīnisko ID ir viegli izmantot, un tas varētu glābt jūsu dzīvību.

Lejupielādēt: Medicīniskais ID Android (Bezmaksas, pieejama premium versija)

6. Yummly Receptes

Visbeidzot, Yummly ir personalizēta recepšu lietotne, kas palīdzēs jums atrast jaunas un aizraujošas receptes, kas atbilst jūsu uztura prasībām.

Izveidojot savu profilu, jūs varēsiet izvēlēties jebkuru pārtikas alerģiju vai nepanesamību, kas jums varētu būt, pievienot īpašas diētas un pat pievienot nepatiku saturošus pārtikas produktus, no kuriem labāk izvairīties. Pēc tam Yummly sniegtās informācijas izmantošana palīdz atrast receptes, kuras izmēģināt.

Lai palīdzētu jums izveidot receptes, izmantojot sastāvdaļas, kuras jums jau ir jānodod, apskatiet Virtuālo pieliekamo, kur varat pievienot jau piederošās sastāvdaļas un pēc tam meklēt pieliekamajām gatavās receptes.

Tā kā lietotnē ir uzskaitīti vairāk nekā divi miljoni receptes, jums noteikti būs jāatrod kaut kas, ko vēlaties pavārs, un, ja jūs jaunināt uz Pro versiju, tad ir gatavošanas video, kuriem varat sekot arī.

Lejupielādēt: Yummly Receptes priekš Android | iOS (Bezmaksas, pieejama premium versija)

Lietotņu izmantošana pārtikas alerģiju pārvaldībai

Tālruņa lietotnes, iespējams, nespēs izārstēt jūsu pārtikas alerģijas, taču tās noteikti var palīdzēt dzīvot kopā ar viņiem mazliet drošāk un vieglāk. Šīs sešas lietotnes ir tikai dažas no visaugstāk novērtētajām lietotnēm, kas var palīdzēt sadzīvot ar pārtikas alerģiju vai pārtikas nepanesamību.

Tā kā pārtikas alerģijas turpina kļūt arvien izplatītākas un tehnoloģijas turpina attīstīties, mēs nevaram gaidīt, lai redzētu, kurp varētu iet personalizētās pārtikas nākotne.

5 labākās Android un iPhone lietotnes, lai vienkāršotu pārtikas preču iepirkšanos

Šīs lietotnes ir nenovērtējamas, lai izveidotu sarakstus, plānotu maltītes un citādi vienkāršotu pārtikas preču iegādes uzdevumu.

Lasiet Tālāk

Par autoru