Kā ieplānot zilās gaismas filtru Android ierīcēs

Gaismai ir ļoti svarīga loma hormonu un cilvēka ķermeņa pulksteņa regulēšanā. Tā kā nakts laikā gaismas līmenis samazinās, mūsu ķermenis atzīst, ka nakts krīt, un ir pienācis laiks gulēt. Palielinoties gaismas līmenim, mēs pamostamies un kļūstam enerģiski, gatavi uzņemties dienu.

Diemžēl tagad mūs ieskauj gaismu izstarojošas ierīces, kas mūsu ķermenim apgrūtina atpazīšanu, kad mums vajadzētu gulēt un kad mums jābūt nomodā.

Lai gan mēs, iespējams, neesam gatavi atteikties no viedtālruņiem, klēpjdatoriem vai televizora laika pirms gulētiešanas, mēs varam darīt, ka samazināt uzņemamās zilās gaismas daudzumu.

Zilās gaismas filtra izmantošana Android tālrunī

Malā no izmēģinot pāris zilas gaismas bloķējošas brilles, viens no vienkāršākajiem veidiem, kā samazināt zilās gaismas iedarbību pirms gulētiešanas, ir viedtālrunī izmantot zilās gaismas filtru. Mūsdienās lielākajai daļai tālruņu operētājsistēmā ir iebūvēts zilās gaismas filtrs.

Lūk, kā Android tālrunī iestatīt zilās gaismas grafiku.

1. Atveriet tālruņa iestatījumus un atveriet Displejs iestatījumi.
2. No šejienes jums vajadzētu redzēt sadaļu ar marķējumu Zilas gaismas filtrs, Nakts maiņavai Acu komforta vairogs, starp citiem. Nosaukums mainās atkarībā no tā, kuru tālruni esat ieguvis.
3. Šeit jūs varat pielāgot ekrāna krāsu temperatūru, pastāvīgi ieslēgt zilās gaismas filtru vai iestatīt grafiku.
4. Iestatot zilās gaismas grafiku, jūs varat izvēlēties starp automātisku saulrieta līdz saullēkta grafiku vai pielāgotu grafiku.
5. Ja izmantojat saulrieta līdz saullēkta grafiku, tālrunim būs jābūt ieslēgtam jūsu atrašanās vietas noteikšanas dienestam, lai uzzinātu, kurā laikā jūsu vietējā reģionā saule lec un riet.
6. Ja iestatāt pielāgotu grafiku, jūs varēsiet manuāli izvēlēties, kurā laikā katru dienu jāieslēdzas un jāizslēdzas zilās gaismas filtram.

Veselīgu attiecību uzturēšana ar tehnoloģijām

Zilās gaismas filtra izmantošana var palīdzēt labāk gulēt naktī. Kaut arī tehnoloģijām mūsu dzīvē ir daudz lietojumu, ir svarīgi atcerēties, ka noliekat ierīces un ļaujiet ķermenim pienācīgi atpūsties.

Sofija Vitama (Publicēti 8 raksti)

Sofija ir MakeUseOf.com funkciju rakstniece. Pēc klasikas grāda absolvēšanas viņa sāka mārketinga karjeru, pirms sāka strādāt kā pilna laika ārštata satura rakstniece. Kad viņa neraksta savu nākamo lielo funkciju, jūs atradīsit viņai kāpšanu vai izjādi pa vietējām takām.

Vairāk no Sofijas Whithamas