4 labākās lietotnes, kas palīdzēs jums pārvaldīt hroniskas sāpes

Hroniskas sāpes ir tas, ko mēs esam novērojuši arvien biežāk, un vienā pētījumā tika lēsts, ka 25 miljoni cilvēku cieš no ikdienas sāpēm Amerikas Savienotajās Valstīs. Lai gan ārsts vienmēr ir labākais risinājums, viņi ne vienmēr ir pieejami konsultācijai.

Tā rezultātā mēs esam redzējuši milzīgas pūles, veidojot veselības lietotnes, lai palīdzētu cilvēkiem visā viņu dzīvē, un hroniskas sāpes nav izņēmums. Mēs esam izveidojuši labāko hronisko sāpju pārvaldības lietotņu sarakstu, lai palīdzētu jums pavadīt dienu un labāk sadzīvot ar hroniskām sāpēm.

1. Ceļi Sāpju mazināšana

Pathways Pain Relief ir programma, kas paredzēta, lai palīdzētu diagnosticēt un piedāvāt risinājumus hroniskām sāpēm. Tas ir paredzēts, lai mēģinātu atvieglot hroniskas sāpes un pat atbrīvoties no pastāvīgām sāpēm. Kad sāpes ilgst ilgāk par trim mēnešiem, ķermeņa sāpju sistēma var kļūt pārāk aktīva un pārāk aizsargājoša. Ceļi ir vērsti uz smadzeņu pārkvalificēšanu, lai samazinātu stresa un sāpju daudzumu.

Ceļu diagnostika palīdz identificēt sāpju izcelsmi un veidu, specializējoties tādās jomās kā muguras sāpes, migrēna, locītavu sāpes, gremošanas problēmas un daudz kas cits. Programma izmanto dažādus galvenos paņēmienus, lai palīdzētu jums pārvaldīt un kontrolēt sāpes, tostarp sāpju zinātnes izglītību, elpošanas vizualizācijas un šķirotus attēlus, fiziskus vingrinājumus, meditācijas, un stresa mazināšanas vingrinājumi.

Pathways loma ir personīgais sāpju terapeits, kurš aizvedīs jūs savā ceļojumā, lai saprastu, kāpēc jūs jūtat sāpes, un strādājat, lai pārtrauktu sāpju ciklu. Laika gaitā varat pārraudzīt savu sniegumu, izsekojot, kā sāpes laika gaitā attīstās, un koncentrēties uz sāpju mazināšanas paņēmieniem, kas jums darbojas. Lietotne dod jums iespēju noteikt, kuras metodes jums vislabāk darbojas.

Lejupielādēt: Ceļi sāpju mazināšanai Android | iOS (Pieejami bezmaksas pirkumi lietotnē)

2. Vilnis

Wave ir veselības lietotne hronisku slimību pacientiem, lai izsekotu simptomus, medikamentus, miegu, soļus un citas darbības. Varat noteikt, kas ietekmē jūsu kritumus, skatiet saistošas ​​diagrammas dažādos laukos, piemēram, jūsu garastāvoklis, zāles, aktivitātes un miegu, kā arī dalieties ar visiem šiem notiekošajiem ziņojumiem ar ārstiem, lai izvairītos no blakusparādībām un uzlabotos jūsu aprūpe.

Wave mērķis ir sniegt jums personīgu ieskatu, kas ļauj efektīvāk sadarboties ar ārstiem, lai labāk kontrolētu radušās blakusparādības un simptomus. Vilnis darbojas kā virtuāls jūsu veselības aizstāvis un pavadonis, kas palīdz jums darīt visu iespējamo, lai justos labāk.

Varat integrēt tādu veselības ierīci kā Google Fit, lai aktīvi reģistrētu savu fizisko un emocionālo labsajūtu.

Lietotne izmanto AI, lai radītu personīgu ieskatu, pamatojoties uz jūsu pašu pieredzi. Tie tiek nodrošināti reāllaikā un sastāv no tā, lai palīdzētu jums noteikt, kā jūsu darbības ir saistītas ar jūsu stāvokli un simptomiem, lai jūs varētu kontrolēt savu veselību, saskaroties ar hroniskām slimībām. Jūs uzzināsiet, kas ir saistīts ar jūsu kritumiem un kritumiem un ko jūs varat darīt, lai kontrolētu savu veselību.

Lejupielādēt: Vilnis par Android | iOS (Bezmaksas izmēģinājums, nepieciešama abonēšana)

3. Ārstējams

Ārstējamais ir virtuāls treneris, kas palīdz jums pārvaldīt un tikt galā ar sāpēm, izmantojot garīgās aktivitātes. Tas sniedz jums padomus un koduma lieluma audio nodarbības, kā arī vairāk nekā 100 ar zinātni pamatotus vingrinājumus. Ārstējamā moto ir "Jūsu sāpju pieredze ir unikāla, un arī tai vajadzētu būt jūsu atveseļošanās programmai". Tas koncentrējas par jūsu vajadzībām un veselību, lai jūs nekad netiktu virzīts pārāk tālu, un lietotāja veselību uzskata par savu prioritāte.

Lietotni ir izstrādājusi zinātnes konsultatīvā komanda, kas sastāv no dažādu disciplīnu locekļiem. To ir atzinušas dažādas nozares un tā tiek uzskatīta par visaugstākās kvalitātes lietotni ilgstošām sāpēm plaša mēroga recenzētā pētījumā, kurā novērtētas 19 populārākās lietotnes simptomu pašpārvaldei.

Ārstējamais sevi raksturo kā "atšķirīgu pieeju jūsu sāpēm". Tā vietā, lai būtu zāles vai fiziska ārstēšana, tā lietotne iedziļinās sāpju smadzeņu zinātnē, lai tās mazinātu.

Saistīts: Labākās pozitīvās lietotnes garīgās veselības pārvaldībai un gara uzlabošanai

Ārstējamais ārsts pārņem visu informāciju par jums un izveido pielāgotu programmu, kas pielāgota jūsu simptomiem un vēlmēm. Lietotnes mērķis ir palīdzēt jums saprast, cik lielā mērā jūsu garīgā veselība ietekmē jūsu sāpes, un nodrošināt režīmu, kas palīdzētu jums pārvaldīt hroniskas sāpes.

Ārstējamajam ir četru veidu vingrinājumi: smadzeņu apmācība, izglītība, meditācija un rakstīšana. Lietotne uzrauga jūsu intereses un jums ērtās stundas un atbilstoši iesaka nodarbības.

Lejupielādēt: Izārstējams Android | iOS (Bezmaksas izmēģinājums, nepieciešama abonēšana)

4. CareClinic

CareClinic ir jūsu ikdienas veselības un labsajūtas lietotne, kas palīdz izmērīt, mācīties un uzlabot savu veselību. Lietotne palīdz jums izveidot aprūpes plānu, lai izsekotu un pārvaldītu simptomus un apstākļus. To var izmantot kā sāpju izsekotāju un simptomu žurnālu. Ja jūs interesē vispārīgāki veselības izsekotāji, skatiet mūsu ceļvedi labākās veselības žurnālu lietotnes.

Lietotne ļauj jums izveidot ārstēšanas un tablešu organizatoru, lai sekotu ne tikai jūsu medikamentiem, piemēram vitamīni, piedevas, apstākļi, uzturs, aktivitāte, ikdienas vitamīni, terapijas un automātiski atklāj korelācijas un izraisa. Lai ievadītu informāciju, varat nofotografēt recepti un ziņojumus.

CareClinic nodrošina zāļu un papildinājumu datu bāzi atsaucēm un informācijai. Datu bāzē ir arī informācija par uzturvērtību, kas ļauj automātiski iegūt informāciju par kalorijām, mikroelementiem un makroelementiem par pārtiku un dzērieniem.

Citas funkcijas ietver zāļu atgādinājumu ieplānošanu un ikdienas reģistrēšanās dienasgrāmatu, lai reģistrētu ārstēšanas progresu kopā ar atgādinājumiem par medikamentiem. Jūs varat ierakstīt dažādus mērījumus, tostarp PRN, miegu, ikdienas garastāvokli, enerģijas līmeni, sāpes un daudz ko citu. Dienasgrāmata darbojas arī kā simptomu dienasgrāmata, lai reģistrētu simptomu smagumu.

Lietotne ļauj jums sadarboties ar savu ārstu vai aprūpētāju, ļaujot viņiem apskatīt jūsu aprūpes plānu un pārskatus. Reģistrēto reģistrāciju kopsavilkuma pārskatus varat saistīt ar savu lietotni, lai redzētu, kas darbojas kopā ar mērķiem un kas ne.

Lejupielādēt: CareClinic for Android | iOS (Bezmaksas izmēģinājums, nepieciešama abonēšana)

Pārvaldiet savas sāpes veselīgākam dzīvesveidam

Var būt grūti pārdzīvot savu dienu ar hroniskām sāpēm. Tas var ietekmēt jūsu garastāvokli un sniegumu darbā. Daži cilvēki nolemj, ka hroniskas sāpes ir kaut kas tāds, no kā viņi nevar izvairīties, un tā ir negatīva attieksme.

Veselīgs prāts un ķermenis ir atslēgas, lai dzīvotu pilnvērtīgu dzīvi. Ir svarīgi saprast, ka neesat viens un jūs varat tam tikt cauri. Viss, kas nepieciešams, ir stingra apņemšanās saskarties ar sāpēm tieši un to iekarot.

6 Android lietotnes, kas palīdzēs jums praktizēt ikdienas pateicību

Jūs varat uzlabot garastāvokli, koncentrējoties uz labajām lietām savā dzīvē. Šīs pateicības lietotnes palīdzēs jums to izdarīt.

Lasiet Tālāk

Par autoru