6 populārākās Android lietotnes, kas palīdzēs jums atmest smēķēšanu

Smēķēšanai ir nopietna ietekme uz cilvēka ķermeni uz veselību, taču nikotīna atkarības dēļ var būt grūti atteikties no ieraduma.

Šīs lietotnes palīdz izsekot jūsu smēķēšanai un tai zaudētajai naudai, un piedāvā darbības, kuras varat veikt, lai nesaturētu nikotīnu. Šeit ir saraksts ar dažām labākajām Android lietotnēm, kas palīdzēs atmest smēķēšanu.

1. Flamy

Flamy ir vairākas funkcijas, kas motivē jūs nekad vairs nesmēķēt. Pēc profila un mērķu iestatīšanas, lai atmestu, varat sākt lietot lietotni. Jūs varat iekļaut personas datus, piemēram, cik cigarešu jūs smēķējat dienā, paciņas izmaksas, jūsu vecums un cik gadus jūs smēķējat.

Lietotne piedāvā plašu padomu klāstu, kas palīdzēs sagatavoties atkarības mazināšanai. Ja jūs vēlaties uzņemties šo izaicinājumu kopā ar draugiem, viņi var derēt pret jums, lai redzētu, kurš ilgāk iet bez smēķēšanas.

Izmantojot draudzīgo saskarni, ir viegli izsekot ikdienas smēķēšanas paradumiem un ietaupītajai naudai. Jūs varat arī pievienot savas emocijas un alternatīvās aktivitātes, kuras veicat, lai atmestu smēķēšanu. Šī ir vienkārši lietojama lietotne, kas palīdzēs kontrolēt vēlmi smēķēt.

Lejupielādēt:Flamy (Pieejami bezmaksas pirkumi lietotnē)

2. Bez dūmiem

Lietotni Bez dūmiem ir vienkārši lietot. Tas ļauj jums izsekot katru aizdedzināto cigareti.

Iestatot lietotni, varat izveidot programmu, kurā izvēlaties smēķējamo cigarešu skaitu, mērķa skaitu un to, cik ilgi plānojat palikt bez tabakas. Jūs varat beigt programmu jebkurā laikā un sākt, kad esat gatavs turpināt atmest savu ieradumu.

Ja vēlaties izsekot tikai ikdienas smēķēšanu, šai lietotnei ir vienkārša saskarne ikdienas lietošanai.

Lejupielādēt:Bez dūmiem (Bezmaksas)

3. Bez dūmiem

Smoke Free galvenā funkcija ir taimeris, kas parāda, cik ilgi esat pagājis, nesmēķējot cigareti. Tam ir arī veselības funkcijas, kas novērtē jūsu uzlabojumus tādās lietās kā skābekļa līmenis, elpa, smaganu struktūra un cirkulācija.

Izmantojot šo lietotni, jūs varat saskaitīt, cik liela daļa no jūsu naudas gadā tiek tērēta cigarešu iegādei. Lietotnei ir arī slavas siena, kas sarindo lietotājus pēc tā, cik dienas viņi iet bez smēķēšanas. Tas jums atgādinās par progresu, ko veicat, un par mērķi atteikties.

Šajā lietotnē ir arī pārtraukts treneris, ar kuru varat reģistrēties katru dienu. Lai gan atbalsts ir būtisks, lai atteiktos, jums būs jāmaksā, lai piekļūtu tam. Tomēr jūs varat veikt piezīmes par dienasgrāmatas funkciju, lai redzētu, kā jūsu vēlmes laika gaitā samazinās. Lai skatītu analīzes grafiku, jāaizpilda divi vai vairāki dienasgrāmatas ieraksti.

Lejupielādēt:Bez dūmiem (Pieejami bezmaksas pirkumi lietotnē)

4. Atmest Tracker: pārtrauciet smēķēšanu

Esiet informēts par mērķiem, lai atmestu smēķēšanu Android lietotnē Quit Tracker. Šī lietotne izseko naudu, ko tērējat cigaretēm, un dienas, kad esat bez dūmiem. Tas piedāvā informāciju par to, kā jūsu kopējā fiziskā veselība uzlabojas, jo ilgāk jūs pavadīsit bez smēķēšanas.

Apvienojiet šo lietotni ar sirdsdarbības monitora lietotne lai laika gaitā uzraudzītu sirds veselību. Iziet no Tracker ir jautrāk, jo tā ir vienīgā lietotne šajā sarakstā, kas piedāvā spēli, kas novērš jūsu uzmanību, kad alkst cigaretes.

Jūs saņemsiet arī atlīdzības, jo tuvāk jums atmest. Šī motivācija lielā mērā palīdz noturēt jūs ceļā uz mērķu sasniegšanu katrā periodā. Izmantojot progresa statistiku, kas ir viegli pieejama, jūs varat ātri iegūt pārskatu par savu izaugsmi.

Lejupielādēt:Atmest Tracker: pārtrauciet smēķēšanu (Pieejami bezmaksas pirkumi lietotnē)

5. Atmest smēķēšanu

Pēc tam, kad esat ievadījis savus personas datus, piemēram, vecumu un dzimumu, atmest smēķēšanu lietotnē, varat sākt tos izmantot. Papildinformācija, kas jums jāievada, ietver to, cik cigarešu jūs smēķējat dienā, un naudu no ienākumiem, kas tiek tērēta smēķēšanai.

Tāpat kā citas šajā sarakstā esošās lietotnes, jums katru dienu, kad izlemjat nesmēķēt, ir jāanalizē sava veselība un ķermeņa atjaunošanās. Jūs arī sazināties ar atbalstītāju kopienu, lai sasniegtu savus mērķus. Atjaunināt sava ceļojuma ziņas kopienā ir vienkārši, taču tērzēšanā var izlikt ziņas tikai augstākās klases dalībnieki.

Varat arī iestatīt savlaicīgus brīdinājumus, lai norādītu uz jūsu progresu, un veikt testus, lai noteiktu, cik daudz jūs esat atkarīgs no smēķēšanas, lai pārdzīvotu savu dienu. Enerģijas novirzīšana uz veselīgākiem ieradumiem var būt lielisks veids, kā palīdzēt atteikties un palikt bez tabakas.

Lejupielādēt:Atmest smēķēšanu (Pieejami bezmaksas pirkumi lietotnē)

6. Chantix

Kaut arī Chantix lietotnei nav daudz atsauksmju, tā ir uzticama lietotne, kas palīdz samazināt smēķēšanu. Kā parasti, vispirms aizpildiet savu personīgo informāciju un statistiku par smēķēšanas paradumiem.

Izmantojot klasisko balto interfeisu, šī lietotne ir viegli pamanāma un viegli saprotama. Funkcija “ārstu meklēšana” ļauj atrast speciālistu netālu no jūsu atrašanās vietas, kamēr tiek veikta analīzes sadaļa ļauj izsekot iztērētajai naudas summai un sekot līdzi progresam ceļā, lai pārtrauktu smēķēšanu labi.

Lietotne arī aprēķina zaudēto dzīvību daudzumu katru reizi, kad smēķējat cigareti, lai dotu jums vairāk iemeslu pārtraukt kaitīgo ieradumu.

Lejupielādēt:Chantix (Bezmaksas)

Palieciet bez nikotīna, izmantojot šīs Android lietotnes

Nav viegli atteikties no ieradumiem, piemēram, smēķēšanas, pat pēc tam, kad ir zināta negatīvā ietekme uz jūsu veselību un finansēm. Izmantojot šīs Android lietotnes, jūs varat paņemt ceļojumu savās rokās un būt atbildīgam.

Šīs lietotnes uzskaita smēķētās cigaretes, to ietekmi uz jūsu veselību un radītos izdevumus. Šo lietotņu motivācija, padomi un atbalsts palīdzēs jums atgādināt par jūsu mērķiem atmest smēķēšanu un saglabāt uzmanību.

Gan lietotnes Flamy, gan Quit Tracker ir vienkārši lietojamas, un lietotnei Quit Smoking ir visvairāk funkciju, kas palīdzēs jūsu ceļojumā. Ja vēlaties minimālistisku lietotni, jūsu izvēlei būs piemērots bez dūmiem vai Chantix.

8 labākās pasakainās lietotnes funkcijas, lai veidotu veselīgus ieradumus un palielinātu produktivitāti

Fabulous lietotne atvieglo paradumu veidošanu, veicina produktivitāti un tevi motivē. Šeit ir tās labākās īpašības!

Lasiet Tālāk

Par autoru

Izvērsiet, lai lasītu visu stāstu