5 tiešsaistes fitnesa kopienas, kas palīdzēs sasniegt jūsu mērķus

Tiešsaistes fitnesa kopienas ir fantastisks veids, kā uzturēt fitnesa fanātiķus motivētus treniņu laikā. Tie var palīdzēt jums strādāt no mājām, nejūtoties vienatnē.

Ir diezgan pierādīts, ka viens no labākajiem veidiem, kā saglabāt uzticību treniņu rutīnai, ir citu iesaistīšana. Izaicinājumu konkurēšana un dalīšanās vingrinājumu laikā palielina jūsu adrenalīnu un uztur aktīvu darbību.

Tātad, apskatīsim piecas labākās fitnesa kopienas, lai palīdzētu jums sasniegt jūsu fitnesa mērķus.

Fitbit ir lieliska kopiena, lai saglabātu jūsu veselību, vienlaikus sacenšoties ar citiem. Tas ļauj jums pievienoties fitnesa grupām ar noteiktām aktivitātēm, piemēram, skriešanu, riteņbraukšanu, peldēšanu un daudz ko citu.

Varat arī ievietot fotoattēlus Fitbit kopienas lapā, lai vicinātos par treniņu sesijām un iedvesmotu citus. Vietne ļauj savienot līdz pat 10 personām lietotnē, lai sacenstos un izvirzītu fitnesa problēmas.

Fitbit piedāvā arī fitnesa valkājamus sīkrīkus. Šīs ierīces automātiski izseko statistiku, piemēram, veiktos soļus, pārvietoto attālumu, kāpņu kāpnes un citus aktivitātes līmeņus. Atcerieties, ka Fitbit vietni varat izmantot, pat ja jums nepieder neviens no fitnesa sīkrīkiem.

Plusi:

• Piedāvā lietotni Android un iOS.
• Mudina domubiedru kopienas.
• Vienkāršs interfeiss un ērti lietojams informācijas panelis.

Mīnusi:

• Lietotne ir bez maksas pieejama. Bet papildu funkcijām jums būs jāpērk Fitbit premium versija ar mēneša un gada plāniem.

Lejupielādēt: Fitbit priekš Android | iOS (Bezmaksas)

Saistīts: Fitbit salīdzinājums: kurš modelis jums ir labākais?

Viena no lielākajām fitnesa kopienām MyFitnessPal saviem lietotājiem piedāvā bezmaksas viedtālruņa lietotni un vietni. Šī ir viena no labākajām platformām kaloriju skaitīšanai.

Jūs varat izsekot ikdienas kaloriju un uzturvielu daudzumu, izmantojot vairāk nekā piecu miljonu pārtikas produktu datu bāzi ar uzturvērtības informāciju. MyFitnessPal piedāvā unikālu pārtikas dienasgrāmatu, lai palīdzētu jums izprast savus ieradumus un palīdzētu gludi sasniegt fitnesa mērķus.

MyFitnessPal ir lielisks līdzeklis, lai sasniegtu savu mērķi, jo tas palīdz zaudēt svaru un ir efektīvs arī tiem, kuri vēlas iegūt svaru. Lietotne ļauj viegli novērtēt, cik daudz vajadzētu būt jūsu kaloriju daudzumam un cik daudz kaloriju jums jāsadedzina, lai sasniegtu savu fitnesa mērķi.

Lietotne uztur motivāciju un piedāvā pievienoties fitnesa kopienai, kas visu diennakti pieejama jūsu atbalstam. Šeit jūs varat uzdot jautājumus, saņemt fitnesa padomus, dalīties veiksmes stāstos un atrast līdzīgi domājošus draugus.

Plusi:

• Piedāvā lietotni arī Android un iOS.
• Ļoti aktīva kopiena ar diennakts atbalstu.
• Var sinhronizēt ar lielāko daļu fitnesa izsekotāju.
• Sniedz detalizētu pārskatu ar kaloriju skaitīšanu.
• Bezmaksas bez slēptiem maksājumiem.

Mīnusi:

• Lietotājiem var rasties grūtības atrast noteiktus pārtikas produktus datu bāzē, jo bieži vien ir vairāki vienuma ieraksti.
• Ieraksti jāievada manuāli vai sinhronizēti ar citu lietotni.

Lejupielādēt: MyFitnessPal par Android | iOS (Bezmaksas)

Saistīts: Bezmaksas fitnesa lietotnes, lai izveidotu regulāru treniņu vingrinājumu paradumu

Fitocracy lietotājiem piedāvā iespēju izvēlēties personīgo tiešsaistes treneri. Neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs vai profesionālis, eksperts treneris jums palīdzēs sasniegt fitnesa mērķus. Jums tiek piešķirti personalizēti veselīga un ilgtspējīga uztura plāni, kas pielāgoti jūsu vajadzībām.

Izmantojot Fitocracy, jūs varat nopelnīt punktus par katru treniņu. Kad esat sasniedzis atskaites punktu, jums tiek piešķirti arī dažādi rekvizīti un nozīmītes. Lai saglabātu motivāciju, jūs pat varat pieteikties izaicinājumiem ar draugiem un citām tērzēšanas grupām.

Lietotnē jūs atradīsit īpašus treniņu plānus. Šīs sesijas sagatavo eksperti, un jūs varat sekot tām pēc komplekta, lai iegūtu labākos fitnesa rezultātus.

Plusi:

• Jūs varat baudīt bezmaksas treniņus jebkuram pieredzes līmenim.
• Esiet motivēts, laimējot balvas, kad jūs par īpašiem sasniegumiem.
• Viegli apskatāmas interaktīvas diagrammas dažādām vingrinājumu sesijām.
• Izlasiet ikdienas fitokrātijas rakstus un padomus no fitokrātijas zināšanu centra.
• Saņemiet padomus veselības jomā no pozitīvas tiešsaistes fitnesa kopienas.

Mīnusi:

• Lai saņemtu personīgā trenera pakalpojumus, jums jāmaksā vismaz USD 1 dienā.

Lejupielādēt: Fitokrātija par Android | iOS (Bezmaksas)

PumpUp, kurā dzīvo vairāk nekā 6 miljoni sieviešu, ir veltīts sieviešu fitnesam. Lietotne ir pierādījusi treniņus, programmas un izaicinājumus. Tas arī izseko jūsu vingrinājumu kārtību un ļauj augšupielādēt fotoattēlus sociālajos tīklos.

Izmantojot PumpUp, varat izvēlēties īpašas fitnesa rutīnas, lai mērķētu uz noteiktiem muskuļiem vai ķermeņa daļām. Lietotnē jūs atradīsit arī daudzas video demonstrācijas ar balss uzvednēm, kas palīdzēs jums palikt uz ceļa.

Varat piekļūt to cilvēku plūsmai, kuriem sekojat, un iegūt plūsmu par populārākajām ziņām. Šie ieraksti var parādīt lietotāja progresu fitnesa jomā vai demonstrēt veselīgas ēšanas idejas.

PumpUp augstākās klases versija nodrošina piekļuvi dažādiem treniņiem ar noteiktām tēmām. Jūs varat izbaudīt dažādas vadītas programmas un atrast treniņu, kas ir vispiemērotākais jūsu rutīnai.

Plusi:

• Iegūstiet īpašus treniņus vēdera dobumam, sēžamvietām, kājām un krūtīm.
• 24/7 atbalsta kopiena, kas uztur motivāciju.
• Video un audio vadība.

Mīnusi:

• Lai piekļūtu lielākai treniņu datu bāzei, jums jāmaksā 14,99 ASV dolāri mēnesī.

Lejupielādēt: PumpUp par Android | iOS (Bezmaksas)

Strava reģistrē jūsu attālumu, tempu, ātrumu un kopējās sadedzinātās kalorijas. Tā ir viena no lieliskākajām fitnesa koplietošanas lietotnēm skriešanai, riteņbraukšanai, pārgājieniem, smaiļošanai, jogai un citām trenažieru zālē.

Varat pievienot draugus no sava Facebook saraksta vai tālruņa kontaktu un baudīt dažādas treniņu sesijas. Globālā sabiedrība apvieno sportistus no visas pasaules. Tas atjaunina jūsu draugus ar treniņiem un jūs ar viņu.

Strava labākā daļa ir tā, ka tā koncentrējas uz vietējām fitnesa aktivitātēm. Jūs varat meklēt tuvējos maršrutus, kurus citi Strava lietotāji ir izmantojuši, un izmēģināt tos pats. Augstākās klases versija ļauj pat redzēt, kā jūsu laiks tiek salīdzināts ar citiem lietotājiem.

Plusi:

• Jūs varat izveidot savu fitnesa kopienu un organizēt izaicinājumus.
• Tas ļauj jums ievietot treniņu statistiku lietotnē, lai draugs to varētu kopīgot.

Mīnusi:

• Lai piekļūtu detalizētai analīzei, jums jāmaksā abonēšanas maksa.

Lejupielādēt: Strava par Android/Operētājsistēmai iOS

Saistīts: Labākās sociālās fitnesa lietotnes, lai strādātu kopā ar draugiem

Pārvietojieties ar šīm tiešsaistes fitnesa kopienām

Mūsdienās sociālās fitnesa lietotņu skaits palielinās, padarot to vieglāku nekā jebkad agrāk. Tiešsaistes fitnesa kopienas kalpo kā lieliski motivatori jūsu individuālajām treniņu vajadzībām, vienlaikus padarot vingrinājumus vēl jautrākus.

Pievienošanās tādas pašas intereses kopienai padara treniņus jautrākus un motivē pieturēties pie ikdienas, pat tad, ja ir vēlēšanās padoties.

12 labākās bezmaksas fitnesa lietotnes iPhone, lai iegūtu veselīgāku

Vai vēlaties sportot un saņemt veselību? Šeit ir labākās iPhone bezmaksas fitnesa lietotnes, kas paredzētas treniņam, diētas izsekošanai un citam.

Lasiet Tālāk

Par autoru