Vieds trenažieru aprīkojums: vērts maksāt vai tikai smiekli?

Neviens no daudzajiem viedo māju priekšmetiem, kas parādījušies dažu pēdējo gadu laikā, nav polarizējošāks par tā saukto viedo sporta aprīkojumu. Piedāvājumi no tādiem uzņēmumiem kā Peloton, Tempo, FightCamp, Tonal, SoulCycle un Technogym ir bombardējuši mājas fitnesa nozari.

Šīs ierīces sola labākus rezultātus, padziļinātu datu izsekošanu un piekļuvi ekskluzīvām klasēm. Bet vai tie ir labāki par hanteles un treniņu žurnālu? Noskaidrosim.

Kas ir gudrs sporta aprīkojums?

Vienkārši sakot, gudrs trenažieru aprīkojums ir fitnesa aprīkojums, kas izmanto interneta pieslēgumu, lai izsekotu treniņu vēsturi, reģistrētu fizioloģiskos datus un sniegtu treniņa motivāciju. Ierīces var veikt pamata uzdevumus, piemēram, atkārtojumu un kopu ierakstīšanu, vai arī tehnoloģija var piedāvāt sarežģītākas funkcijas, piemēram, tiešsaistes vingrinājumu nodarbības.

Galvenais šeit ir tas, ka šim aprīkojumam ir sava veida interneta vai Wi-Fi komponents. Piekļuve internetam ļauj lietotājiem izveidot savienojumu ar savu digitālo ekosistēmu un veikt tādas darbības kā publicēt sociālo mediju atjauninājumus. Šīs īpašības daudziem patīk, un daži pat uzskata, ka sociālais spiediens ir galvenais, lai saglabātu motivāciju.

Šāda veida sporta zāles kļūst arvien populārākas, par ko liecina strauji augošais tirgus. Dažos ziņojumos teikts ka līdz 2025. gadam pievienotās sporta zāles aprīkojuma nozares vērtība būs 5,96 miljardi ASV dolāru. Tas nozīmē, ka lietotāji nākotnē var sagaidīt vairāk gudru sporta aprīkojuma, no kuriem izvēlēties.

Saistīts: Treniņu lietotnes, lai iegūtu formu bez dalības sporta zālē

Kādi viedie sporta aprīkojuma veidi ir pieejami?

Mūsdienās ir pieejami daudzi viedo sporta aprīkojuma veidi. No spoguļiem, kas diskrēti karājas jūsu dzīvojamā istabā, līdz milzu airētājiem, kas aizņem ievērojamu platību, lielākā daļa sporta entuziastu atradīs sev tīkamu vingrošanas ierīci.

Pelotons viedie velotrenažieri, piemēram, ļaus lietotājiem piedalīties ne vairāk kā 14 ikdienas instruktoru vadītos video kursos, kā arī apskatīt uzvarētāju sarakstu datus, lai palielinātu konkurenci. Tiek reģistrēti arī lietotāju dati, lai braucēji varētu redzēt, cik tuvu viņi ir kvalificējušies nākamajām ceļa sacīkstēm.

No otras puses, “The Sweet Science” faniem, FightCamp ir uz boksu balstīta pakete, kas amatieriem piedāvā brīvi stāvošu štancēšanas maisu, roku ietinumus, cimdus, perforatorus un iOS vai Apple TV lietotni. Lai gan neapšaubāmi tas nav tik smagi kā siena mezglu izmešana Filadelfijas gaļas saldētavā, FightCamp apgalvo, ka ir tikpat grūts kā reālais darījums, un daudzi lietotāji tam piekrīt.

Cilvēkiem, kuri labprātāk atstātu brīvu platību, abi Spogulis un Tonāls piedāvāt futūristiskus pie sienas piestiprināmus displejus, kas paliek malā, kad tos nelieto. Lai arī šīs ierīces ir nepretenciozas, tās var aizstāt tūkstošiem dolāru atsevišķas mašīnas, un tās nodrošina izcilu treniņu.

Kāpēc izvēlēties gudru sporta aprīkojumu, nevis “mēmu” aprīkojumu?

Viens no būtiskākajiem iemesliem, kādēļ daži lietotāji izvēlas šāda veida aprīkojumu, ir palielināta motivācija. Nesen veikts pētījums publicēts interneta medicīnas pētījumu žurnālā, secināts, ka, izmantojot šīs iekārtas sniegto tehnoloģiju, lietotāji var izvairīties no iemesliem, kāpēc izvairīties no treniņa.

Bieži sporta zāles apmeklētāji zina, ka motivāciju bieži ir grūti atrast. Diemžēl šīs motivācijas saglabāšana nav daudz vieglāka. Piemēram, pēc nogurdinošas darba dienas dažiem cilvēkiem, iespējams, nav vēlmes uzposties un braukt uz sporta zāli. Bet viedajam sporta aprīkojumam nav nepieciešams lietotājam atstāt savas mājas. Nav jāgaida, lai izmantotu aprīkojumu, nav ieskicējušas ģērbtuves un skriešanas apavi nav obligāti.

Datu izsekošana var būt arī daudz efektīvāka, izmantojot viedierīci. Lai gan piezīmju grāmatiņa un pildspalva varētu būt lieliski piemēroti atkārtojumu vai komplektu ierakstīšanai, viedās sporta zāles var piedāvāt eksperta līmeņa fizioloģisko datu analīzi. Visi šie iemesli padara gudras treniņu ierīces izvēli pievilcīgu dažiem cilvēkiem.

Saistīts: Vingrinājumu lietotnes, lai saglabātu jūsu formu pie galda

Kādi ir viedās trenažieru zāles trūkumi?

Lielākais šķērslis daudziem būs izmaksas. Rakstīšanas laikā, piemēram, Peloton velosipēds atdos lietotājus kaut kur no 1800 līdz 2500 USD, kā arī ikmēneša abonēšanas maksu. Tonālais maksā 3 490 USD, ieskaitot piederumus un uzstādīšanu. Ierīcei nepieciešama arī ikmēneša abonēšanas maksa.

FightCamp sākas no 439 USD plus dalība un pārsniedz 1 219 USD par luksusa paketi. Mirror ir gandrīz 1800 ASV dolāru, neskaitot abonēšanas maksu. Faniem, kuru abonements sporta zālē ir 30 USD mēnesī, šīs izmaksas var būt nedaudz grūti norīt.

Šķiet, ka četru ciparu cenu aprēķini no zemas līdz vidējai vērtībai ir šo ierīču saldā vieta, jo daudzi uzņēmumi piedāvā ikmēneša finansējumu. Protams, dažiem cilvēkiem augstās iepriekšējās izmaksas un dalības maksa vienkārši nav ērtības vērta. Bet tiem, kam ir dziļas kabatas, šīs mašīnas var būt risinājums drudžainajam dienas grafikam.

Vai gudrs sporta aprīkojums ir labāks par tradicionālajām iespējām?

Diemžēl žūrija joprojām nezina, vai šī jaunā tehnoloģija pārspēj vecākās fiziskās sagatavotības metodes. Veikts pētījums Brandeisa universitāte norāda, ka, lai gan viedās sporta zāles tehnoloģija var pozitīvi ietekmēt ietekmēt vingrinājumu paradumus, nav viegli saprast, vai šāda veida tehnoloģijas var ietekmēt ilgtermiņā mainīt.

Lai gan viedās tehnoloģijas dažiem var noderēt, tradicionālajai sporta zālei ir arī citas priekšrocības. Piemēram, ir socializācija, personīgā apmācība un piekļuve plašākam trenažieru aprīkojumam. Bet, no otras puses, ja šīs ierīces ir katalizators, kādam ir jāpievieno vairāk vingrinājumu savai ikdienai, tad šāda veida aprīkojums nevar būt slikts.

Dažiem iekļautās vingrinājumu nodarbības var mazināt sociālās mijiedarbības trūkumu un nozīmēt atšķirību starp patīkamu un garlaicīgu nodarbību. Un ar instruktoru, kurš ir atbildīgs par sesiju, lietotāji var izlaist rūpīgo treniņu plānošanas posmu, lai kāds viņiem pateiktu, kas jādara.

Kur jūsu mājās ir piemērots sporta trenažieris?

Lēmumu par viedās trenažieru zāles iegādi nevajadzētu pieņemt viegli. Pirms tērējat tūkstošiem dolāru vienībai, kas vienkārši savāks pagrabā putekļus, jums vajadzētu apsvērt iespējas, lietojamību, izmaksas un personīgās vingrinājumu preferences.

Piemēram, skatieties Craigslist vai eBay, un jūs, iespējams, atradīsit līdzīgu sporta aprīkojumu, kas kādreiz bija vismodernākais - līdzīgi mūsdienu viedajam aprīkojumam. Tomēr pēc dažiem gadiem pašreizējām mašīnām varētu būt tāds pats liktenis. Un, uzlabojoties tehnoloģijām, šīs ierīces var kļūt novecojušas.

Bet, būdams gan Peloton velosipēda, gan NordicTrack skrejceļa īpašnieks, es varu droši apgalvot, ka gudrs trenažieris palīdz izkratīt motivācijas lēkmes. Piekļuve aprīkojumam ir ērta, un pat tad, kad parādās ekstremāli laika apstākļi, nav attaisnojumu treniņa izlaišanai.

Un pēc tam, kad esat samaksājis dažus tūkstošus dolāru par aprīkojumu, ir sāpīgi vērot, kā jūsu dārgā mašīna savāc zirnekļa tīklus.

Izbaudiet vairāk vingrinājumu, izmantojot viedo sporta aprīkojumu

Neizklausoties pārāk klišejiski, gudra sporta aprīkojuma iegāde galu galā ir ieguldījums jūsu veselībā. Ja jūs to izmantojat. Avid fitnesa entuziastiem tā var nebūt problēma. Ja jūs jau esat sporta žurka, jauna, gudra trenažieru zāle var būt tikai tas, kas var izraisīt treniņa pārsniegšanu.

Bet negaidiet, ka viedā aprīkojuma iegāde novērsīs motivācijas trūkumu, nepareizus ēšanas paradumus vai mazkustīgu dzīvesveidu. Citiem vārdiem sakot, šīs mašīnas nedarīs brīnumus. Ja jūs to meklējat, labāk ietaupīt naudu.

Aizmirstiet sporta zāli! 10 Alexa iemaņas vingrot un sagatavoties mājās

Izmantojot dažas no daudzajām Alexa prasmēm, kas balstītas uz treniņu, jūs varat pilnībā izvairīties no sporta zāles.

Lasīt Tālāk

Par autoru