Kā saglabāt dzirdi veselīgu, izmantojot savu iPhone un Apple Watch

Apple Watch un iPhone ir pāris funkcijas, kas palīdz aizsargāt jūsu dzirdi, neraizējoties par to visu laiku. Lūk, kā jūs varat uzlabot dzirdes veselību, vienkārši mainot dažus iestatījumus.

Kāpēc dzirdes veselība ir svarīga?

Daži no mums var uzskatīt dzirdes veselību par pašsaprotamu, taču tā ir arvien pieaugoša problēma visā pasaulē. Apple veica dzirdes pētījumu, kas parādīja 1 no 10 cilvēkiem,

vidēji nedēļas laikā ir pakļauts augstam austiņu līmenim. Turklāt ceturtdaļa dalībnieku tika pakļauti augsta līmeņa vides skaņām.

Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas (PVO) datiem vairāk nekā 700 miljoni cilvēku visā pasaulē līdz 2050. Vidēji pakļaujot sevi skaņām vai mūzikai, kas pārsniedz 80 decibelus, ilgtermiņā var neatgriezeniski sabojāt dzirdi.

Labā ziņa ir tā, ka Apple ir pāris vienkārši risinājumi, lai jūs varētu sākt lietot. Tās ir lietotne Troksnis un paziņojumi par austiņām.

Kā lietot lietotni Troksnis

Troksnis ir lietotne, ko Apple pievienoja Apple Watch, lai palīdzētu mums izsekot un kontrolēt vides skaņas. Lietotne aktīvi identificēs klausītās skaņas un paziņos, ja skaņas līmenis ir pārāk augsts. Atcerieties, ka lietotne Noise ir pieejama tikai Apple Watch Series 4 vai jaunākā versijā.

Lietotnei Troksnis pēc noklusējuma jābūt iespējotai jūsu Apple Watch, taču, kā to iestatīt, veiciet tālāk norādītās darbības.

1. Apple Watch pulkstenī nospiediet Digitālā kronis.
2. Iet uz Iestatījumi.
3. Ritiniet uz leju un pieskarieties Troksnis.
4. Krāns Vides skaņas mērījumi.
5. Pārliecinieties, vai tas ir ieslēgts.

Pēc noklusējuma jūsu Apple Watch jums paziņos, kad skaņas līmenis jums apkārt ir virs 80 decibeliem vairāk nekā 3 minūtes, bet jūs varat to mainīt, ja vēlaties saņemt paziņojumus par augstākiem līmeņiem vai ja nevēlaties saņemt paziņojumus pavisam. Lūk, kā:

1. Nospiediet Digitālā kronis savā Apple Watch.
2. Atveriet Iestatījumi lietotne.
3. Ritiniet uz leju un izvēlieties Troksnis.
4. Krāns Paziņojumi par troksni.
5. Atlasiet skaņas līmeni, par kuru vēlaties saņemt paziņojumus, vai pieskarieties Izslēgts ja nevēlaties saņemt paziņojumus.

Ja jums nepatīk mainīt iestatījumus savā Apple Watch, varat to izdarīt arī savā iPhone.

1. Atveriet Skatīties lietotne jūsu iPhone.
2. Uz Mans pulkstenis cilni, ritiniet uz leju un izvēlieties Troksnis.
3. Pārslēgt Vides skaņas mērījumi ieslēdziet un pieskarieties Trokšņa slieksnis lai mainītu decibelu līmeni.

Saistīts: Labākās Apple Watch komplikācijas, kuras ir vērts izmantot

Ja vēlaties nopietni pievērsties apkārtējās vides skaņām, varat pievienot lietotni Troksnis kā komplikāciju pulksteņa sejā. Tas ir tikpat vienkārši kā jebkuru citu komplikāciju pievienošana; vienkārši dari to:

1. Nospiediet un turiet Pulksteņa seja savā Apple Watch.
2. Krāns Rediģēt.
3. Velciet vienu vai divas reizes pa labi, līdz sasniedzat Komplikācijas.
4. Pieskarieties sarežģījumam, kuru vēlaties mainīt.
5. Meklēt Troksnis.

Un tāpat kā gandrīz jebko, arī savā iPhone varat pievienot trokšņa komplikāciju, izmantojot Skatīties lietotne.

Kā lietot paziņojumus par austiņām

Lietotne Troksnis ir paredzēta vides skaņām, bet austiņu paziņojumi ir paredzēti mūzikai un austiņu skaņām. Mēs visi esam vainīgi, ka palielinājām skaļumu, kad ir ieslēgta mūsu iecienītākā dziesma, taču, ja to darāt ilgu laiku, varat sabojāt dzirdi.

Tāpēc Apple izmanto šo funkciju, lai paziņotu, ja skaļums ir bijis pārāk skaļš pārāk ilgi. Tas pat automātiski samazinās skaļumu.

Saistīts: Kā izmantot tiešo klausīšanos iPhone, lai uzlabotu dzirdi

Austiņu paziņojumus varat iestatīt gan savā iPhone, gan Apple Watch. To var iestatīt pat tad, ja jums vispār nav Apple Watch.

Kā iestatīt austiņu paziņojumus Apple Watch

Izpildiet šīs darbības:

1. Nospiediet Digitālā kronis.
2. Iet uz Iestatījumi.
3. Ritiniet uz leju un izvēlieties Skaņas un haptikas.
4. Vēlreiz ritiniet uz leju un pieskarieties Austiņu drošība.
5. Pārslēgt Austiņu paziņojumi uz.

Kā iestatīt austiņu paziņojumus savā iPhone

Lai iestatītu šo funkciju no sava iPhone, rīkojieties šādi:

1. Atveriet Skatīties lietotne.
2. Ritiniet uz leju un pieskarieties Skaņas un haptikas.
3. Izvēlieties Austiņu drošība.
4. Pārslēgt Austiņu paziņojumi uz.

Iestatiet austiņu paziņojumus, ja jums nav Apple Watch

Ja jums nav Apple Watch, joprojām varat saņemt paziņojumus par austiņām. Lūk, kā:

1. Iet uz Iestatījumi.
2. Izvēlieties Skaņas un haptikas.
3. Krāns Austiņu drošība.
4. Pārslēgt Austiņu paziņojumi uz.

Uzturiet dzirdi veselīgu

Jūsu iPhone un Apple Watch ne tikai palīdz uzturēt savienojumu ar pasauli. Tie var arī palīdzēt dzīvot veselīgāku dzīvi ar labāku dzirdi. Apple Health ir arī citas veselības funkcijas, kuras ir vērts pārbaudīt, ja vēlaties pārspēt.

5 mazāk zināmas Apple veselības funkcijas, kuras ir vērts izmantot

Apple Health izseko daudz datu. Šeit ir dažas lieliskas Apple Health funkcijas, kuras, iespējams, esat aizmirsis.

Lasīt Tālāk

Par autoru