Dažreiz uztura prasības vai ierobežojumi var apgrūtināt to, kā ēst veselīgi. Neatkarīgi no tā, vai jūs ievērojat bezglutēna, piena, veģetāro vai vegānu diētu, tiešsaistē var atrast daudz iedvesmas.
Šeit ir piecas kulinārijas vietnes, lai jūs varētu atrast uzturam draudzīgas veselīgas receptes.
Mamma bez piena ir vietne, kuras mērķis ir izveidot un koplietot viegli pagatavojamas receptes bez piena, kā arī ieteikt iegādāties produktus, kas nesatur piena produktus. Jūs atradīsiet daudz iedvesmas vegānu, bezglutēna un alerģijām draudzīgām uzkodām un maltītēm-no brokastīm līdz desertam.
Ja esat iesācējs bez piena produktiem vai vegānam, varat iepazīties ar bezmaksas maltīšu plāniem, lai iegūtu idejas par to, ko ēst katru dienu. Vai arī, ja jums nepieciešama pārtikas iepirkšanās iedvesma vai palīdzība, varat apskatīt vietnes emuāra sadaļu “Bez piena produkti”.
Ir arī īpašas sadaļas gan bezglutēna, gan vegānu recepšu kolekcijām.
Minimālisma maiznieks ir ideāli piemērots ikvienam, kurš vēlas zināt, kā cept, ievērojot dažādas uztura prasības.
Visām receptēm ir viena vai vairākas uzturam draudzīgas etiķetes: bez lipekļa, vegāns, veģetārietis, bez piena vai dabiski saldināts. Noderīga krāsu kodēšanas sistēma palīdz viegli atšķirt, kuras no tām ir drošas, atkarībā no jūsu prasībām.
Visas minimālisma maiznieku receptes ir ne tikai uzturam draudzīgas, bet arī vienkārši pagatavojamas un iedalāmas vienā vai vairākās kategorijās: desmit sastāvdaļas vai mazāk, viena bļoda vai 30 minūtes vai mazāk.
Ja jums ir nepieciešams paplašināt savu kulinārijas aprīkojumu, vietnē ir arī veikals, kurā var iegādāties gan virtuves piederumus, gan speciālus virtuves piederumus.
Veģetāro gastronomija ir populārs emuārs, kas koncentrējas uz veselīgu vegānu receptēm, piedāvājot arī daudzas bezglutēna iespējas.
Līdzās uzkodu, ēdienu un desertu receptēm atradīsit arī sadaļu, kas veltīta bērniem draudzīgām maltītēm. Kā divu bērnu māte, autore Anjali uzskata, ka veselīga uztura paradumi veidojas jaunībā. Vietnes sadaļa bērniem palīdzēs jums atrast receptes, kas piemērotas gan bērniem, gan visai ģimenei.
Ja jums patīk sekot soli pa solim recepšu videoklipiem, tad apskatiet veģetārās gastronomijas tīmekļa stāstus. Šeit jūs atradīsit populārākās receptes, kas sniegtas video veidā.
Saistīts: Labākās veģetāriešu un vegānu lietotnes veselīgākai dzīvei
Vietne Forks Over Knives, kas vislabāk pazīstama ar tāda paša nosaukuma dokumentālo filmu par veselību, ir pilna ar alerģijām draudzīgām receptēm.
Forks Over Knives ideja ir ārstēt un novērst dažas slimības, vienkārši pieņemot pilnvērtīgu, uz augu balstītu diētu. Šī vietne ir ideāli piemērota ikvienam un ikvienam bez slimības, šī vietne ir pilna ar vienkāršām un veselīgām veģetāriešu un vegānu receptēm.
Iesācēja rokasgrāmatā varat arī uzzināt par priekšrocībām, kas jāievēro, lietojot pilnvērtīgu, uz augu balstītu diētu. Ir arī noderīgi bieži uzdotie jautājumi un maltīšu plānotājs, kas var palīdzēt izlemt, ko gatavot katru dienu.
Ja jums jāievēro bezglutēna diēta, tad Celiakijas fonda vietnē atradīsiet lielisku drošu recepšu izvēli.
Fonda mērķis ir izglītot un atbalstīt tos, kuriem ir diagnosticēta celiakija, taču tā resursi ir noderīgi ikvienam, kurš ievēro diētu bez lipekļa. Klikšķiniet uz Dzīvošana bez lipekļa lai atrastu bezglutēna pārtikas receptes, maltīšu plānus un sarakstus.
Celiakijas fonds piedāvā ne tikai bezglutēna receptes, bet arī padomus par drošām bezglutēna zālēm un uztura bagātinātājiem, kā arī ceļvedi par ēdināšanas iespējām bez glutēna.
Saistīts: Vietnes, lai izglītotu sevi par celiakiju
Visā internetā ir pieejamas diētai draudzīgas receptes
Izmantojot viedtālruni vai klēpjdatoru, jūs nekad neesat tālu no iedvesmas un palīdzības jūsu uztura vajadzībām.
Papildus īpašiem emuāriem Pinterest ir lieliska vieta, kur atrast recepšu idejas no visa tīmekļa. Pat ātra meklēšana Google tīklā var izveidot pienācīgu sarakstu ar ieteiktajām bezglutēna, vegānu vai citām diētas receptēm, kuras meklējat.
Vai esat jauns vegānisms? Vai arī jūs gadiem ilgi esat bijis vegāns? Šie bezmaksas rīki palīdz atrast pareizo videi draudzīgo diētu.
Lasīt Tālāk
- Internets
- Vietņu saraksti
- Ēdienu gatavošana
- Personīgā aprūpe
Šarlote ir ārštata filmu rakstniece, kas specializējas tehnoloģijās, ceļojumos un dzīvesveidā, ar vairāk nekā 7 gadu kumulatīvo pieredzi žurnālistikā, sabiedriskajā darbā, rediģēšanā un tekstu rakstīšanā. Lai gan Šarlote galvenokārt atrodas Anglijas dienvidos, tā pavada vasaras un ziemas sezonu, dzīvojot ārzemēs, vai viesabonējot Lielbritāniju savā mājās gatavotajā kemperī, meklējot sērfošanas vietas, piedzīvojumu takas un labu vietu rakstīt.
Abonējiet mūsu biļetenu
Pievienojieties mūsu informatīvajam izdevumam, lai iegūtu tehniskus padomus, pārskatus, bezmaksas e -grāmatas un ekskluzīvus piedāvājumus!
Noklikšķiniet šeit, lai abonētu