Lai gan lietotne Breathe ir bijusi daļa no Apple Watch pieredzes gadiem ilgi, Apple tajā veic dažas lielas izmaiņas watchOS 8.

Mēs apskatīsim jauno lietotni, ko tagad sauc par Mindfulness, un papildu funkciju Reflect.

Pārdomu laiks

Jaunais Reflect sesijas veids ir pieejams lietotnes Mindfulness augšdaļā. Lai sāktu, jūs redzēsit pārdomātu frāzi, kas palīdzēs jums nonākt pozitīvā prāta stāvoklī. Piemēram, viena no uzvednēm ir “Padomājiet par izaicinājumu, ar kuru saskaraties, un kā tas palīdzēs jums augt”.

Izvēlieties Sāciet lai redzētu skaistu animāciju, domājot par uzvedni.

Sesijas beigās ekrāns parādīs laiku un jūsu sirdsdarbības ātrumu. Šī informācija būs pieejama arī lietotnē Apple Health and Fitness.

Saistīts: Viss, kas jums jāzina par watchOS 8

Lai jebkurā laikā atceltu sesiju, animācijas ekrānā velciet pa labi un izvēlieties Beigas.

Katra Reflect sesija pēc noklusējuma ilgst 1 minūti. To var mainīt, noklikšķinot uz trīs punkti flīzē Reflect. Izvēlieties Ilgums un izvēlieties

instagram viewer
1, 2, 3, 4, vai 5 minūtes katrai sesijai. Varat arī apskatīt dažus padomus, kā uzlabot katru sesiju.

Jauns izskats lietotnē Breathe

Tāpat kā iepriekšējās versijas, Apple Watch lietotne Breathe ļauj vienkārši atpūsties un koncentrēties uz elpošanu.

Sesijā ir arī uzlaboti vizuālie attēli, līdzīgi kā Mindfulness Reflect daļā.

Lai pielāgotu elpošanas sesijas ilgumu, atlasiet trīs punkti flīzē Elpot. Jūs varat izvēlēties no 1 uz 5 minūtes. Lai ātri piekļūtu lietotnei Mindfulness, gandrīz jebkurai pulksteņa sejai varat pievienot sarežģījumus.

Saistīts: Labākās Apple Watch komplikācijas, kuras ir vērts izmantot

Mindfulness atgādinājumu izmantošana

Attēlu galerija (2 attēli)
Izvērst
Izvērst

Lai palīdzētu jums labāk izmantot lietotni Mindfulness, dienas sākumā un beigās jūs saņemsit paziņojumu.

Lai pielāgotu, kad saņemat paziņojumu, vai pilnībā tos izslēgtu, atveriet pavadoni Skatīties lietotne jūsu iPhone. Iekš Mans pulkstenis cilne izvēlieties Uzmanība.

Jūs varat pielāgot paziņojumu un arī izvēlēties, vai pirmdien saņemt iknedēļas kopsavilkumu, kas izceļ jūsu iepriekšējās nedēļas Mindfulness sesijas.

Pievērsiet uzmanību labākai garīgajai veselībai

Ar jauno Reflect funkcijas papildinājumu lietotne Mindfulness ir lielisks veids, kā Apple Watch lietotājiem veltīt dažus mirkļus, lai koncentrētos uz savu garīgo veselību.

Un Apple ne tikai pievieno veselības un labsajūtas iespējas Apple Watch. IOS 15 ir pieejamas vairākas lieliskas jaunas funkcijas.

KopīgotČivinātE -pasts
Šoruden 3 lieliskas veselības funkcijas, kas pieejamas operētājsistēmā iOS 15

Šeit ir jaunākie uzlabojumi, kas nāk Apple lietotnē Health, izlaižot iOS 15.

Lasīt Tālāk

Saistītās tēmas
  • IPhone
  • Apple Watch
  • Apple Watch padomi
  • Relaksācija
  • Garīgā veselība
Par autoru
Brents Dirks (Publicēti 192 raksti)

Dzimis un audzis saulainajos Teksasas rietumos, Brents ir beidzis Teksasas Tehniskās universitātes bakalaura grādu žurnālistikā. Viņš raksta par tehnoloģijām vairāk nekā 5 gadus un bauda visu, ko piedāvā Apple, piederumus un drošību.

Vairāk no Brent Dirks

Abonējiet mūsu biļetenu

Pievienojieties mūsu informatīvajam izdevumam, lai iegūtu tehniskus padomus, pārskatus, bezmaksas e -grāmatas un ekskluzīvus piedāvājumus!

Noklikšķiniet šeit, lai abonētu