9 labākās vietnes, kurās runāt par jūsu garīgo veselību

Mācīties par garīgo veselību ir labi un labi, bet dažreiz jums patiešām ir jārunā ar kādu par savām problēmām. Tā vietā, lai skrietu uz sociālajiem medijiem, varat sazināties ar vietnēm, kas īpaši paredzētas psiholoģiskajam atbalstam.

Šeit ir deviņas tiešsaistes platformas, kas piedāvā kopienas dažādām garīgās veselības vajadzībām. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties nejaušu sarunu ar vienaudžiem vai padziļinātu sesiju ar ekspertu, jūs atradīsit kaut ko, kas palīdzēs.

Pirmā garīgās veselības kopiena, kas pārbaudīja, ir The Mighty. Tā ir vienādranga sistēma, kurā varat tērzēt par konkrētām tēmām, saņemt padomu vai pat sniegt to.

Ja jums patīk rakstīt vai gleznot par savu personīgo cīņu vai atklāsmēm, varenie atzinīgi vērtē arī jūsu radīto. Vienkārši ievietojiet savus vārdus vai attēlus vietnē, lai citi varētu lasīt un dalīties savās domās.

Kopumā jūs iegūstat centru, kas ļauj izteikties un sazināties ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem un organizācijām, kas specializējas dažādas garīgās veselības jomas, piemēram, Amerikas miega asociācija, Starptautiskais bipolārais fonds un nacionālais autisms Asociācija.

Therapy Tribe paaugstina vienaudžu garīgās veselības atbalstu nākamajā līmenī. Papildus dažādiem resursiem, tā piedāvā īpašus domēnus vai ciltis daudziem dažādiem jautājumiem.

Jūs atradīsit kopienas:

• Trauksme
• Atkarība
• Depresija
• OCD
• HIV/AIDS
• LGBT
• Pusaudzis
• Laulība un ģimene

Dalībnieki var sazināties, izteikt savas jūtas un strādāt, lai uzlabotu savu situāciju. Tērzēšanas istabas, forumi, emuāri, tiešsaistes terapeiti, labsajūtas problēmas un rīki ir dažas funkcijas, kas jāgaida. Šie izaicinājumi ir lieliski veids, kā palikt produktīvam, kad uztraucaties.

Ir arī vietnes, kas koncentrējas uz konkrētiem jautājumiem. Vakariņas, piemēram, ir domātas cilvēkiem, kas sēro par mīļotā zaudējumu. Tā ir ļoti silta kopiena, kas jūt jūsu situāciju un vēlas palīdzēt.

Kā norāda nosaukums, jūs varat virtuāli vai klātienē pievienoties vakariņām kopā ar citiem biedriem. Katra grupa ir droša un saprotoša vieta, kur pārrunāt jebko, sākot ar bēdu risināšanu un beidzot no jauna atklātas laimes mirkļiem.

Saistīts: Lieliski sīkrīki garīgās veselības uzlabošanai

Vakariņas var radīt draudzību uz mūžu, vienlaikus piedāvājot resursus, lai palīdzētu skumjām. Šie resursi ietver grāmatu sarakstus, iedvesmojošus stāstus un padomus draugiem un darba devējiem, kuri vēlas vairāk atbalstīt.

Ir patīkami runāt ar vienaudžiem, bet terapeitam varētu būt vairāk ko piedāvāt. Ja vēlaties savā dzīvē šādu ekspertu padomu, Zencare vajadzētu būt pirmajām vietnēm, kuras izmēģināt.

Tā ir draudzīga platforma, kas savieno jūs ar terapeitiem un atbalsta grupām visā ASV. Jūs vienkārši ievadāt dažas detaļas, tostarp savu atrašanās vietu un nepieciešamo aprūpes veidu, un sistēma piedāvā jums labākās iespējas.

Zencare vet saviem biedriem, lai pārliecinātos, ka jums ir vislabākā iespējamā pieredze. Turpmāk tas, kā un kad jums ir sesijas, ir atkarīgs no jums un jūsu terapeita. Lai iegūtu papildu padomus, noder arī vietnes emuārs.

BetterHelp ir vēl viena populāra platforma laba terapeita atrašanai. Lai pielāgotu tiešsaistes pieredzi un saskaņotu ar jūsu prasībām atbilstošiem profesionāļiem, jums būs jāatbild uz vairākiem jautājumiem, vienlaikus sniedzot viņiem informāciju par jums.

Jūsu BetterHelp sesijas var notikt pa tālruni, tērzējot vai izmantojot video. Jūsu profils arī nodrošina piekļuvi ziņojumapmaiņas telpai, lai jūs varētu ātri sazināties ar savu terapeitu. Jūs pat atradīsit grupu seminārus sociālākai pieejai.

Visi dalībnieki ir labi pārbaudīti, taču nav nekas neparasts, ka nepieciešams cits terapeits. Vietne ir laimīga un gatava palīdzēt jums atrast citu kandidātu. Kopumā gaidiet ātru un apmierinošu garīgās veselības pakalpojumu.

Ja vēlaties prestižas iestādes, varat sazināties ar HealthUnlocked un tās atbalsta grupām, kuras atbalsta Amerikas trauksmes un depresijas asociācija.

Šī labdarības kopiena, piemēram, galvenokārt ir vērsta uz cilvēkiem, kas dzīvo ar trauksmi un depresiju, dodot viņiem lietotājam draudzīgu vietu, kur runāt ar citiem ar tādiem pašiem nosacījumiem. Tajā ir vairāk nekā 61 000 dalībnieku un gandrīz tikpat daudz amatu.

Turpiniet izpētīt HealthUnlocked sociālo tīklu, un jūs atradīsit vairāk grupu un diskusiju par visa veida garīgās veselības tēmām. Nepieciešami ieteikumi ārstēšanai vai uzņēmumiem? Vai jūs interesē konkrēti simptomi? Jūs varat jautāt jebko.

Vēl viena svarīga organizācija, kas jāpatur prātā, ir Nacionālā garīgo slimību alianse (NAMI), kurai ir savs rīku klāsts, lai izglītotu un palīdzētu sev.

Runājot par kādu, tīmekļa vietne var norādīt uz labu atbalsta grupu virzienu ASV, dažas - tiešsaistē, citas - personīgi. Varat arī izmantot palīdzības līniju NAMI Tērzējiet ar mums pogu, kā arī tās tālruņa un e -pasta informāciju.

Tā statusa dēļ NAMI vietni ir sarežģītāk izmantot, taču jums joprojām ir kvalitatīvas sarunas ar cilvēkiem, kuri jūs saprot un vēlas palīdzēt.

Tāpat kā terapijas cilts, arī atbalsta grupu centrā ir dažādas kategorijas, no kurām izvēlēties. Lai gan kopējais pakalpojums ir zemāka kalibra, tā diapazons ir daudz lielāks, katrs grupas veids, kurā uzskaitītas vairākas plānotas sanāksmes, kuras varat apmeklēt tiešsaistē.

Un platforma koncentrējas ne tikai uz visredzamākajām slimībām. Jūs atradīsit atbalstu tādām tēmām kā militāro veterānu jautājumi, aprūpe, svara pārvaldība un dzīves prasmes.

No labākajām tiešsaistes kopienām garīgās veselības diskusijām atbalsta grupu centrālais ir visvienkāršākais vienādranga risinājums.

Visbeidzot, ja jums patīk ideja dalīties ar saviem personīgajiem stāstiem un atklāt cilvēkus ar tādu pašu pieredzi, izmēģiniet arī Calm Sage. Tīmekļa vietne ir vairāk izglītojoša nekā vieta, kur sazināties, taču tajā tiek gaidīti viesu ziņojumi par garīgās veselības uzvarām.

Viss, kas jums jādara, ir aizpildīt savu informāciju un stāstu. Ja Calm Sage to apstiprinās, jūsu ieguldījums tiks publicēts vietnē. Pēc tam citi apmeklētāji var to lasīt, lejupielādēt, kopīgot un komentēt.

Saistīts: Labākās vietnes trauksmaino prātu nomierināšanai

Ja nevēlaties nodarboties ar sociālajiem medijiem, šī vietne piedāvā vienkāršāko veidu, kā izpausties un tikt uzklausītam. Pēc tam varat sazināties ar saviem atbalstītājiem citur un turpināt tērzēt par jūsu kopīgajām interesēm.

Padziļiniet psiholoģiju

Jo vairāk jūs uzzināsit par cilvēka psihi, jo labāk jūs varēsit saprast sevi un izskaidrot, kas ar jums notiek. Tāpēc pievērsiet uzmanību savai garīgajai veselībai un nebaidieties par to runāt ar vienaudžiem un ekspertiem.

Tajā pašā laikā izpētiet citus uzticamus informācijas avotus par visu, ko psiholoģija līdz šim ir atklājusi. Internets ir pilns ar rakstiem, video, podkastiem un veseliem kursiem par šo tēmu.

10 labākās psiholoģijas vietnes, kas palīdz izglītoties

Psiholoģija izskaidro, kāpēc mēs darām lietas tā, kā mēs darām. Izmantojiet šīs vietnes, lai uzzinātu visu, ko kādreiz esat vēlējies uzzināt.

Lasīt Tālāk

Par autoru