Kā izmantot Mac ekrāna laika funkciju

Bieži sastopama problēma cilvēkiem, lietojot savas digitālās ierīces, ir tas, kā ierīces liek viņiem pārāk daudz laika pavadīt ekrāna priekšā. Apple risinājums šim nolūkam ir ekrāna laika funkcija, kas Mac datorā nonāca kopā ar macOS Catalina.

Ja jums nepieciešama palīdzība sava ekrāna laika pārvaldībā, vēlaties izsekot savai vai ģimenes lietotņu izmantošanai un ekrānam laika uzvedība vai nepieciešama palīdzība Mac lietošanas paradumu pārvaldībā un ierobežošanā, tad jums jāsāk lietot ekrāns Laiks. Lūk, kas jums jāzina, lai to maksimāli izmantotu.

Kā ieslēgt ekrāna laiku Mac datorā

Iesācējiem šī funkcija darbojas tikai Mac datoros, kuros darbojas macOS Catalina vai jaunāka versija. Lai iespējotu šo funkciju:

1. Atveriet Apple izvēlni un noklikšķiniet uz Sistēmas preferences.
2. Izvēlieties Ekrāna laiks > Iespējas.
3. Klikšķis Ieslēdz loga augšējā labajā stūrī. Lai to atspējotu, vienkārši atgriezieties pie Iespējas un noklikšķiniet Izslēgt.

Kā izmantot ekrāna laiku dažādās ierīcēs

Būdami aizņemti cilvēki, mēs parasti pārietam no vienas ierīces uz citu. Atsevišķas ierīces izsekošana sniedz nepilnīgu priekšstatu par ekrāna laiku. Bet, ja esat Apple lietotājs, varat iespējot ekrāna laiku, lai izsekotu jūsu lietojumam visās jūsu ierīcēs.

Saistīts: iOS ekrāna laika funkcija ierobežos jūsu tālruņa atkarību

Lai skatītu kombinēto ekrāna laika pārskatu no visām ierīcēm, kas pierakstītas jūsu iCloud kontā, dodieties uz Sistēmas preferences > Ekrāna laiks > Iespējas, tad atzīmējiet Kopīgojiet dažādās ierīcēs.

Kā iestatīt ekrāna laika piekļuves kodu

Ja koplietojat savu Mac vai izmantojat ekrāna laiku, lai bērna ierīcēs ieviestu ierobežojumus, ir svarīgi iestatīt Ekrāna laika piekļuves kods lai jūs vienīgais varētu mainīt ekrāna laika iestatījumus. Šis piekļuves kods arī ļauj pieņemt pieprasījumus ilgākam laikam, kad jūsu bērni sasniedz lietotņu ierobežojumus.

Lai izveidotu a Ekrāna laika piekļuves kods:

1. Iet uz Sistēmas preferences > Ekrāna laiks > Iespējas.
2. Atzīmējiet izvēles rūtiņu Izmantojiet ekrāna laika piekļuves kodu.
3. Izveidojiet izmantojamo piekļuves kodu.

Ja iestatāt Ekrāna laika piekļuves kods kamēr esat pieteicies administratora kontā, jūs saņemsit uzvedni, kas iesaka jūsu kontu pārvērst par standarta kontu.

Uzvedne piedāvā divas iespējas:

• Atļaut šim lietotājam pārvaldīt šo datoru. Ja izvēlaties šo opciju, piekļuves kods tiks piemērots arī administratora kontam, kas nav ieteicams, jo administratori var apiet piekļuves kodu ierobežojumus, izmantojot savu administratoru privilēģijas
• Neļaujiet šim lietotājam pārvaldīt šo datoru. Izvēloties šo opciju, jūsu pašreizējais administratora konts tiks pārveidots par standarta kontu jūsu bērna lietošanai. Jums tiks sniegti norādījumi arī par to, kā izveidot jaunu administratora kontu savām vajadzībām kā vecākam vai aizbildnim.

Kā apskatīt ekrāna laika datus Mac datorā

Jums ir vairāki veidi, kā apskatīt jūsu Mac ekrāna laika datus. Iet uz Sistēmas preferences> Ekrāna laiks lai sāktu.

Lai pārbaudītu lietojumu vienā ierīcē, noklikšķiniet uz nolaižamās izvēlnes loga apakšā un atlasiet ierīci.

Ja jūs vēlaties samazināt ekrāna laiku, varat salīdzināt pašreizējās nedēļas kopējo lietojumu ar iepriekšējo nedēļu, loga augšdaļā noklikšķinot uz datuma un pēc tam atlasot Šonedēļ. Šajā skatā tiks parādīts arī jūsu kopējais nedēļas patēriņš.

Ja vēlaties apskatīt konkrētas dienas lietojumu, vienkārši noklikšķiniet uz joslas iknedēļas diagrammā. Zem nedēļas diagrammas jāparādās citai diagrammai, norādot stundas patēriņu.

Sānjoslā ir arī iespējas skatīt vairāk lietojuma sadalījumu.

Lietotnes lietošana

Izmantojiet šo funkciju, lai uzraudzītu, cik daudz laika pavadāt katrai lietotnei. Varat skatīt savu lietojumu pēc lietotnes vai kategorijas, kur dati ir sadalīti tādās kategorijās kā Sociāls, Iepirkšanās un pārtika, un Produktivitāte un finanses. Lai izvēlētos vienu, noklikšķiniet uz Lietotnes lietošana, tad blakus Rādīt izvēlieties vai nu Lietotnes vai Kategorijas.

Paziņojumi

Skatiet, cik paziņojumu jūs saņemat no katras lietotnes, izmantojot Paziņojumi cilni ekrāna laika preferencēs. Tā kā paziņojumi bieži novērš mūsu uzmanību, šī funkcija var noderēt, izlemjot, vai izslēgt paziņojumus par noteiktām lietotnēm.

Pikaps

The Pikaps cilne sniedz ieskatu par to, cik reižu esat pārbaudījis savu ierīci un kuru lietotni atvērāt vispirms, un tā var arī sniegt lielisku ieskatu jūsu Mac lietošanā.

Kā ierobežot Mac lietošanu ar ekrāna laiku

Ekrāna laiks ietver funkciju kopumu, ko varat izmantot, lai palīdzētu pārvaldīt un ierobežot Mac lietošanas laiku.

Dīkstāves

Izmantojiet šo funkciju, ja vēlaties ierobežot lietotnes, kuras varat izmantot noteiktā laikā. Piemēram, darba laikā ļaujiet izmantot tikai ar darbu saistītas lietotnes. Jūs saņemsiet paziņojumu par dīkstāvi piecas minūtes pirms tā sākuma un vēl vienu brīdi, kad būsit sasniedzis ierobežojumu, kad dīkstāve būs sākusies.

Kad Ekrāna laika piekļuves kods ir ieslēgts, Dīkstāve ietver citu iestatījumu, ko sauc Bloķēt dīkstāves laikā, kas prasa ievadīt piekļuves kodu, lai pagarinātu ierobežojumu vēl uz minūti, stundu vai atlikušo dienas daļu.

Lietotņu ierobežojumi

Izmantojot šo funkciju, varat ierobežot laiku, ko vēlaties sev vai ģimenes locekļiem pavadīt, skatoties ekrānā. Varat iestatīt ierobežojumus tādām lietotņu kategorijām kā Sociālie tīkli un Spēles, konkrētām lietotnēm vai pat vietnēm. Vienkārši ierakstiet konkrētu lietotni vai vietni meklēšanas laukā, lai iestatītu ierobežojumu.

Ieslēdzot, jūs saņemsiet paziņojumu piecas minūtes pirms lietotņu ierobežojuma sākuma. Katru reizi, kad sasniegsit ierobežojumu, logs jums pateiks, ka esat sasniedzis limitu. Jūs varat vai nu iesist labi un pārtrauciet lietotnes izmantošanu vai izvēlieties Ignorēt ierobežojumu, tad izvēlieties no Vēl viena minūte, Atgādiniet man pēc 15 minūtēm, vai Ignorēt šodienas limitu.

Komunikācija

Izvēlieties personas, kas var sazināties ar jums jūsu Mac un citās Apple ierīcēs. Varat arī izvēlēties konkrētus cilvēkus, kuri var jūs sasniegt, kamēr Dīkstāves funkcija ir ieslēgta.

Šie ierobežojumi attiecas uz jūsu iCloud kontaktpersonām un Apple ziņojumapmaiņas lietotnēm, ieskaitot tālruni, FaceTime un ziņojumus. Tomēr šo funkciju varat izmantot tikai tad, ja jūsu iCloud preferencēs ir ieslēgta Kontakti. Ierobežojumi neattiecas uz neatliekamās palīdzības numuriem.

Vienmēr atļauts

Iestatiet lietotnes, kurām jūs vai jūsu bērns vienmēr varat piekļūt, pat ja ir iespējoti lietotņu ierobežojumi un dīkstāves. Tālrunis, ziņojumi, kartes un FaceTime ir iekļauti pēc noklusējuma, taču šeit varat tos modificēt vai pievienot papildu lietotnes.

Saturs un konfidencialitāte

Varat iestatīt ierobežojumus vietnēm, pirkumiem un lejupielādēm savā Mac datorā, tostarp iespēju ierobežot nepārprotamu valodu vai pieaugušajiem paredzētu saturu. Jūs saņemsiet uzaicinājumu paskaidrot, kāpēc jūs nevarat piekļūt šim saturam, ja mēģināt.

Ja izmantojat šo funkciju savam bērnam, varat arī konfigurēt iestatījumus, lai atļautu piekļuvi tikai noteiktām vietnēm. Ja esat ieslēdzis ekrāna laika piekļuves kodu, jūsu bērns var lūgt jūsu apstiprinājumu, lai piekļūtu noteiktai vietnei.

Kā ierobežot bērna ekrāna laiku no Mac

Ja izmantojat ģimenes kopīgošanu, varat ieslēgt ekrāna laiku no bērna ierīces. Tomēr jums ir arī iespēja to darīt savā Mac datorā. Lai to izdarītu:

1. Dodieties uz Apple izvēlni un noklikšķiniet uz Sistēmas preferences > Ģimenes koplietošana.
2. Sānjoslā izvēlieties Ekrāna laiks. Parādīsies uzvedne, ja pirmo reizi pārvaldāt savas ģimenes ekrāna laiku. Klikšķis Atveriet ekrāna laika iestatījumus.
3. Nolaižamajā izvēlnē zem fotoattēla atlasiet bērna vārdu. Klikšķis Iespējasun pēc tam atlasiet Ieslēdz lai bērnam iespējotu ekrāna laiku.
4. Kad tas ir iespējots, dodieties uz dīkstāvi, lietotņu ierobežojumiem, saziņu, vienmēr atļauto un saturu un konfidencialitāti, lai iestatītu visus ierobežojumus, ko vēlaties bērna ierīcei.

Lasīt vairāk: Ierobežojiet saturu un iestatiet ierobežojumus bērniem ar ekrāna laiku operētājsistēmā Mac

Varat arī izmantot ekrāna laika piekļuves kodu bērna ekrāna laika iestatījumos, lai pārliecinātos, ka tikai jūs var iestatīt un mainīt ekrāna laika iestatījumus un apstiprināt jūsu bērna pieprasījumus paplašināt ekrānu laiks.

Mac datorā ir viegli pārvaldīt ekrāna laiku

Izmantojot Mac ekrāna laika funkciju, varat izsekot lietotnēs un vietnēs pavadītajam laikam un izmantot dažādus līdzekļus, lai ieviestu ierobežojumus un samazinātu uzmanību, lietojot Mac. Jūs pat varat izmantot ekrāna laiku kā vecāku kontroles pasākumu, lai ieviestu ierobežojumus bērna lietotnēs.

Kā ievietot vecāku kontroli iPhone vai iPad

Iespējojiet vecāku kontroli sava bērna iPhone vai iPad ierīcē, lai pasargātu viņu no tiešsaistes pasaules briesmām.

Lasīt Tālāk

Par autoru