Kā izmantot nakts maiņu, lai iPhone tālrunī samazinātu zilo gaismu

Lielākā daļa elektronisko ierīču izstaro zilu gaismu, un jūsu iPhone nav izņēmums. Lai gan no zilās gaismas ir grūti izvairīties, pārāk daudz tās uzņemšana pirms gulētiešanas var izraisīt bezmiegu. Tāpēc daudzi cilvēki meklē veidus, kā samazināt zilo gaismu savā iPhone ierīcē, ko Apple atviegloja, izmantojot funkciju Night Shift.

Ja vēlaties samazināt zilo gaismu savā iPhone, šī ātrā apmācība jums parādīs, kā to izdarīt.

1. darbība. Dodieties uz Displeja un spilgtuma iestatījumiem

Atšķirībā no Android ierīcēm, jums nav nepieciešama lietotne, lai samazinātu zilo gaismu savā iPhone ierīcē. Tā vietā iPhone tālruņos ir iepriekš instalēts zilās gaismas filtrs ar nosaukumu Night Shift. Vienkārši dodieties uz Iestatījumi > Displejs un spilgtums savā iPhone, lai to atrastu.

2. darbība. Atlasiet nakts maiņas funkciju un grafiku

Displeja un spilgtuma iestatījumos pieskarieties Nakts maiņa funkciju un izvēlieties savu grafiku. Lielākajai daļai cilvēku tas ir iestatīts no agra vakara līdz vēlam rītam, tāpēc jūsu iPhone visu nakti samazina zilo gaismu.

Saistīts: Vai zilā gaisma var ietekmēt jūsu produktivitāti? Jā, bet Lūk, ko jūs varat darīt lietas labā

Lai gan nav iespējas pastāvīgi iespējot nakts maiņas funkciju, varat ieplānot, lai tā būtu ieslēgta visu laiku. Lai to izdarītu, iestatiet grafiku uz apmēram 4:01 līdz 4:00.

Ņemiet vērā, ka vienu minūti tas neaktivizēsies, tāpēc noteikti iestatiet to laikā, kad gulēsit. Neatkarīgi no iestatītā laika pārliecinieties, ka vispirms ir vēlākais laiks.

Varat arī manuāli iespējot nakts maiņas funkciju visai dienai, lai to pārbaudītu.

3. darbība. Atrašanās vietas iestatījumos iespējojiet funkciju Sunset to Sunrise

Daži cilvēki ļauj savam iPhone izvēlēties, kad aktivizēt Night Shift, izmantojot Saulriets līdz saullēktam iestatījumu. Ja izvēlēsities šo, jūsu iPhone automātiski pielāgos zilo gaismu, lai tā atbilstu saulei neatkarīgi no tā, kurā laika joslā atrodaties.

Lai iespējotu šo funkciju, pieskarieties Saulriets līdz saullēktam no nakts maiņas grafika opcijām.

Ja šis iestatījums nav redzams, jums būs jāiespējo šī funkcija Atrašanās vietas iestatījumi vispirms. Lai to izdarītu, atgriezieties pie Iestatījumi un pieskarieties Privātums un tad Atrašanās vietas iestatījumi. Ritiniet uz leju un atlasiet Sistēmas pakalpojumi un pārliecinieties Laika joslas iestatīšana ir atlasīts. Pēc tam dodieties atpakaļ uz Nakts maiņa un tas tur būs.

Samaziniet zilās gaismas uzņemšanu ar nakts maiņu

Zilās gaismas, kas nāk no jūsu iPhone, samazināšana var būt svarīgs solis miega uzlabošanā. Tam ir arī citas priekšrocības, piemēram, samazinātas galvassāpes tiem, kas no tām cieš. Šī iestatījuma iespējošana savā iPhone tālrunī ir vienkāršs veids, kā samazināt zilās gaismas iedarbību, īpaši, ja tālruni izmantojat vēlu vakarā.

Kas ir zilās gaismas filtrs un kura lietotne darbojas vislabāk?

Šīs zilās gaismas filtru lietotnes operētājsistēmai Android palīdzēs jums labāk gulēt pat tad, ja ierīci izmantojat naktī.

Lasiet Tālāk

Par autoru