Reklāma
Relaksācija ir spriedzes atbrīvošanas process. Mērķis ir samazināt stresa, dusmu vai trauksmes līmeni un sasniegt paaugstināta miera stāvokli. Ir dažādas relaksācijas metodes kas var palīdzēt, tostarp autogēna apmācība, meditācija vai joga.
Internets sniedz ne tikai informāciju par to, kā atpūsties, bet arī daudz lielisku rīku, kas palīdz atbrīvoties un samazināt stresa līmeni. Zemāk jūs atradīsiet piecus labākos veidus, kā atpūsties tiešsaistē, kā arī daudzus resursus, no kuriem izvēlēties.
Klausieties relaksējošas skaņas un nogulieties
Dabiska relaksējoša ķermeņa funkcija, ko, cerams, ikviens no mums izbauda vismaz pāris stundas katru nakti, ir miegs. Diemžēl ir ļoti grūti aizmigt vai nosnausties, kad jūtamies saspringti vai nemierīgi. Kopā ar karstu dušu pirms gulētiešanas vai karstu pienu ar medu, relaksējošām skaņām ir nomierinoša iedarbība un tās var būt līdzeklis tiem, kam ir grūtības aizmigt.
Mans mīļākais rīks šajā kategorijā ir Lietains noskaņojums. Vietne nodrošina 30 minūšu augstas kvalitātes cilpu ar stipra lietus, pērkona skaņām un putnu čivināšanu.
Vēl viena lieliska lapa ir Dabas skaņas. Varat izvēlēties augstas kvalitātes audio cilpas no četrām dažādām kategorijām: putni un mežs, ūdens un viļņi, lietus un nakts.
Līdzīgas vietnes varat atrast šādos rakstos:
- Skaņas, kas palīdz aizmigt, atpūsties, koncentrēties vai pamosties! Skaņas, kas palīdz aizmigt, atpūsties, koncentrēties vai pamosties! Lasīt vairāk
- 6 bezmaksas baltā trokšņa vietnes, kur atpūsties vai iemigt 6 bezmaksas baltā trokšņa vietnes, kur atpūsties vai iemigt Lasīt vairāk
Klausieties nomierinošu mūziku
Vai zināji, ka mūzika var ne tikai atbalstīt noskaņojumu, bet arī mainīt garastāvokli? Jautra mūzika var jūs iepriecināt, kāpēc gan lai relaksējoša mūzika nevarētu jūs nomierināt? Ja vēlaties vienkārši atpūsties, iespējams, veicot rutīnas uzdevumus, nomierinoša mūzika var būt lielisks līdzeklis.
Atpūties apvieno maigas relaksējošas skaņas ainavas ar vizuāli pievilcīgiem attēliem, lai palīdzētu jums samazināt stresa līmeni.
Ja mūzika šajā vietnē jūs nepievilina, ir pieejami daudzi citi tiešsaistes resursi, lai lejupielādētu vai straumētu mūziku. Par laimi, daudzus no tiem esam apskatījuši vietnē MakeUseOf:
- 5 vietnes, kur atskaņot jūsu noskaņojumam atbilstošu mūziku 5 vietnes, kur atskaņot jūsu noskaņojumam atbilstošu mūziku Lasīt vairāk
- Klausieties savu iecienītāko mūziku tiešsaistē bez maksas, izmantojot Grooveshark Klausieties savu iecienītāko mūziku tiešsaistē bez maksas, izmantojot Grooveshark Lasīt vairāk
- 10 populārākie bezmaksas veidi, kā tiešsaistē atklāt jaunu mūziku 10 populārākie bezmaksas veidi, kā tiešsaistē atklāt jaunu mūziku Lasīt vairāk
- 4 labākās vietnes, kur vispirms apskatīt jaunus mūzikas izdevumus 7 labākās vietnes, kur skatīt jaunus mūzikas izdevumusŠeit ir labākās jaunās mūzikas vietnes, lai saņemtu jaunāko informāciju par jaunām dziesmām un albumu izlaidumiem. Lasīt vairāk
- 10 populārākās vietnes, kur klausīties klasisko mūziku 10 populārākās vietnes, kur klausīties klasisko mūziku Lasīt vairāk
- 5 tiešsaistes radio stacijas mūzikas labošanai 5 tiešsaistes radiostacijas mūzikas labošanai Lasīt vairāk
- 3 labākās bezmaksas klasiskās mūzikas lejupielādes vietnes 3 labākās bezmaksas klasiskās mūzikas lejupielādes vietnes Lasīt vairāk
- 14+ populārākās mūzikas straumēšanas un atklāšanas vietnes 14+ populārākās mūzikas straumēšanas un atklāšanas vietnes Lasīt vairāk
- 7 vietnes, kurās varat klausīties dzīvās mūzikas grupu 7 vietnes, kurās varat klausīties dzīvās mūzikas grupu Lasīt vairāk
Smaidi & Smejies
Smiekli ir labākās un lētākās zāles stresa mazināšanai, un tajā nav ne mazākā rūgtuma. Patiesībā, pētījumi ir parādījuši ka smiekli ne tikai mazina stresu, bet arī varpalīdzēt mazināt sāpes, radīt lielāku laimi un pat palielināt imunitāti.”Labāk izrakstīt sev lielu devu.
Ar vairāk nekā 283 miljoniem skatījumu pakalpojumā YouTube šis ir visu laiku smieklīgākais videoklips.
Hm, varbūt nē?
Lai iegūtu izlasi, kas patiešām stimulēs jūsu jautro kaulu, pārlūkojiet šos rakstus:
- 5 visu laiku labākās joku vietnes 5 visu laiku labākās joku vietnes Lasīt vairāk
- Skatieties jautrās komēdijas un jokus ar smieklu pogu Skatieties jautrās komēdijas un jokus ar smieklu pogu Lasīt vairāk
- 8 labākās ikdienas joku vietnes, kas uzlabo garastāvokli 8 labākās ikdienas joku vietnes, kas uzlabo garastāvokli Lasīt vairāk
- 4 patiešām smieklīgi YouTube kanāli, kuriem ir vērts sekot līdzi 4 patiešām smieklīgi YouTube kanāli, kuriem ir vērts sekot līdzi Lasīt vairāk
- 55 Geeky One Line joki 55 Geeky One Line joki Lasīt vairāk
- 9 jautras vietnes, kuras jāapmeklē, kad nepieciešams zaudēt laiku 9 jautras vietnes, kuras jāapmeklē, kad nepieciešams zaudēt laiku Lasīt vairāk
- 10 labākie stand-up komēdijas videoklipi vietnē YouTube 10 labākie stand-up komēdijas videoklipi vietnē YouTube Lasīt vairāk
- 5 smieklīgākie amatieru emuāri tīmeklī 5 smieklīgākie amatieru emuāri tīmeklī Lasīt vairāk
- Mani visu laiku iecienītākie smieklīgākie YouTube videoklipi Mani visu laiku iecienītākie smieklīgākie YouTube videoklipi Lasīt vairāk
Spēlēt spēli
Nekas neatrauj jūsu prātu no mokošām domām kā aizņemtība ar kaut ko citu, un nekas nav saistošāks par jautru spēli. Apvienojiet abus, un jūs burtiski aizmirsīsit savu stresu.
Spēle, kas mani bērnības dienām un nedēļām valdzināja plūsmas stāvoklī, bija Tetris. Kopš tā izlaišanas kopā ar 1989. gada Game Boy, tā ir nogājusi garu ceļu, un līdz pat šai dienai nav nekā relaksējošāka par neprātīgu, tomēr garīgi izaicinošu spēli Tetris.
Mēs esam aptvēruši simtiem tiešsaistes spēļu vietnē MakeUseOf. Šeit ir neliela izvēle:
- 5 visvairāk atkarību izraisošās spēles tīmeklī 5 visvairāk atkarību izraisošās spēles tīmeklī Lasīt vairāk
- Vairāk nekā 19 izaicinošas bezmaksas tiešsaistes mīklu spēles, kas jums jāspēlē Vairāk nekā 19 izaicinošas bezmaksas tiešsaistes mīklu spēles, kas jums jāspēlē Lasīt vairāk
- 5 veidi, kā tiešsaistē spēlēt Scrabble spēli 5 veidi, kā tiešsaistē spēlēt Scrabble spēli Lasīt vairāk
- 6 tiešsaistes mīklu spēles, kas ļaus jums pieķerties datoram 7 tiešsaistes mīklu spēles, kas ļaus jums pieķerties datoramVai meklējat sarežģītas mīklas, ko uzlauzt? Šīs bezmaksas tiešsaistes mīklu spēles sniegs jums daudz problēmu, kas jāatrisina. Lasīt vairāk
- 9 labākās bezmaksas piedzīvojumu spēles, kas pieejamas tiešsaistē 9 labākās bezmaksas piedzīvojumu spēles, kas pieejamas tiešsaistē Lasīt vairāk
- 5 jautras tiešsaistes pilsētas veidošanas spēles, kas darbojas jūsu pārlūkprogrammā Labākās bezmaksas tiešsaistes pilsētas veidošanas spēles, piemēram, SimCityŠīs ir labākās pilsētas veidošanas tiešsaistes spēles, kas darbojas jūsu tīmekļa pārlūkprogrammā, padarot tās lieliski piemērotas ātrai spēļu sesijai. Lasīt vairāk
- 10 paplašinājumi jautru spēļu spēlēšanai pārlūkprogrammā Google Chrome 10 paplašinājumi jautru spēļu spēlēšanai pārlūkprogrammā Google Chrome Lasīt vairāk
Šī vietne liek jums nedarīt neko, t.i., divas garas minūtes nepieskarties peli vai tastatūrai. Un atlīdzība, kad to paveiksit? Labi darīts, un jūs varat atzīmēt vietni Facebook! Un jā, neko nedarot patiesībā palīdz atslābināties.
Ja esat nopietni pārstrādājies, stresa stāvoklī vai nemierīgs, jums jāmeklē profesionāla palīdzība. Lai iegūtu īslaicīgu tūlītēju atvieglojumu, izmēģiniet Stresa analītiķis. Saskaņā ar Metjū Leiča, puiša, kurš izveidoja šo testu, teikto, "80% cilvēku, kuri izmanto Stress Analyst, patiešām jūtas mierīgāki."Vismaz nesāp, es to izmēģināju.
Tātad, kādi ir jūsu iecienītākie relaksācijas paņēmieni? Vai jums vispār ir nepieciešams internets?
Attēlu kredīti: Vērts Vitālijs
Tīna ir rakstījusi par patērētāju tehnoloģijām vairāk nekā desmit gadus. Viņai ir dabaszinātņu doktora grāds, Vācijas diploms un Zviedrijas maģistra grāds. Viņas analītiskā pieredze ir palīdzējusi viņai izcelties kā tehnoloģiju žurnālistei uzņēmumā MakeUseOf, kur viņa tagad pārvalda atslēgvārdu izpēti un operācijas.
