5 žurnālu rakstīšanas lietotnes dažādiem veidiem, kā izveidot ikdienas dienasgrāmatu garīgajai veselībai

Šīs bezmaksas digitālās žurnālu veidošanas lietotnes piedāvā dažādas iespējas, piemēram, domu plūsmas žurnālu rakstīšanu, klasisko dienasgrāmatu rakstīšanu un tādas prakses kā pateicības žurnālu rakstīšana. Izvēlieties to, kas darbojas vislabāk.

Dienas žurnāla uzturēšana ir viena no labākajām garīgās veselības praksēm. Tas palīdz tikt galā ar dažādiem noskaņojumiem, atslogo prātu un var būt veids, kā koncentrēties uz sevi. Tomēr tas, kā jūs veidojat žurnālu un kādu stilu izvēlaties, ir atkarīgs no jums. Mērķim jābūt uz izveidot dienasgrāmatas ieradumu, un lietotne ir vienkārši rīks, lai tur nokļūtu.

1. ZenJournal (Android, iOS): ātrākā žurnālu rakstīšana nepārtrauktai domu plūsmai

Klasiskās dienasgrāmatas lietotnēs katrai dienai tiek izveidots jauns ieraksts, kurā tiek prasīts nosaukums un vieta, kur ierakstīt savas domas par šo dienu. ZenJournal pārdomā ideju par žurnālu rakstīšanu, radot vietu nepārtrauktai domu straumei, kas nav atdalīta ar datumiem.

Galvenā uzmanība tiek pievērsta tādu funkciju pievienošanai, kas atvieglo un paātrina dienasgrāmatas izveidi. Piemēram, jūs startējat lietotni un vienkārši sākat rakstīt. Izstrādātāji uzskata, ka, samazinot soļus, jūs pierakstīsit žurnālu biežāk.

ZenJournal arī piešķir prioritāti privātumam. Divreiz pieskaroties tekstam, varat to aizmiglot, vienlaikus turpinot reģistrēt savas domas, kas ir lieliski sabiedriskā vietā. Turpiniet rakstīt, un jūsu žurnāli tiks aptumšoti. Turklāt visi dati tiek lokāli saglabāti tikai jūsu tālrunī, bez tiešsaistes sinhronizācijas. Lietotne arī ļauj to bloķēt, izmantojot pirkstu nospiedumu vai sejas atpazīšanas funkciju.

Datums tiek automātiski saglabāts lietotnē, ja vēlaties doties uz priekšu un atpakaļ. Varat arī pievienot atsauces, rakstot, lai izsekotu noskaņojumu vai citu uzvedību. Un tas atbalsta vienotu visu jūsu ierakstu meklēšanu. Siltuma kartē, kuru varat atvērt jebkurā laikā, ir redzamas pēdējās 100 dienas, kad esat rakstījis žurnālus.

Lejupielādēt: ZenJournal par Android | iOS (bezmaksas)

2. Zelts (Android, iOS): viens teikums dienā, ja regulāra žurnālu rakstīšana ir pārāk satraucoša

Ja nevarat tikt galā ar ikdienas dienasgrāmatas ieraksta rakstīšanu, Gold ir jums piemērota žurnāla lietotne. To ir izstrādājis kāds, kurš izmēģinājis vairākas žurnālu veidošanas lietotnes, atteicās no tām un nolēma izveidot lietotni, kas joprojām ļauj rakstīt žurnālu katru dienu, vienlaikus nejūtoties satriekta. Tas ir pilnīgi bez maksas, bez pirkumiem lietotnē vai reklāmām.

Zelts ir par vienu atmiņas "zelta tīrradņa" saglabāšanu katru dienu. Ieraksta garums ir ierobežots līdz 100 rakstzīmēm, tāpēc jums patiešām būs jāpadomā par to, kura dienas daļa bija jūsu svarīgākā daļa. Tas ir jauks jauns veids, kā pieiet žurnālu rakstīšanai, it īpaši, ja mēģināt izveidot ikdienas ieradumus. Ja kādu dienu nokavējat, ir viegli atgriezties un pievienot vienu teikumu par vakardienu, vai ne?

Zelts ir savienots arī ar jūsu tālruņa galeriju, lai automātiski importētu fotoattēlus, ko pievienot jūsu žurnālam. Varat arī pievienot atzīmes katram ierakstam, lai atvieglotu meklēšanu vēlāk. Laika gaitā, veidojot savu žurnālu, Gold parādīs pagātnes atmiņas, lai atgādinātu par to, no kurienes nācāt.

Lejupielādēt: Zelta žurnāls par Android | iOS (bezmaksas)

3. Quid Sentio (Tīmeklis): kopīgojiet savu žurnālu ar tuviem draugiem

Dominē uzskats, ka žurnālam ir jābūt privātam un paredzēts tikai jūsu acīm. Bet, ja jums ir daži tuvi draugi vai partneris, ar kuriem vēlaties runāt par visu, Quid Sentio ir lieliska lietotne, lai kopīgotu savu dienasgrāmatu.

Tīmekļa lietotne ļauj izveidot jaunu ierakstu vairākos veidos. Varat rakstīt tekstu kā parastu žurnāla ierakstu vai ierakstīt audio ziņojumu līdz četrām minūtēm. Varat arī pievienot attēlu un vienkārši izsekot jūsu dienas noskaņojumam. Visbeidzot, ierakstam varat pievienot atzīmes, lai atvieglotu tā meklēšanu vēlāk.

Pēc noklusējuma katrs ieraksts ir iestatīts kā privāts. Bet, kad esat pievienojis savus draugus pakalpojumā Quid Sentio, varat izvēlēties padarīt jebkuru žurnāla ierakstu redzamu atlasītajiem draugiem. Pieņemsim, ka nevēlaties neko rakstīt, iestatiet sliktu garastāvokli un kopīgojiet to ar draugiem; viņi joprojām varēs ar jums sazināties. Tas ir sava veida digitālā dienasgrāmata, kas palīdz uzlabot garīgo veselību mazos, bet nozīmīgos veidos.

4. Dienasgrāmata.by (tīmeklis): privātumam draudzīga, minimālistiska, vienkārša žurnāla lietotne

Konfidencialitāte ir neatņemama dienasgrāmatas lietotnes problēma. Jūs nevēlaties, lai neviena cita persona lasītu šīs privātās domas un pat ne algoritms, kas mēģina izveidot profilu, lai nosūtītu jums reklāmas. Diary.by ir vienkārša, privātumam draudzīga žurnālu veidošanas lietotne bez reklāmām vai izsekošanas. Faktiski izstrādātājs lika uzrakstīt a Privātuma politika bez juridiskām prasībām, lai ikviens varētu precīzi saprast, kādus personas datus par jums tas apkopo.

Otrs Diary.by mērķis ir būt minimālistiskam un vienkāršam. Jā, ir lieliski, ja žurnālu veidošanas lietotnē ir daudz funkciju. Bet parasti tas arī noved pie pietūkušas lietotnes. Diary.by padara to vienkāršu ar minimālu kodēšanu (kas nodrošina ātru ielādes laiku), trešo pušu bibliotēkām, sociālās kopīgošanas funkcijām un citiem nevajadzīgiem zvaniem un svilpēm.

Tātad jūs saņemat vienkāršu dienasgrāmatas lietotni, lai rakstītu žurnāla ierakstu, saglabātu to kā melnrakstu un publicētu. Izlasiet savus iepriekšējos ierakstus un izveidojiet turpmākos ierakstus tā, it kā tas būtu privāts emuārs.

5. Trīs lietas dienā (Tīmeklis, Android, iOS): vienkāršs pateicības žurnāls ar sociālo pavērsienu

The Trīs labas lietas filozofija ir populāra prakse pateicības dienasgrāmata šodien. Pamatideja ir uzrakstīt trīs labas lietas, kas ar jums šodien notika vai par kurām esat pateicīgs. Jo vairāk jūs to darāt, jo vairāk jūs sākat pamanīt lietas, par kurām būt pateicīgam savā ikdienas dzīvē. Three Things Daily (3TD) ir vienkārša lietotne šīs filozofijas pielietošanai praksē.

Katru dienu 3TD liks jums ierakstīt šos trīs pateicības bitus, katru savā atsevišķā lodziņā. Varat arī atvērt lietotni jebkurā dienas brīdī un pierakstīt notikumu, kad tas notiek. Tam nav jābūt svarīgam notikumam; viss, kas liek jums justies labi, var iekļūt. Un saglabājiet to īsi, lai jūs vēlētos rakstīt lietotnē biežāk.

3TD parāda arī jaunākos citu lietotāju pateicības ziņas, piemēram, sociālo labestības plūsmu. Tiem, kas ir iesācēji šajā praksē, tas var būt jauks pamācošs vingrinājums, kā veikt “trīs labas lietas” un kalpot kā labsajūtas faktors.

Lejupielādēt: Trīs lietas dienā par Android | iOS (bezmaksas)

Vai esat izmēģinājis papīra žurnālus?

Lietojumprogrammas un vietnes atvieglo žurnālu rakstīšanas ieradumu, jo iespēja rakstīt savas domas jebkurā vietā liek jums to darīt. Bet tas nebūt nenozīmē, ka tas jums noderēs.

Faktiski vairāki ikdienas žurnālu praktiķi dod priekšroku vecmodīgai pildspalvu un papīra sistēmai. Viņi saka, ka tas ir katarsisks atbrīvojums un šķiet personiskāks un intīmāks nekā pieskaroties tastatūrai. Ir vērts izmēģināt, ja vienmēr esat iestrēdzis ar digitālajām žurnālu programmām.

Kāpēc un kā jums pašam jāpublicē dienasgrāmata vai žurnāls

Vai jūs glabājat žurnālu vai dienasgrāmatu? Jūs varētu būt ieinteresēts publicēt savas domas grāmatas veidā.

Lasiet Tālāk

Par autoru