Kā pārbaudīt ekrāna laiku operētājsistēmā Android

Viedtālruņi ir tik liela daļa no mūsu dzīves, taču var būt viegli nepamanīt, cik ilgi mēs pavadām, skatoties uz tiem.

Par laimi, varat pārbaudīt savu ekrāna laiku operētājsistēmā Android, izmantojot lietotni Digital Wellbeing, kas izseko gan kopējo tālruņa lietojumu, gan arī to, cik ilgu laiku pavadāt atsevišķās lietotnēs.

Lūk, kā to izmantot.

Pārbaudiet ekrāna laiku operētājsistēmā Android

Digital Wellbeing ir iebūvēta lietotne operētājsistēmā Android 9 un jaunākās versijās, tāpēc jums nav jāinstalē papildu programmatūra.

1. Sāciet, dodoties uz Iestatījumi > Digitālā labklājība un vecāku kontrole.
2. Pirmajā ekrānā ir redzama donut diagramma, kurā apkopots jūsu kopējais tālruņa lietojums šodien un lietotnes, kuras esat izmantojis.
3. Pieskarieties diagrammas centrā, lai izpētītu informāciju.
4. Tagad redzēsit joslu diagrammu, kurā būs redzams pašreizējās nedēļas ekrāna ilgums. Pieskarieties kādai no dienām, lai skatītu lietotnes lietojumu attiecīgajā dienā.
5. Pieskarieties bultiņām blakus datumam, lai ritinātu atpakaļ pēdējo trīs nedēļu datus. Tas ļauj pārbaudīt lietošanas paradumus un redzēt, vai tie laika gaitā mainās — īpaši noderīgi, ja vēlaties
   instagram viewer
   samazināt ekrāna laiku.

Lai iegūtu detalizētāku informāciju par konkrēto programmu, ekrāna apakšējā daļā atlasiet kādu no lietotnēm. Tur jūs varat iestatīt taimeri, lai ierobežotu, cik ilgi jūs varat to izmantot dienā, kā arī kontrolēt no tā saņemtos paziņojumus.

Dažās lietotnēs, piemēram, pakalpojumā YouTube, jūs saņemsit arī saiti uz pašas lietotnes informācijas paneli ar papildu vadīklām ekrāna ilguma pārvaldībai, tostarp atgādinājumi par pārtraukumu.

Ņemiet vērā, ka digitālā labklājība dažos tālruņos var izskatīties nedaudz savādāk, jo ražotāji to bieži pielāgo ar savām funkcijām. Tomēr visas versijas darbojas vienādi. Apskatiet mūsu ceļvedi izmantojot digitālo labklājību lai iegūtu plašāku informāciju par to, ko ar to varat darīt.

Izmantojiet digitālo labklājību operētājsistēmā Android 8 vai vecākā versijā

Ja tālrunī nedarbojas operētājsistēma Android 9 vai jaunāka versija, varat izmantot lietotni ActionDash. Tas līdzinās digitālās labklājības izskatam un darbībai, kā arī piedāvā daudzas no tām pašām funkcijām. To var izmantot arī bez maksas.

Lejupielādēt:ActionDash (bezmaksas)

Kāds ir mans ekrāna laiks?

Tagad jūs zināt, kā Android ierīcē uzzināt ekrāna laiku. Jūs varētu būt šokēti par skaitļiem — mēs nedomājot paceļam savus tālruņus, un šīs minūtes ātri vien pieaug.

Sliktākais ir tas, ka tas mūs padara tik neproduktīvus. Par laimi, ir veidi, kā samazināt lietojumu, lai palīdzētu to novērst.

Kāpēc viedtālruņi padara mūs tik neproduktīvus? Lūk, ko varat darīt

Mūsu tālruņi sniedz mums tūlītēju piekļuvi informācijai. Diemžēl tas maksā: produktivitātes un uzmanības zudumu. Lūk, ko varat darīt lietas labā.

Lasiet Tālāk

Par autoru