5 iemesli, kāpēc jums nepatīk strādāt attālināti, un kā to uzlabot

Darbs attālināti sākotnēji var šķist lieliska iespēja. Tomēr pēc dažiem mēnešiem, kad šis jaunums izzūd, jūs varat atklāt, ka šim darba modelim ir vairāki būtiski trūkumi, kas varētu likt jums ienīst šo pieredzi.

Šajā rakstā mēs izpētīsim dažas galvenās problēmas, ar kurām var saskarties attālināts darbinieks, un risinājumus, kas palīdzēs maksimāli izmantot attālā darba pieredzi.

1. Jūs alkstat sociālās mijiedarbības

Vientulība ir viens no galvenajiem trūkumiem, kas jums, iespējams, būs jāpārvar, strādājot attālināti. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad neesat pieradis visu dienu strādāt vienatnē.

Strādājot birojā, jūs varat vērsties pie sava kolēģa, lai uzdotu īsu jautājumu, vai nejauši uzskriet kādam gaitenī, lai nejauši sarunātos. Bet attālinātiem darbiniekiem tas nav iespējams. Šeit ir daži risinājumi:

• Pat ja jūs nevarat fiziski sadarboties ar kolēģiem savās mājās, varat izmantot tehnoloģiju izveidot virtuālu ūdens dzesētāju.
• Uzturiet sakarus ar kolēģiem, izmantojot tādus saziņas rīkus kā
  instagram viewer
  Atslābums. Varat iet tālāk, pievienojot jautras Slack integrācijas, piemēram, Desas spēle, Ledlauži, vai ChessBot, lai nosauktu tikai dažus.
• Sazinieties ar draugiem un ģimeni, zvanot vai sūtot viņiem īsziņas, kad vien jums ir iespēja. Tas palīdzēs jums justies ciešāk saistītiem ar cilvēkiem, kas jums rūp.
• Ja vēlaties atpūsties no darba, varat to izdarīt sāciet virtuālo grāmatu klubs, lai apmainītos ar idejām un pieredzi ar citiem grāmatu mīļotājiem.
• Iesaistieties tiešsaistes kopienās. Ir daudz tiešsaistes kopienu, kurās varat sazināties ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem. Pievienojieties forumam, tērzēšanas telpai vai sociālo mediju grupai, kas saistīta ar jūsu hobijiem vai interesēm.
• Nepalieciet visu laiku mājā. Pat ja tā ir tikai ātra pastaiga pa kvartālu, svaiga gaisa ieelpošana var palīdzēt jums justies ciešāk saistītam ar ārpasauli.

2. Jūs strādājat bez pārtraukuma

Daudzi cilvēki, kas strādā no mājām, bieži cīnās ar labu darba un privātās dzīves līdzsvaru. Tas ir tāpēc, ka var būt viegli izpludināt robežu starp abiem, it īpaši, ja jūsu darba vieta atrodas dzīvojamā istabā, guļamistabā vai jūsu plaukstā.

Pastāv kārdinājums/cerība atbildēt uz katru komandas locekļu paziņojumu, liekot jums strādāt ilgāk. Tomēr ir ļoti svarīgi atrast līdzsvaru, jo tas var kaitēt jūsu garīgajai veselībai un produktivitātei. Šeit ir daži risinājumi:

• Apņemieties noteikt un ievērot konkrētu darba laiku. Ja jums ir noteikts grafiks, ir vieglāk sekot līdzi un izvairīties no pārāk daudz darba. Mēģiniet ieplānot savu darba laiku tā, lai tas atbilstu laikam, kad esat visproduktīvākais. Varat izmantot laika pārvaldības/izsekošanas lietotnes, piemēram Clockify vai Savlaicīgi.
• Regulāri veiciet pārtraukumus, lai ļautu ķermenim un prātam atpūsties un uzlabot fokusu. Piecelieties un pārvietojieties savā kompleksā, pastaigājieties ārā vai vienkārši apsēdieties un atpūtieties dažas minūtes. Jūs atgriezīsities atsvaidzināts, enerģisks un gatavs atkal risināt savu darbu.
• Ja esat pārslogots, uzdevumu deleģēšana ir lielisks veids, kā vienkāršot savu darba slodzi un mazināt spiedienu uz sevi.
• Atvienojiet sevi, apturot darba paziņojumus, kad esat pabeidzis dienu.

3. Pārmērīgas tālummaiņas sanāksmes

Lai gan Zoom sapulces var palīdzēt jums uzturēt sakarus ar kolēģiem un paveikt uzdevumus, tās var būt arī traucējošas un satriecošas, kā arī novest pie Tālummaiņas nogurums. Šeit ir daži risinājumi:

• Mēģiniet ieplānot Zoom sanāksmes iepriekš, kad vien iespējams. Tas ļaus jums izvairīties no negaidīta zvana un ļaus jums sagatavoties tam garīgi un emocionāli.
• Ja Zoom sapulce vai videozvans jūtas pārāk apjucis, nebaidieties pajautāt otrai personai, vai varat runāt citreiz.
• Piedaloties videozvanos, izmantojiet austiņas vai austiņas. Tas palīdzēs samazināt fona troksni un nodrošinās, ka jūsu balss ir skaidra otrai personai, tādējādi samazinot katrā sapulcē pavadīto laiku.
• Svira asinhronā komunikācija lai samazinātu traucējošos faktorus un palielinātu produktivitāti.

4. Nepārtraukta uzmanības novēršana un pārtraukumi

Iespējams, ka jūsu māja ir labvēlīga augsne pārtraukumiem un traucēkļiem, tāpēc padarīt to par savu darba vietu var būt nopietns izaicinājums.

Jums ir jātiek galā ar saviem bērniem, kad viņi atgriežas no skolas, jūsu mājdzīvniekiem viesabonē vai jūsu darba vieta ir jūsu guļamistaba, ēšanas vieta un spēļu telpa. Šeit ir daži risinājumi:

• Iestatiet dažus pamatnoteikumus sev un saviem ģimenes locekļiem par to, kad ir pareizi runāt vai pārtraukt jūs.
• Ir svarīgi izveidot noteiktu darbvietu, lai koncentrētos uz savu darbu bez traucējumiem. Tā var būt atsevišķa telpa jūsu mājā vai pat tikai neizmantots stūris. Var būt noderīgi atrast veidus, kā atveidot savu biroju mājās, piemēram, pievienojot attēlu rāmjus, rakstāmgalda/grīdas augus vai akadēmiskās/darba balvas.
• Atbrīvojiet savu darbvietu un noņemiet priekšmetus, kas var novērst uzmanību.
• Izmantojiet produktivitātes rīkus, piemēram Brīvība, RescueTime, vai Mežs.

5. Izdegšana darbā no mājām

Darbam no mājām noteikti ir savas priekšrocības, taču tā var būt arī saspringta pieredze. Izdegšana darbā no mājām ir iepriekš minēto izaicinājumu kumulatīvais efekts.

Tas notiek, ja pastāvīgi jūtaties izsmelts, nemierīgs, trūkst motivācijas, galvassāpes vai miega traucējumi. Šeit ir daži risinājumi:

• Efektīva izdegšanas iespēja darbā no mājām ir meditācija. Ja nezināt, kā sākt, varat izmantot tādus digitālos risinājumus kā Mierīgs, Ieskata taimeris, vai Headspace.
• Kad varat, atpūtieties no darba, lai koncentrētos uz saviem hobijiem.
• Mēģiniet katru dienu vingrot un pietiekami gulēt.
• Praktizējiet pateicību katru dienu, lai koncentrētos uz labajām lietām savā dzīvē un darbā. Iegūstiet lietotni, kas patīk Diarium pierakstiet, par ko esat pateicīgs, lai atgūtu motivāciju un atgrieztu pozitīvāku domāšanu.

Uzlabojiet savu attālinātā darba pieredzi un produktivitāti

Noteikti ir dažas biroja aktivitātes, kuras jūs palaidīsit garām un kuras nevarēsit atkārtot mājās, piemēram, rīvēšanās ar kolēģiem. Tomēr neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs attālinātā darbā vai darāt to jau vairākus gadus, ir lietas, kuras varat uzlabot, lai to uzlabotu.

Iepriekš minētajiem risinājumiem vajadzētu palīdzēt atrisināt visbiežāk sastopamās attālinātā darba problēmas un padarīt jūsu pieredzi patīkamāku un veiksmīgāku.

7 labākās produktivitātes lietotnes jūsu attālās komandas atbalstam

Tā kā vairāk komandu pāriet uz attālinātu darbu, pareizo produktivitātes rīku atrašana var būt sarežģīta. Šeit ir daži no labākajiem!

Lasiet Tālāk

Par autoru