Daudzi no mums pavada lielu daļu sava laika, skatoties uz ekrāniem. Neatkarīgi no tā, vai tā ir skatīšanās uz galddatoru darbā vai tālruņa skatīšanās mājās, ritinot Instagram. Daudzos veidos mūsdienu dzīve jums to prasa.
Taču ilgstošam ekrāna laikam var būt negatīva ietekme uz veselību, kā daudzi no mums apzinās. Ņemot to vērā, varētu būt laba ideja iestatīt lietotnes taimeri, lai ierobežotu ekrāna laiku un kontrolētu pakļaušanu digitālajiem medijiem. Apskatīsim, kā to izdarīt savā Android ierīcē.
Kā iestatīt lietotņu taimeri operētājsistēmā Android
- Dodieties uz savu ierīci Iestatījumi.
- Krāns Digitālā labklājība un vecāku kontrole.
- Krāns Mērinstrumentu panelis.
- Pieskarieties vajadzīgās lietotnes smilšu pulksteņa ikonai.
- Iestatiet taimeri un pieskarieties labi.
Kad vēlamajai lietotnei būsit iestatījis taimeri, tā izskats tālruņa lietotāja interfeisā izbalēs, norādot, ka laiks, ko pavadāt šai lietotnei, ir ierobežots un tas jāizmanto apdomīgi. Ideālā gadījumā taimeri vajadzētu ievietot tikai tām lietotnēm, kas nav svarīgas jūsu ikdienas dzīvē, bet tomēr aizņem daudz jūsu laika.
Tādas lietotnes kā Instagram, TikTok, YouTube, Facebook un citas sociālo mediju lietotnes ir labas iespējas ierobežot ekrāna laiku. Protams, ja vien jūsu darbs nav saistīts ar šīm platformām. Mērķis ir pievērst lielāku uzmanību tam, kā un cik daudz satura jūs patērējat dienā.
Saistīts: Kā lietot vai atspējot Android digitālās labklājības informācijas paneli
Kontrolējiet ekrāna laiku
Lietotņu taimeris ir neticami noderīgs laika pārvaldības rīks, ja jums ir grūti izkļūt no lietotnes. Tas var palīdzēt jums ietaupīt laiku un kļūt disciplinētākam par tā tērēšanu. Ja tas tiek darīts gudri, tas var arī palīdzēt palielināt jūsu produktivitāti, samazināt stresu un palīdzēt praktizēt digitālo detoksikāciju.
Varat pat izvirzīt mērķus, lai padarītu šo procesu jautrāku. Piemēram, sāciet ar mērķi ietaupīt divas līdz četras stundas pirmajā nedēļā un padarīt mērķus grūtākus. Nepadariet to pārāk grūti pārāk ātri; jūs, iespējams, nespēsit sekot līdzi. Tā vietā sāciet ar mazumiņu un laika gaitā pilnveidojiet, lai iegūtu labākos rezultātus.
Kad lietotne sasalst, vai jūs to gaidāt vai arī piespiežat to aizvērt?
Lasiet Tālāk
- Android
- Android padomi
Ajuša ir tehnoloģiju entuziasts, un viņam ir akadēmiska pieredze mārketingā. Viņam patīk mācīties par jaunākajām tehnoloģijām, kas paplašina cilvēka potenciālu un izaicina status quo. Papildus darba dzīvei viņam patīk rakstīt dzeju, dziesmas un nodoties radošai filozofijai.
Abonējiet mūsu biļetenu
Pievienojieties mūsu informatīvajam izdevumam, lai saņemtu tehniskos padomus, pārskatus, bezmaksas e-grāmatas un ekskluzīvus piedāvājumus!
Noklikšķiniet šeit, lai abonētu