7 veselības un alerģijas lietotnes, kas palīdzēs izvairīties no kaitīgām sastāvdaļām

Tā kā arvien vairāk zinātnisko pētījumu atklāj apšaubāmas ilgstošas ​​​​blakusparādības no parastajiem mājsaimniecības produktiem, daudziem no mums rodas jautājums, kas ir droši lietojams un no kā mums vajadzētu izvairīties.

Par laimi, ir pieejamas vairākas veselības lietotnes, lai noteiktu, vai produktā ir kaitīgas sastāvdaļas, un tās var palīdzēt izvēlēties drošākas alternatīvas. Apskatīsim, kā viņi var palīdzēt jums veikt pozitīvas pārmaiņas jūsu dzīvē.

1. 1Avots

Lietotne 1Source ir obligāta ikvienam, kurš vēlas rūpēties par savu veselību un izvairīties no kaitīgu sastāvdaļu iedarbības.

Jūs varat viegli pārvietoties pa daudziem bērnu, personīgās aprūpes, skaistumkopšanas, mājdzīvnieku kopšanas un mājsaimniecības produktiem. Tas ļauj viegli skenēt svītrkodus vai sastāvdaļu etiķetes, lai iegūtu visaptverošu produktu profilu, tostarp atslēgu sastāvdaļas un svarīgu informāciju par uzturvērtību, kā arī to, vai tie satur vielas, par kurām zināms, ka tās var izraisīt veselību problēmas.

Jūs varat saglabāt produktus sarakstos un izsekot to derīguma termiņiem lietotnē. Tas arī ļauj jums izveidot personīgo veselības profilu, kurā varat ievadīt informāciju par savu uzturu un veselību. Pēc tam jūs saņemsit brīdinājumus par potenciāli kaitīgām vielām, kas ir specifiskas jūsu veselības stāvoklim.

Lejupielādēt: 1 avots Android | iOS (bezmaksas)

2. EWG veselīgs dzīvesveids

Šī bezpeļņas Vides darba grupas (EWG) bezmaksas lietotne, kurā ir 120 000 produktu, palīdz labāk izprast jūsu pārtiku, personīgās higiēnas un citus mājsaimniecības produktus.

Varat skenēt svītrkodu vai meklēt produktu nosaukumus, lai ātri identificētu un analizētu sastāvdaļas un redzētu to kopējo vērtējumu, kur 1.0 ir labākais un 10.0 ir vissliktākais riska un toksicitātes ziņā.

Food Score novērtējums ir spēcīgs uztura rīks, kas ļauj apskatīt pārtikas produktu uzturvērtību un izvairīties no tiem, kas ir neveselīgi. Tās pamatā ir trīs elementi: uzturs, sastāvdaļas un apstrādes pakāpe.

Lietotne novērtē vairāk nekā 5000 sastāvdaļas un 1500 zīmolus. Pēc tam katram produktam tiek skaidri parādīti tādi atribūti kā kalorijas, porcijas vienā traukā, olbaltumvielas, cukurs un tauki.

Turklāt lietotnei ir ērti lietojams interfeiss, un tā nodrošina uz pētniecību balstītus pircēju ceļvežus un citus noderīgus resursus, lai palīdzētu jums ēst veselīgāk un izdarīt gudrāku izvēli savai ģimenei.

Lejupielādēt: EWG veselīgs dzīvesveids Android | iOS (bezmaksas)

3. CodeCheck

CodeCheck ļauj vieglāk vizualizēt svarīgu informāciju par uzturu vienkāršā un intuitīvā veidā. Varat skenēt svītrkodus vai EAN numurus vai ievadīt produktus manuāli, lai iegūtu pilnīgu sastāvdaļu nolasījumu un noteiktu, vai tie ir vegāni, veģetāri vai bez lipekļa.

Pamatojoties uz uzturvērtības luksoforu sistēmu, šī lietotne ļauj vieglāk izdarīt sabalansētu ēdienu izvēli, izceļot veselīgākus ēdienus salīdzinājumā ar citiem tajā pašā kategorijā esošajiem ēdieniem. Pamatojoties uz zinātniskiem pierādījumiem, tas parādīs, kur uztura eksperti ievieto produktus drošības ziņā: sarkanā krāsā (nav ieteicams), dzeltenā (ierobežots patēriņš) vai zaļā krāsā (nav noteiktas bažas).

Ja vēlaties pārliecināties, ka jūsu ēdienu izvēle vienmēr atbilst jūsu ēšanas paradumiem, profila sadaļā varat personalizēt sastāvdaļu novērtējumu. Tādā veidā jūs varat saņemt ar krāsu kodētu vērtējuma apli, kas pielāgots jūsu uztura vajadzībām.

Saistīts: 5 labākās veselības žurnālu lietotnes Android ierīcēm

Programmas bezmaksas versiju atbalsta reklāmas. Premium versija, kas pieejama kā mēneša vai gada abonements, piedāvā neierobežotu skenēšanu, reklāmu noņemšanu un prioritāru atbalstu.

Lejupielādēt: Koda pārbaude Android | iOS (Bezmaksas, ir pieejami abonementi)

4. Sastāvdaļu skeneris

Ingredients Scanner ir viena no vienkāršākajām lietotnēm. Tas lieliski papildina citas šajā sarakstā iekļautās lietotnes un palīdz uzlabot veselību un dzīvesveidu.

Lai lietotu lietotni, pavērsiet viedtālruņa kameru uz produkta etiķeti. Lietojumprogramma pēc tam noteiks, vai katra sastāvdaļa ir droša lietošanai, un to atbilstoši nokrāsos. Vienā mirklī varat redzēt, kuras vielas ir drošas (zaļa), kuras rada bažas (oranža) vai potenciāli bīstamas (sarkana).

Lietojumprogrammu var izmantot bez maksas. Versijai bez reklāmām varat piekļūt, izmantojot vienreizēju premium jauninājumu.

Lejupielādēt: Sastāvdaļu skeneris priekš Android | iOS (Pieejami bezmaksas pirkumi lietotnē)

5. Juka

Yuka ir bezmaksas mobilā lietotne, kas pieejama iOS un Android ierīcēm. Varat skenēt pārtikas un personīgās higiēnas līdzekļu svītrkodus, saņemt neatkarīgus vērtējumus un saņemt ieteikumus par veselīgākām alternatīvām, kur vien iespējams.

Yuka novērtē vairāk nekā 1,5 miljonus pārtikas produktu un vairāk nekā 500 000 kosmētikas produktu krāsu kodētā formātā, izmantojot Eiropas NutriScore aprēķina metodi. Tajā ņemtas vērā uzturvērtības, piedevu klātbūtne un produktu organiskā daba.

Lietotne arī ļauj uzzināt produkta sastāvdaļu, piemēram, piesātināto tauku, cukura, sāls un enerģijas līmeņa ietekmi uz jūsu veselību.

Lejupielādēt: Juka par Android | iOS (Pieejami bezmaksas pirkumi lietotnē)

6. Detox Me

Detox Me ir bezmaksas lietotne, kas sniedz plašu informāciju par dažādiem patēriņa produktiem. Jūs varat iekļaut šos īpaši noderīgos padomus savā ikdienas rutīnā un ieradumos, lai veicinātu veselīgāku dzīvesveidu.

Silent Spring Institute izstrādātā lietotne palīdz identificēt toksiskas ķīmiskas vielas jūsu mājās un apkārtnē, kā arī sniedz uz pētījumiem balstītus padomus, kā samazināt šo vielu iedarbību. Lai lietotu lietotni, varat skenēt produktu svītrkodus, izmantojot viedtālruņa kameru, vai manuāli ievadīt produktu nosaukumus.

Strādājot ar Detox Me ceļvežiem, jūs saņemsiet nozīmītes, lai atzīmētu jūsu progresu. Piemēram, jūs saņemat emblēmu "Veselīgs ēdiens", ja savā uzturā iekļaujat bioloģiskos produktus vai izvairāties no plastmasu, strādājot ar pārtikas precēm, jo ​​tas ievērojami samazina ķīmisko un toksisko vielu iedarbību.

Lejupielādēt: Detox Me for Android | iOS (bezmaksas)

7. Fooducate

Neatkarīgi no tā, vai skaitāt kalorijas vai izsekojat ogļhidrātiem un citiem noderīgiem datiem, var būt grūti precīzi zināt, ar ko sākt. Par laimi, Fooducate ir šeit, lai palīdzētu ar noderīgu, atbilstošu informāciju veselīgam dzīvesveidam.

Lietojumprogramma izmanto jūsu tālruņa kameru, lai skenētu pārtikas produktu etiķetes, sniedzot tūlītēju informāciju par uzturu un citiem rādītājiem, kas ietekmē jūsu uzturu. Tas arī ļauj manuāli meklēt produktus datu bāzē un, ja tādas ir pieejamas, atrod veselīgākas alternatīvas.

Fooducate darbojas, vispirms nosakot jūsu kaloriju vajadzības, pamatojoties uz jūsu biometriskajiem datiem. Jums katru dienu jāreģistrē uzņemtā ēdiena daudzums. Šie dati tiek izmantoti kopā ar jūsu svara zaudēšanas diētas plānu, lai aprēķinātu, cik labi jūs pārvaldāt savus ikdienas kaloriju patēriņa mērķus.

Lasīt vairāk: 5 pārtikas lietotnes, kas atvieglo veselīgu uzturu un vienkāršo uzturu

Programmas bezmaksas versija sastāv no visaptverošas produktu datu bāzes, un to atbalsta reklāmas. Pro versijas ir bez reklāmām, ar daudzām uzlabotām funkcijām, piemēram, apmācības moduļiem noteiktām diētām, kas pielāgotas jūsu veselības stāvoklim, kā arī labāku barības vielu uzņemšanas izsekošanu.

Ir īpaši abonementi, kas paredzēti, lai personalizētu jūsu fitnesa mērķus, tostarp lipekļa un pārtikas alerģijas izsekošana, programma "Diet Kickstart", kā arī mājdzīvnieku barības ceļvedis.

Lejupielādēt: Fooducate par Android | iOS (Bezmaksas, ir pieejami abonementi)

Iegādājieties veselīgākos produktus

Lai gan var šķist biedējoši skenēt katru iegādāto produktu, tas aizņem tikai dažas minūtes un, iespējams, ietaupīs vairāk laika un naudas, nekā jūs varētu iedomāties.

Galu galā šīs lietotnes nodrošina funkcijas, kas var būt noderīgas ne tikai jūsu veselībai un makam, bet arī videi kopumā. Mēs iesakām tos izmēģināt pašiem un noteikt, kurš(-i) no tiem vislabāk atbilst jūsu ģimenei un dzīvesveidam.

7 labākās veģetāriešu un vegānu lietotnes veselīgākai dzīvei

Šīs veģetārās un vegānu lietotnes ļauj atrast receptes un restorānus, kā arī tērzēt ar citiem, kas dalās ar jūsu augu diētu.

Lasiet Tālāk

Par autoru