6 veidi, kā iemīlēt savu darbu no jauna

Neatkarīgi no tā, vai strādājat attālināti vai biroja kabīnē, ir vieglāk izjust izdegšanu, ja esat darījis vienu un to pašu darbību gadiem ilgi.

Jums joprojām ir jāapmeklē sapulces, jātiek galā ar savu kaitinošo kolēģi vai, iespējams, jāpaliek vēlu, lai pabeigtu uzdevumu pirms termiņa. Tas sāk kļūt milzīgs, šķiet, ka darbs nekad nebeidzas, un jūs vēlaties kliegt: "Es pametu!"

Ko darīt, ja jūs varētu to mainīt uz labo pusi? Ko darīt, ja jūs varētu iemīlēt savu darbu no jauna, tāpat kā vecos laikos? Tālāk sniegtie padomi var palīdzēt.

1. Noskaidrojiet, vai tas ir jūsu darbs vai jūsu priekšnieks?

Pirms pārrunājat savu atkāpšanās plānu ar savu dzīvesbiedru, noskaidrojiet, vai tas ir darbs, kuru jūs ienīstat, vai arī jūsu vadītājs rada visas nepatikšanas?

Pētījumi liecina, ka viens no katriem diviem cilvēkiem pamet darbu atbrīvoties no saviem vadītājiem un darīt labāk savā dzīvē. The cits iemesls ir labāku koncertu vai izaugsmes iespēju atrašana citur, un, ja tas ir jūsu iemesls, jūs esat uz pareizā ceļa.

Tomēr, ja uzzināsiet, ka jūsu zemapziņas iemesls, kāpēc pametat darbu, ir tikai jūsu kaitinošais vadītājs, iespējams, vēlēsities pārdomāt. Uzskaitiet to apgrūtinošās īpašības un nosakiet, vai varat kaut ko darīt lietas labā. Vai jūs varat to atrisināt, sazinoties ar viņiem? Vai arī tas ir kaut kas, ko vēlaties apspriest ar savu HR?

Lai gan, ja neviens no tiem nedarbojas, apsveriet iespēju mainīt nodaļas un strādāt ar citām komandām. Tas palīdzēs jums pieņemt apzinātu lēmumu par to, vai pametat darbu pareizo iemeslu dēļ vai arī joprojām ir cerība kaut ko labot.

2. Uzziniet kaut ko jaunu

Ja darba pamešanas iemesls ir blāvi projekti vai stagnējoša profesionālā izaugsme, iespējams, vēlēsities strādāt pie labākiem projektiem. It īpaši, ja pēc darba pārtraukšanas jums nav ārkārtas rīcības plāna, izņemot darba meklēšanu konkurējošos uzņēmumos.

Labāka ideja būtu tikties ar savu vadītāju, lai detalizēti apspriestu šo jautājumu. Esiet gatavs piedāvāt jaunas projektu idejas vai aprakstiet citu notiekošu projektu, kurā varat palīdzēt.

Turklāt, ja jūs jau gadiem ilgi strādājat noteiktā nodaļā, iespējams, vēlēsities to darīt uzlabo savas prasmes jaunajai lomai, uz kuru tu tiecies. Dažādas tiešsaistes platformas, piemēram Coursera un Udemy piedāvā ekspertu kursus par vairākām tēmām. Ja nepieciešams, apsveriet iespēju reģistrēties vienā.

3. Sāciet savu dienu labi

Cilvēki, kuri labi sāk savu dienu, ir produktīvāki visas dienas garumā.

Tomēr tas ietekmē jūs abos virzienos. Ja sākat savu dienu ar sūdzībām, jūs varat izjust tādu pašu aizkaitināmību visas dienas garumā. Pēc tam jūs atgriezīsities mājās un vaimanāt par to, cik draiska diena jums bija darbā. Un cikls turpina atkārtot, līdz esat pārliecināts, ka ienīst savu darbu.

Lai gan ir grūti mainīt darba veidu, jūs vienmēr varat to izdarīt kaut kas, kas dara tevi laimīgu, saturīgi un satraukti. Tas var būt jebkas: personisks radošs projekts, pie kura vēlaties strādāt, interesants uzdevums, ko varat piedāvāt savam priekšniekam, hobijs, ar kuru vēlējāties nodarboties mūžīgi, vai varbūt kāds blakus darbs, kuru vēlaties izmēģināt.

Šis jaunais blakus projekts var būt jūsu iedvesmas avots katru rītu atstāt gultu.

4. Pārkārtojiet savu darbvietu

Jūs nevarat mainīt faktu, ka jums ir jāpavada 40 stundas nedēļā savā darbvietā. Un, ja visu atlikušo mūžu skatīsities uz tām pašām lietām, atzīstot cilvēka pamatdabu, jums kļūs garlaicīgi.

Tāpēc apsveriet to bieži mainīt, lai saglabātu plūsmu. Tālāk sniegtie padomi var palīdzēt.

Sakārtojiet vadus

Pirmā lieta, ko varat darīt, ir pārkārtot visus vadus, radot haosu birojā un galvā. Pārliecinieties, ka tie visi ir atšķetināti un vairs nav jūsu neapmierinātības cēlonis.

Aizstāt citātus

Laika gaitā prioritātes mainās. Tāpat arī jūsu mērķi un iedvesmas avoti. Tātad, dariet acīmredzamo. Atrodiet savu jauno stimulu un nomainiet katru blāvu sev apkārt ar kaut ko tādu, kas uzplaukst jūsu prātam.

Atbrīvojieties no nevajadzīgiem dokumentiem un failiem

Atbrīvojiet savu darbvietu. Nopietni! Neatkarīgi no tā, vai jūsu darbvirsmā vai birojā atrodas failu kaudzes, tie palielina jūsu stresu, tieši ietekmējot jūsu garīgo veselību.

Adobe Scan ir lielisks skenēšanas rīks, kas var palīdzēt atbrīvoties no visiem fiziskajiem failiem. Vienkārši skenējiet tos, izmantojot programmatūru, un augšupielādējiet tos visus savā datorā. Tas dos jums vairāk vietas apkārt, radot tīras noskaņas.

Vēlāk varat tos sakārtot mākonī vai izmantot Kārtot manu kastīti tīmekļa lietojumprogrammu, lai tās būtu sakārtotas.

Izvirziet savus jaunos mērķus

Visbeidzot, uzstādiet sev jaunus mērķus. Piestipriniet tos pie sienām un saglabājiet impulsu.

Saistīts: Labākie rīki, kas palīdzēs uzlabot darba un privātās dzīves līdzsvaru

5. Izkopiet un saglabājiet pozitīvu attieksmi

Visam ir divas puses: tā, kas rada smaidu jūsu sejā, un tā, kas liek jums to ienīst. Tas pats attiecas uz jūsu darbu. Neskatoties uz to, kā jūs šobrīd jūtaties, noteikti ir kaut kas, kas jums tajā patika. Tas ir iemesls, kāpēc jūs sākāt to darīt vispirms.

Tāpēc tā vietā, lai sēdētu birojā ar sarauktu pieri uz pieres un atstumtu savus kolēģus, apsveriet iespēju saglabāt pozitīvu attieksmi.

Šeit ir daži padomi, kas var palīdzēt.

Draudzējieties ar kolēģiem

Pateicieties saviem kolēģiem katru reizi, kad viņi jums palīdz. Satieciet viņus ārpus darba, sarunājieties ar viņiem, ja viņi apmeklē tādas pašas ballītes kā jūs, vai veiciet kādu citu pasākumu kopā. Tas var daudz mainīties.

Veikt efektīvus pārtraukumus

Tā vietā, lai ritinātu sociālos tīklus, apsveriet iespēju sarunāties ar kādu, lasīt grāmatu, kas jums patīk, klausīties mūziku vai ēst kaut ko veselīgu.

Saistīts: Kā veikt efektīvu atjaunojošu pārtraukumu

Neņemiet līdzi darbu mājās

Pārtrauciet runāt par to, ko sapulcē teica jūsu priekšnieks, kā jūsu jaunais klients vēlas pēdējā brīža izmaiņas projektā vai jebko, kas saistīts ar darbu šajā jautājumā. Atstājiet tos visus savā birojā, kad pametat savu rakstāmgaldu.

Personīgais laiks ir jāizbauda pilnībā. Galu galā jūsu dzīve pārstās griezties ap darbu birojā.

Pārvaldiet savu darba slodzi

Ja jums ir pārāk liela darba slodze un tas traucē jūsu labākai darbībai, apsveriet iespēju apspriest to ar savu vadītāju.

Jābūt noteiktam darba apjomam, kas jums tika solīts darba sākumā. Noskaidrojiet, vai pašreizējā darba slodze pārsniedz šo summu. Ja jā, lūdziet savam vadītājam deleģēt to kādam citam vai pagarināt termiņus. Tas var jums palīdzēt pareizi pārvaldīt savu darba slodzi un palielināt savu produktivitāti.

6. Paņemiet pārtraukumu no tā visa

Visbeidzot, ja šobrīd nevienam no tā nav jēgas, jūs galu galā varat būt uz izdegšanas robežas. Bet tas ir labi. Mēs visi laiku pa laikam tā jūtamies.

Šajā gadījumā vislabākais, ko varat darīt, ir atpūsties no darba. Apsveriet iespēju doties atvaļinājumā vai paņemt dažas brīvas dienas, lai vienkārši atpūstos un pabūtu prom no visa stresa, ko rada jūsu darbs.

Ja neviens no tiem šobrīd nav iespējams, jūs joprojām varat izmantot nedēļas nogali, lai pārtrauktu visu, kas saistīts ar jūsu biroja pienākumiem, un doties uz kādu jauku atpūtu.

Ir iespējams mīlēt savu darbu

Jums ir jāizbauda darbs, ko pavadāt lielāko savas dzīves daļu. Tāpēc veiciet šos pasākumus, lai nodrošinātu, ka tas notiek un jums patīk savs darbs.

Galu galā tas ir tikai darbs, tam nevajadzētu radīt haosu visā tavā dzīvē.

Kā būt efektīvākam un produktīvākam, strādājot no mājām

Esiet efektīvāks, strādājot jaunajā ierastajā vidē ar saturu par produktivitāti, organizāciju, laika pārvaldību un citiem jautājumiem

Lasiet Tālāk

Par autoru