Kā pārtraukt pārmērīgu kopīgošanu sociālajos medijos

Sākot ar dzimšanas dienas svinību attēlu kopīgošanu sociālajos tīklos un beidzot ar visu tajā gadā notikušo notikumu publicēšanu, jūs, iespējams, kopīgojat saturu sociālajos medijos, pat to neapzinoties.

Lai gan nav nekas nepareizs, ja dalāties ar draugiem par lieliem sasniegumiem, pārāk daudz informācijas var piesaistīt nevēlamu uzmanību. Turklāt ir kaut kas sakāms par to, ka privātā dzīve ir laimīga dzīve.

Tātad, kas ir pārmērīga kopīgošana sociālajos medijos — un kāpēc daudzi cilvēki to dara? Vissvarīgākais, kā jūs varat novērst, ka šis jautājums sabojā jūsu dzīvi? Noskaidrosim.

Kāpēc pārmērīga tiešsaistes kopīgošana var kaitēt

Ja ik pēc dažām stundām kopīgojat attēlu, videoklipu, domas vai viedokļus, iespējams, ka šīs ziņas saturs jums nav īpaši svarīgs. tomēr tas ilgtermiņā var radīt neveselīgus rezultātus.

Sapratīsim to šādi. Viss, ko kopīgojat tiešsaistē, paliek tur uz visiem laikiem. Pat ja jūs to izdzēšat, kāds to ir redzējis, kurš var uzņemt ekrānuzņēmumu vai vienkārši pastāstīt par to citiem.

Šīs lietas var izraisīt nosodošu uzvedību, vervētāju uzkavēšanos, lai ar jums sazinātos, vai kāds izmanto un izmanto jūsu kopīgoto informāciju par nepilngadīgajiem jūsu ģimenē.

Ir vairāki iemesli, kāpēc cilvēki pārsvarā dalās tiešsaistē, taču galvenais ir tas, ka sociālo mediju platformu veidotāji to vēlas. Jo ilgāk jūs tērējat tiešsaistē, jo vairāk naudas viņi nopelna — un jo vairāk ir aktīvāki lietotāji, jo lielāku labumu viņiem sniedz reklāmas, kas tiek rādītas šajās platformās.

Katru gadu, pievienojot šīm sociālajām platformām vairāk funkciju, padarot tajās jautrāku navigāciju un vienkāršāku lietošanu, tās mudina mūs dalīties ar visu. Tas ietver atrašanās vietas, fotoattēlus, videoklipus utt.

Vēl viens iemesls varētu būt jūsu garīgā veselība. Ja neesat pareizi noskaņots, varat kopīgot saturu, ko parasti nedarītu. Jūs, iespējams, jūtat dusmas, entuziasmu, sāpes, pārpilnīgu laimi vai vienkārši meklējat uzmanību. Un jūs varētu izlemt rīkoties uzreiz, īpaši nedomājot par to, ko kopīgojat.

Saistīts: Kas ir garastāvokļa izsekotājs? (Un kā to efektīvi izmantot)

Savu lomu var nospēlēt arī nedrošība. Atcerieties to jauno bērnu skolā, kurš turpināja darīt vienu pēc otras, lai pievērstu uzmanību vai būtu daļa no populārās grupas? Tas varētu būt tu. Ja visu pārdomājat, varat izvēlēties kopīgot saturu, kas liek jums izskatīties labi citu acīs. Kad tas nedarbojas, jūs kopīgojat vēl vairāk un tā tālāk.

Kā noteikt, kad jūsu kopīgošana ir kļuvusi par pārmērīgu kopīgošanu

Vairākas pazīmes var norādīt uz pārmērīgu kopīgošanu. Tālāk ir norādītas dažas no visbiežāk sastopamajām lietām, kurām jāpievērš uzmanība.

• Jūs ievietojat attēlus vai videoklipus katru otro stundu, tos neanalizējot.
• Jūs dalāties savos intīmos brīžos ar mīļajiem, lai gan ir veselīgāk dzīvot kopā ar viņiem un nolikt kameru.
• Jūs uzskatāt sociālos medijus kā savu tiešsaistes dienasgrāmatu un kopīgojat katru savas dienas mirkli.
• Jūs pasūtāt pārtiku vai iepērkaties, lai tiešsaistē ievietotu savus attēlus.
• Tavs garastāvoklis un pašvērtības sajūta ir sākusi paļauties uz atzīmju Patīk un komentāru skaitu.

Šeit ir daži pasākumi, ko varat veikt, lai pārtrauktu pārmērīgu kopīgošanu sociālajos medijos.

1. Izvairieties publicēt ziņojumus, kad esat dusmīgs

Gadsimtiem ilgi ir zināms, ka, kad viņi ir dusmīgi, vārdi jāpatur pie sevis. Pretējā gadījumā viņi to var nožēlot.

Dusmīgi ievietojot ziņas tiešsaistē, jūs varat saskarties ar ievērojamām sekām. Agresīvs vai aizskarošs tvīts var jūs atlaist un jūs varat sākt zaudēt reālus draugus, ja regulāri publicējat vulgāru saturu, jo esat nelaimīgs.

2. Izvēlieties savu saturu saprātīgi

Neatkarīgi no tā, vai publicējat saturu reizi mēnesī vai katru dienu, rūpīgi pārbaudiet savu saturu, pirms to kopīgojat ar pasauli. Pārliecinieties, vai jūsu attēlu un videoklipu fons neatklāj nekādu privātu informāciju.

Jums arī jāpatur prātā, ka nekad nedalītos ar savu rutīnu vai vietām, kuras regulāri apmeklējat noteiktos gadījumos. Turklāt jums nekad nevajadzētu kopīgot savu pašreizējo atrašanās vietu vai reģistrācijas datus, kad joprojām atrodaties tur.

Kad publicējat savu vai kāda cita bērnu attēlus, pārliecinieties, ka cilvēki nevar iegūt informāciju, kuru jūs, iespējams, nevēlaties, lai viņi zinātu. Ja parādīsit tās skolas logotipu, uz kuru viņi dodas, vai nosauksiet parku, kurā viņi spēlē katru vakaru, citi ar ļaunprātīgiem nodomiem var izmantot priekšrocības.

3. Padomājiet pirms laika

Kad ievietojat ziņas, pajautājiet sev: vai tas var mani ietekmēt nākotnē? Šis ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā noteikt, vai jums vajadzētu publicēt šo attēlu vai videoklipu. Ja atbilde ir jā un sekas ir potenciāli lielas, labāk atturēties no informācijas kopīgošanas.

4. Atdaliet savu personīgo un profesionālo auditoriju

Var būt kaut kas, ko var kopīgot ar ģimeni un draugiem pārmērīga koplietošana ar saviem kolēģiem un profesionālo tīklu. Tāpēc izveidojiet atsevišķas cilvēku grupas vai saglabājiet dažādus profesionālos un personīgos profilus. Tas ļauj jums kopīgot atbilstošu saturu, kas ir piemērots katram jūsu skatītājam.

5. Nekopīgojiet visu savā tiešsaistes žurnālā

Pirms mēģināt dokumentēt savu dzīvi tiešsaistē Facebook, Instagram, Twitter vai jebkurā citā sociālajā platformā, veltiet laiku, lai padomātu, ar ko dalīties.

Pajautājiet sev: vai jūs patiešām vēlaties, lai jūsu dzīves svarīgākie notikumi būtu jūs tikai par visu vaimanāt? Piemēram, cik slikti jūs jūtaties, jo jūsu automašīna šogad jau trešo reizi salūza ceļa vidū. Ja tas neatbilst kritērijiem, nepublicējiet to.

Jo mazāk laika pavadīsit šajās platformās, jo mazāk niezes jums būs jāpiedalās. Lietotnes, piemēram Sociālais drudzis var palīdzēt jums sekot līdzi laikam, ko pavadāt šajās vietnēs, un attiecīgi rīkoties.

Sociālo mediju platformas ir lielisks veids, kā izteikt sevi, taču tas nenozīmē, ka tas nevar kļūt bīstams. Tāpēc ir svarīgi saprast savas robežas un zināt, kad apstāties. Jums ir jāsaglabā līdzsvars starp to, ko jūs ļaujat cilvēkiem, un to, ko paturat sev.

Izlasot šo rakstu, jums vajadzētu būt pietiekami daudz, lai jūs varētu sākt saglabāt savu sensitīvāko informāciju bezsaistē.

10 iemesli, lai uz visiem laikiem pamestu Facebook

Pieķēries Facebook? Esiet uzmanīgi, ko jūs tur darāt. Šeit mēs uzskaitīsim vairākus iemeslus, kāpēc jums vajadzētu uz visiem laikiem pamest sociālo tīklu platformu.

Lasiet Tālāk

Par autoru