5 lietotnes, lai pārvarētu bailes no noraidījuma un attīstītu savu karjeru

Bailes no noraidījuma ir milzīgs šķērslis panākumiem, īpaši uzņēmējam. Jūs baidāties, ka cilvēki noraidīs jūsu priekšlikumu. Jūs baidāties, ka viņi jums liegs paaugstināšanu amatā. Jūs baidāties, ka viņi nevēlēsies jūsu produktu. Šo baiļu dēļ jūs zaudējat iespējas.

Turklāt jūs nevarat atbrīvoties no bailēm no noraidījuma, vienkārši par to lasot. Tas ir kaut kas tāds, ar ko jums ir jāsastopas un jāpārvar pašam. Kad tas būs izdarīts, varēsit izmantot iespējas un veidot savu karjeru.

Apskatiet šīs piecas lietotnes, lai pārvarētu bailes no noraidījuma!

1. 100 noraidīšanas dienas

Kad Dzja Dzjans, Rejection Therapy dibinātājs, saprata, ka bailes no noraidījuma kavē viņa karjeru, viņš 100 reizes izaicināja sevi saņemt noraidījumu. Viņš cerēja, ka šī atgrūšanas terapija viņu potēs pret atgrūšanas sāpēm, un tā strādāja!

Pēc tam Dzjans izveidoja Atgrūšanas terapija vietne un lietotne 100 dienas noraidīšanas. Šī lietotne kopīgo viņa kontrolsarakstu ar 100 noraidīšanas scenārijiem.

Pirmais uzdevums ir pajautāt svešiniekam, vai varat aizņemties simts dolārus, un no turienes tas kļūst tikai mežonīgāks.

Katrs izaicinājums ietver alternatīvas, ja pamata versija jums nav iespējama. Tas ietver arī Dzjana atziņas no brīža, kad viņš pats pabeidza izaicinājumu.

Lejupielādēt:100 noraidīšanas dienas Android ierīcēm (bezmaksas)

2. Izaicini mani

Ja jūs baidāties no noraidījuma, jums var būt tendence izvairīties no izaicinošām situācijām. Šī lietotne izmanto sociālo atbildību, lai izstumtu jūs no jūsu komforta zonas. Jūs pievienojaties lietotnei ar draugiem vai kolēģiem, uzdrošinoties viens otram pārkāpt savas robežas. Tas var palīdzēt atvieglot Impostera sindroms lai kopā cīnītos ar savām bailēm.

Dzjans palīdzēja arī izveidot šo lietotni. Tā ir laba izvēle, ja vēlaties izaicināt sevi, bet nejūtat līdz pat 100 noraidījumiem pēc kārtas.

DareMe ietver uzdrīkstēšanos, kas pielāgota pārdošanai un biznesa attīstībai. Jūs varat izaicināt savu darba vietu, lai saņemtu noraidījumu, pabeigtu aukstos zvanus un daudz ko citu. Varat arī izveidot pielāgotas drosmes.

Katru reizi, kad pabeidzat uzdrīkstēšanos, jūs nopelnāt punktus. Punkti nosaka jūsu rezultātu darba vietas līderu sarakstā. Ir arī grupas tērzēšana, kurā varat viens otru uzmundrināt.

Lejupielādēt: DareMe par Android | iOS (bezmaksas)

3. Lai to nedarītu - pārtrauciet sliktos ieradumus

Lietotne To Don't palīdz jums apturēt ieradumus, kas izvairās no noraidīšanas. Varat to izmantot arī citiem sliktiem ieradumiem, piemēram, slinkumam vai neveselīgai ēšanai. Tas izseko svītras, lai sniegtu jums progresa un sasniegumu sajūtu.

Varat pielāgot lietotni savām īpašajām bailēm. Tālāk ir norādīti daži uz karjeru balstītas noraidīšanas terapijas ieteikumi, ko nedrīkst darīt:

• Saglabājiet piķi/priekšlikumu pie sevis
• Atlaist darbu vai paaugstinājumu, nepiesakoties
• Paredzēt negatīvu reakciju
• Izvēlieties vieglāko ceļu
• Izvairieties sekot līdzi neatrisinātai problēmai

Katru dienu lietotne liks jums ziņot, vai izvairījāties no šādas uzvedības vai nē. Ja kādu dienu esat nokavējis, joprojām varat to pielāgot savā vēsturē, lai būtu viegli sekot līdzi.

Lejupielādēt:Lai nedarītu Android ierīcēm (bezmaksas)

Šī lietotne koncentrējas uz noraidījuma un baiļu apstrādi veselīgā veidā. Tas palīdz jums pārstāt runāt par iespējām. Tas arī risina uzskatus, kas veicina bailes no noraidījuma.

Šīs lietotnes sērijas trauksmes ceļvedis ir vislabākais, lai pārvarētu bailes no noraidīšanas. Kad saprotat, ka bailes no noraidīšanas jūs kavē, izvēlieties Izpētot manu trauksmi.

MyPossibleSelf vingrinājumi palīdzēs atpazīt trauksmes fiziskās un garīgās pazīmes. Tas palīdzēs jums iztaujāt jūsu negatīvās domas. Laika gaitā šie procesi kļūst automātiski.

Lietojumprogramma arī palīdz pārvarēt negatīvas pašrunas un paaugstināt savu pašapziņu. Tas māca, kā nomierināt uz noraidīšanu balstītas trauksmes fiziskos simptomus. Ir arī daudz teksta un video resursu, lai uzzinātu vairāk par to.

Lejupielādēt: MyPossibleSelf: garīgā veselība Android | iOS (Bezmaksas, ir pieejami abonementi)

5. Es esmu — ikdienas apstiprinājumi

Šī lietotne ir vairāk par noraidīšanas baiļu uzticības pusi. Tas cīnās pret negatīvo domu spirāli, ko rada bailes no noraidījuma.

Ja prognozējat, ka citi jūs noraidīs, tas var radīt pašpiepildošu pravietojumu. Izmantojot pozitīvāku domāšanas veidu, jūs varat pārtraukt paredzēt negatīvas atbildes.

Lai jūsu domas būtu optimistiskākas, I Am piedāvā mērķtiecīgas apstiprināšanas sesijas. Sākuma ekrānam varat pievienot arī apstiprinājuma logrīku. Arī teksts un fons ir pielāgojami.

Varat pielāgot savus ziņojumus vai izvēlēties kādu no iekļautajām pakotnēm. Mēs iesakām apstiprinājumus par Stress un nemiers. Ja iegādājaties abonementu, varat arī saņemt Pozitīva domāšana un Darbs un karjera paciņas.

Lejupielādēt: Es esmu — ikdienas apstiprinājumi Android | iOS (Bezmaksas, ir pieejami abonementi)

Veiciniet savu karjeru bez bailēm

Kad jūs nebaidāties no noraidījuma, varat virzīt sevi uz priekšu. Jūs varēsiet izmantot visas iespējas, no kurām iepriekš izvairījāties. Līdz ar to pieaug jūsu pārliecība.

Tiem, kuri ir savas karjeras sākumā, ir ļoti svarīgi pārvarēt bailes no noraidījuma. Pārspējot to, būs vieglāk izveidot tīklu un atrast savu ideālo darbu.

Kā izvēlēties sev piemērotākās darba iespējas: 5 lietas, kas jāņem vērā

Uzsākot karjeru vai mainot darbu, var būt grūti noteikt, kas jums patiešām ir labs. Šie padomi palīdzēs atrast pareizo darbu!

Lasiet Tālāk

Par autoru