7 veidi, kā palielināt motivāciju darbā

Neatkarīgi no tā, kurā profesijā jūs strādājat vai cik ļoti jums patīk savs darbs, ir dienas, kad jūs tik tikko spējat pieķerties darbam. Ir pareizi, ja ik pa laikam tā jūtaties, taču, ja tas notiek ilgstoši, tas var ietekmēt jūsu produktivitāti darbā.

Tāpēc ir ļoti svarīgi apmācīt sevi, lai izkļūtu no šīs rievas un atgrieztos uz pareizā ceļa. Šeit ir daži efektīvi veidi, kā palielināt motivāciju darbā.

1. Iepazīstieties un uzskaitiet to, kas jūs virza

Vairumā gadījumu jums ir tendence zaudēt motivāciju, jo apmaldāties ikdienas steigā. Saprotams, ka ikdienas, rutīnas darbos ir grūti atrast jēgu un mērķi. Šajā gadījumā jums ir jāatgādina sev, kas jūs virza, un iemesli, kāpēc jūs sākāt.

Cilvēkus motivē dažādas lietas. Tā var būt finansiālā stabilitāte, sociālais statuss, tikums, kalpošana citiem utt. Labs veids, kā iegūt perspektīvu un koncentrēties, ir uzskaitīt piecas galvenās lietas, kas jūs motivē galvenokārt. To darot, jūs izveidojat sev garīgo instrumentu kopumu, ko varat izmantot, kad jūtaties nomākts.

Varat sākt, uzdodot sev šādus jautājumus:

• Kas lika jums uzņemties šo darbu?
• Kā jūsu darbs palīdz cilvēkiem?
• Kādus mērķus esat sasniedzis līdz šim?
• Kādus izaicinājumus jums patīk pārvarēt?
• Ko tev patīk darīt brīvajā laikā? Kāpēc?

2. Izprotiet savu vērtību uzņēmumā

Ikviens ik pa laikam jūtas nenozīmīgs. Darba vietā mēs tā jūtamies, jo esam aizmirsuši, kāds ir mūsu pūliņu ieguldījums un kādam mērķim. Šis skaidrības trūkums mūs demotivē un liek šķist, ka mūsu darbs iet velti. Lai atbrīvotos no šīs sajūtas, ir jāsaprot sava vērtība uzņēmumā.

Šeit ir daži veidi, kā saprast savu vērtību uzņēmumā:

• Uzskaitiet trīs labākās prasmes un to, cik bieži tās izmantojat darbā.
• Pajautājiet nomas vadītājam, kāpēc viņi nolīga jūs, nevis citus kandidātus.
• Ņemiet vērā to projektu būtību, kurus jūsu vadītājs bieži lūdz jums veikt.
• Pajautājiet saviem kolēģiem, kas, viņuprāt, jums padodas.

Varat arī uzdot sev šādus jautājumus:

• Vai jūsu komanda spēj labi strādāt jūsu prombūtnes laikā, vai arī viņiem bieži ir nepieciešama jūsu palīdzība?
• Ja jūs pamet savu darbu, cik ātri jūsu uzņēmums varētu atrast piemērotu aizstājēju?
• Vai esat izveidojis kaut ko, piemēram, programmu, no kā jūsu uzņēmums ir atkarīgs?
• Cik darbinieku jūsu uzņēmumā zina, kā darīt to, ko jūs darāt? Un cik labi?
• Cik bieži jūs izlabojat savu kolēģu kļūdas?

3. Uzņemieties vairāk pienākumu

Kad esat sasniedzis savu potenciālu savā pašreizējā amatā uzņēmumā, lietas mēdz kļūt garlaicīgas. Lai gan tas ir iemesls priecāties, tas ir arī atgādinājums, ka jums ir jāuzņemas vairāk pienākumu un jāizvirza jauni mērķi, lai izaicinātu sevi darbā.

Ja to nevarat izdarīt nekavējoties, varat izmantot šo iespēju, lai uzzinātu ko jaunu prasmes, ko pievienot savam CV. Tas noderēs vēlāk, kad izlemsiet lūgt paaugstinājumu vai algas palielinājumu. Izmantojot šīs jaunās prasmes, jūs varētu arī labāk veikt savu pašreizējo darbu.

Saistīts: Kā lūgt savam priekšniekam palielināt algu

4. Uzstādiet mazus sasniedzamus mērķus

Ja jums apkārt ir bezgalīgi faili un mēnešus ilgi projekti, tas var kļūt nepārspējami, un jūs pat varat baidīties sākt. Labākais padoms šajā gadījumā ir sadalīt projektu lielos uzdevumos izmantojot SMART kritērijus lai iegūtu skaidrību un palielinātu savu produktivitāti.

Tas palīdzēs jums pārstāt uztraukties par visu projektu un vienlaikus koncentrēties uz vienu lietu — stresa mazināšanu. Pateicoties dopamīnam, jūs jutīsities motivēti pēc katra mērķa sasniegšanas, lai izpildītu vēl vienu. Tādā veidā jūs varat koncentrēties un labāk izsekot savam progresam.

Saistīts: Kā izvirzīt un sasniegt karjeras mērķus

5. Atalgojiet sevi par mērķa sasniegšanu

Ikvienam patīk tikt novērtētam par labi padarītu darbu, bet jūsu vadītājs ne vienmēr var atpazīt jūsu centienus. Ja gaidāt, kamēr kāds cits jūs apbalvos, jūs varat kļūt rūgts, ja viņš to nedarīs. Tā vietā ir ieteicams iemācīties sevi apbalvot.

Atlīdzības var būt tikpat vienkāršas kā dažu iecienītākās pārraides sēriju noskatīšanās un tikpat ekstravagantas kā brīnišķīgu vakariņu iegāde. Jo lielāku projektu pabeidzat, jo lielāku atlīdzību varat sev piešķirt. Šim nolūkam varat izmantot šos prioritāšu noteikšanas veidnes lai novērtētu projekta vērtību.

Saistīts: Kā veidot jaunus ieradumus, izmantojot cue-rutīnas-atlīdzības sistēmu

6. Draudzējies ar kolēģi

Nav pārsteigums, ka daudzas draudzības sākas darbā. Kad jūs sadraudzējaties ar kolēģi, tas dod jums lielāku iemeslu vēlēties doties uz darbu tikai tāpēc, lai jūs varētu viņu satikt, tādējādi piepildot jūsu vajadzību pēc piederības un biedriskuma.

Tas arī samazina stresu, kas rodas, lūdzot palīdzību vai atsauksmes, un uzlabo jūsu attieksmi pret savu darba vietu. Turklāt draudzīgas attiecības ar kolēģiem samazina konfliktu iespējamību. Tas ievērojami atvieglo sadarbību projektos, kas savukārt palielina jūsu produktivitāti.

7. Veltiet mirkli, lai būtu pateicīgs

Pārāk bieži mēs esam tik aizņemti, domājot par visu labo, kas var notikt, ka aizmirstam domāt par visu labo, kas jau notiek. Ir viegli aizmirst par saviem sasniegumiem, kad pastāvīgi un nenogurstoši tiecies uz nākamo mērķi.

Protams, būt optimistam ir pievilcīga īpašība, taču tai nevajadzētu likt jums aizmirst par pagātni un tagadni. Lielisks veids, kā praktizēt pateicību, ir caur pateicības žurnāla lietotnes kas var palīdzēt jums sākt.

Apgūstiet pašmotivācijas prasmes

Diezgan bieži ik pa laikam jūtas demotivēti, taču tas, kas atšķir disciplinētu speciālistu no nedisciplinēta, ir viņa spēja strādāt, neskatoties uz ārēju motivāciju.

Vienkārši sakot, jums ir jāatrod veidi, kā motivēt sevi, nepaļaujoties uz citiem, kas jūs motivē. Tā kā dažādus cilvēkus motivē dažādas lietas, daži paņēmieni darbojas labāk nekā citi. Atrodiet tos, kas jums ir vislabākie, lai apgūtu pašmotivācijas prasmes.

6 iemesli, kāpēc jūs ienīstat savu darbu un ko ar to darīt

Vai jūs ienīstat savu darbu un vairs nevēlaties strādāt? Šeit ir daži iemesli, kāpēc tas notiek, un ko jūs varat darīt lietas labā.

Lasiet Tālāk

Par autoru